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读书月
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  • 长寿从生活细节开始

    崔钟雷编  /  2009-12-01  /  万卷出版公司
    ¥8.3(6折)定价:¥13.8

    健康和长寿从何而来?世界卫生组织对此有一个基本的判断:“人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。”仅仅是关于喝茶这一个小细节,一项针对4.05万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率最低。而绝大多数的疾病,都与不健康的生活方式有关。从养生角度看,养生关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样。因此,想要远离疾病,健康长寿,必

  • 永葆青春度老年

    竹剑平 编著  /  2008-01-01  /  中国中医药出版社
    ¥5.1(3折)定价:¥17.0

    世上最美丽的衣裳是健美的肌肤,世上最珍贵的宝藏是壮健的身心。拥有一个康健强壮的体魄,那无疑是您幸福的象征、快乐的源泉。为了帮助女性了解并掌握一些修心养性、强身健体、祛病延年的科学知识和方法,我们特瞄准女性一生的几个特殊生理时段,有针对性地编撰了相应科普知识,为妇女度身定做了保健套餐,书名日《女性健康五部曲丛书》,奉献给广大妇女读者。 全套丛书分青春年华话保健、做一个阳光妈妈、人到中年说养生、从容面对更年期、永葆青春度老年五个分册

  • 走出老年心理误区

    刘登阁 编著  /  2008-11-01  /  中国社会出版社
    ¥8.8(4.9折)定价:¥18.0

    本书告诉老年人如何走出心理误区,做到健康长寿。内容涉及老而多疑、老年性固执、老人多恐惧、老年性悲观自卑、老年人多胆小懦弱、老年性虚荣攀比等...

  • 中老年安全防范

    何剑  /  2009-05-01  /  中国社会出版社
    ¥6.9(4.9折)定价:¥14.0

    从现代社会发展背景、社会治安的稳定状况和人们所遭遇的自然灾害,结合中老年人心理特征、身体特点,较为系统地构建了《中老年安全防范》框架,力图使文章浅显易懂...

  • 挑战百岁不是梦

    牛铁柱  /  2010-08-01  /  中国社会出版社
    ¥9.8(4.9折)定价:¥20.0

    健康长寿是每个人的愿望,是人类为之奋斗的目标,活到百岁,乃至超过百岁,只要是做好健康保健您就能活一百岁。大自然赋予人类的自然寿限是天60、地60、父母60,共180岁。现代科学已从理论和实践两方面证实:人类现在能活到的最高寿命为115岁到120岁。 根据上海出版的《汉代竹简》中刘向的《神仙传》,殷商时代的彭祖据说活了220岁。元代魏罗结活了120岁;清代安徽太湖县民朱宪章和其妻刘氏均活了100岁;堪称当代中华寿星之冠的气

  • 图说生活畅销升级版--老爸老妈简易养生操

    魏玉龙  /  2011-06-01  /  上海科学普及出版社
    ¥10.9(5.5折)定价:¥19.9

    《图说生活(畅销升级版):老爸老妈简易养生操》以中华养生国术为基础,精心选编了极具针对性的简易养生操,非常方便老爸老妈照图练习,是老爸老妈延缓衰老的最佳武器。愿天下所有的老爸老妈都能够健康长寿,颐养天年...

  • 老年健康贴心指导

    佛克  /  2011-08-01  /  世界图书出版公司
    ¥14.6(5.2折)定价:¥28.0

  • 老老恒言-中医养生名著精选

    ¥7.4(4.9折)定价:¥15.0

    《老老恒言》,老年养生著作。五卷。清代曹庭栋撰。书中收集了众多前人的养老理论与方法,涉猎著作达300多种。作者编成此书时,年已75岁。他边引前人论述边谈亲身体验,对试之有效的方法极力推荐,对前人论述不尽完善处也多阐述自己的看法。全书前四卷论述老年人起居寝食的养生理论与方法

  • 养老机构管理服务出版工程养老机构行政管理实用手册

    凤磊编著  /  2018-05-01  /  上海科技教育出版社
    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

    全稿约18万字,分8章,主要内容有:养老机构行政管理概况、养老机构人事管理、养老机构财务管理、养老机构采购管理、养老机构资产管理、养老机构档案管理、养老机构公共关系管理、养老机构行政查房与值班等,以文字、数据、图表、流程图相结合的形式进行表述,是一本实用、易操作、易推广的大众医学科普著作...

