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  • 芳香疗法教科书(八品)

    和田文绪  /  2019-10-01  /  南海出版公司
    ¥22.4(3.3折)定价:¥68.0

    芳香疗法被称为“古文明的艺术”,深谙其妙的人才了解它的力量。IFA认证芳疗师和田文绪,引导我们通过实际接触来认识芳香疗法,舒缓现代生活和环境污染带来的压力、平衡身心,为日常生活增添仪式感。 ◎一改以往芳香疗法百科的庞杂与艰涩,清晰梳理芳香疗法的起源、作用原理和实用方法,引领你深入认识这套源远流长的自然疗法。 ◎精油无须多准备。为你筛选出特别适合居家使用的53种植物精油和19种基底油,可以用来做按摩,还可以DIY乳霜、香皂、

  • 走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力

    ¥17.8(3.8折)定价:¥46.8

    每当你下定决心改变自己时,一定会遇到以下几种场景:  你想了很多,却始终没有跨出行动的那一步;  当你开始行动,却在进步和退步之间反复挣扎,最终又回到了原点;  即便取得了些许突破,但是新的障碍又接踵而来……  为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难?有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效?  享誉国际的心理治疗师艾玛玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。《走出舒适区》不仅提供了舒适区水平的测试,帮助

  • 二十四节气养生经

    李志敏编著  /  2016-03-01  /  天津科学技术出版社
    ¥11.2(3.2折)定价:¥35.0

    本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...

  • 你的生活环境决定你的性格

    ¥13.4(3.2折)定价:¥42.0

    "社会环境和家庭环境对我们的情商和行为有着决定性的影响,同时我们对于环境的倾向也反映了我们的性格。我们的生活环境如何影响我们的心理和行为?我们的住宅、办公室如何反映我们的性格?为什么住在朝南的房间,人的心情和身体会更好?微动作和小细节,什么是私人空间的标记?人与人的距离如何反映人际关系?居住密度如何影响健康和幸福感?工作环境个人化对工作有什么影响?了解了环境与人心理的关系,我们就能通过改变生活空间的设定,打造高情商的环境。从而能够抚慰

  • 成年人的世界没有容易二字

    老杨的猫头鹰  /  2021-11-01  /  凤凰文艺出版社
    ¥22.1(4.9折)定价:¥45.0

    数十个共鸣强烈的故事,涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。 告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”,手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。 从焦虑到平静,从不甘到接受,从易燃易爆到和颜悦色,从灰心丧气到心平气和,让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。 送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。 送给“拿自由去换柴米油盐酱醋茶”的你。 送给“用青春

  • 重新认识身体

    ¥13.7(3.8折)定价:¥36.0

    ●从农场生态到健康管理的生命之书:六张来自生态农场的健康疗愈处方,引发现代人生活方式的全新改变。如同农场主管理农场一样,打理好身体的生态环境,健康就是自然而然的事了。 ●哈佛大学医学博士的健康新理念:从生态的角度重新认识你的身体,人是自然的一部分,我们应该在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式。 ●六大理念,颠覆传统,建立全新健康体系:在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式 ●人是自然的一部分,是地球的小缩影

  • 家庭急诊自救全书

    张彩山编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥21.1(4.7折)定价:¥45.0

    本书全面系统地介绍了家庭急诊自救的知识与技能, 包括危重急症的救治措施、居家和户外遇险的紧急应对、外伤急救的处理原则以及意外灾难的自救和互救等...

  • 站桩入门与养生

    张勇谋高松  /  2018-03-01  /  人民体育出版社
    ¥18.2(7折)定价:¥26.0

    "站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术,是我们文化的一大瑰宝,几千年来,无数文人武士都以站桩来强身健体,修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中,坚持记录学员的站桩医疗数据,潜心研究怎样能更快学会站桩,怎样能更快受益于站桩,怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍,并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者,目的是给广大初

