【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价

为古今名人会诊-点评古今名人的病与死

李定国 / 2015-07-01 / 湖北科学技术出版社

¥13.3(3.7折)定价:~~¥36.0~~

每满79减30

解读名人的病与逝，指点疾患的防与治。提醒养生的宜与忌，警示保健的利与弊。一卷在手，开卷有益...

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我们为什么要睡觉?

(英)马修·沃克(Matthew Wal / 2021-03-01 / 北京联合出版公司

¥42.0(7折)定价:~~¥60.0~~

本书主要内容包括: 睡眠这件事 ; 你为什么需要睡眠? ; 梦的产生和原因 ; 从安眠药到社会变革几部分, 主要内容包括: 睡吧……、咖啡因、时差和褪黑激素、睡眠的定义和形成、猿类的床、恐龙与半脑睡眠、一生中的睡眠变化等...

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走出忧郁王国

郭约瑟　著 / 2009-01-01 / 百花文艺出版社

¥10.1(3.9折)定价:~~¥26.0~~

每满79减30

忧郁症一直是人类健康和生命的一大杀手，即使是那些有钢铁般意志的巨人也难逃它的魔爪而最终以最决绝的方式走向死亡．伍尔芙、叶赛宁、海明威、川端康成、三毛、张国荣……目前，我国罹患忧郁癍的人数已逾千万，潜在患者更是数以亿计，如何摆脱忧郁症的折磨？全面的认识，积极的治疗和应对，台湾资深医师郭约瑟以数十个生动的临床案例故事和科学的治疗方案带你走出忧郁王国...

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性卫生保健知识150问

董汉良 / 2009-09-01 / 金盾出版社

¥5.9(3.1折)定价:~~¥19.0~~

每满79减30

本书以通俗易懂、深入浅出、简明实用的问答形式，介绍了从青年、壮年直至老年和残疾人的性卫生与保健常识，同时结合性卫生知识阐述了如何避孕、节育、优生、优育的具体方法，并提出了性保健的新课题，最后对当前出现的性病如淋病、梅毒、尖锐湿疣和艾滋病的防治提出了新的见解。内容丰富，科学实用，中西医结合，药食兼备，是有益于广大读者生活与健康的必备读物，也是基层医务人员的参考书...

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野菜采集与药食养生

杨景俊 / 2014-01-01 / 金盾出版社

¥6.2(3.1折)定价:~~¥20.0~~

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常见急症即刻处理

贾大成编 / 2004-04-01 / 金盾出版社

¥3.9(4.9折)定价:~~¥8.0~~

本书是作者根据多年的急救实践经验，并参阅了大量的国内外急救新进展资料编写而成。全书共包括循环、呼吸、消化、神经、内分泌等系统常见的急症和物理、化学因素所致的急症、严重外伤，以及常用的急救技术操作等，并配有插图。内容科学、实用，反映了当前院前急救医学发展的水平。适用于医护人员和一般读者阅读、参考和使用...

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药膳炮制秘方

彭铭泉 / 2004-05-01 / 青海人民出版社

¥2.9(3折)定价:~~¥9.8~~

本书是一本制作药膳菜肴的书，学习药膳炮制方法必备的实用工具书...

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图说高血压病食疗菜谱

吴杰 / 2005-05-01 / 金盾出版社

¥5.9(3.9折)定价:~~¥15.0~~

本书为图说常见病食疗菜谱丛书之一，《图说高血压病食疗菜谱》。全书为高血压病患者精选食疗菜谱34种，选料讲究，搭配科学，营养丰富，且图文对照，易学易做，既可供高血压病患者日常食疗使用，亦是一般家庭饮食的指导用书。 ...

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内科常见病药食相宜相克

孟昭泉主编 / 2008-01-01 / 金盾出版社

¥5.9(4.5折)定价:~~¥13.0~~

每满79减30

本书共列举了70余种内科疾病。每病从常见临床表现及常用治疗药物，饮食宜进，饮食搭配，饮食不宜，药食不宜，药物不宜，用药相克七个方面进行了详细阐述。内容全面，言简意赅，通俗易懂，科学实用，适合医护人员及各界人士阅读，也是家庭必备的科普读物...

