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  • 爱上跑步的13周(八品)

    伊恩·麦克尼尔  /  2021-02-01  /  南海出版公司
    ¥19.5(3.3折)定价:¥59.0

    在压力重重的现代生活中,我们该如何发现自由的入口? 跑步,正是绝妙的途径。 在爱上跑步的13周,你将会获得: 科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写,带你形成自己的跑步节奏。 专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。 切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。 零基础,13周,轻松跑完10公里! ...

  • 糖尿病人群健身指南

    ¥11.5(3.2折)定价:¥36.0

    糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要,是糖尿病防治策略中不可或缺的内容,有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书:糖尿病人群健身指南》讲述了糖尿病和科学运动的知识和方法,让糖尿病患者从运动中获得健康和快乐...

  • 酸痛拉筋解剖书

    沃克  /  2016-01-01  /  北京联合出版公司
    ¥25.8(4.3折)定价:¥60.0

    本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的必备指南。 ...

  • 瑜伽文库哈达瑜伽之光(增订版)/瑜伽文库(6)

    ¥27.1(5.9折)定价:¥46.0

    这本《哈达瑜伽之光》(增订版)是众多梵文哈达瑜伽经典中很完整、很系统的独特著作。本书不仅准确地翻译并详细注释了哈达瑜伽的“体位法”“调息法”“身印”“三摩地”四支共389节经文,清晰阐述了哈达瑜伽的技术精髓和要点,更揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大精深的哲学和文化,足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至高的三摩地境界。我们有理由相信,所有瑜伽爱好者都会从中得到极大的精神滋养和指导。 “瑜伽文库

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥8.3(3.2折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物。 ...

  • 强身健体手振运动

    马开敏  /  2005-10-01  /  人民卫生出版社
    ¥4.2(3.5折)定价:¥12.0

    本书分为两章,第一章为强身健体手振运动的基础知识;第二章为强身健体手振运动体操。 ...

  • 家庭实用保健体操现用现查

    ¥10.8(4.3折)定价:¥25.0

    体疗不仅是一种治疗各类疾病的有效手段也是一种预防各类疾病的重要方法。体疗以各种方式方法作用于病人,改变机体反应性,促使机体由一种反应状态过渡为另一种反应状态。建立不活泼的动力学状态或较泼和有力的状态,以加强或减弱血液循环、呼吸、排泄过程,影响营养过程以及通过中枢神经系统作用,改变神经体液调解,从而使生理过程活跃,刺激组织再生。 所以,体疗不仅可以防止环境对机体的不良影响,而且在治疗人体已经患病的任何器官和系统上最都明有效。它常被

  • 平衡之美有氧操-(BOOK+DVD)

    冯婷 编著  /  2008-01-01  /  成都时代出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    Body Balance将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。  它融合了古老的东方健身术与现代运动理论,通过如舞蹈般优美舒缓的动作,拉伸肌肉线条,增强肌肉的控制能力,并通过呼吸伸展四肢,让身体处于自由张扬的状态;让肌肉充分体会柔韧带来的生命力度,从而改善人体的平衡能力和柔韧性。  它强调的是掌握技巧,一种令身体灵活、举止优雅的技巧,让你感觉修长、强健、集中、平和,达到身心灵的和谐与平衡。  平和、舒缓、从容,

  • OL一族健康操:Office lady:缓解疼痛矫正身姿

    伊藤和磨  /  2006-01-01  /  中国画报出版社
    ¥13.8(4.3折)定价:¥32.0

    本书介绍的缓解“疼痛”的方法不是来自于医生和保健师的经验,而是将“在可能的范围内进行自我护理”作为全书的主旨,介绍一些能够通过自我操作直接缓解疼痛的办法。 ...

  • 形体健美与健美操 修订版

    编委会  /  2001-05-01  /  高等教育出版社
    ¥5.4(4.9折)定价:¥11.1

    本书由国家教育委员会全国高等学校体育教学指导委员会组织编写、审定,主要供全国普通高等学校健美课使用。全书共5章,从理论和实践两方面介绍了形体健美和健美操的基本理论;提出了中国大学生形体健美的概念和标准;精选和创编了不同类型、难度、运动负荷的形体健美的练习套路,融科学性、系统性、实用性于一体。本书还可以作为课外体育活动和高等学校健美操训练的指导书,并适合职业高中、中等专科学校学习...