  • 家庭急救

    中国红十字会总会  /  2019-10-05  /  人卫
    ¥2.6(4.3折)定价:¥6.0

    每个家庭的幸福都是建立在健康和安全基础上的。虽然突发急病、意外伤害和灾害时有发生,但是我们有办法避免或减轻伤病灾害所造成的危害和痛苦。  在家庭环境中,可能及时救护患者的就是家人,掌握基本的急救知识对于保护家人的生命和健康十分有益。为此,编写了《家庭急救》,向大家介绍在日常生活中怎样维护健康和保证安全,遇到常见急症和意外伤害时如何进行救护,以及怎样避免危险和在灾害中进行自救。书中突出了现场救护的特点,即在急救医护人员到来之前,在发

  • “知识新探索”百科丛书心理学的世界(全彩)

    ¥62.7(4.9折)定价:¥128.0

    走进心理学的世界,探索思维科学的奥秘。本书将带你详尽了解心理学历史,认识那些曾经塑造社会、改变世界的心理学理论和实验,走近当代有名心理学家,探究迷人的心理学现象,如弗洛伊德口误、虚假记忆等。本书还将告诉你如何运用心理学来收获幸福,让自己更加快乐,并学会管理愤怒,控制脾气,辨别谎言,增强记忆,以及戒瘾等。对于任何希望了解人类思维内在运作方式的人来说,本书都是很好的向导。 《心理学的世界》是“知识新探索”百科丛书中的一本,该丛书以精

  • 说医话药道健康

    章西孔  /  2005-05-01  /  中医古籍出版社
    ¥10.3(6.1折)定价:¥16.8

    本书介绍了人体之气、遗传的秘密、血液及献血、漫话皮肤、浅谈生物节律、天赋与非智力因素、老年人的脾气异变等内容...

  • 求医不如求己(礼盒装)

    中里巴人  /  2008-01-05  /  中国中医药出版社
    ¥57.4(2.9折)定价:¥198.0

    让我们的亲人和朋友们永不生病 这是一本堪称中国《当代黄帝内经》的养生宝典,很多人在不经意中用过之后,随着时间的推移,身体上的很多不适和疑难症状都不知不觉地减轻了,免疫力提高了,精神一天比一天好了起来。所以说,这是一本能从根子上帮助人解决身体问题的书。 与《求医不如求己》和《求医不如求己2》不同的是,《求医不如求己养生救命大宝典》凝聚了《求医不如求己》和《求医不如求己2》健康养生理念和防病保健方法的全部精华,并增添了中里巴人在多

  • 胃靠养 肠靠清-消化科医生教你一生拥有好胃口

    李博  /  2016-01-01  /  江苏凤凰科学技术出版社
    ¥24.3(6.4折)定价:¥38.0

    ★亮点一:“好大夫在线”人气医生李博,主页总访问量超过770,0000人次,每天平均有2500多人通过他的主页获得就医方面的经验和常识。 ★亮点二:廖新波、张晓东、张海澄、谭先杰、龚晓明等20多名医生大v联袂点赞;崔玉涛、张羽、冀连梅、贾大成、任黎明、顾中一、李哲等知名医学科普达人倾情推荐。 ★亮点三:超值附赠医院内部专用消化道健康状况自测表、独家清肠手册。与本书一起,为您的健康助力。 ...

  • 为古今名人会诊-点评古今名人的病与死

    李定国  /  2015-07-01  /  湖北科学技术出版社
    ¥11.5(3.2折)定价:¥36.0

    解读名人的病与逝,指点疾患的防与治。提醒养生的宜与忌,警示保健的利与弊。一卷在手,开卷有益...

