吃到自然瘦-天王天后养生顾问的择食之道

舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、fir飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！ 　　本书作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影

国医绝学一日通系列丛书:中药汉方面膜美人

恋上芳香生活-我的第一本香水使用手册

看着姐妹们个个形象得体，身上散发着淡雅晦香气，着实令人向往，面对眼花缭乱的香水广告，真想选个适合自己的却不容易…… 家里的香水虽然已有几瓶，但在特宠场台选择适合自己的气质和身份的，却拿不定主意该用哪一款，更怕用错了遘人窃笑…… 站在琳琅满目的香水专柜前，想要一款送给别人，却不知从哪里下手才好。 《恋上芳香生活(我的第一本香水使用手册)》是一本精美而实用的香水使用手册，将带给你一场震撼视觉的欢乐盛宴，只需花费很少的时间，就能帮你消解

西木博士减肥革命-28天瘦到你尖叫

减肥，一个胖人一生的话题，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过，失败过，享瘦是一种生活态度，本书提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。 减肥不缺方法，缺的只是坚持下去的毅力，随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念，一种让你自愿改变你习惯的力量，而且不是被迫的，你会每天有目标，有任务，有成就感。 数十万人亲身体验大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永远！即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯，终生维持健康体型！ 快跟西木

改变你的服装.改变你的生活

1.乔治布雷西亚，美国潮流风格引导者，是无数好莱坞明星，百老汇明星的御用造型师，私人形象顾问。 2.美国NBC、CBS、ABC、FOX5等众多电视台邀请的时尚专家。DKNY、Tommy Hilfiger、POLO等全球知名品牌的设计顾问，积累二十年造型经验，告诉你，衣服应该这么穿。 3.改变你的服装，改变你的生活，从对待生活的态度开始，彻底改变自己对待服装的态度，对待自己的态度，从新塑造一个美丽自信的自己。

15分钟练出完美线条

◆ 4周减掉6.6cm腰围,每天15分钟。 ◆ 本书邀请全球顶尖教练，为你示范85套超快速塑身法，433种超有效的运动 ◆8周内减掉2公斤脂肪，让身体重新蜕变 ◆9个动作，燃烧更多卡路里，提高代谢率，维持体重不往上升 ◆穿农服更美，永远都可穿着紧身牛仔裤 ◆睡眠品质改善，睡得更安稳，不容易变胖 ◆强健骨骼，增加脊椎，臀部与大腿等高危险部位的骨密度 ◆增加柔软度 ◆预防心脏病与糖尿病，降低中风概率 ◆预防癌症，尤其降低罹患乳腺癌的风险

从头到脚的美丽圣经

整体形象设计

《整体形象设计》主要是针对整体形象设计的特点，从概念出发，诠释了形象设计的程序、色彩、美发造型、化妆造型、服饰搭配及仪态美学等内容，在知识上力求概念清晰明确、简明扼要，结构层次脉络清晰，对人物形象设计专业起着从基础到专业，从理论到实践的承前启后的桥梁作用。 　　《整体形象设计》适合高等院校人物形象设计专业及相关专业师生使用，也可供相关行业的从业人员及大众读者阅读使用...

穴位贴敷美容技法图解

指针按摩美容技法图解

《指针按摩美容技法图解》分上下两篇，上篇介绍了指针按摩美容法的基本知识及其原理、功效、特点、操作手法、常用经穴等，下篇重点介绍了40种常见损美性疾病以及11种间接损美性疾病。 《指针按摩美容技法图解》内容丰富、翔实，实用性强，适合美容院、养生馆、中医美容师和中医美容爱好者学习参考。本书由向阳等编著...

零基础学裸妆

本书共分六章，主要内容包括：塑造逆龄美肌，做好裸妆基本功；质感底妆，吹响裸妆大战的冲锋号；分布拆解裸妆秘笈，轻松掌握妆法要领等...

完美发型不求人-依霖老师小曼独门发术-2-超值赠送价值30元DVD

心情变了，发型当然要变。去美发沙龙？费钱！8种足够in的发型，在家轻松搞定！ 　　化好妆，搭配好服饰，这就够了？no！配上完美发色，才够潮。按照肤色、季节、脸型挑发色，1+1＞2的抢眼魅力不是梦。 　　头皮反正看不见，不用保养？错！健康漂亮的头发来自头皮，你怎么照顾它，它就怎么回报你。 　　只想剪个刘海，还要找发型师？费事！跟着小曼老师diy，让你方脸变瓜子脸，圆脸变尖脸，尖脸变明星脸！ 　　着急出门，吹、烫头发太麻烦？别慌！爱美

瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽

你可以逆转时光:25岁后不可不知的美丽秘密

本书主要内容包括：美丽访问；美天关怀进行时；美容星座宝典；问题肌肤护理...