  • 如何老去:长寿的想象隐情及智慧

    常青 著  /  2017-01-01  /  山西人民出版社
    ¥21.4(6.7折)定价:¥32.0

    关于衰老、长寿、老年和永生的一堂丰富文化课思辨文字融合医学、生物学、社会学多角度解读常青编著的《如何老去(长寿的想象隐情及智慧)》用理性又隽永的文字娓娓道明――我们对长寿的想象:人为什么会衰老?人的生命极限是多少年?令人眼花缭乱的抗衰老、养生术为何受到追捧,它们是否可信?科学家对永生的预言有什么根据,能否实现?那些藏在长寿背后的隐情:你是否看到,今天的医疗正趋向“商品化”,而我们的生命被“医疗化”?你是否了解,长寿真正的希望在于去发现

  • 健康312经络锻炼法

    祝总骧  /  2004-01-01  /  北京出版社
    ¥7.7(4.3折)定价:¥18.0

    本书结合丰富的图示介绍穴位疗法,全面阐述经络基本知识,对包括3个穴位按摩、1种腹式呼吸、2条腿为主的体育锻炼法进行详细介绍,并对其袪病效果进行阐述等。 ...

  • 衰老与老龄

    ¥22.4(7折)定价:¥32.0

    本书包括:什么是衰老,为什么;老龄——过去、现在和将来;衰老的人力资本模型;一个假定有变化的衰老经济学模型等内容...

  • 老年四季营养食谱

    薛慧林  /  2004-01-01  /  山西科学技术出版社
    ¥6.9(4.9折)定价:¥14.0

    味美易做,营养丰富,献给注重健康的人们。让您在品尝美味的同时,享受健康,享受快乐...

  • 世界上最长寿的人

    萨利·比尔  /  2004-09-01  /  中国社会出版社
    ¥10.2(4.3折)定价:¥23.8

    本书真实地介绍了中国巴马、希腊西米、日本冲绳等5个世界上最长寿地区的地貌特征、风土人情,百岁老人的情况,以及长寿人口的平日饮食习惯和养生之道;平实冷静地介绍了当地长寿者日常食用的诸如糙米、大蒜、花椰菜等食物;并悉心指点迷津,向读者传授了一些饮食技巧,比如建议人们最好能生吃水果和部分蔬菜,以保留它们的色泽和香味,更好地吸收其中的养分和自然之精华…… 本书没有走畅销书侧重夸张宣传的老路,而是独辟蹊径,遵循“内容为王”的长销书规律,自

  • 健康蓝宝书:生命探幽:著名国民党元老的延命养生心经

    宋三弦  /  2004-05-01  /  东方出版社
    ¥8.5(4.3折)定价:¥19.8

    本书通过大量材料提示了一个道理,过去一般民众可望不可及的个人养生方法,在生活水平普遍提高的今天,已经被普通人接受并推广施行,这说明,本书所涉及到的养生秘诀,今天已具备一定的普及性。读者不但可以从这些丰富多彩的养生个案中获取对已有用的实用知识、还可以在阅读本书的同时得到一种“养生文化”的滋养。《健康蓝宝书》的保健蓝本取材于国民党元老中的“长寿巨星”,他们在世时已退出政坛,专注于修身养生,如陈立夫,张群,不断给世界华人提供丰富生动的健康养

  • 养生静心法;更年期人群必读

    马彦红  /  2006-01-01  /  中国协和医科大学出版社
    ¥9.8(8.2折)定价:¥12.0

    本书通过几个浅显易懂的小故事向大家简单介绍了更年期综合征的基本知识。内容分为两部分:第一部分是医学常识,包括更年期综合征产生的原因、常见表现、检查方法、中医对更年期的认识;第二部分是日常自我保健的方法,包括怎样选择适合的运动、养生方法、饮食原则、如何正确补钙、食疗药膳以及非常重要的心理调适和更年期性生活等。本书旨在为更年期综合征患者和即将进入更年期的朋友以及她们的家人提供医学常识和健康的生活方式。希望能帮助女性朋友了解更年期综合征,揭

  • 中老年维生素保健指南

    暂无  /  2006-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥11.2(4.9折)定价:¥22.8

    本书以图文并茂的形式介绍了中老年维生素保健的基本常识...