  • 锻炼圣经

    霍尔  /  2005-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥37.4(5.5折)定价:¥68.0

    本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案,甚至还有最实际的时间和预算安排,让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

  • 健身从脑开始

    ¥20.3(7.8折)定价:¥26.0

    连健身活动都要动脑,不是太累了吗?可以这样说,只有动脑的健身活动,才有较好的健身效果。因为它可以建立起更好和更有效的神经和肌肉的联系。健身活动本身也有很好的健脑效果,它将促进大脑的健康。两者有着良性的互助关系。你不觉得常年做健身活动的人,有种比实际年龄年轻的感觉吗?这是因为在躯体灵活、敏捷的表象之下,他们拥有一个相对年轻的大脑...

  • 小动作 大健康

    祝晓健  /  2010-01-01  /  中国社会科学出版社
    ¥12.0(4.3折)定价:¥28.0

    本书从十个方面出发,详细而有针对性地介绍一套简单并对健康养生大有裨益的小动作,使人们花很少时间、足不出户就能随时随地伸展动作,从而帮助大量职场人士改善其身体不适和健康状况...

  • 水袖-中华戏曲健身操十段锦

    涂玲慧  /  2009-10-01  /  高等教育出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.8

  • 瘦出健康来

    付卓  /  2010-04-01  /  哈尔滨出版社
    ¥16.6(5.2折)定价:¥32.0

    肥胖是人类健康的大敌,瘦身必须要有科学的知识来引导,盲目地瘦身只会让结果适得其反。因此,如何瘦身,用什么方法瘦身,如何有效地预防肥胖,是追求健康的人们不断思考的生活课题。 任何一种瘦身方法都可能有效,但是对于不同的瘦身人群,任何一种方法也都有其瓶颈。因此,认识和掌握各种瘦身减肥方法,对于各类瘦身者具有十分重要的意义。 本书集减肥瘦身方法于一体,量身定制全方位的瘦身美体计划,公开最新、最健康、最具权威性的瘦身秘籍,提供有关饮

  • 力量晨练

    安妮特.朗  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况,从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练,无论是在家还是在场馆训练,这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划,相信你都?找到相

  • 心血管晨练

    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表!你知道,在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。 有了各种各样的锻炼,你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳,都让你能够使得自己的常规锻炼多样化,消除疲倦感,一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

  • 每天走好6000步

    赵之心  /  2010-07-01  /  北京出版社
    ¥17.4(7折)定价:¥24.8

    赵之心先生是“行者基金”的积极倡导者和践行者,近年来,更是把行走和医学保健结合起来,进行了非常有益的研究和探索,本书的出版就是一项重要成果。书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析,提出了许多让人耳目一新的观点和建议,不仅丰富了行走活动的内涵,而且也扩展了行走活动的外延,把行走活动提到了医学保健的新高度,对于现代人具有重要的启发和参考价值...

  • 与健康约会-办公室健康驿站-赠送VCD光盘

    于晓红  /  2010-05-01  /  军事医学科学出版社
    ¥5.0(2.5折)定价:¥20.0

    本书向热爱健康又辛苦地工作在办公室的人们在送上真城与祝福。我们根据人的生理特点为您设计了各种类型的室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等,并配有指导光盘带您练习,让您可以科学、有效地进行办公室的锻炼。跟随我们的进程,轻轻松松从头练到脚,在办公之余获得健康的身体、健美的身材...

  • 安全健身理论与实践

    满昌慧  /  2010-10-01  /  中国林业出版社
    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

    本书以体育健身的理论知识为基础,以科学的健身方法为指导,从安全健身人手,分别对国内外健身方法、不同人群体质特点等问题进行论述,并对影响现代人体质健康的力量、耐力、柔韧等关键素质采用图文结合的方式,以文解图,以图示文,详细地介绍了练习方式方法、技术要点、强度安排以及注意事项等。同时,对人们常见的公共体育设施提供练习方法、锻炼部位及强度选择建议,帮助健身者掌握动作要领,增强锻炼的可操作性...

  • 曼舞修身(附赠DVD)-15分钟就够

    凯伦·博斯勒  /  2011-01-01  /  世界图书出版公司
    ¥37.4(7.5折)定价:¥49.8

    享受这些舞蹈健身最好的方式,是抛弃自我评判自由地跳起来。那么,就从抽时间来学习这些新的技巧开始吧。当你意识到你每天都在做对你心脏、肺部、身体和精神有好处的事情时,你就会感到干劲十足。这是我对每一个想健身或保持身材的人的希望...