神崎惠的3分钟贴心眼妆术

眼睛是我们的心灵之窗，眼神关系着整个人是否有存在感，一双深邃而充满自信的眼睛一定能博得他人的好感，因此，眼妆无疑成为了整体妆容的至关点。书中从眼影、眼线，到睫毛、眉毛，运用各部位眼部的上妆技法，借助描画方法的变换，再搭配整体妆容，演绎出风格迥异的迷人双眼。 　　本书针对优雅熟女，她们或许有了家庭，说不定还是位年轻的母亲。她们每日奔波于工作和家庭之间，每天忙于和时间赛跑。虽然如此，她们仍希望自己能和以前一样时刻保持美丽。这种“美

抢救腰腹臀曲线

先对腰部、腹部、臀部曲线进行检查，找出影响美观的关键点，然后针对腰、腹、臀问题提供简单的伸展操与正确的按摩指导，向读者详尽地展示如何拥有完美曲线。此外本书还介绍了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤及饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美的身体曲线...

超人气韩范儿服装搭配365-白智英.侑莉的风格秘笈

《超人气韩范儿服装搭配365——白智英、侑莉的风格秘笈》是一本“实战造型书”，展示了白智英和侑莉把简单衣服穿出美丽的独门秘诀。平时就特别喜欢穿衣打扮的天生时尚达人侑莉，和热爱时尚、每天研究穿着打扮并不断尝试不同风格的努力派时尚达人白智英，她们带着对造型、装扮的热爱和对对方的情谊一起写了这第一本书。白智英和侑莉用照片和颇具亲和力的文字清楚地记录下了体型不同、喜好不同的两个人在一年365天中是如何装扮自己的，可以让读者更加深刻地感受

肚腩革命

★风靡韩国的“郑氏减肥法”3个月减26公斤 　　★中国版《爱上女主播》男一号张赫 竭力推荐 　　★韩国最大购书网站yes242个月销量100000 　　★史上最具有实用性的“肚腩革命”红宝书，地铁里、办公室、床上、厨房… … 都是革命的战场！...

30天整骨美形DIY计划

日常生活中很多女孩都有不良姿势、不良的习惯，比如喜欢跷二郎腿、习惯用一边牙齿咀嚼、坐着时驼背弓腰、站立时习惯重心放在一条腿上等等，这些不良的习惯经常是无意中引发的，可是殊不知不良的习惯会导致骨盆移位、脊柱受损，不仅影响健康，还影响美丽。本书图文并茂，让你了解脊柱、骨盆与健康的关系，还可以自测骨盆的位置，难能可贵的是，真人示范一些体操动作的精华，每天坚持几分钟，让你体态优雅、身材曼妙...

瑜伽智能学习与训练

综合国内外瑜伽研究、训练精华，并引入人工智能技术；融瑜伽的知识和训练方法于面向问题分析与决策知识系统中，便于读者进行瑜伽知识的学习、快速查阅和练习；囊括瑜伽全部知识点，是瑜伽学习者的完全指导手...

美肌道

获得美丽肌肤，行之有道。 　　仿若期待花朵绽放，无瑕的肌肤是女人孜孜的追求，其实，科学正确地审视肌肤问题，把呵护肌肤当成每日必做的功课，持之以恒就会看到“焕若新生”的完美肌肤。本书用专业的护肌理念，细化种种护肤方法，集合美肌专家的权威理论，让你的美肌之路简单易行...