  • 快乐老年

    袁志发  /  2006-05-01  /  光明日报出版社
    ¥25.3(5.5折)定价:¥46.0

    本书共9大篇,108论,包罗了老年人生的万象,贯穿了一个主旨:用作者亲身的经历和体验,告诉老年朋友如何从人生感触走向人生感悟。内容分为:老年与事业篇、健康与快乐篇、养生与养心篇、家庭与生活篇、情感与性格篇、友谊与知人篇、回忆与思考篇等...

  • 健康老人-与健康同行

    ¥20.8(7.7折)定价:¥27.0

    老年,是生命中的黄金岁月,是颐养天年的美好时光,是品味人生、享受人生、完美人生的重要阶段。老年,并不意味着生命快到尽头,也不是体弱、衰老和病痛的专用名。拥有健康快乐,这样的老年生活是我们每个人的向往。 老年人的幸福、快乐,最重要、最根本、最基础的就是健康。其实,健康就在每个人自己的手中,就看你如何把握。健康需要每天去经营,依食住行吃喝玩乐样样要讲科学。 本书从生活起居、合理膳食、健康行为、运动锻炼、心理健康、疾病防治、养生

  • 中老年保健小验方

    杨玺  /  2006-06-01  /  科学技术文献出版社
    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

    本书以医学科普读物的形式,向广大读者详细介绍了中老年人常见内科疾病小验方、常见外科疾病小验方、常见妇科疾病小验方、常见男科疾病小验方、普通饮食防病治病小验方、蔬菜防病治病小验方、瓜果防病治病小验方、调味剂防病治病小验方、饮茶防病治病小验方及其他防病治病的小验方等方面的预防保健知识。内容丰富、具体、实用,适合中老年人及广大群众阅读。同时,对广大临床医生也具有一定的参考价值...

  • 医生不懂的长寿秘密

    萨利.比尔  /  2004-09-01  /  中国社会出版社
    ¥10.8(4.3折)定价:¥25.0

    本书是英国营养学家、长寿学家萨利·比尔的巨著,主要目的是传播最新的长寿观念和保持年轻的原理。从出版的那天起,就在西方引起轰动。萨利·比尔亲自调查了世界上最长寿人郡居住的五个地区,对长寿者的生活方式和饮食习惯作了全面、科学的分析,得出了活到120岁并继续保持年轻活力的15个主要原则。她说“你完全可以活到120岁,关键是在于你必须知道:你应该吃什么和不吃什么!你应该知道怎么做。”   今天,我们活得比任何时代都长,许多人期望活过100岁。

  • 现代科学养生

    余君培  /  2006-09-01  /  中国书籍出版社
    ¥11.6(4.3折)定价:¥27.0

    本书介绍了生命观和健康观与现代养生科学,分为总论、生理、心理、营养饮食、运动、性卫生与家庭、文娱情趣、生活方式,以及防病、药疗、道德行为修养等14个篇章...

  • 敢活一百岁

    瓦尔特  /  2001-07-01  /  商务印书馆
    ¥13.9(8.7折)定价:¥16.0

    本书为老年人提供了现代长寿养生的99个建议,提出以积极的态度,通过在衣食住行、休闲锻炼、心理和生理上的自我调节等方面以科学的方式度过健康愉快的晚年生活,并以此达到百年人生的目标...