  • 中老年立体健身处方

    ¥13.5(5.2折)定价:¥26.0

    本书阐述和介绍了备受广大中老年人青睐的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方,解析了影响人类健康长寿的基本机理、人生应享的寿命、人体衰老的原因及怎样使生命接近和达到极限期。 本书重点介绍了中老年人不同时期的健身运动处方与膳食营养处方;促进长寿、延缓衰老的运动处方与营养处方;中老年健康危机、肥胖及疾病的运动干预处方与营养干预处方;中老年主要心理问题的调适处方和生活保健与疾病预防处方;中老年膳食营养金字塔、中老年重点食物

  • 女性立体健身处方

    ¥17.3(7.2折)定价:¥24.0

    本书主要阐述了女性健身的身心特点、特殊规律,是一本女性运动、营养及心理处方指南。本书重点介绍了女性不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方;女性特殊时期的健身运动处方与膳食营养处方;女性健康危机和亚健康状态的运动干预处方与营养干预处方;发展女性素质、体能的运动干预处方与营养干预处方;女性发胖的原因和关键时期及减肥瘦身运动处方与营养干预处方;女性特殊时期的重点食物选择处方与进食异常的综合调控处方;女性减肥瘦身的特殊规律及健身运动处方;女

  • 全民健身路径锻炼指南

    ¥18.2(5.5折)定价:¥33.0

    本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下,组织了有关体育、健身等方面的专家,对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章,主要从“全民健身路径”概述、 “全民健身路径”器械的介绍、 “全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、 “全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手,对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性,对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义

  • 地掷球

    王月华,张瑜  /  2011-04-14  /  吉林人民出版社
    ¥12.1(5.5折)定价:¥22.0

    本书介绍地掷球运动的各类技巧和学习方法。包括地掷球运动发展概述、运动保健、塑质地掷球基本技术、小金属地掷球基本技术、基础战术、塑质地掷球比赛规则、小金属地掷球比赛规则等内容...

  • 狐步舞

    王霞,陈海洋  /  2011-04-02  /  吉林人民出版社
    ¥8.8(5.5折)定价:¥16.0

  • 强身健美立体健身处方

    ¥18.7(7.2折)定价:¥26.0

    本书全面诠释了备受健身人群期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方,解析了强身健美和发达肌肉的基本原理、健身健美锻炼的特殊原则和经典法则、身体消瘦的原因与增加体重的方法、肌肉力量训练的特殊作用和强身健美锻炼的最佳动作与负荷指南、人体健与美的标准与评价方法、锻炼效果的评价标准与测量方法等。 重点介绍了不同健身项目与不同季节的个性化运动处方与营养处方;不同环境下的健身运动处方与营养处方;身体消瘦者的运动干预处方与膳食

  • 史上最有效瘦身毛巾操1CD

    吕绍达 著  /  2011-10-21  /  广东经济出版社
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    减肥成功的原因都是相似的,而失败的原因却各有各的不同。不管是什么原因让您减肥失败,如果您看了本书,您就会发现减肥是一件十分简单的事。 本书主要介绍了一种适合全龄、不限时地、易学易做的毛巾操,其中包括能使全身纤瘦紧实的毛巾伸展操,以及用于美胸、紧臂、细腰、缩腹、瘦腿的毛巾塑身操,这些动作能够刺激淋巴、按摩脏腑、提升新陈代谢、改善身体机能,具有“燃脂、塑形、排毒”三重功效。另外,作者在书中还列出了十大瘦身吃法以及标有热量的常见食物表,

  • 运动健身一点通-珍藏版

    ¥20.9(5.5折)定价:¥38.0

    《运动健身一点通》简介:健康人离不开运动,病人更需要运动。进行康复锻炼与否使得很多病人预后状况有天壤之别。坚持康复锻炼,很多病人彻底摆脱或减轻了病痛的折磨和困扰,大大提高了生命质量和生活质量,甚至创造了奇迹。 运动是公平的,无论男女老少还是尊卑贫富,只要热爱运动都可得到相同的回报,不爱运动的人无缘运动的馈赠。 王硕、邢远翔主编的《运动健身一点通》旨在告诉我们:提倡运动健身,不仅在于运动有益健康,还因为运动是一种文明的生活方式

  • 青少年运动健康促进导论

    ¥31.5(7.5折)定价:¥42.0

    青少年是国家的希望与未来。对青少年实施有效的健康促进,是一项长远的战略目标,又是一项紧迫的现实任务。其中,科学合理的运动对体质健康的作用已经得到越来越广泛的认可。谭思洁、王健、郭玉兰主编的《青少年运动健康促进导论》顺应新形式下青少年提高体质健康水平的需要,充分分析影响青

