茶禅瑜伽-附赠 扫书内二维码.看视频.学瑜伽.学茶道

茶禅瑜伽将中国古法茶道、禅意与印度瑜伽相结合，集东方智慧于一体，真正做到内调外养、动静结合。相较于传统瑜伽，茶禅瑜伽拥有很多独到之处。 深层燃脂瘦全身：茶禅瑜伽零门槛，任何年龄都能练，与柔韧性好坏没关系。特有的动中禅运动方式，共 20 个体式，这些体式只需循环做极简单的动作，多余脂肪就会主动燃烧，瘦肚子、瘦腰、瘦脸……让身体更加舒展，身材纤长而挺拔。 深层排毒嫩颜：茶禅瑜伽特有的补气茶熏法，温柔疏通每一个毛孔，排除毒素

风格不朽-绅士着装的历史与守则

一部权威男装史，一部男装百科全书，一部优雅与风格兼具的绅士着装秘籍。 想要找到一位真正的绅士，从了解绅士着装的历史与守则开始。 想要成为一位真正的绅士，从阅读《风格不朽》开始。 把老公打扮得体面而又不招蜂引蝶得秘诀！GQ ，Esquire，纽约时装学院特约顾问，男装界权威G布鲁斯博耶研究男装30多年的心得与经验总结。...

皮肤科医生的护肤课

内容介绍： 有时候我们花了钱，买了“高档”“网红”化妆品，却辜负了期望，皮肤没变好，反而引起了皮肤屏障受损等问题。还有一些人，做完医疗美容后皮肤没变“水嫩”，反而满脸爆痘。当大家被灌输“皮肤在排毒”的时候，我们皮肤科医生有话说。 不同的皮肤类型，护理原则大不相同，选购的化妆品、选择的医疗美容项目都会有所不同。但话说回来，你真的了解你的皮肤吗？你真的相信化妆品的某一种成分会有神奇功效吗？你相信给皮肤注射的透明质酸都是一样的吗？ 这

瑜伽

皮肤的秘密-关于人体最大器官的一切

“一个视颜值为一切的时代，无形中为我们催生出巨大的社会压力。各种八卦杂志不遗余力地渲染40岁以上的未婚女性是怎样以一种剩女的面貌存在。一旦演员脸上出现第1条小皱纹，便会在入镜前第1时间被抹去。 　　如今，不但是公众人物压力重重，就连我们普通人的日常也渐渐向所谓的“完美”流行趋势靠拢。歧途啊歧途！” 　　德国著名皮肤医生耶尔·阿德勒博士在她的畅销书《皮肤的秘密》中不禁感叹人们对美的狂热追求！ 　　《皮肤的秘密》是阿德勒博士为大

写给你的

本书内容：纽约繁华瞬间就在眼前，华丽的黑丝绒上点点光辉在风中摇曳。从机窗看到疲倦的脸庞映到了透明的玻璃上，当下突然明白这一举步，似乎看到往后将不断长途跋涉的自己。那一年。站在十字路口的张惶过久，心情的版图只是蜘蛛匍匐于网中的距离。岁月的湿气浸淫到生命的骨子里，蔓延成一种虚妄的不安。出走，也可以是一种存在的静止方式...

如何摆脱压力－女士指南

献给那些在压力下辛苦跋涉的女人，以及所有爱他们的男人。 著名压力问题专家、心理学家、作家和电视评论员乔治亚·威特金针对21世纪人们关心的问题，提出首先要正视压力，接受压力，然后才能有所作为。威特金博士告诉我们，新的压力，如工作环境中的新技术，家庭中的孩子“归巢”等问题，并没有取代旧的压力，而是使压力倍增。最重要的是，女性可以学会正确对待压力，轻松生活。 ...

东京酷男发型

理想的发型马上就可以找到，选择更适合你的发型，变得更年轻，根据季节变化安排不同发型的方法，不同的发型会造成很大的年龄差异，为什么会这样呢？让我们详细介绍一下吧。本书向你推荐了多款酷男发型，迅速提升你的人气好感度。全书图文并茂、内容科学丰富、语言通俗易懂，知识性、实用性强，适于各年龄段的男性阅读参考...

