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本书对中年人的生理特点、病理特点、体质特点、亚健康状况进行详细的介绍，并为中年人量身选择了一系列古今中外行之有效的养生保健方法。 本书特对数十种中年常见病、多发病的防治方法（尤其是预防）进行了系统的介绍。 本书的出版，对提高中年人的自我保健能力和健康水平，降低疾病的发病率，一定会大有裨益的...
本书将手足口病防控 新的相关知识介绍给大家，以此提升家长朋友、幼托机构的工作人员、各级医疗机构工作人员对手足口病的认识，控制手足口病的传播，减少手足口病的发生率，达到保护儿童健康的目的...
本书内容包括：老年人日常饮食常识、老年人宜补充的营养素、老年人宜吃的113中食物、老年人忌吃的78种食物、老年人常见病症饮食宜忌与调理...
本书内容包括：呼吸系统疾病饮食宜忌、消化系统疾病饮食宜忌、心脑血管系统疾病饮食宜忌、内分泌代谢疾病饮食宜忌、泌尿生殖系统疾病饮食宜忌、神经系统疾病饮食宜忌、皮肤科疾病饮食宜忌...
本书纳入48餐的营养搭配，包含菜品150余道，并有简单的食物烹饪加工介绍...
《我是情绪小主人》以“情绪管理”为主题，通过“魔法姐姐讲故事”的形式讲述了《国王的秘密》《漫长的15小时》《推石头》等数十个古今中外的励志故事、历史故事、童话故事等，再通过“成长点金术”向小读者娓娓道来故事中所蕴含的道理，帮助小读者在潜移默化中养成优良的行为习惯，培养优秀的人格品质...
本书就冠心病患者最关心的饮食问题，从正确认识冠心病入手，详细地介绍了冠心病的诱导因素、诊断方法、饮食原则等。同时从冠心病患者宜吃的81种食物、慎吃的64种食物及48种常用中药材等方面给予详细、系统的指导，让读者清楚了解冠心病患者适宜吃什么，不适宜吃什么。本书基于当前冠心病治疗研究的进展，针对患者对冠心病认识的误区，用通俗易懂的语言，配合图片向读者介绍了什么是冠状动脉、什么是冠心病、心肌梗死；哪些人群更应警惕冠心病的发生等，具有一定的出
本书分药物与食物的相宜不宜、病症与食物的相宜不宜两部分。内容包括：中药材；西药；内科病症；外科、皮肤科及骨科病症；妇产科病症；男科病症；儿科病症；五官科病症...
本书主要包括肝病是人类健康的隐匿杀手、七大肝病的防治与饮食调养、肝脏疾病患者宜吃的食物、40种保肝养肝中药材、56道保肝养肝食疗方、肝病患者忌食的50种食物、肝脏病患者可以饮茶吗。肝脏病患者需要多吃糖吗。肝脏病患者要戒烟酒吗等内容。本书从饮食调理入手，告诉读者肝脏疾病适宜吃什么食物，不宜吃什么食物，以及常见保肝养肝的中药材、养肝食疗方。同时给出了饮食调养原则和日常保健注意事项，让肝病患者能从中受益，具有一定的出版价值...
本书结合高中生学习生活实际，从挖掘自己的潜能、学会时间管理、管理情绪、培养气质、学会质疑等方面教给高中生一些基本素质，培养高中生的“哈佛性格”，让更多高中生具备成功的特质，避免在高考这独一的成才道路上局限自己的视野，给自己更多可能，是一本非常实用的青少年励志图书。 ...