  • 121招教你活过121岁

    高曼  /  2006-11-01  /  世界图书出版公司
    ¥10.3(5.7折)定价:¥18.0

    《121招教你活过121岁》,让这本书成为你拥有健康长寿的生命指南吧!作为抗衰老医学的共同发起者,此书综合了我们50年的医学研究成果,提供了一百多条可实践的方法,如果你“今天”能够做到,你将拥有一个使你满意并颇具成果的“明天”。注意,我们在和你共同分享书中的每一个科学提示,增加你的知识,使你成为自己健康的主宰者。 本书讲了121条可实践的方法,并认为“如果你今天能够做到,你将拥有一个使你满意并颇具成果的明天”,通俗点说,如果你能

  • 四十四岁必读书

    方州  /  2005-12-30  /  中国华侨出版社
    ¥9.1(3.4折)定价:¥26.8

  • 携手更年期:更年期保健问答

    向阳  /  2006-03-01  /  中国协和医科大学出版社
    ¥4.3(4.3折)定价:¥10.0

    本书从女性生理基本知识、更年期生理改变及其相关问题、更年期易患的疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述...

  • 给老妈

    白皋  /  2007-04-01  /  上海科学技术文献出版社
    ¥20.9(5.5折)定价:¥38.0

    这部书刊载了《请用法律维护自己的权益》、《心理保健也很重要的噢》、《祝您“性福”生活愉快》、《请您发挥家庭和睦艺术吧》、《祝您幸福健康长寿》等20多个篇章,每篇短文用非常精炼、通俗易懂的语言,深入浅出地集中解答了中老年人急于了解、知晓的2000多个热门话题。相信,这些短文对中老年人如何提高生活质量有一定的指导意义。 现如今,留守老人、空巢老人日益增多,他们也日渐成为一种社会问题,悲剧也时有发生。因此,关心、爱护老年人的生活日显重

  • 中年养生堂

    孔令谦  /  2007-07-01  /  中国华侨出版社
    ¥15.4(5.5折)定价:¥28.0

    幼年、少年、青年、老年,这种人生的轨迹,谁都要经历,谁都无法逆转。按生理年龄划分,40岁到59岁是中年。20年,整整的20年,对大多数人来讲,是人生中年龄段最长、时间跨度最大的20年,是人生最重要的20年。我国著名作家巴金说过:“美丽的中年,这是成熟的时期。海阔天空,任我翱翔。”中年是国家的栋梁、社会的中坚与家庭的核心,在家要养育老少,在事业上要承上启下。尽管事业如日中天,前程无限美好,但是如果不注意,可能这些会与你无关。 对于中年人

  • 润心老年朋友的心灵读本

    冯落芩  /  2007-06-01  /  中国发展出版社
    ¥16.5(5.5折)定价:¥30.0

    在物质生活越来越丰富的今天,许多老人已不满足于衣食无忧地度过晚年。他们渴望这段以分秒计算的日子能过得更精彩、更舒畅。然而,除了社会的关爱,晚辈的孝敬,恐怕更重要的还是自己要调节好心态,也就是要学习怎样才能做一位健康、快乐的老人。只有保持平和的心态,才能安然地、快乐地度过那段最后的日子。   尝过黄连的苦涩,方能品味美酒的芳香。本书作者以自己的亲身经历、身边朋友的故事为事例,提出了老年朋友应如何审视自己和对待生活,做一位健康、快乐、幸福

  • 老爸老以的健康宝典

    李军  /  2007-07-01  /  化学工业出版社
    ¥10.8(4.3折)定价:¥25.0

    本书是一本关于老爸老妈即老年人保健养生的科普读物。作者用亲切通俗的语言讲述老年人日常养生保健的专业知识,内容包括老年人手足、肌肉、皮肤、五官、消化系统的保健,老年人常见病的防治、老年人防癌、老年人用药常识等,丰富实用,图文并茂...

  • 50岁前一定要知道的50个健康守则

    ¥12.1(5.5折)定价:¥22.0

    守则一 乐观畅想未来生活守则二 饿一饿,健康更长寿守则三 每天少吃一顿守则四 走出长寿守则五 老来是个宝守则六 每天一颗维生素守则七 百药之王阿司匹林守则八 强健骨骼守则九 保持和谐的社会关系守则十 伸出援手,收回长寿守则十一 每天饮茶守则十二 跟压力说“不”守则十三 运动起来守则十四 举举杠铃益处多守则十五 清洁您的动脉守则十六 阻止血压飙升守则十七 保持体重,远离糖尿病守则十八 预防结肠癌守则十

  • 杨力谈老年养生

    杨力  /  2007-10-01  /  中国长安出版社
    ¥19.6(7折)定价:¥28.0

    本书分为九部分对老年人的生理、心理、运动保健、应养成的生活行为习惯及防治老年常见病、老年饮食保健等老年人所关心的问题进行了比较全面的阐述,重点是指导老年人如何适应老年生活,保持和增进身体健康。 ...