完美肌肤

这本书展示了一种全新、天然、健康的肌肤护理方法。你会发现只要坚持这种简单易行的方法，就能得到漂亮的肌肤。它可是完全根据你的皮肤、年龄和生活方式度身定做的哟！ AMANDA COCBRANE是一名畅销书作家，同时也是EVE杂志的美容指导。将一系列大量的天然元素综合在一起，向大家展示了怎样得到健康及完美无瑕的肌肤——每个人都可以做得到，这只需要从里到外的悉心呵护。这本书将告诉你该怎样做！ ...

美体健身瑜伽

本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛...

男性扮靓手册

当今的百货店和零售店里沉甸甸的货架上摆满了男用美容产品，这足以清楚地说明今日的男性越来越注重自己的外表。亮丽的外表、绝伦的感受——这句口号已不再是女人的专利。 本书不仅提供了对手脚进行护理的步骤，还对香水的使用提出了许多实用性的建议，教你如何鉴别不同香水的气味，以及什么场合使用什么味道的香水...

懒女孩时尚生活技巧

时尚女孩的生活指南，都市懒妞的生存手册！世上没有丑女人，只有不化妆的女人；世界上没有懒女人，只有不善于寻找技巧的女人。懒女孩扮靓技巧教你化妆的捷径，轻轻松松化出nice妆容。抛开繁杂与无用功，让你做个漂亮的懒女人。熙攘的人群中，我是最亮眼那一个，因为我是懒女孩。我的化妆时间是其他人的十分之一，却比她们漂亮十倍。我的衣装简单也不华贵，却总是走在流行的前面。我随心所欲地吃东西，身材却是NumberOne。我总能在繁忙的工作中偷得一点闲，效

好女人的36个习惯

本书是最有影响力的著作，无论是对于女人还是男人。只要一个女人具备了其中任何的三个习惯，她的命运肯定就会改变，因为没有男人不喜爱这样的女人...

百味女人

本书包括：女人味——百转回肠、女人香——赏心悦目、女人气——又爱又怜、女人性——刚柔相济、女人情——温柔似梦、女人心——绽放如花、女人歌——如泣如诉、女人美——含香傲立8篇...

化妆魔法书

本书是一本让你随时可以查阅的化妆参考书。它不单只是参考书，更是一本流行的化妆工具书，一本提供新资讯及基本常识的化妆杂志书...

女人的魅力与财富

成功的女人是懂得怎样好好经营，最限度地展示和流露魅力，淋淳尽致地发挥魅力的作用，用魅力掌控着自己的命运，成为美丽一生最终的赢家。 本书就是写给那些拥有着巨大的潜在魅力的女人，引导她们去挖掘自己不知的巨大财富，让魅力散发出来，让财富陪伴一生。 女人，展示你的魅力，享受你的财富，这才是你该拥有的生活…...

美容医学基础

全书共分六章，内容包括：人体的基本构造与功能、美容解剖知识、皮肤美容基础、损容性皮肤问题及皮肤疾病、头发与美容、中医美容基础...

世界上最有魅力的女人

卡耐基夫人以其女性独有的视角与聪慧，阐明了女性认识自我、完善人格、提升魅力的要素，用睿智的情感笔触和精辟的人生感悟道出了女性缔造成熟之爱、获取人生幸福的真谛，为女性点燃了一盏魅力的灯。 本书一经出版，立即畅销全球，并名列欧美近30年来女性读物最佳畅销书第一名。 ...