  • 三维图解肌肉拉伸书

    莫纳夏  /  2013-01-01  /  东方出版社
    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    《三维图解:肌肉拉伸书》列出大量以不同方式进行同一运动的方法,每一项运动可能多达四到五个改编动作(通过改变脚的位置改变动作的速度等)。作者在书中也加入了许多运动的改编动作。《三维图解:肌肉拉伸书》所提供的基本运动术语争取囊括任何一项运动计划,而这些运动计划不论是对专业运动员、无经验的新手或是受伤者都能适用。一个明确的练习计划包含强度(使用的重量及时机)、次数(套数及循环)、周期(每节时间)以及频率(每周节数)等要素,这些要素可以

  • 现代办公室健康操的创编与实验研究

    ¥15.2(8折)定价:¥19.0

    《现代办公室健康操的创编与实验研究》共分为五章,主要内容包括:选题依据;研究方法与技术路线;研究结果分析与讨论;研究结论与建议等。 ...

  • 健美操修炼

    周建设  /  2012-11-01  /  湖南师范大学出版社
    ¥21.6(7.2折)定价:¥30.0

    全书分为三个部分,上篇是为满足学生发展专项运动技术技能需要而设置的,重点突出基础性与实效性;中篇是为满足学生发展相关职业技术技能需要而设置的,重点突出实用性与经典性;下篇是为满足学生个性发展与启发创新思维的需要而设置的,重点突出时效性与创新性...

  • 三维图解亲密按摩书

    埃尔斯沃斯  /  2013-01-01  /  东方出版社
    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

    《三维图解:亲密按摩书》涵盖了专家对布置按摩空间的建议、按摩所需的工具、舒压氛围的营造以及最适合的精油等。由此展开,《三维图解:亲密按摩书》紧接着讲解了按摩本身,从背部的按摩到腿部、足部、腹部和胸部的按摩,都有详细的讲解,最后再以脸部及头部的放松按摩结篇。《三维图解:亲密按摩书》所讲解的关于按摩的知识和技法绝对可以和任何一个专业的按摩治疗师相媲美。书中亦包含“小提示”的方格,提醒您一些重要的信息,例如身体有哪些部位是不可按摩的:

  • 动起来 无病一身轻

    王雷  /  2010-09-01  /  中国纺织出版社
    ¥16.4(5.5折)定价:¥29.8

    本书详细介绍了如何运用日常生活中常见的一些小动作来养生祛病的方法,内容包括生活按摩、养生小动作、日常养生妙法、传统养生健身操及常见疾病的防治方法等各个方面,具有方法简易、通俗易懂、实用性强的特点,参照书中的方法技巧,必定会对您的健康有所裨益。适合热爱生活、关注健康的广大读者参考阅读...

  • 健康危机立体健身处方

    ¥14.3(5.5折)定价:¥26.0

    《健康危机立体健身处方》(作者张先松)以独特新颖的构思,立体和全方位的创新视角,全面诠释和介绍了倍受广大健康危机与疾病人群青睐的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方,解析了现代健康与自我保健的新理念、制定健康膳食处方的安全措施及与健康长寿相关的饮食营养和微量元素等。《健康危机立体健身处方》重点介绍了不同疾病人群的运动干预处方与营养干预处方;促进长寿、延缓衰老的运动处方与营养处方;不同年龄、不同亚健康状态、不同疾病症状

  • 血脂异常人群健身指南

    张培珍主编  /  2011-09-01  /  人民体育出版社
    ¥13.4(3.2折)定价:¥42.0

    “生命在于运动”,科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老,同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用于血脂异常的预防,而且是治疗血脂异常的有效手段,并且具有实施得当既安全又无不良副作用的优点。但是,如何运动才能够降血脂?运动时采用何种运动方式?运动强度、运动频率在什么范围能够有效降血脂?这一连串的问题可能会使你晕头转向。别着慌,本书将成为你的良师益友。本书以血脂异常人群的运动健身为主线,系统介绍了血脂异常的基础

  • 公务员健身指南

    ¥15.7(4.9折)定价:¥32.0

    职业特点及工作需要导致的锻炼周期不规律,使公务员群体缺乏足够的身体活动、缺乏有效的体育锻炼。《公务员健身指南》力图通过由身边的场景式运动健身入手,贴近公务员的工作和生活的实际情形,从每个人都能够接触到的场景出发,让体育锻炼如同你抬手可及的计算机键盘和鼠标,随时都可以进行,从而达到参与活动的目的,进而逐步养成健身的习惯,让运动健身简便而有效,使身心得以调整。 本书由国家体育总局编写...