  • 力量训练解刨全书

    奥斯卡  /  2021-11-01  /  北京科学技术出版社
    ¥63.7(6.5折)定价:¥98.0

    《力量训练解剖全书》包含:  1000多幅精细动作解剖图,帮助你科学地开展精细化训练  400多项针对全身肌肉的练习,全面刺激你的每一块肌肉  300多条配套视频,为你提供精准的动作影像  细致入微的练习提示,让你很大限度地避免运动损伤  详尽的力量训练基础理论,以便你合理安排训练强度、组数和次数  常见伤病及预防和处理措施  肌肉发力方式和动作过程的详细文字说明  持续打破训练平台期的进阶指导  任何想要学习力量训练或提高力量训

  • 精神病的隐秘世界

    ¥21.1(4.3折)定价:¥49.0

    我们总想窥探精神世界的光怪陆离:叫不醒的装睡之人,世界被替代的幻觉妄想,病情好转的自杀者,快感缺失的神经性厌食……这些只有精神科医生知道的秘密让我们望而却步,却又充满好奇。 身与心真的可以彼此分离吗?精神病真的都是荒诞离奇、毫无缘由的吗?作者从精神科医生的角度出发,为我们讲述了七个不同的案例,试图将看不见、摸不着的精神病还原于大脑,沿着生物学、心理学和社会学的线索寻找合理的解释。每个人的精神世界都会发生或大或小的扭曲,面对这些隐秘的

  • 癌症密码

    (加)杰森·冯  /  2023-01-01  /  北京联合出版公司
    ¥49.6(7.3折)定价:¥68.0

    作为人类疾病历史记录古老的医学奥秘,癌症备受世人关注。所有的癌症都起源于人体正常细胞,这是癌症特别令人恼火和反常的地方——它最初来自我们自身。癌症不是外敌入侵,而是一场内部叛乱。抗癌战争实为一场与我们自己的战争。《癌症密码》汇集了医学博士杰森·冯关于癌症的研究结晶。冯博士结合大量实例与数据,指出了癌症研究目前前两种理论范式的不足之处,并以进化论的视角提出第三种范式,回答了最根本的问题:什么是癌症?是什么导致了癌症?癌症治疗的希望在何处

  • 哈佛医生营养通识讲义:远离疾病的免疫营养策略

    ¥65.0(7.3折)定价:¥89.0

    在本书中,两位作者通过总结最新科学研究成果以及分析人类基因信息,阐述了各种不同的营养物质影响人体健康的机制,从而找到了人体容易缺乏和过度摄入的营养物质。值得说明的是,作者在书中介绍了科学推算每种营养物质的合理摄入范围的公式,从本质上阐述了人类远离疾病的饮食之道。 *深入分析和梳理1000+篇营养学一线研究文献 *30+种营养物质缺乏的表现及个性化摄入标准 *100+种常见食物的能量密度 ...

  • 如何克服社交焦虑

    埃伦·亨德里克森  /  2020-11-01  /  中信出版社
    ¥44.3(7.5折)定价:¥59.0

    你是否遇到过以下情况:?和老师、上司等人对话时,你会感到紧张?需要和别人进行眼神接触时,你感觉有困难?不得不当众表达自己的观点或感受时,你会感到紧张?和不太熟悉的人相处时,你会感到紧张 ……实际上,多达40%的人认为自己不擅长人际交往,并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象,也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑障碍,并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣

  • 爱上跑步的13周

    ¥47.2(8折)定价:¥59.0

    本书的核心是13周跑/走计划。这项计划是由运动医学医师道格? 克莱门特博士最先提出的, 克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外, 本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面, 可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。13周计划并不是终点, 针对已完成计划的跑步者, 本书介绍了13周跑步行走保持计划 ; 针对想提高速度的跑步者,

  • 季诺的告白

    ¥15.4(3.2折)定价:¥48.0

    看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...

  • 胃靠养,肠靠清2

    李博著  /  2020-07-01  /  天津科学技术出版社
    ¥31.9(6.4折)定价:¥49.8

    本书主要包括“吃, 是一件攸关性命的事”“口腔溃疡和口臭: 口腔问题是表象, 消化问题才是真相”“胃食管反流病: 别让胃酸随便‘串门’”“消化不良和慢性胃炎: 慢病慢治, 不言放弃! ”“急性腹痛和消化性溃疡: 绑在身上的不定时‘炸弹’”等内容。本书精选十余种肠胃高发病、常见病, 结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事, 讲解每种肠胃病是怎么发生的, 有什么危害, 该如何预防, 是否需要用药, 如何进行饮食上、起居上、运动上的调理, 具

