正念的革命

正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是*普通的事，也能给我们带来*令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。本书分为四个部分，每个部分介绍一把钥匙。每一把钥匙都包含了近10种练习方法，全书一共介绍39种方法，我建议大家先花点时间了

微表情心理学-超值全彩白金版

《微表情心理学(人际交往中的心理策略超值全 彩白金版)》由连山编著。 微表情是人们内心情绪的“阅读放大器”，一张 陌生的面孔下有什么样的心理活动、情感表达，都可 以通过微表情尽收眼底。据生物学家和心理学家研究 发现。人类的肉体和思想在生理上和心理上都是紧密 联系在一起的。身体和精神就像是一个硬币的两面， 互相影响、互为因果。所以，一个人的外表、姿势、 动作和说话的语气，甚至是一个眼神、一个习惯，都 在传达其内心的所思所想。正

情感自由-让自己从消极情感中解放出来

《情感自由》旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式，避免消极情感的侵害。你不妨想象一下，当自己遭遇堵车时仍心沉气稳、当上司大发雷霆时还能保持从容不迫和轻松时感觉如何？《情感自由》给出的情感情行动步骤以及各种具体的技巧和方法，将使你在逆境中驾驭自我，避免攻击性情绪和失去理智，这就是一种获得情感自由时的感觉。 朱迪斯欧洛芙博士综合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大脑、身体、精神和环境之间的关系。她用异常生动、幽默、轻

儿童经络穴位使用图册-附赠40种儿童常见病按摩方法

　　市场上经络穴位的图册很多，但针对儿童的却很少，而儿童，尤其是低龄儿童的经络与成人有很大差异，本图册可以更精确、直观、全面地了解儿童经络和穴位位置。图册上标明了儿童各部位主要经穴的名称、位置以及功能主治，并且给出了40种儿童常见病症的对症取穴速查。

冀连梅谈:中国人应该这样用药

专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全

中国传统药食补益大全

本书汇集了古今补益食物、补益药物、补益药膳、补益药粥、补益药茶、补益药酒、补药汤八类2000余首良方一书，是一本中国补益药食之大全，即有系统性和科学性，又有实践性和可操性。同时还对内科、男科、女科等常见的病的补益选择了详细介绍...

图解温疫论-疫病时代的救命之书

《温疫论》为明代著名温病学家吴有性所著，是我国第一部传染病学专著，对中医温病派的形成、发展影响深远。全书分为上下两卷，共86篇，全面、系统地论述了温病产生的原因、症状、治疗及调养方法，书中汇集了历代多为中医名家疫病防治的思想精华。《温疫论》奠定了温病在外感热病中的理论基础和临床规范，具有很高的指导意义和实用价值，对温病从伤寒中分离出来并形成温病学派有不可磨灭的推动作用...

土豆养生法

　　提到其貌不扬的土豆，你第一反应会是什么呢？如果你只是觉得它含有大量淀粉，所以是减肥大敌的话，你就out了。赶快更新一下你的土豆知识储备吧。从事土豆专项研究超过25年的赵贤默先生，在《土豆养生法》一书中将带领大家重新认识了熟悉但又不完全了解的土豆。 　　圆鼓鼓的土豆，其实热量非常低，富含多种营养素，非常适合爱美的女性食用。正确食用土豆，不能能够减肥，还能抗衰老、增强体质、改善精神状态。 　　土豆是一个营养小宝库，不仅仅只适合女性

补药吃对才健康 补气药

身体健康速查手册

研究详尽并配有700多幅彩色照片和图解的《身体健康速查手册》是一本特别为家庭用户编写的家用医疗指南. 本书从肚子疼到黄热病,从鼻子出血到人工呼吸,书中的每个条目(词条)都为可能出现的状况提供了简洁明了的处理方法,及时而理想地为您解答有关家庭健康方面的各种疑问. 意外随时都可能发生在人们身上,疾病经常毫无预兆地降临,健康问题牵扯了我们太多宝贵的时间和精力.《身体健康速查手册》将帮助您快速有效地抵抗疾病.800多个条目(词条)所涉及的内容

毕淑敏－心灵游戏(20.00)

这是一本可以改变你一生的心理健康规划书，经典、好读、实用。　　著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，将私密的心理咨询化为亲切的互动倾谈，通过八个经典心理游戏，告诉你：　　一个选择决定一种命运。　　了解自己，是一切成功的基石。　　创造一个由知心朋友组成的生活圈子，是成功大厦的支柱。　　改善你和父母的关系，改变的是你和周围人的关系。　　到底是谁掌握着你的“生命线...

慢性支气管炎中医独特疗法

这书能让你戒烟

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 　　如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 　　如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 　　这本书的作者亚伦 卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 　　亚伦 卡尔指

跟中医谈恋爱

这是一本你阅读完会有收获的书，而这个收获将使你受用终身，她的经历值得每一个关注健康的人参考！ 本书是作者对待健康、对待疾病、对待“看病”的一种感悟。文字轻松，有亲切感，可读性强，行文中渗透着中医的医理，是与学习中医的读者的一种交流，也是中医爱好者认识中医的一个门径...

