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书香拂槛初夏天|满5本折上7折
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  • 夏季清凉消暑食品精选

    吴杰  /  2015-05-01  /  金盾出版社
    ¥12.6(7折)定价:¥18.0

    吴杰、郭玉华主编的《夏季清凉消暑食品精选》是中国饮食文化专业丛书编委会,会同国内著名营养学家、医药学家及多位烹饪大师一道,以严谨的科学态度、精确的理论依据,将传统的中医药理论和现代营养学相结合,针对夏季天气炎热、多雨潮湿、湿热并重的特点和人体的营养需求,根据各种食材、药材的不同性味、营养成分、药理和疗效,科学组方,编写了这本《夏季清凉消暑食品精选》...

  • 瓜果食物这样吃最美味

    甘智荣  /  2015-06-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.7(3.2折)定价:¥39.8

    1本书搜罗最详尽的烹饪技巧,凉拌、热炒、蒸煮、焖烧、煎炸烤……将最寻常的瓜果烹饪出惊人的美味,掌握烹饪技巧,你就会发现,原来瓜果菜可以这样美味!   2你还没有吃瓜果菜的习惯吗?根据调查显示,吃得太过油腻,将会大幅提高罹患肥胖、糖尿病、三高、心脏病、癌症等风险,多食瓜果类清淡食物,可有效预防疾病的产生。   3本书严选具有丰富营养的瓜果食物,提供保健食谱,发挥惊人功效,减肥、防病、养颜一步到位,常吃瓜果食物,身体健康无负担!

  • 看视频学做儿童益智餐-会动的美味

    甘智荣  /  2015-06-01  /  山东电子音像出版社
    ¥17.9(6折)定价:¥29.8

    每一个妈妈,最希望的就是自己的孩子能聪明成长,本书选取了数种益智食材,联合科学的烹饪方法,做出营养美味的佳肴,是妈妈厨房必备的宝典...

  • 甜蜜果食-法国蓝带厨艺的专业料理法

    钟莉婷  /  2015-05-01  /  光明日报出版社
    ¥29.2(4.3折)定价:¥68.0

    ★ 法国蓝带厨艺的专业料理方法! ★ 共60款水果甜点供你选择,满足全家人的甜蜜需求! ★ 作者将自己累积多年的果食秘诀分享给你,陪你度过快乐、悲伤、孤独或欢乐的时光...

  • 茶之水

    朱丽华  /  2015-03-01  /  武汉大学出版社
    ¥54.7(7.2折)定价:¥76.0

    本书从中国茶事发展中择水的相关习俗入手来总结泡茶用水的天水、地水和人水,力求归纳分析宜茶之水及其用法,让广大读者能了解中国茶事中取水、煮水及品水之妙。第一章为绪论。这部分主要介绍古代茶人对宜茶用水的论述以及现代人的择水观。第二章讲述天水。主要介绍天水类别、宜茶天水及使用方法。第三章讲述地水。主要介绍地水类别、宜茶地水及使用方法。第四章讲述人水,即再加工水。主要介绍中国城市生活中使用较多的人工水,如自来水、纯净水和人工矿泉水的成分取用。

  • 一个人也能吃好-MASA的啰嗦叮咛

    MASA  /  2015-06-01  /  光明日报出版社
    ¥29.3(4.9折)定价:¥59.8

    ·充满创新的甜点制作,充满幸福的点心时间。 ·暖男masa将每道甜点都以step by step的方式呈现给大家,并配有暖心的小故事和贴心的masa式互动提醒。 ·让即便是烘焙新手也能制作出充满幸福的点心,让烘焙变成最有趣、最快乐、最幸福的事情...

  • 记忆中的味道

    本书编委会  /  2015-04-01  /  中国人口出版社
    ¥25.1(8.7折)定价:¥28.8

    近来我们常常说,唯美食与爱不可辜负,天底下所有的好吃的,都值得我们去尝一尝、看一看,甚至亲自动手做一做。而那些从小爱吃的家常菜,更是不可错过。酸甜咸鲜的西红柿炒鸡蛋,可以香透我们整个童年;彤红油亮的红烧肉,可以让我们多吃一大碗饭;外焦里嫩的椒盐虾,让餐桌成为“硝烟弥漫”的战场;鲜香软糯的咸蛋黄炒南瓜,任谁也拒绝不了这橙黄色的诱惑……那些满足了我们的肠胃、让我们健康成长的家常菜,总是如此的美味而诱人。 ...