S码女生魔法穿搭

致所有的s码女生：每一种体型的女生其实都有自身的独特优点，s码也不例外，你可能娇小，但是你娇俏可爱，你可能在人群中没那么显眼，但是你有吸引他人的独特气质。所以，善用优点，避开缺点，发掘自己的独特穿衣风格，就能呈现最好的自己！ 这是国内第一本为s码女生量身打造的穿衣经，顶级

我的瑜伽课

《我的瑜伽课》并不是教程书，而是根据你身体的各种小状况来对症下药逐一解决的实用书，相对枯燥的教程和课程，显得更轻松更活泼也更具艺术感。克莉丝汀?坎帕尼亚克-莫雷特的治疗性瑜伽，主要治疗各种紊乱，大多数与日常生活的压力或者不适有关。找出你的问题所在并且查看推荐的体式，亘古以

17天瘦一圈

2011年夏天，美国麦克.拉菲尔医师（dr.michael rafael moreno）独创的“17天瘦身法”——17天瘦身食谱，匍一推出即在短短2个月内席卷全美。《17天瘦一圈》自面市以来，一直雄踞美国及欧洲各大畅销书榜no.1，在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排，日

A型女美丽养成法

本书针对A型血的特质，从饮食、美肤、减肥、运动、压力、体质、疾病、睡眠等方面为A型女开出特别的美丽、健康处方笺，并在书中首次披露A型女明星的美丽秘籍...

舟舟化妆实用宝典

本书主要涵盖化妆技法、详尽步骤，放大每个化妆步骤的细微过程，以裸妆为基础，融合国际最新彩妆流行趋势，将亚洲面孔最适合的妆容一一展现。 其中每种妆容均有精美成品图一张，邀请多位明星、艺人加入，展示妆容最终定型妆容展示。 本书由美容化妆工具到化妆品的选择，由精致妆容的打理到肌肤、身体的内调外养，娓娓道来，引导读者建立健康合理的身体保养以及化妆方法。还附加困扰亚洲女性的58个化妆常见问题的解析。结?清晰，内容实用...

瑜伽练悟:卧榻篇

本书介绍在卧榻上如何练习瑜伽。书中介绍瑜伽动作几十式，包括：心旷神怡式、摇摆式、靠墙倒箭式、仰卧转颈转膝式、莲花伸展式等...

丽人时尚新款毛衣2011:雅致篇

本书提供了100多款时尚新款毛衣的图例，后面还介绍了编织方法和花样编织...

属于我们的彩妆书

想从一个彩妆菜鸟变身彩妆达人吗？想拥有时尚杂志上麻豆的美丽妆容吗？arora收集许多网友常遇到的化妆问题，结合自己多年的心得，精挑细选出最具代表性的19个妆容与各位美女分享，将自己摸索的化妆技巧毫无保留地倾囊相授。 　　眼妆是妆容中最重要的部分，也是arora最擅长的领域。arora从最简单的眼妆入手，逐渐增加难度，每一个妆容都详细讲解、每一个手法都毫无保留，即使零基础的美眉都可以学着化；在妆容讲解中还对单眼皮及内双的化妆技巧

新修炼魅力女人全集:完美自我卷

魅力是一种复合美。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。 新修炼魅力女人全集之完美自我卷，细致入微地为女性提供了涵盖容貌、头发、身体、声音、气味的全方位提升和管理方案，为女性打造自身魅力提供了最详细的建议...

28天花养美人

本书以女性28天生理周期为主线，精心设计28天花养美人方案，药膳；面膜；花浴；花草茶，百种实用方法，从内而外调理女人，让女人健康又美丽...

女人减肥这样做-吃不胖.人不老.真享瘦-瘦身养颜全解版

本书带给您最简单、实用、健康的减肥方法。针对女性朋友的的减肥误区，将最正确的减肥基本常识和理念传递给广大爱美的女性朋友。作者将《本草纲目》与《黄帝内经》中的减肥精华用最通俗、最简单的文字呈现给读者，并且与时下风靡日韩的毛巾操，带子操和椅子操等利用身边触手可及的小物件随时随地减肥的实用方法相结合。同时教您搭配自然的果蔬食谱，让您轻轻松松享瘦驻颜，是一本实用性与时尚性并重的瘦身美颜书。另外，这本书最难能可贵的是它教给您的不仅仅是“减

一辈子做素颜女孩

书中从美容医学的角度对现代爱美人士最关心的20个皮肤问题进行了具体透彻的阐述，从产生根源到解决之道逐一解析，还提出了从内到外的治疗方法以及日常生活中的保养之道，更为难得的是作者作为一名美容医生，以专业角度向读者解释了各种美容医学的专用名词和实施方法，为读者揭开了美容医学的神秘面纱，是不可多得的兼具时尚性和实用性的美容书...