  • 心灵的面具(101种心理防御第2版)

    ¥33.6(7折)定价:¥48.0

    心理防御的本义是我们的心理机制将我们的感受关闭在意识之外,做到“自己也不知道”,是我们理解人性的一个窗口。心理防御是人类的一种精神生活方式,但也成为诸多精神疾病的表现手段。本书从精神分析视角,描述了人类在对抗焦虑、抑郁以及愤怒情绪时经常使用的至少101种防御方式。这些防御方式按照人心理发展阶段分类,并配有详细解释和案例。本书作者在本次修订版中,特意分析了中国文化环境下一些专享的心理防御方式。作者同时也根据其40年精神科和精神分析治疗经

  • 人体疾病自查彩色图谱

    溥奎主编  /  2006-01-01  /  团结出版社
    ¥28.2(3.2折)定价:¥88.0

    《健康圣经》百科全书式的体例,追求系统性、权威性、规模较大,实用性、方便性自然不足。近年来,我国医疗保险制度改革开始实施,人们希望更多地了解有关疾病预防、疾病治疗方面的具体知识,以达到控制疾病,促进健康,合理规划医疗费用的目的。《健康圣经》问世后,也有读者建议我们再编写一本健康保健方面的实用性工具书。为满足读者的要求,我们尝试先把一般人疾病预防和治疗的自然过程分为症状发生、自我初步判断、就医、诊断、治疗五个阶段,然后按照这样的线索和不

  • 自愈力让你越活越健康

    李元卿  /  2010-01-01  /  中国社会科学出版社
    ¥8.9(3.3折)定价:¥27.0

    别让自愈力成了“软脚蟹” 为什么现代医学越发达,人们的病症却越难治疗?医学专家给出的结论是:过度依赖医生与药物,让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”,人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是,健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环:医学越发达——健康难题越多……要想中止这种循环,我们应该尊重身体自己的规律,充分发挥我们自愈力的潜能,使它成为我们健康的真正保护神。  认真倾听身体自己的声音 本书极大地颠覆了现代入有病就盲目求

  • 衣食住行与病毒性肝炎防治

    张大志  /  2009-04-01  /  重庆出版社
    ¥4.8(3折)定价:¥16.0

    本书分三篇即基础篇、未病预防篇、已病养治篇,全面向广大群众介绍病毒肝炎的基础常识,诊断、预防方法和治疗原则...

  • 掌握健康钥匙-第3版

    王陇德 著  /  2011-06-01  /  人民卫生出版社
    ¥14.0(7折)定价:¥20.0

    王陇德编著的《掌握健康钥匙(第3版)》对慢性病的发病流行情况用最新的调查数据给予替换,以使国民了解其发病及流行态势。针对读者和民众在身体保健方面关注的重点问题及作者本人近年来的健身体会,增添了保健中还需注意的一些要点问题和简便易行的健身方法建议,如中老年人的口腔保健、注意食物的血糖生成指数、锻炼前的准备活动方法及模拟跳绳、哑铃操、垫上运动等。 本书语言精辟,耐人回味:言辞通俗,使人永记。融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一

  • 健康历书:健康生活日日通:家庭经典收藏版

    孙红彦编著  /  2009-06-01  /  哈尔滨出版社
    ¥15.1(4.3折)定价:¥35.0

    本书介绍了365个健康知识、365个专家忠告、365个祛病秘方、365个养生之道,帮助你拥有一个健康人生...

  • 轻松补肾.健康护肾

    臧俊歧  /  2015-11-01  /  重庆出版社
    ¥8.0(3折)定价:¥26.8

    肾为先天之本,生命之源,养生先养肾,养肾如养命 饮食内养,经穴外调,本书教你简单实用的补肾方法 科学补肾,让男人雄起,女人美丽 肾毒性药物大总结,防治肾损害还需看这...