  • 一碗

    May  /  2015-05-01  /  河南科学技术出版社
    ¥27.3(7折)定价:¥39.0

    ●“技术任谁都可以模仿,唯有感觉是学习不来的。”may对料理的用尽心力,在书中这些简单易上手、任何人都能胜任,同时口感细腻、精致悦目的食单设计中完整地体现了出来。 ●请为自己和家人,用尽心力地准备,这简朴而至诚的一碗...

  • 玩美 餐巾装饰:源自欧洲的餐巾装饰时尚

    ¥15.9(3.2折)定价:¥49.8

    ☆ 源自欧洲的餐巾装饰风格 ☆ 从初级到高级,一步一步手把手教你学叠餐巾 ☆ 家庭聚会、酒店装饰,适用场合多样...

  • 烘焙女王YOYO的私藏手札-105道幸福甜品

    孙晓鹏  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥28.7(7.2折)定价:¥39.8

    ★真正的甜蜜,应该由自己创造,并和爱的人一起分享! ★超过1,000万人都在寻找的甜品食譜,蛋糕20道+派8道+塔6道+饼干11道+一口酥5道+甜点35道+饮品12道+布丁4道+果酱4道=105道幸福甜品! ★224万微博粉丝,4亿博客访问人次,比君之、文怡更具人气的新浪美食作家——yoyo,精选最受粉丝喜爱的105个甜品配方,轻松上手,零失败。 ★作者将日常生活中的天然谷物、杂粮、蔬果全都加入甜品中,教你做出在

  • 洋酒笔记

    上田和男  /  2015-04-01  /  北京美术摄影出版社
    ¥17.0(5.7折)定价:¥29.9

    对大多数人来说,洋酒早就已经不再陌生了。五彩缤纷的洋酒不仅丰富了商场和超市的酒品专柜,而且也在很多人的私人酒橱里占有了一席之地。无论是亲友聚会时招待亲朋,还是自己小酌一杯,洋酒都是非常不错的选择。当然,洋酒种类繁多,口味各异,因此其选择和饮用也是一门学问。如果只是随便选择一瓶,随口喝下去,那可真是辜负了酿酒者的辛勤付出。可是难道喝洋酒前还必须要研究一番吗? 洋酒的世界深奥玄妙,仔细探究对大多数人来讲并无意义,但是最基本的了

  • 我的第一次品酒

    ¥41.9(7折)定价:¥59.8

    ◆ 法国顶级葡萄酒品鉴大师写给年轻读者的品酒入门指南 ◆ 全彩手绘插图,精美四色印刷,第一本全手绘风格的通俗品酒读物 ◆ 手把手教你体会品酒的乐趣,从对葡萄酒一无所知,到成长为真正的“品酒达人”,每个热爱生活的人都值得开启的葡萄酒人生 ◆ 随书附录涵盖24国、345种葡萄酒的品鉴年份列...

  • 马克杯蛋糕(咸)

    克努森  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥9.5(3.4折)定价:¥28.0

    关注“蛋挞”微信,晒购书小票和朋友圈晒书截图,便可免费获得一只39元的蛋挞mm马克杯哦! 不论是一个人时宠爱自己的下午茶点心,还是和他(她)分享的一份温暖美好,一杯子,2分钟微波炉就ok! 2013上市即登上法国亚马逊畅销榜,至今盘踞超过350天! 不爱吃甜食人、无肉不欢的人的福音!肉、鱼、蔬菜,满口奶酪,无限满足! 所有的材料都以汤匙计算,完全不需秤量。依序加入马克杯后搅拌一下放入微波炉就完成...

  • 看视频学做蔬菜

    甘智荣主编  /  2015-06-01  /  山东电子音像出版社
    ¥17.9(6折)定价:¥29.8

    本书分为六大部分, 主要内容包括: 健康吃蔬菜, 你要知道这些 ; 脆嫩茎叶菜 ; 健康块根菜 ; 美味瓜果菜 ; 营养豆类菜和鲜美菌类菜...