我最想要的养颜书

王子墨是出了名的保养达人。 从她的书里，你可以发现，保养本来就是一件轻松愉悦的事情。 《我最想要的养颜书》以简单浅显的语言，讲述女人一生的身体状况与需求，提供让你内外兼修的美颜观念和实际做法。提醒你在任何时期，都要用最好的心态和积极努力的生活态度，用最简单，最低成本、最天然的方法，从内到外变得更健康，更美丽、更充满活力，身心愉悦地度过每一天...

提升Love指数 好感约会妆

妆容与发型最能在短时间内改变个性印象，让每一天都有新鲜感 特别是与男友的约会时刻，造型决不能过于平凡、单调 　 每个女孩子都应该尝试更多可以提升好感度，带给他大大惊喜的精致造型 想要凸显个性，让他印象深刻的你一定要掌握 　　以风格、场合、地域等不同变化为范本，揭秘彰显甜美与性感气质的装扮细节 由专业造型研修社精心打造，国内一线时尚造型师与平面模特倾力配合精彩呈现 　　本书是打造个性妆容与发型的时尚范本，专业．实用的彩妆与发型技

我最想要的发型书

《我最想要的发型书》连续80周蝉联韩国美发类畅销书榜冠军！是亚洲第一影响力的发型网站13年精华之作，50万韩国粉丝的选择，被媒体评为“前所未有的发型书”！你能想象顶着鸟巢发型的宋慧乔、毛糙糙发质的全智贤吗？决定你第一印象的除了衣服和包外，还有发型！ 　　我们经常都会抱怨，想做个漂亮的发型太难了，美发工作室的发型师只会一味不停地推销产品，真的很烦；花了几百块大价钱做出来的头型，看起来根本和我不搭嘛！想要做个漂亮的发型，难道真的只

颠覆时尚--20世纪街头流行时尚

我国改革开放以来，各种从西方传入的亚文化现象已无处不在，但介绍亚文化的著作相对匮乏。由吴妍妍编著的《颠覆时尚——20世纪街头流行时尚》归纳了20世纪最为流行和最具代表性的街头服饰风格，并追溯了其形成以及发展的过程。以此帮助读者进一步了解各种街头服饰风格的特点...

防病-从减肥开始 营养专家揭示减肥秘笈

“如何去科学生活”，是本书作者想表达的唯一主题。其实减肥并不难：假如肥胖不是疾病或用药造成的，即单纯性肥胖。——“少吃一口，多动一点”足矣。只要有决心，没有减不了的肥。只要有毅力，习惯成自然，哪会再反弹？成功减肥过程，就是一个重新认识自我，否定自我，重新塑造自我，肯定自我的过程...

我最想要的性感美女养成书

本书从性感的角度出发，由内而外探索了女人性、爱与美的本质。作者田丽主张的性感养成新主义认为性感不一定非要靠天生丽质，绝对可以后天养成！作者不仅公开自己长久以来始终保持性感的美丽秘密，还分享了她最独到的爱情观以及生活观，教你学会如何发挥自己的特长，爱惜真实的自己、肯定充满魅力的自己，从生活、饮食、穿着、心灵、旅游着手改变，去做一个“性感女神”！本书提供的独特观点、视角和性感秘籍，绝对值得追求性感的时尚人士一睹为快...

个人形象设计-第二版

个人形象设计作为一门新型的综合艺术学科，正在潜移默化地影响着人们的生活。无论是丁台上闪耀的模特、荧光屏前百变的明星，还是普通来往的人群，都祈盼有一个良好的个人形象展示在公众面前。 本书是为想要了解个人形象设计的读者编写的基础教材。内容共分为五章，由浅入深，对不同的化妆手法、搭配技巧进行详细的讲述与分析。先从基础的色彩知识、原理、流行趋势入手，让人们了解什么是适合自身、适合场合、适合季节的不同妆容；然后进一步阐述自然、健康、科学的

制胜穿衣魔法书

读者群以年轻女性为主。她们都是对时尚敏感， 喜欢追求潮流， 时常变换自己造型风格的潮流先锋。除了有一定的文化层次和审美要求之外，她们都希望自己能够时刻保持最潮的“闪亮”状态。以超级基本款为前提，从单品搭配、风格营造、色彩选择上来进行搭配指导的服装风格指南。包含日常女性必不可少的十大基本款与配饰...

嫩娘全身放松手册

你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗？你想不必大费周折，就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗？你想帮助自己的爱人缓解压力吗？如果你的答案是肯定的，那么，这本书就是你不容错过的最佳选择。 本书针对上述日常生活中常见的不适，结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动，教你如何放松全身，缓解压力。每次只需用时5分钟，任何时间、任何地点，所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决...