惊艳：迷倒众生的20种方法

这是一本介绍女人怎样成为美女的时尚读物，不仅实用，而且好看。成为迷到众生的美女，一定是所有的女人都梦寐以求的心愿。女为悦己者容，女为心仪者修，这本是天经地义的事，但如果做得过分，或者做得不够，岂不是害苦了自己的一生？其实，聪明的女人只要用些心思，用些时间，用些耐性，用些方法，就能够达到随心所欲的愿望。漂亮只是夺目，迷人才能勾魂，内外兼修，讲究情调，真正能够让男人无法抗拒的是那种女人味十足的女人。所以有人问，漂亮的女人本来就讨人喜欢，妩

现代女性应该注意的100个生活细节

现代女生崇尚独立自主，自尊自立。她们拥有一份自己热爱的事业；她们注重个人修养与常识；她们为自己设定理想与目标；她们思维敏捷，聪明智慧，干练精明，谈吐优雅；她们善解人意，对所爱的人体贴有加；她们具有个性又保持女性的温柔本质；她们热爱生活，把生活当成一项艺术来经营，在工作与休闲中拿捏着美感的平衡。 可是在这个一切都快餐化的时代，女性民开始变得烦躁不安起来，失去了把握生活细节之美的细腻与耐心。千万不要以为生活的细节枝末节无关紧要，其实

服饰造型讲座1·服饰造型基础

时装产业越来越广泛地深入人们的生活。作为时装产业的一部分，成衣产业涉及的范围也很广。对于从事这一产业的人们来说，掌握服装制作的相关知识是必需的。《服饰造型讲座》共分五册，由《服饰造型的基础》以及服装种类为区分标准的《裙子·裤子》、《女衬衫·连衣裙》、《套装·背心》、《大衣·披风》组成。其中《服装造型基础》一书主要是对服装设计与制作相关的基础专业知识与技术进行了系统的总结。书中采用了大量的图例与摄影图片对服装的历史、形态、种类、穿着、款

瑜伽与饮食

瑜伽一直是我追求和热爱的事业，它给了我健康的身体和心灵。在我教授瑜伽的过程中，经常有人问我有关瑜伽饮食的问题，于是我想到了通过写作的方式，让更多的人了解瑜伽和瑜伽饮食，《瑜伽与饮食》就这样形成了。瑜伽和饮食虽然是两个概念，但它们一样都有博大精深的文化。本书并不是只适合瑜伽练习者来阅读，任何人可以通过书中对瑜伽，饮食的独特观点，来对瑜伽和瑜伽饮食做一些基本的了解。我写作此书也不是想试图说服和强迫任何人一定要马上改变现有的饮食习惯，只是想

衣仪天下

该书以对外交往日益频繁的当代社会为大背景，以作者丰富的职业经历和深厚的专业修养为基础，以现代的着装礼仪知识为元素，为正处于飞速发展的中国的职业女性，提供了一本时尚与实用相结合，理性与激情相结合、规则与创意相结合的“魅力”辞典。她主张：时尚是一种与时俱进的学习精神，是一种生活态度；时尚与金钱无关，与地位无关；时尚确与命运紧紧相连。简洁、生动、富有个性的文字，近300幅精美的图片，使该书具有良好的可读性、观赏性和实用性...

女白领的气质与魅力

女人可以不美丽，但不能没气质；女白领，靠气质来征服世界，以魅力来征服心灵！！ 女人征服一切的魅力，在于气质。再漂亮的女人，如果没有高雅的气质，也是一朵几近枯萎的鲜花，一潭永不流动的死水。相反，天生并不漂亮的女人，一旦插上气质的翅膀，神采便会立刻飞扬起来，乃至明蛑顾盼，楚楚动人…...

这样穿最显瘦

窈窕飘逸，袅袅婷婷，是所有女性理想的模样。其实，要想做个完美的瘦美人，仅仅想到减肥，是远远不够的，学会巧妙的搭配服装，让自己在别人眼中。不知不觉变得苗条起来，才是聪明的做法...