痔疮中医独特疗法

冠心病中医独特疗法

头痛中医独特疗法

囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物...

这样吃血糖不会升高-糖尿病饮食新概念

作者有着十几年的糖尿病病史，血糖最高时可达19.6mmol／l，一度出现过各种并发症。经多年的探索，久病成医，作者从自己身上总结出一套非药物（按摩法）治疗糖尿病的方法，停药近4年来，血糖恢复到正常值，并发症逐渐消失。 新概念饮食法是作者近两年探索出的又一条适合于2型糖尿病病人的饮食方法。该书语言幽默、通俗易懂、深入浅出、富有哲理，使人在轻松的阅读中了解到哪些食物含糖多、升糖快；哪些食物含糖低、升糖慢，从而利用食物之间的升糖时间差

图说简明实用拉伸手册

　　图文并茂，演绎神奇的中医养生智慧，取古法之要义，为现代人所用。随时随地进行拉伸，简单又轻松，摆脱肌肉僵硬，令人身心愉悦，帮你瘦身塑形，更能帮你防病治病。...

高血压病中医独特疗法

病毒性肝炎中医独特疗法

糖尿病中医独特疗法

肝炎与食疗

慢性胃炎中医独特疗法

乳腺病奇效食疗

乳房是女性的象征，女性的骄傲。愉快的心情和健康的饮食对于乳房健康很重要。本书遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。乳房病患者及家属应多参考。本书由中国家庭健康工程推荐，它是你身边的医学顾问！　　疗效：治疗效果奇特有效，足不出户既可做自己的家庭医师。 　　实用：有诸多继承祖国医学的食疗方，方便简易，可操作性强。 　　易学：治疗方法简单，治疗成本低廉，患者受益大。 　　易懂：内容

不看不知道的健康常识161问

本书是生活保健类超级畅销书《食物是最好的医药》的作者阿部博幸鼎力推荐的健康书！以161道有趣、实用的健康测试题的形式，介绍了远离癌症、改善肥胖与糖尿病、降低高血压、消除动脉硬化、缓解精神紧张、瘦身与运动等1～99岁都能读的健康常识，并附带能够了解您身体实际年龄的测试卷！了解这些常识，您可能比别人长寿10年...

国医绝学健康馆29·高血压、高血脂、高血糖对症食疗与按摩

《高血压、高血脂、高血糖对症食疗与按摩》主要内容包括：高血压食疗与按摩，正确认识高血压，什么是高血压／高血压的，发病原因，如何判定高血压，高血压与高血压病的关系／高血压的危险症状，科学饮食降低血压，高血压患者应提倡的饮食策略，高血压患者应摒弃的饮食习惯，专家推荐对症食疗方，老虎菜等等。 ...

毕淑敏心理咨询手记-新版

　　本书是第一部中国心理问题大公开的纪实作品。深度解读青春期、婚姻、恋爱、孤独自闭等心理问题的密码，破解心灵魔咒，探寻内心最隐秘的真相，释放最深邃的人性光辉。它涉及到了多方面的心理问题，也有很多当事人的曲折故事。 　　一个未成年的孩子，找到心理医生，咬牙切齿道：“请你帮助我——除掉我妈的朋友！” 　　一对男女，到底结得成婚还是结不成婚，全都维系于心理医生一身…… 　　这一代剩女，已经用自己的蹉跎经历，提示了未来整整100年内的中国

百病中医独特疗法小丛书(全20册)

阳痿中医独特疗法

彩色图解心理学(超值全彩白金版)

心理学可以说足一门古老而又年轻的科学。因为早在古希腊时期就已经产生了心理学的萌芽，但心理学被确立为一门学科，还只是100多年以前的事情。这门年轻的学科如今已枝繁叶茂，在许多领域形成了分支学科，如基础研究领域包括认知心理学、发展心理学、变态心理学等；应用研究领域包括社会心理学、教育心理学等，，面对体系如此庞大复杂的学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。 　　为了帮助读者高效地掌握必需的心理学知识，我们采取了更为直观的图

支气管哮喘中医独特疗法

前列腺炎中医独特疗法

家庭常用滋补养生中药-彩图超值版

　　《家庭常用滋补养生中药（彩图超值版）》从性味、功效、服食方法、鉴别要点、主要成分、使用禁忌、不良反应、贮藏保养知识、使用注意、养生药膳、治病小验方等方面对常用家庭滋补养生中药作了详尽的介绍，并附有彩图300多幅。超值版增加了四季养生的知识和药膳方，让您觉得物有所值。书中所

治病还得靠西医 常见病卷

保健图书千千万，治病还得靠西医。 健康保健类图书，近几年深受读者欢迎。但目前市场见到的健康读物，基本都是以中医保健为基础与核心，而很少针对身体不适、疾病诊治等向读者提供具体的、实证性的参考和建议。更有甚者，以中医保健为幌子，兜售一些玄而又玄，近乎“修仙炼丹”的秘方。 日本著名医科大学毕业的著名作家渡边淳一，会同日本医疗一线的十二位顶级医生，就目前世界上最常见的十二种短时间内并不危及生命，但给患者带来身心痛苦与生活不便的疾病