  • 运动健身指南

    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

  • 女人健身瘦身一本通-(附赠光盘1张)

    叶丹 编著  /  2012-02-01  /  中华工商联合出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.9

    本书主要内容简介:天使面孔和魔鬼身材哪个更具灵魂吸引力?无疑是魔鬼身材。只要你找到了一种既能留住健康,又能瘦身塑形且顺应本性的方式,前凸后翘、曲线优美的性感身材和不复胖的体质触手可得...

  • 中国传统健身养生图说

    李经纬  /  2012-01-01  /  中国中医药出版社
    ¥21.5(5.5折)定价:¥39.0

    本书从中医、藏医、道藏、诸子等古籍文献以及文物考古资料中,精选出春秋战国至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等养生图片26套,近7000m。每套图前简要介绍该养生功法的产生、演变以及有关人物和著作,而后按功法分解图逐一讲解。所选者多为各时期的养生精品,秘传珍本,图片精美,学术价值甚高,且科学与艺术、学术与实用于一炉,可供社会各界人士研读或参照练功,以达到修身养性、益寿延年的功效...

  • 养护生命系列丛书--健脑体操天天练(健脑实用手册3赠1)

    薛红玲  /  2006-12-01  /  太白文艺出版社
    ¥8.8(5.5折)定价:¥16.0

    健脑热已风行世界,本书由权威人士特意设计了一套针对大脑锻炼的特殊体操。每个人如果坚持早中晚各读一篇文章和做一遍计算题,坚持一个月,实验资料显示:可以提高人的记忆力,延缓大脑的衰退,并对老年痴呆症有一定疗效...

  • 越玩越健康-全家一起玩的运动健康书

    刘晔 主编  /  2011-05-01  /  华夏出版社
    ¥20.7(5.2折)定价:¥39.8

    在本书中,我们为家庭的各位成员精心设计了不同的运动方案,鼓励大家运动,最重要的是,告诉你如何正确、科学地运动,最终帮助你及家人永葆健康!对于每项运动,我们都配有详细的动作图解,方便大家学习。我们还在本书中为大家精心设计了适合全家一起玩的休闲运动,让所有的家庭成员,都能在欢笑与玩乐中充分享受家庭的温馨和幸福...

  • 濒湖脉学歌诀速记图卡

    ¥7.0(7折)定价:¥10.0

    本图卡主要参考人民卫生出版社出版的《濒湖脉学》、上海中医药大学出版社出版的《濒湖脉学》和上海科学技术出版社出版的《中医诊断学》进行编写。   本图卡分为脉诊基本知识,27种脉象备论和相兼脉,真脏脉及诊妇人脉、小儿脉三大部分。内容包括脉诊的基本知识和方法,27种病脉的识别和临床意义,以及危急重症脉象和妇人、小儿的脉诊要点等等。从把脉的基本技能开始,到形象化地描述各类脉象特征,适合对于中医?诊感兴趣的备类读者。   备论中收录《濒

  • 快乐健身一箩筐-第二辑

    ¥10.5(4.3折)定价:¥24.5

    《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目,也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授,与我台知名主持人一起,以轻松的心态谈论健身之道,内容横跨医学界和健身界,寻找隐藏在大众身上的健康杀手,开出简便易行的运动健身药方,并奉送独家健身秘诀和实用健身知识。本栏目是一本无微不至的健身百科全书,是一套简便易行的人体使用手册,旨在引领京城健身时尚和潮流,打造一

  • 健身-(原书第3版)

    施洛斯伯格(美)  /  2008-06-01  /  机械工业出版社
    ¥20.6(4.9折)定价:¥42.0

  • 瑜伽自我修炼手册

    何洁  /  2013-09-07  /  中国社会科学出版社
    ¥10.9(3.4折)定价:¥32.0

  • 中老年人健身美体指南

    李慧英  /  2013-03-01  /  大连理工大学出版社
    ¥16.2(5.8折)定价:¥28.0

    李慧英根据多年健美操教学、教练的经验,博采众家之长,编写的这本《中老年人健身美体指南》,可提供给老年大学的教师、学员和广大的健身美体爱好者参考和选用,既有理论上的指导,又编选了十一套实践教材,并配有图文提示和光盘表演、示范,可直接选作教材使用,也可成为广大女性朋友自学锻炼的参考书。相信此书的出版对普及与提高该项运动有一定的指导意义,也一定会达到健身美体的效果,健身美体运动一定能给中老年朋友带来健美和快乐,使中老年朋友的晚年生活更加充实

  • 扇子舞

    张翼  /  2021-10-01  /  吉林出版集团
    ¥18.7(5.2折)定价:¥36.0

    为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情 营造全民健身的浓厚氛围 吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写 本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法 同时还能够了解保健方面的知识 对指导大众健身颇有助益 ...

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