完美保养

当我们自己突然发现第一道皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一位女人都是刻骨铭心的。虽然衰老是谁也无法阻挡的自然法则，但是我们可以让衰老来得更晚些。所以，美容护肤、身心调理、提高气质品位，这些都是女人需要时刻认真打理的工作。真正美丽的女人是容颜秀美、内涵丰富、优雅成熟、时尚而不时髦、风韵而不风情、古典而不古板、随和而不随便、内敛而不内向、能将微不足道的事做到完美无缺的女人。这本书的目的就是让你通过完美保养做个真正美丽的女人...

曼妙女人的塑身功法

美丽是女人一生的事业。拥有“天使面孔、魔鬼身材”几乎是所有女人的梦想。爱美的现代女性更是以此为目标前赴后继、乐此不疲。“整形”、“减肥”，成了一种时尚，成了青年人最时髦的话题。而失败的例子更是不胜枚举，有多少人因整形而弄巧成拙、苦不堪言！又有多少人减肥、失败；再减肥、再失败……人们对美的追求已经达到了疯狂与盲目的地步。 也难怪人们如此热衷于美丽！在这个社会高速动转的今天，竞争是激烈的、压力是巨大的……“形象”，越来越多地受到了人

女人一生的财富

当财富这个词与女人联系在一起的时候，人们不免会想到杨澜、张欣、洪晃、张璨等知名的财富女人。然而，当人们对她们进行品头论足的时候，在她们身上所看到的并不仅仅是之于金钱上的财富，在她们身上都有着一笔不能用银子来衡量的财富。 女人的一生是充满幸福的一生。在男人眼中，女人是一种好幻想的动物，殊不知幻想也是女人的天然财富，女人所有的财富都是通过幻想来实现的。温柔、善良、优雅、浪漫、含蓄、沉稳，是作为一个女人的财富；同时智慧、素养、温馨、天

面部化妆与整体设计

本书介绍了面部化妆和整体形象设计的基本知识、操作方法、搭配原则、化妆技巧等...

气质女人魔法书

气质女人蕴含着深度的内涵，向外透闪出迷人的精神、至上的力量和高贵的心智。她们对世俗的喧嚣与琐屑始终保持着警觉和距离，永远藻有一分柔情、二分优雅、三分浪漫、四分智慧。在城市流动的嘈杂中，气质女人总能在人群中脱颖而出。她们思路清晰、步态悠闲，流淌着清空之气，飘漾着万种风情，洗练出一种超凡脱俗的宁与静。最世俗的男人在她们面前，也会变得温文尔雅起来。 　　气质不是一朝一夕养成的，它是一种精神的素质。它不是时髦、不是漂亮，也不是金钱所能代表的生

蜜蜡翡翠宝珠:《蜜蜡.琥珀》第三集

李英豪是著名的蜜蜡和翡翠收藏专家，对古珠亦甚有研究，收藏经验丰富，鉴别方法简单实用，价值评估尤为准确可靠，故写成有关蜜蜡，翠玉及古董首饰等的全彩色专书均大受欢迎 本书共分五辑，分别剖析古代用作辟邪护身的种种宝珠，真假蜜蜡珠，高档翠玉珠与宝石珠等，并进一步提供购买蜜蜡翡翠等各种宝珠的不二法门和保养方法，是消费者不可缺少的指南...

把幸福给你

这是一本见识非凡的书。作者与你分享朴实而深刻的真理，告诉你怎样快乐地生活。亚历山德拉·斯托达德，她是一位母亲，一位祖国，也是一位著名的生活中的智者。在这些充满智慧的短文中，她阐述了生活中值得遵循的关键原则，精辟入微地帮助读者了解什么是重要的东西。她严肃深刻，教你做好事，不留名；她标新立异，教你抛开现代科技，不必为此不安；她充满自信，教你告诉自己：你没有做错什么事；她幽默诙谐，教你学会自己做头发。她以简洁明快的语言，教我们以全新的方式培