  • 金牌烤箱料理

    李美敬  /  2015-07-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    “烤箱不是用来烤蛋糕、饼干的吗?”,“厨房空间小,再放个烤箱,又占地方,还不知道怎么用”如果你还在这么想,那烤箱在您家真是屈才了。烤箱既可以做饭,又可以做出美味健康的菜。   为了让新手也可以轻松跟我们做,食谱中,我们采用勺子和纸杯的测量方法,便于读者实际操作,而且书中选用的所有调料和食材,都可以在超市或市场中买到。书中还标有可代替的食材,同一种制作方法,让你体会到不同的风味。制作过程最多不超过6步,所有的制作过程都配有清晰的图

  • 我最爱吃的菇料理-贺师傅幸福厨房

    加贝  /  2015-07-01  /  译林出版社
    ¥12.8(5.1折)定价:¥25.0

    ◇拍摄图片精致、唯美,让您一看就食欲大增!   ◇全国首创“傻瓜式”菜谱书,不用换算克数,大勺小勺调味做菜!   ◇贺师傅教你严选食材做好菜,广受欢迎的各种食材料理!   ◇台湾知名权威营养师推荐的菇料理:茶树菇炒腊肉、小鸡炖蘑菇面、剁椒蒸金针……   ★双菇荟萃、香菇扒油菜、茶树菇炒腊肉……脆嫩鲜滑的拌菇,细腻香韧的炒菇, 开启清爽美味的一天!   ★茶树菇老鸭汤、小鸡炖蘑菇面、什锦蘑菇焖饭……浓醇香滑的炖菇,软烂入味的焖菇

  • 品味时尚生活鸡尾酒

    赵净净  /  2015-07-01  /  新世界出版社
    ¥28.8(6折)定价:¥48.0

    1、不是只有在酒吧才能喝到鸡尾酒,尝试在家中自行调制吧,你会发现这其实并不难!   2、精挑细选近300款,享受家庭鸡尾酒吧!   按照“四种基酒”的区别对本书中介绍的“鸡尾酒”进行了大致分类,然后再依据“可以用来做基酒的酒”加以区分,以“长鸡尾酒”和“短鸡尾酒”的顺序排列起来。从中找到你喜欢的鸡尾酒后,就直接翻到调制方法那一页开始制作吧! ...

  • 食在好吃44:自己在家成功做饼干

    ¥10.1(3.4折)定价:¥29.8

    看着西饼店里精美的饼干,充满着美好、浪漫......是不是也有种自己想做的冲动了呢!本书分为五大部分,详细图解制作各种饼干、中式糕点及饼干材料料理的方法,让你在家感受这份浪漫吧...

  • 食在好吃43:电饭锅做菜一本就够

    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    对于工作、出差、上学等在外地,而又不便置办太多炊具而又想吃得丰盛一些的人来说,电饭锅是必不可少的工具,除了煮饭之外,几乎能想到的美食,电饭锅都能做出来,所以不管去到哪里,追求味觉享受的你都别忘了带上一只电饭锅,哪怕是长途旅行的路上,一个袖珍型的电饭锅也会为你的旅途增添不少乐趣,降低不少成本哦...

  • 食在好吃22:一人食汤粥饭

    ¥18.2(6.1折)定价:¥29.8

    这是一本教给读者如何在一个人生活的情况下也可以吃得很好的美食类图书。一个人生活当中,会有很多独自生活的时候,求学、就业、出差,这个时候的伙食怎么办呢?外卖不健康,吃久了还会腻。本书告诉你,一个人的伙食也可以很丰盛且不复杂。动起手来,买点材料,汤、粥、饭,随意吃,吃不腻...

  • 食在好吃21:吐司三明治自己做最好吃

    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    慵懒地睁开眼睛,给自己煎一片土司或者三明治,再喝上一杯浓浓的咖啡,静享清晨的悠闲时光。土司和三明治是西餐中*常见的主食,由于其制作简单、营养丰富且美味可口,故而受到越来越多人的喜爱...

  • 食在好吃24:川湘菜客家菜一本就够

    ¥14.6(4.9折)定价:¥29.8

    民以食为天。中餐饮食因地域不同,而有了截然不同的口味和特色。经过几千年的演化和不断创新,形成了经典的八大菜系,川湘菜、客家菜是汉族饮食文化重要组成部分...

  • 食在好吃47:家常汤粥主食一本就够

    甘智荣  /  2015-08-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    ★ 家常汤、粥、主食,养生保健一本通 ! 防病进补美味汤、鲜香美味养生粥、营养好吃大米饭, 妙用汤粥饭养生智慧,永葆四季平安健康。 ★名厨支招,体验居家烹饪的乐趣! 养人药膳汤、美味甜品汤、可口水产粥、食疗药膳粥、油亮开胃米饭…… 层出不穷的花样美食,让你目不暇接,时时尝鲜...