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中年女性防衰老妙法

程朝晖，谢英彪　主编 / 2008-01-01 / 金盾出版社

¥9.2(3.4折)定价:~~¥27.0~~

本书首先扼要论述了中年女性衰老的基本特点，然后从科学饮食、运动强身、养生健体、心理保健、睡眠充足、美容护肤、药物调理、祛除疾病方面详细介绍了中年女性防衰老的种种妙法，并解答了防衰抗老中的难点、疑点、盲点和热点问题。其内容丰富，方法科学实用，是中年女性防衰抗老的锦囊和留住青春的智慧库...

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走近中医中药-琐琐药话

董汉良编著 / 2008-06-01 / 金盾出版社

¥6.8(3.4折)定价:~~¥20.0~~

本书由著名老中医董汉良编著，以信笔漫记形式，分为中药薪传、医海拾贝、趣闻珍闻、释疑解难、百草献技、方药心司、师生切磋7个部分，130篇小短文，介绍了中药临床应用的实践和体会。内容丰富，实践性强，且富有趣味性、可读性，适合中医师临床工作者和中医药爱好者阅读...

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从头到脚说健康

曲黎敏 / 2008-07-01 / 长江文艺出版社

¥9.3(3.2折)定价:~~¥29.0~~

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。　　本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……　　本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种

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做自己的心理医生

墨羽 / 2018-05-01 / 中国商业出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

与自我对话，选择想要的人生输了心态，你拿什么去拼所谓强大，就是能管好自己的情绪适合自己的活法，就是*好的活法每天想象自己从零开始多给自己积极的心理暗示优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。...

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家庭足浴疗法

邓延春，邓文斌，张一戈　编著 / 2008-07-01 / 金盾出版社

¥5.4(4.5折)定价:~~¥12.0~~

每满79减30

本书简要介绍了足浴疗法的基本知识，详细介绍了临床各科常见病症，以及养生保健的足浴方法。每个病症的治疗方法均包括多个药方的组方、用法、功效及注意事项。为了方便读者，书中还配有近百个介绍中药相关知识的小常识，以供参考应用。全书内容丰富，通俗易懂，方法简便实用，适合常见病症足浴治疗和养生保健，可作为家庭保健用书，也可供足浴师参考阅读...

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成年人的世界没有容易二字

老杨的猫头鹰 / 2021-11-01 / 凤凰文艺出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

数十个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”，手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。送给“拿自由去换柴米油盐酱醋茶”的你。送给“用青春

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大国护眼之策:青少年近视防控实用指南

赵阳 / 2022-07-01 / 人民日报出版社

¥44.7(7.7折)定价:~~¥58.0~~

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。本书作者在大量临床实践的基础上凝练出一套有效、易行的护眼之策，创立了4L疗法综合防控体系，帮助家长和学校及近视防控从业人员全面掌握近视防控的基础知识和技术进展，推动近视防控工作的技术进步，遏制儿童青少年近视的高发势头。 ...

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腰腿痛自然疗法

尹国有主编 / 2008-01-01 / 金盾出版社

¥8.8(7折)定价:~~¥12.5~~

书中简要介绍了腰腿痛的病因及常用的辅助检查方法，临床常见的腰腿痛疾病，中医对腰腿痛的认识，腰腿痛的预防等知识。详细阐述了按摩、运动、艾灸、拔罐、敷贴、熏洗、药酒、药膳、沐浴等治疗腰腿痛的自然疗法。内容通俗易懂，方法简便实用，疗效可靠。本书是腰腿痛患者家庭治疗和自我调养的必备用书，也可供基层医务人员参考...

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家庭按摩图解

王海泉、隋广馨 / 2006-06-01 / 金盾出版社

¥8.2(4.3折)定价:~~¥19.0~~

本书共分三篇十三章，以图解形式详细介绍家庭按摩常用穴位选择，各种按摩手法，常见病的家庭按摩治疗和美容保健按摩方法等知识...

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睡眠与健康-睡眠的调适与艺术妙方

沙维伟　主编，杨志寅　总主编 / 2011-03-01 / 人民卫生出版社

¥7.5(3.4折)定价:~~¥22.0~~

在中华医学会行为医学分会杨志寅教授的牵头下，中华医学会一群活跃在临床一线的心理科医生精心编写了此书。《睡眠与健康——睡眠的调适与艺术妙方》介绍了睡眠与梦的奥秘，从各个不同的角度阐述了饮食、环境、药物与睡眠健康的关系，并给出了调适健康睡眠的建议。如果您在翻阅本书的过程中能正确判断自己的睡眠状况，纠正或去除导致失眠的诱?，早日走出睡眠问题所带来的痛苦和无助，拥有一个健康的睡眠，我们将会感到莫大的欣慰...