瑜伽养生-特别赠送VCD

本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师ambesh tyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材...

图解瑜伽健康宝典

本书收录了大众最受欢迎的塑身与健身瑜伽体位，配以近1000幅精美图片、详细的要领解说，完美的编排设计，为不同水平的练习者提供了最直观的学习指导...

想瘦就瘦的瑜伽-含光盘

10种风格玩转生活装

流行易逝，风格永存，找到适合自己风格，找到最适合自己的妆容和搭配，其实就找到了美丽的关键。 　　在本书中，大黄就是要帮大家找到适合自己的风格。本书邀请十一位普通女孩作为模特，以甜美可爱风、温婉优雅风、清丽自然风、中性帅气风、性感妩媚风、摩登都市风、简约知性风、青春活力风、街头时尚风、高贵典雅风十个风格方向来分别介绍造型要点和化妆方法，　　大家可以根据每篇之前的小测试来初步判断自己适合的风格，也可以从模特身上找到与自己类似的地方，再

识对体形穿对衣

本书从体形出发，针对大家最为关注的、穿着技巧中的重中之重——变高变瘦，利用视错等体形与形象管理的专业知识，以轻松时尚的笔触，通俗易懂的形式，讲解不同体形搭配服装的原则和技巧，配合大量实例、故事及小贴士，帮助逛街购物时参照，让你在日常穿衣中不需要减肥，就能神奇瘦身又长高！ 　　本书不仅是所有爱美女士的穿衣指南，更是专业形象顾问的必备宝典。 　　我要竭尽一己之力，帮助中国的女性识对体形穿对衣，为展现出完美形象的中国女性喝彩！

魅力—时尚总监的风格修炼书

你知道是什么让梳着老处女头的凯瑟琳?赫本，变身最上镜的模特；让奥黛丽?赫本一辈子保持31.5—22—31.5的完美三围；让情景喜剧演员的詹妮弗?安妮斯顿，成为好莱坞女星；让叛逆女孩安吉丽娜?朱莉转变为衣橱里挂满st.john服饰、带着贵族气息的魅力女人？ 　　我们又如何能像如何能像格蕾丝?凯利那样优雅地交谈，如何像杰奎琳?肯尼迪一般迷倒众生，如何像法国第一夫人布吕尼成功转变风格，如何拥有如詹妮弗?安妮斯顿一样良好的人缘。

10万人亲身实践.10天打造紧实俏臀

6个步骤，塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂，还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平，只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉，短短10天就能轻轻松松瘦5厘米，拥有紧实俏臀。...

烫发攻略

本书首先介绍了盘发时必须要划分出来的“新月分区”的位置与作用，然后利用6个章节分别介绍了如何为烫发提出建议、如何为“下一次”烫发进行设计、如何利用烫发增加设计的多样性、如何做出客人想要的烫发、如何让烫发满足客人的期待并安心接受、如何掌握“受欢迎的烫发”的技能等。 　　在这本《烫发攻略》中，作者不是单纯地介绍烫发的技术，而是从发廊的角度总结出以下几个方面。 　　●能揣摩出客人期待的发型。 　　●能推荐出可以实现客人愿望的烫发。

21世纪形象设计教程-第2版

本书以形象设计为主线，扩展到美学、服饰、美容、礼仪等诸多方面，旨在全面提升人们的整体形象，升华人们的精神境界。视点高，观念新，立意鲜明、深刻。既有理论高度，又富有艺术性。书中的每一个章节都蕴涵着深刻的科学道理和艺术规律，使读者既可在理论上得到感悟，又可在形象设计艺术水平上获得提升。 　　既是集理论性、实用性、专业性、知识性为一体的形象设计专业著作和教材，又是时尚人士必备的形象设计枕边书...

穿着睡衣就能瘦-2

韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈，减肥不再是痛苦麻烦的一件事，只需要轻轻松松几分钟，几个动作，便能轻易实现。不用节食，也不用运动到流汗。清晨跟着艾米的示范动起来，你会和你的睡衣一样轻舞飞扬。各种简易有趣的瘦身动作，美白养颜的小贴士。让你既苗条又美丽。 　　不必担心减肥后的反弹，保持美丽的身形不是梦，就这样一直美下去。开启你每日能量的睡衣减肥运动，让你每天high起来。...