  • 食在好吃20:糖尿病人餐谱一本就够

    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    一般观念总认为,糖尿病患者的饮食非常乏味无聊,但其实只要掌握好“少油、低盐、低糖”的饮食原则,控制好每日摄取的胆固醇、热量,糖尿病人也可以吃得很营养很丰富...

  • 食在好吃31:一学就会的114种中点

    黎国雄  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    中国文化博大精深,中式美食亦是如此,尤其是中式点心,其历史非常悠久、品种丰富、工艺精湛,还与食疗紧密结合,突出养生的特点。相比西式点心小巧精致、以甜味为主的特点,中式点心突出的是它的厚重感和味道的层次感。本书精选大家耳熟能详的114 道易上手的中点,从初级、中级、高级循序渐进,图文并茂,简单易学,不管你是喜爱diy的点心爱好者还是专业人士,都可以做出造型千变万化、口味甜咸皆备、荤素俱全的中式点心...

  • 食在好吃38:排骨的158种做法

    ¥15.5(5.2折)定价:¥29.8

    排骨是家常必备的食材,既美味又方便运用。不论是香酥的炸排骨,还是酸甜下饭的糖醋排骨,又或是吮指回味的烤肋排,还有清爽香醇的排骨汤,都是令人回味无穷的家常菜...

  • 食在好吃14:大厨教你花小钱做大菜

    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    谁说“便宜=吃不好”? 资深大厨分分钟颠覆你的“陈旧观念”! 独家传授从材料选购到厨房烹饪的省钱秘诀, 教你如何精打细算,烹出美味健康来。 肉类、海鲜类、蔬菜类、鸡蛋、豆类…… 数百种“小成本、大风味”美食带给你不一样的超值享...

  • 食在好吃16:鸡肉料理一本就够

    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    鸡肉营养丰富,所含的蛋白质是肉类中*好的一种,如何在烹调过程中留住鸡肉的营养以及鲜美软嫩的口感呢?餐厅的鸡肉菜是怎么做的这么下饭好吃的呢?本书中图文并茂的展示了各类鸡肉菜肴,步骤详细,做法明了,一学就会...

  • 食在好吃23:267碗好吃的面

    ¥14.6(4.9折)定价:¥29.8

    “面”煮起来也轻松简单又方便,只要一碗就可以满足您的胃,是中国人经常食用的主食之一。它吸引人的地方就在于呈现方式千变万化、毫无限制,不管是热腾腾的汤面,还是淋上酱料当凉面、味道浓郁的干面,其美味都是常人所无法抗拒的...

  • 食在好吃30:养生粥美味饺这样做最好吃

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    饮食是一门大学问,不仅要吃好吃饱,更要吃得美味,吃得多样化,早晚食欲不是太旺盛的时候,或者炎炎夏日没有胃口时,各式不同粥会是上佳的选择,既能让肠胃得到滋养,也不至于让人食不下咽。搭配上各式各样馅料的饺子,美味又营养全面...

  • 食在好吃10:一学会的119种蛋糕

    黎国雄  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    蛋糕基本上见证了人们所有的欢乐,生日上有它,节日上有它,婚礼上还有它。它不仅漂亮,还具有很高的营养价值,其主要材料是糖、蛋、面粉,碳水化合物、蛋白质、钙等,而且其松软、甜蜜的口感深受大人和孩子的喜欢。本书专门为蛋糕diy爱好者打造,分为初级、中级和高级三个等级,并配以精美成品图和细致步骤图,让你循序渐进地进行学习制作,轻松做出口味丰富、口感松软的美味蛋糕...

  • 食在好吃11:一学就会的111种面包

    黎国雄  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    如今,面包已经成了人们*喜爱的餐食之一,不管是外出游玩,还是午后小点,都离不开面包的影子。这是因为面包不但口感好,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,更是蕴含少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。《一学就会的111种面包》专门为面包爱好者打造,不管你是不是新手,都可以做出口味丰富、口感松软,并且老少皆宜的美味面包...

  • 食在好吃12:一学就会的107种西点

    黎国雄  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    西点传入中国的时间不长,但这种精致小巧的点心越来越受到人们的喜欢,并且有越来越多的人迷恋上了自己制作西点,把它当成是生活的调剂品。精致好看的外表注定了西点的制作过程非常繁杂,同时还要发挥糕点师的想象力,给点心加上漂亮的外形和点缀。如果你是一个富有生活情趣且创造力极佳的人,那么本书**是为你量身定做...