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免吃药健身法

何权峰著 / 2000-01-01 / 四川辞书出版社

¥7.1(3.4折)定价:~~¥21.0~~

本书为“精致生活丛书”之一，内容包括：解除慢性病的自然疗法、气功医疗法、穴道参考图三大部分...

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周尔晋心脑疾病按摩法-首次附赠周尔晋手穴彩图7张

周尔晋 / 2014-08-01 / 广西科学技术出版社

¥17.0(5.3折)定价:~~¥32.0~~

动动手指，有效缓解心脏病　40年来最奇特、最省钱的疗法　【最省钱：动动手指就治病，不买仪器不买药】　★首次公开周尔晋心脑常见病、疑难杂症有效解决方法　【最省事：行走坐卧都能做，不用费力挤医院】　★对中老年人最常见、最威胁生命的心脑血管疾病的有效方法。　【最省心：不用担心副作用，坚持就有大惊喜】　★十余万人次亲身体验。从身上找“心”药的神奇疗法。

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导引养生方

丁丽玲 / 2013-02-01 / 人民体育出版社

¥12.5(4.3折)定价:~~¥29.0~~

传统养生文化最大的智慧在于从生活中找到生命的坐标：行走坐卧皆导引，举手投足皆养生。大道至简，法贵自然，以最朴实的语言阐述最深奥的道理，就像阳光、空气和水，从来默无声息，从来不可缺少。丁丽玲编著的《导引养生方》从古代的导引养生方中走来，走进百姓的吃、穿、住、行、动。精选的33条导引养生方朗朗上口、娓娓道来，既能调养形体，又能修心减压。每一条导引养生方既可单独使用，也可多重组合。...

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谷物大脑

珀尔马特 / 2015-05-01 / 机械工业出版社

¥26.1(5.8折)定价:~~¥45.0~~

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美国健康类第一畅销书！　　★出版80周长踞amazon健康类排行榜第1名！　　★甫出版，即登上《纽约时报》畅销书榜第1名！　　★《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周！　　★《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周！　　好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法！　　●　无麸质饮食法帮助小德获得43连胜、8次大满贯，并坐上了世界第一的宝座！　　●　美国名模辛迪?克劳馥、好莱坞女星格温妮斯?帕特洛、麦莉?

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痛风不能吃什么-会治病的家常便饭-附赠《痛风食疗速查手册》

谢英彪 / 2013-08-01 / 江苏科学技术出版社

¥17.7(5.4折)定价:~~¥32.8~~

每满79减30

最新推荐《吃对少生病—小厨房.大药房》、《会治病的家常便饭.肾虚就这么补》、《会治病的家常便饭.痛风不能吃什么》、《会治病的家常便饭.上火了怎么吃》、《会治病的家常便饭.脾胃要好就找老中医》、《经络穴位传统疗法全书》、《人体反射区大图册》《人体经络使用图册》《准确找穴按摩速查》《超简单取穴不出错》，让您轻而易举看懂图，找准穴！　　特别推荐中央保健会诊专家吴中朝老师作品《吴中朝10分钟艾灸》、《吴中朝100个对症穴位方》、《吴中朝补

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压压手脚耳.治好老毛病-赠送精讲DVD

周尔晋 / 2013-07-01 / 广西科学技术出版社

¥15.1(4.3折)定价:~~¥35.0~~

捏捏小手百病消 ★同系图书《捏捏小手百病消》已售10万册　　★周尔晋图书首配光盘　　★附赠周尔晋健康培训中心耳穴拉图　　★周尔晋40年老年常见病治疗经验大公开　　感冒、老慢支、便秘、脂肪肝、高血压、糖尿病、骨质疏松、痛风、遗尿、老年痴呆、颈椎病、腰椎间盘突出……只要按按手脚耳，以上问题全解决　　★十余万人次亲身体验，证明方法安全有效...