  • 我是大医生-医生不说你不懂-2

    ¥26.5(7.2折)定价:¥36.8

    1.北京卫视王牌栏目同名图书:本书是北京电视台王牌栏目《我是大医生》同名图书,官方独家授权! 2.超强团队悦悦领衔推荐:《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐!栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 3..全国三甲医院名医现场答疑:医院挂不上号的专家这里都有!各科室名医专家答疑,一字千金的健康点拨,让读者了解病情,大大提高健商。 4.送给家人长辈领导*好的礼物:《我是大医生》节目在北京卫视每周四晚首播,超高收

  • 我就是你啊(走进他人内心的7项修炼)

    ¥26.9(5.6折)定价:¥48.0

    从“我”到“你”到距离有多远? 从前有两个国王:蓝国王和红国王。 两位国王的人民以一条河为界,和平共处。 在一次大地震中,河道偏到了红国的国土上,导致蓝国百姓无法进入河道取水。 两个国王本着友好协商的初衷互通书信,不料越沟通味越浓,很后引发了一场残酷的战争,给两国都带来了巨大的伤亡。 蓝国王感到自己大限将至,便将拯救人民的重任托付给他的儿子奥姆。 为了完成这一任务,奥姆在在一位老智者的帮

  • 我的健康的做主

    洪昭光  /  2012-05-01  /  金盾出版社
    ¥3.2(3.6折)定价:¥9.0

    人类所患疾病的病因20%源予自身,80%由于外因所致。外因可以通过调控,用科学的生活方式来减少疾病。健康的钥匙在自己手里。控制外因可概括四句话,也就是世界卫生组织提出的健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡。如果能做到这四点,大部分疾病将不会困扰你...

  • 百病我先知-就医前你其实应该知道的

    刘令仪  /  2013-01-01  /  天津科学技术出版社
    ¥11.2(3.2折)定价:¥35.0

    刘令仪、孙倩、王鸣池编著的《百病我先知(就医前你其实应该知道的)》共讲述了77种症状相对应的疾病,让你留意身体的疾病信号,在你去医院前就清楚了解自己的疾病情况,一目了然,对症就医。 根据本书提供的内容,先清理自己不适的过程,把先后出现的情况整理一下,或是做一个简要的记录。这样见到医生时就能让他们对病情有一个全面的了解,帮助他们们做出正确的诊断...

  • 教你穿得科学健康

    丰小强  /  2012-01-01  /  金盾出版社
    ¥6.7(3.2折)定价:¥21.0

    《教你穿得科学健康》强调了服装作为人体第二皮肤的意义,提出服装贴身穿着的八大健康法则,论述了服装安全、服装材质及洗衣知识。重点阐述每种服装如:胸罩、内裤、卫生巾、家纺产品、鞋帽、围巾等的来源、形成、科学使用方法、健康穿着要点及注意事项,并介绍了相关文化渊源。文笔流畅、清晰完整,内容科学实用。适合广大群众,特别是女性阅读,也可供基层服装从业人员学习参考...

  • 洪光经穴拍打操-随身带(中级篇)

    蔡洪光 著  /  2011-08-01  /  广东科技出版社
    ¥2.2(4.4折)定价:¥5.0

    洪光经穴拍打操是中国经络研究专家蔡洪光老师根据经络通的理论结合拍打手法而创编的。其动作简单、节律明快、姿势优美而又有独特的疗效。配合音乐全套做下来,顿觉毛孔张开、微微出汗、全身发热、精神振奋、轻松自如、消除疲劳。本操老少咸宜,可随时、随地锻炼,坚持练习可起到舒筋活络、强身壮体的作用...

  • 身体的妙药-你知道吗?

    程凯  /  2014-11-01  /  四川科学技术出版社
    ¥17.2(4.9折)定价:¥35.0

    北京中医药大学教授、“程氏针灸”第四代传承人程凯手把手教你灵丹妙药身上找。   中国每年有250万人因错误用药而损害健康,其中20万人因用药错误而死亡。学会使用穴位,减少用药量,珍爱生命!   一本书装着治疗35种常见病的75种药:   擦热双手治感冒,一招立刻止咳嗽,按压眉心治失眠,一招防醉又解酒……   人人看得懂,随时都能用,关键时刻能救命! ...