小儿腺样体肥大发病率为9.9%~29.9%之间，儿童发病人数甚多。此病与鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等疾病相互影响，鼻塞导致口呼吸引发腺样体面容，夜间打鼾和频繁发生阻塞性呼吸暂停导致睡眠周期紊乱，睡眠质量差，影响身高和智力发育。目前手术是临床一线方案，手术意外和失败导致家长有强烈保守治疗意愿。居家养护涉及孩子饮食宜忌，衣着、起居、洗漱等，可以说和孩子身体健康密切相关，直接影响孩子疾病转归。编著者负责的小儿腺样体专科在门诊获得启动性疗效之后，
进入小学后，父母除了操心孩子的学习，更担心孩子的校园社交能力。如果孩子还无法处理好和同学的矛盾冲突，无法和老师顺畅地沟通交流，也就无法全身心地投入学习。 《好好长大：小学生本校园社交手册》就是一本专门写给6-12岁孩子的校园社交指南，帮助孩子解决进入小学后，正在遭遇或者接下来将会遭遇的校园社交难题。比如：刚进入小学，在很多事情上不自信；经常感受到同学带给自己的压力，不合理的要求也会选择一味地退让和妥协；不能控制好情绪，容易和别人
本书围绕妊娠期高血压疾病开展论述，妊娠期高血压病是妊娠期常见病，对孕妇和胎儿都会产生一定程度上的影响，甚至会危及孕妇及胎儿的生命。本书对不同时期妊娠期高血压疾病进行阐述，并对其预防及治疗进行分阶段论述，图文并茂，涉及高血压的危害、自我监测、诊断、治疗、康复要点等，在向广大读者普及高血压防治知识的同时，也向基层医生宣传妊娠期高血压的正确治疗方法，有极大的指导意义及实用价值...
本书内容与国家政策接轨，涵盖从孕前健康检查、孕前咨询，到孕期产前筛查、产前诊断、胎儿医学，直至产后针对出生缺陷干预的三级防治知识。 本书兼具学术性与科普性，面向广大基层普通人群。语言表达通俗易懂，可执行性强，尽量回避生涩难懂的专业词汇，让所有识字的育龄期妇女均可读懂并可以照章执行。本书重在让育龄期妇女了解如何尽量回避可能引起出生缺陷的相关危险因素，防止出生缺陷儿的发生，强调防大于治的观念；并且让大家了解，如果孩子为出生缺陷儿，
胆囊良性疾病占正常人群的10%-20%，目前已经是社区十大常见病之一，国内每年因胆病手术患者超过400万例。查阅国内外科普读物，未见类似出版物。本书作者长期从事临床工作，了解到患者最常见疑问，精选了10个问题。同时阅读了大量文献，经过加工，通过精美漫画形式将复杂的胆病知识变成一看就懂的常识，是本书的特点。本书为《三分钟知胆病》的第2册，该册介绍了“胆囊结石与营养异常、胆道感染、胆囊切除不完整、胆囊手术的演变及优缺点、胆囊息肉危险吗？胆
本书对每一个节气的特点，遵循节气变化的方法做了系统的阐述。针对现代人的生活特点和体质特点，提出了二十四节气的日常养生方案，讲解了每一个节气特点和养生要点...
本书是一本具有实用性的睡眠健康手册，介绍了100种促进睡眠的方法。本书以章节为单元，阐述了一系列促进睡眠的技巧，包括午休的助眠技巧、夜晚的入睡方法、睡眠环境的打造、睡眠习惯的优化。本书的内容均为广大读者最常被困扰的睡眠问题，文字通俗易懂，并且配有精美的插图。本书运用轻松、活泼的语言，向读者生动展现了一夜舒眠的要点，满足了读者对于睡眠知识的不同需求。书中所涵盖的内容，能够为有需要的读者提供最实用的参考...
《中医图解版对症养生大全》还有两大特色，一是在一些难以理解的地方，进行了详细的总结和图解，方便您把握关键内容；二是针对每种体质还设置了相应的小测试，做完这个小测试之后，您就能大致确定自己究竟属于什么体质了。 《中医图解版对症养生大全》的内容主要针对各种亚健康体质，平和体质者只需在生活中多加注意，保持良好的生活习惯即可，没必要花太多精力去吃药进补。此外，还有人提出过敏体质、阳亢体质、热体、寒体等多种体质的养生法，这些体质不太具有代
本书以十二正经及任脉、督脉为脉络，分别介绍了各条经脉养生功效，讲解每个穴位的腧穴定位、按摩方法、功效及防治疾病。为了便于读者学习掌握，每条经络都配以生动形象的经络穴位图，按摩、刮痧、拔罐理疗都配以真人操作图，使读者一看就懂，一学就会，简单、方便、实用...