曲线上的挣扎

这是一部别开生面的减肥心得书籍。和一般的减肥书籍不同，本书既不打算发现一劳永逸的终南捷径，也不打算设计条条框框的全计划表。本书既不是对现存不可胜数的减肥方法的补充，也谈不上是对坊间各种流行减肥方法的颠覆。作为一个资深小胖子，作者和许多胖子一样，多年来在充满艰辛、陷阱和各种人性考验的减肥之路上摸爬滚打。本书把身为一个胖子“不足为外人道也”的种种人生体验，以贴心逗趣、辛辣幽默、自我解嘲而又不乏同情心的笔调呈现于世。如果你是一个胖子，你将会

跟我学做女人：王熙凤的成功与魅力

本书通过成功与魅力女性之代表人物王熙凤在生活、工作、为人处世等方面的经历和感悟，提炼出现代女性所应具备的素养和才质。此书可谓是完美女性之大全的代表作，它涵盖了女人所关心的各个方面：情感、婚姻、家庭、事业、交往、礼仪、修养、爱、品德、处世、鉴人、人性…… 一杯清茶，轻柔高雅的音乐，暖暖的阳光，清新的空气，静下心来，放松身骨，拿起此书，改变，从此开始…...

气质DIY：魅力女人时尚手册

本书作者根据多年工作体会，以其女性独具的视角与聪慧，专门为女性写了这本生活教科书。本书将告诉你：如何做一个有魅力的女人；女人怎样实现自己的梦想；如何与男性相处……事关女性日常生活，一册在手，排解万忧。本书的最大价值是实用，可以作为女人的必需物品，像镜子、口红那样随身携带，随时阅读...

魅力无限：魅力女孩礼仪指南

现代女性的生活多彩，工作、友谊、爱情和家庭都是决定她幸福与否的关键。没有人有与生俱生的完美，每个人都是通过不断地学习来自我完善，从而获得优雅举止的。《魅力无限》是一本轻松时尚的现代礼仪指南。作者针对不同场合制定了现代行为准则，将生活中的方方面面一网打尽。以礼仪为盾，全副武装。本书轻松活泼，不仅讲解了现场的礼仪规范；如何与同事们融洽相处；而且告诉你怎样准备聚会晚餐和偏离计划后的补救措施。提供有关爱情的真知灼见。以及怎样维护友谊、追求时尚

不完美女人的幸福守则

“流行小眼美女就做小眼美女，游戏行环肥燕瘦就有环肥燕瘦的模样，没有时尚，制造时尚，永远红颜不老。”身为女人，谁不想在50岁时还拥有赵雅芝依然倾国倾城的容颜？谁不想拥有一个钻石男人一世的爱？如果你没有这些，请读雨桦写给普通女人的拥有幸福婚姻的法则。在嬉笑怒骂间，女人将化蛹成蝶，幸福一生...

体验色彩配色图典

本书旨在用五感来欣赏颜色，介绍视觉、嗅觉、味觉、听觉、触觉等相互影响的各种色彩组合。全书按情感分类的14个篇章，共分成46节不同的色彩情趣（中分类），收入455组色彩配色。愿此书能成为各图案设计、规划开发等相关领域从事色彩鉴定、配色、命名或色彩设计方面人士构思的源泉...

翻译家王汶的美容和养生之道

本书是翻译家王汶继《翻译家王汶的食谱》之后又一本专门谈美容和养生之道的作品集。书中不仅汇集了丰富的美容和养生知识，更集中了作者数十年的养生长寿经验和智慧心得，作品文风亲切，语言生动朴实，方法简单易行，非常适合中老年朋友阅读和借鉴...

修炼魅力女人-中国女性魅力修炼第一书

在本书，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者给女性挽力所下的定义：“挽力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮的美丽，是任何一个妇人都可以争取和拥有的...

决定女人一生的100个细节

本书内容包括：男人成功立业的37个细节、男人纵横职场的16个细节、男人形象塑造的20个细节、男人成功处事的27个细节共四章...

决定男人一生的100个细节

本书内容包括：男人成功立业的37个细节、男人纵横职场的16个细节、男人形象塑造的20个细节、男人成功处事的27个细节共四章...