  • 安慰剂效应-新版

    [美]莉萨·兰金  /  2017-05-01  /  京华出版社
    ¥22.0(3.8折)定价:¥58.0

    "我们一直被教导相信,生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气,只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生,很多年也持有同样的观念,直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医,发现情况并无好转,于是她转而决定依靠自己的力量来解决。 莉萨·兰金发现,安慰剂效应在医学中无处不在,所以她开始觉得,自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西:了解到身体有天然的自我修复力,我们可以通过心理的力量来操控这些自愈

  • 只有医生知道①

    张羽  /  2023-01-01  /  人民文学出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    有些关于女性身体的秘密,只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触,为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事,一次对生命的温柔关怀,教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中,你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普,见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣,感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者

  • 知心:心脏科医生教你专业养护心脏

    ¥28.8(6折)定价:¥48.0

    本书从了解心脏结构开始,帮助读者掌握心脏健 康自我评估方法,熟悉心脏疾病诊疗流程,从而增强心 脏疾病预防的意识与能力。作者以生动的文字详尽地介 绍了心脏这座“房子”的三大系统,即“结构——心房、 心室和瓣膜”“水路——冠状动脉”和“电路——心脏 电传导”,以及三大系统在出现“故障”时该如何应对 和预防。针对人们常常疑惑的疾病征兆预警、危重病自 救、就医流程、服药规范、复诊、检验检查解读,以及 日常保健、中医养生等专业问

  • 家庭医学全书

    周宇主编  /  2021-11-01  /  中医古籍出版社
    ¥22.1(3.2折)定价:¥69.0

    每个家庭必备的健康速查宝典,集保健、预防、诊疗、康复于一体。为您提供贴心的健康指导,常见急症、意外伤害,求医不如求己。西医为体,中医为用,不必事事找医生。 ...

  • 不节食不反弹的瘦身餐

    朴祉禹  /  2022-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥30.8(5.5折)定价:¥56.0

    为受够淡而无味瘦身料理的减重人士量身打造,韩国畅销书作者朴祉禹超强瘦身法和瘦身食谱大公开! 经历多次瘦身失败后,作者意识到:比起减重本身,更重要的是减重时的习惯,以及后续的维持。如果想维持习惯,就要在减重时采用能维持一辈子的食谱。归根究底,“改变饮食习惯”是减重最重要的核心。 于是她研发了一套健康可持续的瘦身方法,并收录于本书之中。《不节食不反弹的瘦身餐》介绍了101道瘦身料理,食谱多样,简单易做,好吃美味,防止暴饮暴食、嘴馋、复胖。

  • 图解女性医学速查全书

    ¥24.8(5.5折)定价:¥45.0

    《图解女性医学速查全书》优选的特点就是涵盖了所有女性都会关心的健康问题,分别介绍了女性的身体构造,对女性有重要意义的妇科检查,女性不可不知的避孕知识,女性伟大的使命——怀孕与生产,女性不可逾越的更年期等,在轻松愉悦的氛围内,用实用、易懂、贴切的插图,再配合以浅显易懂的语言讲解,将那些似晦涩难懂的医学知识讲解清楚。除此之外,还针对日常生活中遇到的各种身体烦恼、女性常见的心理疾病及女性特有的妇科疾病等,都进行了详细的论述,不仅深入浅出地解

  • 睡眠改善

    李少聪著  /  2022-07-01  /  天津科学技术出版社
    ¥12.2(3.2折)定价:¥38.0

    如何让你的睡眠 高效?想要改善失眠,其实有 健康也 有效的方式,就是从生活中的习惯与观念着手。本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己,用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式,唤醒每个人都拥有的自愈力, 终解决现代人睡眠的种种问题,进而实现高质量的睡眠,以 饱满的精力过 高效的生活...