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从0到1-将收获筑建在健康之上

潘怀宗 / 2016-09-01 / 人民出版社

¥18.6(6.4折)定价:~~¥29.0~~

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影响孩子一生的心灵鸡汤:友谊中的满满幸福

孟智罡 / 2016-03-01 / 黑龙江美术出版社

¥6.3(3.2折)定价:~~¥19.8~~

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图解瑜珈从入门到精通-全彩图解典藏版

张秀丽 / 2017-07-01 / 中国华侨出版社

¥25.5(6.4折)定价:~~¥39.8~~

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妙用生姜治百病-第四版

王君 / 2017-03-01 / 中国科学技术出版社

¥7.4(3.8折)定价:~~¥19.5~~

姜是人们日常生活中不可缺少的调味品。近年，国内营养专家公认推荐的每天宜吃的六种食物（生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱）中，生姜被排在首位。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。中老年人常食生姜还可以延缓衰老，驻颜益寿。本书自 2008 年初版以来，由于内容丰富，切合实用，联系生活实际，有益于养生保健、防病治病，因而成为一本大众喜闻乐见的畅销书。许多读者反映读过本书后受益匪浅，也有的读者提出了一些很好的

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养胃就这么简单-[最新图文版]

刘维鹏 / 2017-03-01 / 中国科学技术出版社

¥19.6(4.9折)定价:~~¥39.9~~

1.养胃护胃，从良好的生活习惯开始 2.良好的心态和情绪是胃健康的前提 3.科学饮食保护胃，美味食疗养护胃 4.自然疗法效果佳，操作简便不伤胃 5.运动健胃方法多，不动也能养好胃 6.选择胃药有原则，伤胃药物要牢记...

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湿胖:减肥先祛湿

佟彤著 / 2020-01-01 / 湖南科学技术出版社

¥29.4(5.9折)定价:~~¥49.8~~

你不是胖，是湿气重。每天祛湿，外表一定瘦！ “湿胖”是中国式肥胖，其特点和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人蕞容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易

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博恩熊育儿经

[美]斯坦·博恩斯坦著，徐海幈译 / 2018-07-01 / 新星出版社

¥16.3(4.1折)定价:~~¥39.8~~

每满79减30

★尊重孩子原本的样子，培养出健康快乐的孩子 ★如何培养孩子的金钱观？如何建立孩子的规则意识？如何让孩子健康饮食、爱上运动？如何教孩子自我保护？…… ★17个故事，17个家庭教育领域，育儿理念轻松学 ★博恩熊绘本全球销量超3亿册！...

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家庭药膳保健全书

李雪明编著 / 2006-11-01 / 河北科学技术出版社

¥19.0(4.9折)定价:~~¥38.8~~

药膳强调的是一个膳字，是以食物为主，配以适量的药材。由于注意了药物性味的选择，并通过与食物的调配及精细的烹调，以及现代烹饪技术在口感、色泽方面的不断改进，因此，药膳没有过多的药物异味，满足了人们“厌于药，喜于食”的天性。本书内容较为丰富，200种食物的日常保健功效，5000个经济有效的药膳保健方案，涵盖了药膳概述、药膳用料、常见病症药膳、滋补强身药膳、美容保健药膳、四季养生药膳等，对每一药膳的原料，功效、适应证、食用禁忌、制作方法作了

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绝望主妇的爱与生活指南

（英）卡罗琳·琼斯著，李斯兰，戴美玲译 / 2007-01-01 / 中国轻工业出版社

¥10.8(4.3折)定价:~~¥25.0~~

有人曾说：“只要你找到了自己的MrRight，你自然就会拥有想要的一切，从此再也不必担心有什么变化了。”其实，这不过是个美丽的谎言罢了。就算你千方百计找到了自己的白马王子，但要保持幸福、寻找快乐也是一件不容易的事，特别是当你还要面对孩子、工作、经济和年龄问题的时候，更别说追求巨大的成功和胜任你要承担的一切责任了。事实上，家庭、朋友和工作带给你的压力和疲惫都会让你很容易就变成一个唠叨挑剔的神经质女人，要想拥有幸福和谐的生活还需要付出很多

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家庭实用保健体操现用现查

王成双,王成云 / 2002-05-01 / 内蒙古人民出版社

¥10.8(4.3折)定价:~~¥25.0~~

体疗不仅是一种治疗各类疾病的有效手段也是一种预防各类疾病的重要方法。体疗以各种方式方法作用于病人，改变机体反应性，促使机体由一种反应状态过渡为另一种反应状态。建立不活泼的动力学状态或较泼和有力的状态，以加强或减弱血液循环、呼吸、排泄过程，影响营养过程以及通过中枢神经系统作用，改变神经体液调解，从而使生理过程活跃，刺激组织再生。所以，体疗不仅可以防止环境对机体的不良影响，而且在治疗人体已经患病的任何器官和系统上最都明有效。它常被

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主动健康男人篇

(美)尼尔.韦太姆 / 2005-01-01 / 东方出版社

¥15.4(3.2折)定价:~~¥48.0~~

本书告诉人们如何预防并治疗最困扰男人健康的疾患。从如何舒适地剃须到如何预防心脏病, 从减轻肌肉疼痛到照料一位宿醉者。书中130个以上的章节覆盖了男性要面对的大量的医学问题, 以及来自300名以上的专家的预防和治疗疾病的良言...