本书旨在帮助各类肠胃病患者选对食疗方，吃出健康来。全书采用宜与忌对照的形式，分别详细阐述肠胃病宜吃食物的营养关键点、吃法、食用和搭配宜忌，并介绍各类疾病忌吃的食物及其危害。本书主要包括调养肠胃的四季饮食建议、正确对待益生菌食品、肠胃健康状况自测、调理常见肠胃病的替换食谱、养肠胃食材轻松替换、选对药膳药茶等内容。让读者轻松了解用食物对付肠胃病的方法，走出吃和喝的误区，从此做自己的营养专家，具有一定的出版价值...
本书从高脂血症的饮食调理方法入手，列举了86种高脂血症患者宜吃的食物，详细介绍了每种食物的别名、热量、适用量、性味归经、食疗作用、选购保存、食用建议等，并且以表格形式展示了食物的搭配宜忌，让读者对每一种食材都了如指掌。根据降脂原理，每一种食材分别推荐了1-2道降脂药膳，让读者一看就懂、一学就会。另外还介绍了高脂血症患者不宜吃的食物以及日常保健方法等，帮助患者更好地缓解高脂血症，这是一本普及实用的家庭读物，具有一定的出版价值...
本书参考了《黄帝内经》这本医学著作，共分为四个章节。首先，对男性中医饮食养生的内容进行了介绍，同时补充介绍了男性饮食养生的“宜”与“忌”，让男性更全面地了解相关的饮食常识；其次，收集整理了数十种男性养生保健食物，分别对其性味归经、养生功效、选购保存等知识进行了介绍，还推荐了适合男性食用的养生餐；再次，对男性饮食中须慎食的食物进行了介绍，阐述了慎食的原因，让男性更好地规避这些饮食误区；最后，列举了36种常见的男性疾病和症状，进行了总结和
本书从饮食防治常见病的角度出发，介绍了呼吸系统、消化系统、免疫及内分泌系统、泌尿生殖系统、血液及神经系统、妇产科、儿科、骨科、皮肤科和五官科等人体九大系统、70种常见病的饮食调理办法。随着人们物质生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化，不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加。书中内容系统全面，语言通俗易懂，辅以生动形象的图画、图表阐述，简单明了，适用于各类疾病的患者及其家属，科学性、实用性、可操作性强，具有一定的出版价
本书重点针对这个问题为糖尿病患者精心设计了降低及稳定血糖的六道关卡，患者只要根据书中设定的关卡“过关斩将”，就能轻松降糖。中医对糖尿病也有很好的疗效，降糖第四关中，为读者朋友推荐了有助于稳定和降血糖的中药食疗法；降糖第五关介绍了糖尿病18种常见并发症的饮食宜忌、食疗方和中医疗法；降糖第六关则针对读者朋友常见的关于糖尿病的疑问一一做了详细的解答...
《会学习小孩养成书》是给有学习困扰的孩子的学习宝典。本套书共10册，含5大主题、35个模块、300多道益智游戏题目。《玩出自控力》科学引导儿童自主学习；《玩出专注力》提升儿童专注时间和效率；《玩出观察力》帮助儿童改正丢三落四的坏习惯；《玩出记忆力》让儿童克服学了就忘，学会有意学习；《玩出学习力》步步为营，唤醒儿童的综合学习力。五大能力针对性训练，让学习力一路兑现！ ...
离心训练精要 是一本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。 离心训练精要 阐述了肌肉收缩的生理机制，介绍了离心训练的练习方法以及案例模板，并借此将离心训练引入到客户
人体肌肉拉伸手法图解 由体育总局体育科学研究所的专 家，在总结多年理论研究与服务国家举重队等多支国家队实践经验基础上创作而成。本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面介绍了肩关节、肘关节和腕关节等处的30余种上肢肌肉的拉伸技术，为因肌肉短缩而导致运动功能降低的运动员、健身爱好者等人群提供了系统、科学、有效的拉伸解决方案，适合运动员、健身爱好者、物理治 疗师等人群阅读...