  • 食在好吃34:蛋类美食的279种做法

    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    蛋是一般家庭冰箱里都会有的食材,其购买和保存都很容易,再加上其易熟,且可塑性强,可以和许多食材搭配,能够很快就制作出各种美味的蛋类美食。并且蛋的营养价值非常高,只需要花费十几分钟,就可以在家里品尝到正宗的蛋类美食,并且每次都可以变化出不同的菜色,既能满足味觉享受,又能吃出健康...

  • 食在好吃3:跟着大厨学做宴客菜

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    私人定制时代,请客到家里吃饭才是情谊的**体现。在家宴客,不仅节约成本,更能增进朋友、同事之间的友情。可是,节省成本可以,味道不能省。如何在家里也能做出高档酒店一样的大餐来,这可是很考验厨艺的?这里有:25 道清爽开胃前菜,50 道美味宴客主菜,25 道香浓鲜美汤品,宴客常用高级食材的选购秘诀、宴客菜的美味秘诀!在家宴客会遇到的问题,作者全都想到了。即便是厨艺平平,也一样可以做出一桌美味大餐...

  • 食在好吃39:沙拉凉拌菜的121种做法

    甘智荣  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    ★轻食当道,营养健康 排解毒素、改善肠胃、提高免疫力、缓解压力、护肤养颜, 只要选对食材,合理搭配,一碗好沙拉就可以轻松达到以上目的。 ★沙拉凉拌菜,一本就搞定 详细讲解制作沙拉所使用的材料、调料,烹饪步骤清晰,制作要点详略得当, 让你一看就懂、一学就会,轻松享受烹饪带来的乐趣...

  • 食在好吃26:菌类家常菜一学就会

    甘智荣  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥14.6(4.9折)定价:¥29.8

    ★活色生香的味觉体验,天然健康的营养菜谱 本书精选蛋白质丰富、热量低的营养菌类菜, 超凡的烹饪技艺,让食材原味与营养得以保留,让菌类滋味别具一格! ★近 300 道鲜嫩爽滑的菌类菜,清爽宜人,天天尝新 用不同的烹调方式教您烹饪菌类菜,凉拌、热炒、蒸煮、焖烧、煎炸烤…… 菌类菜的经典做法尽在其中,奉送烹饪常识与健康饮食知识, 让您做得更快、吃得更营养...

  • 食在好吃41:最有妈妈味的家常菜

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    对儿童而言,妈妈的味道是一种依赖;对成年人而言,妈妈的味道是一种幸福;对老年人而言,妈妈的味道是一种回忆!有妈妈味道的菜,都是妈妈用食物给孩子留下*好的味道。一碗面条,一碗饺子,或是一盘土豆丝,一盘清蒸鱼,一道道看似*平实的美味,但每一口都饱含着真挚的母爱...

  • 食在好吃8:蒸煮炖家常菜一本就够

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    随着社会的发展,人们对于健康也越来越重视,单就吃来讲,已由原来的单纯注重味觉享受转变为现在的美味与营养并存。中式传统的料理方式往往放有过多的油,不利于人体健康;而蒸煮炖的料理方式以其少油、无油烟、制作简单而受到越来越多年轻人的喜爱...

  • 食在好吃7:点菜率最高的家常快炒

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    本书中的每一道家常快炒都针对材料、调料、腌料、做法等做了详细的介绍,除了收录有餐厅大厨烹饪配方外,还有许多烹饪小诀窍,不论是厨房新手还是喜爱烹饪的你,都能一学就会、简单上手、轻松制作。如果你还在为吃不到快速、美味、营养的食物发愁,那么本书将会完美解决你的问题。相信本书一定能成为你*得力的美食顾问及生活中的好帮手...

  • 食在好吃28:肉类料理的194种做法

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    大众美味肉类烹饪指南 肉食达人的 7 大美味秘诀独家传授 44种猪肉美食,44种牛肉美食,29种羊肉美食; 44种鸡肉美食,18种鸭肉美食,15种内脏类美食; 烤、煮、烧、炸、炒、蒸、煎、卤…… 让你大开眼界的肉类烹饪绝学...

  • 食在好吃17:家常鱼的192种做法

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    爱吃鱼的人福利来了! 炒炸煎烧蒸烤拌煮,百变烹鱼技巧, 炒锅、电锅、微波炉齐上阵, 从准备到上桌全程烹饪指导,实用tips一点就通! 192道精选鱼类美食,尽如你所爱, 让你一次吃到high...