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睡眠养生

张清华,罗伟凡 / 2006-02-01 / 中国社会出版社

¥10.8(4.9折)定价:~~¥22.0~~

1．什么是失眠中世纪时，法兰克国王路易判一个人死刑，就用“剥夺睡眠”方法处死他，这人只要稍有睡意，就遭鞭打、火灼。临死前，这个人说：“世上最痛苦的事莫过于不睡觉。”一位生理学家曾做实验，不让狗进食，狗可以活一个月左右，但不让它睡觉，则只能活6天。睡眠占了人生的1／3时间，睡眠老出问题，难怪现代人会发出生活质量不高的叹息。大约四成中国人饱受失眠的困扰，却只有四分之一的人选择去医院就诊。失眠是一种症状，不是一种病。

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糖尿病自我防治

贾军宏 / 2006-07-04 / 金盾出版社

¥6.2(4.3折)定价:~~¥14.5~~

本书全面系统地介绍了便于糖尿病病人实施的现代综合治疗、药物治疗、家庭保健及30多种糖尿病并发症的自我防治等知识。内容丰富新颖，文字通俗易懂，方法科学实用，可操作性强，适合糖尿病病人、病人亲属及其层医务人员阅读...

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完全健身(附光盘)

金山 / 2004-04-01 / 北京出版社

¥9.8(4.9折)定价:~~¥20.0~~

《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前，我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人，我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益，赶上国际健康的潮流。 ...

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心血管科患者的治疗与保健

刘小慧 / 2006-06-01 / 科学出版社

¥13.9(7.7折)定价:~~¥18.0~~

本书从自我保健和家庭保健的角度出发，采用问答形式，配以形象的插图，向广大读者详细介绍了各种心血管疾病的发病机制、预防策略、治疗方法、家庭急救、就诊指南和药物副作用等方面的知识。本书内容全面、系统、实用，适合关注心血管健康的人群和心血管病患者阅读。同时，对一部分心血管内科医生也有一定的参考价值...

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主动健康女人篇

[美]艾伦*米肖 / 2005-01-01 / 东方出版社

¥11.5(3.2折)定价:~~¥36.0~~

《主动健康——女人篇》是当今美国最畅销的女性健康专著。它因以直截了当的方式讨论最困扰女人健康方面的问题，并以非医学术语和不带性别偏见的语言表达而著称，这里有女性健康领域最新研究成果，以及对300余位资深女性健康权威的采访，在每一章里，你都将发现专家门的率直、有见地的最好忠告，它提供了帮助你防止疾病，保持身体健康的实践指导，同时它还让你共同分享其他女性成功地对付一系列健康问题的经历。通过本书你可以获得为了做出正确选择所具备的必要知识。

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女人一生的健康计划

徐子剑编著 / 2007-04-01 / 哈尔滨出版社

¥7.9(3.2折)定价:~~¥24.8~~

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。　　健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划

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乳腺病奇效食疗

苏冠群李秀兰 / 2007-03-01 / 中医古籍出版社

¥6.1(4.9折)定价:~~¥12.5~~

乳房是女性的象征，女性的骄傲。愉快的心情和健康的饮食对于乳房健康很重要。本书遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。乳房病患者及家属应多参考。本书由中国家庭健康工程推荐，它是你身边的医学顾问！　　疗效：治疗效果奇特有效，足不出户既可做自己的家庭医师。　　实用：有诸多继承祖国医学的食疗方，方便简易，可操作性强。　　易学：治疗方法简单，治疗成本低廉，患者受益大。　　易懂：内容

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饮食宜忌2000例-家庭书架

《家庭书架》编委会编著 / 2007-03-01 / 北京出版社

¥9.8(4.9折)定价:~~¥19.9~~

饮食与人体正常的生长发育、生理活动以及患病时的机体修复都有十分密切的关系，关注饮食宜忌也是营养食疗的重要内容之一。食物有各自的四性五味，各种性味又归于不同的脏腑，影响我们的健康状况．不同性味的食物适当搭配食用，其食疗作用可以加强，并可产生协同作用，更好地发挥治疗作用；食物搭配不当，不仅会抵消食疗作用，甚至会严重危害健康。只有讲究食物的五味调和，注意食物的搭配、食用、加工、烹调、存储宜忌，掌握各种人群的饮食宜忌规律，才能充分发挥食物在养