人体肌肉拉伸手法图解 由体育总局体育科学研究所的专 家，在总结多年理论研究与服务国家举重队等多支国家队实践经验基础上创作而成。本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面系统介绍了髋关节、膝关节和踝关节等处的20余种下肢肌肉的拉伸技术，为因肌肉短缩而导致运动功能降低的运动员、健身爱好者等人群提供了系统、科学、有效的拉伸解决方案，适合运动员、健身爱好者、物理治 疗师等人群阅读...
本书是在第一版的基础上修订而成，力求反映近年来健身健美运动理论和实践的最新研究成果。本书主要内容包括健身健美运动概述，健身健美运动的理论基础，健身运动锻炼的原则与方法，主要肌群健美的锻炼方法，体形修塑和矫正方法，健身健美竞赛动作，体重的控制，健身健美运动教学，健身健美运动训练，健身健美竞赛组织、规则与裁判法，健身健美运动损伤的预防与康复等。本书为新形态教材，新增了二维码关联视频与拓展阅读资源。 本书可作为普通高等学校体育专业健身
为了满足孩子发展的需要，作者不断对亲子操进行大胆地创编和尝试，并选择孩子喜闻乐见的音乐创编亲子操。不仅创编了各种徒手亲子操，而且借助生活中常见的、易于孩子活动的材料创编了多种亲子操，如利用盆、桶、皮球、游泳圈等材料创编孩子喜欢的操节。值得一提的是，家长们在与孩子做亲子操时，对材料的使用可以举一反三。 本书创编的亲子操形式多样，含有抚触按摩、大小肌肉运动等。亲子操所需的场地简单，以地垫为主，可以在室内、室外进行，让孩子的游戏变得
主要内容：是书以病证为纲，高效普适方为目，系统地论述了16种病证的高效普适方治疗，既有各家经验举隅，又有笔者临证体悟，更有切合临证的解读。比如：对胆道蛔虫病，倡用高效普适方乌梅丸、乌梅丸简化方、椒梅四逆散、椒梅排蛔汤、单味茵陈煎剂、单味生大黄粉进行治疗，各方之治，既有各家经验举隅，还有笔者临证体悟，更有切合临证的解读。本书特色：将各病的高效普适方（专方专药）汇而成集，具有高效、普适、简便、易用的特点，几无同类书籍，极具实用性，大能提高
本书普及了相关便秘知识，包括便秘的成因、分类以及临床表现等。除此之外，教大众如何排便，如何从饮食、运动、按摩和心理调节等日常保健方面，引导患者进行预防、调理和恢复...
本书采用图文并茂，对老百姓关心的前列腺解剖生理以及相关疾病的常见问题进行了通俗讲解，避免了不健康生活方式、不正确认识及不良广告诱导给广大患者带去的精神痛苦和经济负担。全书分为前列腺解剖生理、前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌四部分，系统阐述了前列腺各种疾病的原因、表现和诊断治疗方法，并加入部分近期新进展介绍，是适合广大患者和男性朋友日常阅读的科普读物...
蒋爱珠，女，少儿心理咨询师。一个容易被祖辈忽视的育儿规律是，0-1岁是宝宝一生中，大脑质量发展最关键的时期，而决定大脑发展质量的，是宝宝的抚养人。 一旦错过了这个很好时期，大脑再也无法回到一岁期的可塑性，而且大脑的后续发育是非常有限的。 本书聚焦0-1岁宝宝的培育，共分四部分。 综述“隔代抚养”问题的现状，分析“祖育孙”的七条优势、八条劣势和五个关键问题。 讨论0-1岁宝宝成长规律和其抚养要点，介绍“祖育孙”需要学习和实践的四种新理
教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。 ...