  • 食在好吃40:一学就会的拉花咖啡

    都基成  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    数百年来,咖啡用一种*沉默的温柔,孕育出*浓郁的芳香,过滤出*典雅的气质,营造出**雅的格调。在咖啡风靡全球的今天,咖啡已不单单是一种饮料,其深厚的文化与发展背景让其成为人类精神世界的一部分。从咖啡出现的**天起,它就不断启发人类进行思考,其中,拉花咖啡所表现出的神奇而绚丽的技巧更是从一开始就得到了大众的瞩目...

  • 食在好吃25:经典卤味的164种做法

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    超人气的经典卤味美食一本就够 大锅卤菜自制秘诀首次独家公开 130道风味卤味配方—— 冰镇卤味22道,加热卤味27道,创意卤味5道; 特色卤味10道,怀旧卤味38道,大锅卤菜28道; 附加34种各具特色的经典卤汁、卤包,助你一次成功...

  • 食在好吃27:卤肉炖肉的193的193种做法

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    以卤炖方式烹饪出的猪肉美食,其营养价值较其他烹饪法要高。卤肉、炖肉除了能满足人体对蛋白质及维生素等的需求外,还有开胃、增强食欲的作用。卤炖猪肉,不但能滋补养生,还具有突出于其他烹饪法的优势。拥有了这样一本教您怎样卤肉、炖肉的菜谱书,想要在家做出色香味俱全的卤肉食品,不再是一件困难的事...

  • 食在好吃5:素食家常菜一本通

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    健康人生,应多食素。食素是*自然的长寿之道,素食是*有效的保养圣品,也是*好的减肥良药。它能有效减少疾病发生的几率,使人身体健康、精力充沛。本书精选四季健康素食,网罗*受欢迎、*为丰富的素食食谱,与您分享*健康的美食主张,带您亲身实践*环保的素食生活理念,教您做出有滋有味的营养素食佳肴犒赏家人...

  • 食在好吃15:大厨教你巧手拌蔬菜沙拉

    甘智荣  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    蔬菜沙拉就是以蔬菜为主的素食菜肴代表,它简单、美味,易于制作,并且富含多种维生素和矿物质。蔬菜中含有的维生素c、维生素e、纤维素以及胡萝卜素,除了能开胃消食、美容瘦身外,还在提高人体免疫力、预防疾病方面发挥着重要的作用。参照本书步骤制作,一道美味无比的蔬菜沙拉就会在你手中轻松完成。即使你毫无做菜经验,只要跟着本书的指导,就可以在家亲手完成,几分钟即可搞定...

  • 食在好吃19:轻瘦美果蔬菜汤汁288例

    甘智荣  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    美容瘦身是指通过各种方法使身体变得美丽、苗条、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的体形,有的人通过用药物来美体,有的人则通过运动来改变自己的体态。可见生活中瘦身的方法很多,多种多样的美容瘦身方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。而本书推荐的则是一种适合每一个人的既能保证健康又能不知不觉达到瘦身美容目的的食疗法,即 “一至七”饮食模式,每天1个水果,两盘蔬菜,4 碗粗饭,5份蛋白质食物,6种调味品,7杯开水、茶水或汤水。本书根据这

  • 食在好吃29:特效养颜蔬果汁280例

    甘智荣  /  2015-07-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    不管是俗话里的 “一白遮三丑”还是书里描写的“肌肤胜雪”,都在告诉我们一个现实:要想做一个真正的美女,美白很重要。虽然选对一套适合自己的美白产品固然重要,但正真的美白应该是从人体的内脏排毒开始,一个人的内脏有多干净,外表就有多漂亮。因此,要想真正的美白养颜,就要从清理内环境开始,每天喝一杯营养健康的蔬果汁,能让你的美白计划事半功倍...

  • 食在好吃4:电饭锅煲汤一本就够

    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    28道滋补牛羊鸭肉汤,21道人气甜汤,30道美味海鲜汤, 33道清淡蔬菜汤, 60道家常猪骨汤,71道元气鸡汤, 还有汤品食材的选购秘诀、电饭锅炖汤技巧。即便只有一只电饭锅,也可以过精致、幸福、健康的生活,人生从来不需要将就,而是需要用心...

  • 食在好吃35:豆腐料理一本就够

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