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简易健身140招

朱阅平 / 2007-03-01 / 金盾出版社

¥5.4(4.5折)定价:~~¥12.0~~

每满79减30

本书紧密结合日常工作和生活，简要介绍了利用短暂时间进行轻松、有效的健身方法，是指导全民健身活动的参考书。内容丰富，图文并茂，具有一定的科学性和实用性，适合于广大读者阅读参考...

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受益一生的健康计划

王君编著 / 2007-03-01 / 中央编译出版社

¥15.4(5.5折)定价:~~¥28.0~~

健康是掌握在自己手中的，世界卫生组织强调：“自己的健康自己负责”，药物、金钱不能拯救你，关键取决于健康的生活方式，健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧，带给你岁岁年年的前程无忧。　　本书从树立科学的健康理念出发，对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划，贴近生活、内容丰富、覆盖面全，只要你

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长寿有道：名老中医谈养生

李俊德主编 / 2006-11-01 / 华夏出版社

¥12.5(3.2折)定价:~~¥39.0~~

本书记载了一百七十多位当代名老中医的养生经验，适合不同体质，不同地域，不同生活环境的中老年人的养生需要。内容涉及静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等方面的养生方法...

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女性美丽从心开始.女性心理健康特别辅导

张秀红，金舒编著 / 2007-05-01 / 中国城市出版社

¥13.7(4.9折)定价:~~¥28.0~~

今天，关注女性的心理健康，让女性不再为生活的压力而烦恼，不再为情感的伤害而痛苦，不再为人生的挫折而自卑，不再为心灵的阴影而担忧，已成为全社会共同关注的重要课题。于是有了这本通过特殊的“把脉”，为女性开出健康愉悦的心灵处方，通过特别的辅导，帮女性医治心痛，走出阴影，更加珍惜生命，更加热爱生活的《女性美丽从心开始》。本书从当代女性心理的现状出发，剖析了当代女性最容易产生和普及存在的各种心理问题；对每一种心理问题滋生的原因和典型表现

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历代御医推荐给皇帝的养生食谱

宿春礼等 / 2007-04-01 / 中央编译出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎! 饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案

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吃对食物健康100分

源桦　编 / 2007-05-01 / 中国纺织出版社

¥19.5(4.9折)定价:~~¥39.8~~

食物是人体最主要的营养来源,然而现代人往往因为忙碌，没有注意食物的适当选择，而在大快朵颐的同时,吃进了对身体产生负面影响。大多数人的饮食习惯谈不上是健康饮食，很多时候，明知道这样的饮食法是不正确的，但，嘴还是馋的！参考本书，看看食物的营养价值，看看食物的配搭是否有冲突...

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生机果蔬汁:让生命充满活力

顾奎琴 / 2007-03-01 / 金盾出版社

¥6.4(5.8折)定价:~~¥11.0~~

每满79减30

本书重点推荐了饮用生机果蔬汁能使生命充满活力的理念和方法，共分为八个部分，分别介绍了生机饮食和生食疗法的来源，生机饮食对人体的作用，生机饮食的实施方法，自制和饮用生机果蔬汁的方法，生机果蔬汁的配方及功效，常用生机果蔬的种类，以及芽苗菜的营养作用和花草茶的饮用方法。具有实用性和可操作性，可作为每个家庭和上班族的生活保健用书...

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乾隆养生之谜

向斯著 / 2006-08-08 / 文化艺术出版社

¥25.6(7.1折)定价:~~¥36.0~~

清高宗弘历，活了89岁，是中国最长寿的皇帝，人称神仙皇帝、长寿之君。他一生写了五万多首诗文，他的文治武功在专制皇帝中也是空前绝后的，他为什么能如此长寿?秘密何在?　　他是性情中人，一生浪漫多情，为爱情而创造的生命激素——多巴胺源源不断；　　他心胸开阔，生活有规律，饮食很节制，进膳讲究，养生有道；　　他注重四勿——食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷；　　他讲究十常——常叩齿，常咽津，常提肛等等。　　想知道乾隆皇帝的长寿之道吗?想解开长寿皇帝

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