  • 抗炎

    ¥51.6(5.8折)定价:¥89.0

    这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症,重置你的生活方式以避免触发炎症,并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。 明星健康顾问玛吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病,根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划,帮助您摆脱主要类型的炎症,包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症. 通过简单的治疗、饮食和排毒技巧,并提供有针对性

  • 强骨行动:中老年常见骨关节疾病防治锦囊

    张长青  /  2020-06-01  /  上海科学普及出版社
    ¥25.1(6.3折)定价:¥39.8

    随着人口老龄化到来,中老年人群骨关节疾病发病率不断上升,且有年轻化的趋势,其中大多数人因骨关节炎、类风湿性关节炎、慢性关节疼痛、骨质疏松症、腰背痛及各类意外伤害事故而承受巨大痛苦。本书稿从认识、了解骨科疾病,到诊断、治疗骨科疾病,帮助读者掌握有关知识,从而对预防、治愈骨科疾病起到参考作用...

  • 沟通的力量

    ¥18.2(3.8折)定价:¥48.0

    本书分为沟通具有改变人生的力量、让沟通迸发力量的七个转变、创造奇迹的十八项沟通练习三部分。主要内容包括: 为什么一段对话就能带来重大改变 ; 为什么谈话的方式比内容更重要等...

  • 高敏感人士的幸福清单

    武田友级  /  2021-05-01  /  中国科学技术出版社
    ¥28.9(4.9折)定价:¥59.0

    总是觉得“都是自己的不好”的你;总是容易感动,害怕冲动;总被说想太多的你;总是在乎别人的评价,甚至有点玻璃心的你。如何让自己不再每天都疲惫不堪,如果让自己不再这么累?这本书是写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人,与周围的人相比,他们更容易受到环境的影响,甚至为此痛苦不堪;但是,他们也拥有追求幸福的权利。本书分为6章,帮助引导高敏感人士,从认知自己的敏感情绪,到从自己的敏感情绪中走出来,再到追求真正的自我幸福,正确处理与他人的关系,每天只要做

  • 奇迹的28天子宫排毒

    ¥31.9(5.5折)定价:¥58.0

    本书从专业角度, 用简明的理论和流畅的语言, 让女性了解子宫、28天生理周期的真正含义及注意事项, 并通过图文并茂、易学易做的子宫排毒瑜伽、按摩指导, 让女性在摆脱生理痛、月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕等问题困扰的同时, 由内而外焕发神采, 身心康宁...

  • 衣食住行与脂肪肝酒精肝防治(九品)

    ¥6.4(4折)定价:¥16.0

    本书按《衣食住行保健丛书》统一格式体例,分三篇即基础篇、未病预防篇、已病养治篇,全面向广大群众介绍癌症的基础常识,中西医诊断、预防方法和治疗原则;尤其是介绍蕴含在日常生活即"衣食住行"中的预防和治疗癌症的知识,是本病患者和易患者的实用参考书,也可供相关医务人员参考。 ...

  • 冀连梅谈:中国人应该这样用药

    冀连梅 著  /  2013-11-13  /  江苏科学技术出版社
    ¥16.3(4.3折)定价:¥38.0

    专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验,就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识,进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事,讲知识,全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药,为您配备最安全、最有效的家庭小药箱,帮助您走出用药误区,安全

  • 不求医 不吃药 高血糖居家自疗调养一本通

    益子茂  /  2013-03-01  /  哈尔滨出版社
    ¥19.6(6.1折)定价:¥32.0

    由哈尔滨出版社出版的《不求医 不吃药 高血糖居家自疗调养一本通》健康书以形象,风趣的手绘插画,简明扼要的图表,实用而又鲜活的语言让读者全方位地了解血糖。   《不求医 不吃药 高血糖居家自疗调养一本通》是由日本权威医生打造的健康书,在日本一上市就广受好评,成为超级畅销书,在读者中掀起了一场“血糖全对策”的风潮。台湾引进版权后,这股风潮又席卷台湾。现代人对健康的渴望使得这类方便简洁的健康图书越来越受欢迎...

  • 医本正经(九品)

    王志华  /  2017-03-01  /  科学技术文献出版社
    ¥13.4(3.2折)定价:¥42.0

    一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近50万,平均每篇原创推送文阅读量近10万人次,被网友票选为“十大国学公号”之一。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治

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