黄帝内经十二时辰养生法大全集:保健养生卷

　　《黄帝内经十二时辰养生法大全集(保健养生卷) 》从日常生活着手，帮我们解读《黄帝内经》里的养生大智慧，告诉我们什么时候应该做什么、不应该做什么，指导我们按照人体生物钟的养生规律来保养身体。每一章都清楚地解析了应时养生、择时养生的秘密，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，

基层常见病证中医诊疗手册

肠子的小心思

吃喝拉撒那点事儿，居然让全世界的读者看得放不下。 这书有毒有雷有屎尿屁，胆小者慎入！！ 2014年德国*畅销图书，销量超过170万册，荣获读者选择奖金奖，是德国人居家旅游馈赠亲朋必备良品。 授权36个国家和地区，已出版美、英、日、法、西等版本，全球销售狂飙500万册 2015年美国图书肠道健康分类排名**，被《纽约时报》评选为bestseller 肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。

青春年华话保健

图说于下百病人体疾病速查

有病不要乱求医

现代西医科室细分，容易导致“头痛医头，脚痛医脚”。而中医的“上工”又是少之又少。如何求得一个更好的养生治疗方案，是每个人应有的常识。 中医重全局，西医重细节 古人云：“不为良相，则为良医。”传统医学更像一种哲学，它和政治、经济一样，是一种经世之学。 传统中医的优势不独在于整体治疗的理念，宏观、系统的思维方法，更在于将人体、社会乃至宇宙当做一个有机的整体去看待。 现代西医朝着精微的方向发展，已到基因的层面。精细、精确、高效，是现

颈椎病132个怎么办-第2版

国医绝学健康馆39--一学就会艾灸疗法治百病

癫痫中医独特疗法

十二时辰与人体健康

　　自古以来，我们都讲究“以和为贵”。万事万物都可以阴阳为基础，以和谐为目的。千百年来，人们都是顺应自然规律吃、穿、住、行，才发展演变至今。因此，一个人如果想要“健康、长寿”，最基本的要求就是顺应自然规律，需睡的时候睡，该醒的时候醒，要吃的时候吃，应动的时候动，这样才能融人天地之中，吸取大自然之精气，调和阴阳，使阴平阳秘。张红星主编的《十二时辰与人体健康》根据古人十二时辰养生之经验，结合脏腑经络腧穴学说，从起居、饮食、运动、调神、防

老人言-重新发现身边最实用的98条养生箴言

胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；要想身体好，吃饭不过饱；鼻不掏不破，牙不剔不稀，耳不掏不聋，眼不揉不瞎；早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠；青菜豆腐最营养，山珍海味坏肚肠…… 一些传统的养生观念、健康谚语及保健偏方里被人们遗忘的经典忠告，才是我们苦苦寻觅的健康至宝，经历历史的长河流传至今，至今散发着祖辈的智慧。 本书所精选的98条民间养生箴言，是从祖祖辈辈流传下来的语录经典，可以说是爷爷的爷爷的爷爷留下来的宝贵精神财富。本书经过

小厨房 大药房

　　★ 作者姬领会数十年施诊实践反复验证 　　★ 取材方便、安全有效，让你成为亲友邻里眼中的“厨房神医” 　　★ 速查速用，家庭必备 　　★ 附加“身体状况自测表”，快速了解自己身体的寒、热、虚、实 　　★ 作者积极推动中医养生知识普及，作品累计销量达十余万...

糖尿病家庭医学全书

本书由著名糖尿病专家、北京协和医院教授梁晓春主持编写完成。 全书共分九篇，涉及糖尿病患者治疗、保健的方方面面，每篇由众多知识点串接而成， 广大读者阅读本书后，可对糖尿病相关基础知识，糖尿病饮食管理、运动疗法、安全合理用药、日常监测、并发症防治等有较为系统而全面的认识。 书中提供的方法具体且操作性强，可供广大病友在日常疾病防治中参考应用。...

手指操大全

　　我们的手上布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪，提高大脑效力，又能刺激相应反射区，有效防治疾病。 　　张威编*的《手指操大全》精选近百套养生益智手指操，包括“健脑益智手指操”“祛病养生手指操 ”“日常工作手指操”“改善记忆手指操”“幼儿启智手指操”，不仅详细介绍了手指操的动作要领、功效，还对每套手指操的关键动作配有清晰的真人手部照片，以方便读者进行练习。在附录部分还为读者提供

类风湿性关节炎中医独特疗法

健身营养全书-关于力量与肌肉的营养策略

★想获得理想的运动效果，50%~70%取决于科学的营养策略。 ★这是一本真正科学的运动营养书，能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。 ★德国健身营养奠基之作，再版10次，畅销9年。被运动者奉为营养圣经。 ...