  • 更年期保健枕边书

    代凯军  /  2007-07-01  /  上海科学普及出版社
    ¥10.5(5.5折)定价:¥19.0

    第1篇 跳出更年期桎梏,心理自然轻松 四种更年期不良心态,您属哪种 醋意浓浓的更年期 经常发火并不正常 更年期如何制怒保健 我怎么老是疑神疑鬼 摆脱“类偏执”状态 我的神经很脆弱 更年期提前了,我该怎么办 更年期的“更年心” “四自”还您轻松心境 稳定情绪,说着容易做着不难 更年期里,您抑郁了吗 我叫不紧张 添减砝码,维持心理平衡 心灵SPA有助于更年期减压 防止忧愁扩散 “更年妻”的性心理异常 乐观面对,轻松度过更年期第2篇

  • 36位百岁老人生活实录

    ¥19.1(4.9折)定价:¥39.0

    本书是《永福福寿文化丛书》的重要选题之一。由于本书的体例,特别是“采访手记”的关系,我们就不再在本书的后面安排“后记”了。本书是集体劳动的结晶,采访和写作的有关组织工作、书稿的统筹情况、应该感谢的话,我在这里做简单的说明。 作为本书的主编,我是通读全书的第一人,我曾为前期采访工作的曲折而苦恼过,我也为同学们的经历和功底担心过。特别是我们很多采访的老人耳聋、蛰居,语言也存在很大障碍。但是后来采访稿一篇篇发到我的电子邮箱里,我开始为

  • 父母健康枕边书-送给父母的珍贵礼物

    郭会珍  /  2007-10-05  /  中国妇女出版社
    ¥14.3(5.5折)定价:¥26.0

    简介   老爸,别以为男人永远是强者,别不把健康当回事。老爸,生活别太忙,工作别太累,要记着多照顾自己一些。少喝酒,少吸烟,别生病,保持心情舒畅,适当地休闲一下……记住,健康永一迈是第一位的。 老妈,你为我们操劳了大半辈子,现在也该关心一下自己了。平时要注意休息,在吃上要讲究一些,要学会保养自己。老妈,有皱纹的你将依然美丽...

  • 50岁以后的健康生活

    宋天天  /  2008-01-01  /  北京工业大学出版社
    ¥24.8(5.5折)定价:¥45.0

    本书采用大量的现代科学方法和优秀的传统理论,分别从防止身体衰老、保持健康活力、平衡饮食营养、心理健康与调适、运动健身与态度、健康的生活方式、疾病预防的常识等7个方面,全面系统地为老爸、老妈的健康做了...

  • 中老年健康养生必读

    刘青 编著  /  2008-01-01  /  中国妇女出版社
    ¥15.4(5.5折)定价:¥28.0

    随着时光的流逝,每个人都会变老。同为中老年时期,有的人精神抖擞,有说有笑地快乐生活着,而有的人则被疾病所折磨。事实上,懂得健康养生之道的人,即使到了很大年纪仍然可以拥有健康的身体和丰富多彩的生活。  中老年人应该懂得关爱自己,科学安排饮食,合理开展运动,适时调整心理,了解中老年人易得的疾病,掌握传统养生方法,并学会如何娱乐。  中老年是一首动听的歌,中老年是一道山中的幽径,中老年人是继往开来的见证人,中老年人也是再创辉煌的自由人...

  • 3241健康精要

    于长水  /  2006-09-01  /  天津科学技术出版社
    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

  • 人到中年也健康-都市压力下的中年健康方略

    杨向东  /  2008-01-01  /  中国中医药出版社
    ¥18.2(7折)定价:¥26.0

    真正的健康是人身体上、心理上和社会上完全安宁的状态。本书正是围绕这三个方面,解析生活中健康的八项要点,即警惕危险的信号;科学而适当的营养;维护人体脏器的健康;唤醒心灵的潜能;从性健康获取生命力;从四季调养的角度过日子;避开生活中的危险因素;学习长寿经验以获得启发。这八个要点,相互联系、相互涵盖,共同实现人真正、优质、全面的健康。  本书力求通过简单明了的方式,通俗易懂的语言,帮助中年朋友把握健康的核心,拥有更加辉煌的人生...