美女大变身

美丽不是偶然，而是要找对方法！大家都希望自己能有匀称的体态，侯湘婷靠着塑身及许多贴身的小秘诀，让必须时时在屏幕前表现完美的我们，都获得了健康美丽...

35岁前女人要做的66件事

本书从生活、美丽、情爱、心灵4个方面讲述了女人35岁前要做的66件事。全书内容丰富、体例独特、设计精美、文思细腻富有诗意，让人在轻松阅读时倍感惬意...

改变女人一生的50个细节

也许由于女人细腻的天性决定，细节在女人的生命里更有着非同寻常的意义。女人优雅的谈吐，聪明的头脑，迷人的气质，得体的妆饰，幸福的生活，成功的事业，都与你的一颦一眸、一举一动这些细小的动作息息相关。我们都明白，展示完美的自己很难，需要每一个细节都完美，但毁掉自己容易，一个细节便会让你一败涂地。现实生活中充满了细节，绝大数细节会像我们每天数以亿万计脱落的皮屑一样，看不到扬起或落地便无影无踪了，总是看起来非常偶然的细节会帮助或伤害我们，所以认

27位中国名女人的赚钱智慧

经济独立是女性应该具备的第一项智慧。它是一个过程，过程中经历些苦难是必然的，但这都必将成为你人生的一笔财富，只要保持良好心境，女人可以每天都很快乐！　　要自信。无论何时何地何事，我们都应高度相信自己，如果我们自己都不信任自己，那么别人又怎么能相信我们呢！　　做自己擅长和了解的事情。这些事情是我们经历并检验过的，所以我们能够有更多的成功把握！　　女性的成功并不是一定是身处风口浪尖，也不一定是成为中流砥柱，找到适合自己的位置，其实就是一种

长得漂亮不如活得漂亮

本书向读者介绍了单身必需品、交通、关于性、礼物、咖啡、服装、尊严、人生必需品等内容...

职场女人升迁W计划

理性地面对阶段性的职业迷茫 好友刘丽在一家银行做处理客户投诉的工作已经2年了,她一直对自己如何发展到更高一级的职位（客户分析工作）产生迷茫。刘丽在大学读的是客户分析专业，她目前所就职的银行没有这方面职位，公司也并不重视这项职能，而刘丽自己非常想从事这一工作职务。她该怎么办？ 原本在一家公司做着安稳“小白领”的叶小姐最近很烦：由于公司业务调整，她所在的部门可能要被取消，而她一直对公司的发展持乐观态度，她之前也很少考虑为自己开拓“后路”。

丝巾披肩围巾的系法2

长方形的丝巾又被称为长丝巾。长丝巾既可以像正方形丝巾那样，先按 照对角折叠法折叠，又可以充分利用它的长度，让它长长地垂下来，搭配造 型丰富多彩。另外，长丝巾的材质也有很多种，既有在宴会上使用的质地优 良的高级材质，也有适合做休闲打扮的较为粗糙的材质，还有具有民族风情 的材质等许多种类。丝巾大小不同，系出来的感觉也不同。所以最好一边照 镜子一边选择适合自己的丝巾。 长丝巾的两端一般都经过精心的设计。或是设计成箭尖形状，或是在

认识肌肤认识美

本书包括：认识肌肤认识美；认识皮肤与其构造；了解你的皮肤属性；青少年最怕青春痘等内容...

减肥

《KISS成人生活指南》是你人生各个阶段中都可信赖的指南。比如你和大家一样怀孕了，比如刚刚养了一条狗，比如你必须要减肥了，比如你不知道该怎样向自己的爱人表达爱意……在这些事上我怎么让自己过得最精致呢？方法就是这么简单：只需你拿起《K I S S 成人生活指南》，然后翻开它的第一页。 有了K.I.S.S成人生活指南，你就可以找到使你更苗条的减肥方法。从中你可以找到适合你的正确的饮食计划，并使你达到最佳目标；了解什么是营养和健康的饮食

女性个人色彩诊断