  • 中老年健康生活参谋

    周茂林  /  2008-02-01  /  世界知识出版社
    ¥26.4(5.5折)定价:¥48.0

  • 健康长寿与中医养生

    ¥13.7(4.9折)定价:¥28.0

    本书集健康长寿与中医养生方法于一体。全书共分五章,其中第一、二、三章介绍了健康长寿的概念,亚健康、时代病的发病机理:第四章重点叙述了中医养生方法,包括情志养生、饮食养生、起居养生、房事养生、环境养生、中药养生、导引养生、按摩养生、音乐养生、书画养生等内容;第五章介绍了古代圣贤们的养生经验。附录选择了两篇与本书有关的报道,以供读者参考。 本书内容,文字简练,易学易用,安全可靠,实用方便,既是广大健康长寿爱好者学习养生保健知识的良师

  • 长寿养生金石录

    林乾良  /  2008-05-01  /  中国农业出版社
    ¥14.6(7.3折)定价:¥20.0

  • 中老年自我保健指南-(大字版)

    ¥14.8(5.5折)定价:¥26.9

    关心老年人健康是中国老龄事业发展基金会的一项基本职责,为了让科学的实用的人民大众看得懂、学得会、用得上的养生保健知识广泛传播,使广大中老年朋友掌握基本的预防保健知识,用预防之剑保护健康之神,我们组织中国老年保健方面的权威专家编写了这本保健指南。本书以科学证据为基础,紧密联系我国当代老年人日常生活的细节,倡导“上医治未病”与重视自我预防与保健的最新养生理念,编排合理,深入浅出,希望能成为广大中老年人的良师益友,也是每个家庭不可缺少的防病

  • 中华养生旨要-人类抗衰延寿的金钥匙

    张学沛  /  2008-08-01  /  山西科学技术出版社
    ¥28.8(7.2折)定价:¥40.0

    本书重点阐述自然养生和综合养生的观点,关以实践和养生哲理印证养生经验与感悟,从自然与万物、与人的关系最根本处,介绍如何将各具特色的养生功法与经典方药养生、饮食养生、四季养生、生活起居有机结合、全面调节人体功能,实现延年抗衰目的...

  • 如皋长寿方案

    大隐  /  2008-08-01  /  江苏文艺出版社
    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

  • 中国老年手册

    卢祥之 主编  /  2008-07-01  /  重庆出版社
    ¥33.6(7折)定价:¥48.0

    20世纪90年代以来,我国的老龄化进程明显加快。2005年底国务院组织的全国人口抽样调查证实,我国人口已经进入老年型。预计到2040年,65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。同时,老年人口高龄化趋势日益明显:80岁及以上高龄老人正以每年5%的速度增加,到2040年将增加到7400多万人。迅速发展的人口老龄化趋势,与人口生育率和出生率下降,以及死亡率下降、预期寿命提高密切相关。目前我国人口预期寿命和死亡已接近发达国家水平。随着

  • 登上100岁减龄长寿快车

    周文博  /  2008-09-01  /  石油工业出版社
    ¥18.6(4.9折)定价:¥38.0

  • 老年营养话题

    徐超 主编  /  2009-01-01  /  北京大学医学出版社
    ¥16.6(8.4折)定价:¥19.8

    《老年营养话题》是中国营养科学普及系列丛书之一。该书是根据营养学原理,应用现代营养学的理论和知识,从维护和促进我国老年居民健康的目的出发,对有关的营养和饮食问题给以介绍。 本书采用话题的形式介绍了老年营养的常见问题。全书共编排了180个话题,分为五个部分。第一部分针对影响老年健康长寿的核心问题——衰老的可能原因进行了探讨;第二部分介绍衰老这一不可抗拒的生理现象对营养素消化、吸收和利用的影响;第三部分介绍由衰老导致的老年人群不同于其他人

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