本书内容分为理论，辨证，技术，临床，师承和其他配套疗法共计六个部分。 全书的核心技术思想为“太极”、“两仪”、“三态”、“三部”、“三力”和“三度”。 作者认为人体结构乃是“三态”并立，静态上是“解剖系统论”，亦即生理系统。展态上是“筋膜延展论”，亦即筋膜系统。动态上是“经脉气化论”，亦即经络系统。 这三大系统形成巨大的“全息网络”系统，反映人体生理和病理的现象。 作者更把经筋和筋膜融合为“筋膜二元论”，巩固了刮痧理论的基础并
本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中的问题，从源头找出失眠的根源所在，就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的
本书共分5篇，涵盖健康、疾病、衰老、寿命的新概念，老年人与老年病、慢性病、生活方式病，养老、康复、自我保健的新观念，带病延寿的六大原则，常见老年病的自我保健等内容。使老年人及其家属学习、了解、掌握自我保健和家庭康复的医学科普知识，同危害自己身心健康的不良生活方式、生活习惯、疾病和衰老进行斗争，逐步养成良好的生活方式，建立起一套适合于自己身体健康状况的养老方法，维护和增进自身的健康，从而达到健身祛病、防治疾病、提高老年生活质量、延缓衰老
近年来，医药卫生领域发生了一场悄无声息的革命，从传统观念上的强调治疗逐渐转向强调预防。此外，预防医学本身的概念也有所扩大，即从单纯地预防疾病发展到积极采取措施优化身体状况。优化健康状况这一新趋势的关键在于对特殊情况进行筛查，并定期监测血压等重要健康指标，以发现潜在问题的早期迹象，从而在问题发展成疾病前及时处理。此外，新技术可以帮助人们自行监测身体各方面的健康状况，尽早得到专业医疗建议。专业医务人员也从新技术中受益良多，得以为受检者提供
本书共分五章：寻找解决办法、思维方式、沟通表达、理解共情、应对技巧。主要内容包括：做决定和解决问题；思维导图；灵光乍现；错误迷宫；分解问题；解决问题的“机器”；大问题、小步骤等...
本书为2021年福建省社会科学普及出版资助项目。高血压是最常见的心血管疾病，是全球范围内的重大公共卫生问题，也是严重影响我国人民健康的常见病和多发病。本书从科学普及的角度阐述了高血压的基本概念和常识、高血压家庭防治通用 技术指导（如血压的测量与管理、用药指导、运动指导等）、妊娠高血压家庭防治指导、儿童及青少年高血压家庭防治指南、中年人高血压家庭防治指导、老年人高血压家庭防治指导等。本书适宜于高血压患者及家属参考阅读...
本书首版印刷18次，常销7年。第二版全新升级，暖心来袭！天津和睦家儿科主任傅宏娜凝聚20余年儿科从医经验，专为0~3岁中国宝宝定制的育儿百科全书。中国国家女子排球队前队长魏秋月、天津和平区电视台主持人郝爽倾情推荐。 从准妈妈待产说起，顺利地迎接“小生命”，到新生儿期、婴幼儿期，时间划分到周，解析宝宝不同阶段身心发育的特点。父母可根据书页切口索引，速查喂养护理知识。 全书包含8大养育课题：解读宝宝生长发育情况；特别关注的养育要点；科学喂
本书共分为十四章，内容包括：解表药与土单方、清热药与土单方、泻下与土单方药、利水渗湿药与土单方、温里药与土单方、祛风湿药与土单方、活血祛瘀药与土单方等...
本书通俗易懂地阐明了营养在人们生活中的重要性。从营养学的基础知识入手，深入浅出地介绍了食物的营养价值和药理作用，合理营养与平衡膳食的科学概念，人生几个关键时期健康人群的营养需求；讨论了一些大众关注的健康热点及营养问题。根据医学营养学对一些与营养有关的疾病，提出了切实可行的饮食防治方案。指导百姓走出饮食的误区，健康饮食，健康生活。书稿分为婴幼儿营养、科学孕育、营养与瘦身、食物与健康、营养与疾病五大章...
虽然在各种条件下的实验结果表明，数羊和听海浪声等传统方式的入睡效果飘忽不定，但我们已经确定，能持续起作用的入睡策略就是读一本书直到昏昏欲睡。这个方法的挑战在于，要避开太令人兴奋或者太有趣的书，因为你想入睡时最不需要的就是强有力的精神刺激。 许多小说或者虚构作品都或多或少能让读者着迷，引发思绪。如果不加以克制，读者就会很快进入令人厌烦的清醒状态。 发现了这一点之后，作者编辑了这本由短篇文本组成的书。每一页都绝对不存在令人激动的内容。所有
很好专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。 间歇性禁食是一种饮食模式，关注的是进食的时间和频率，指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 通过长期实验，作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应，从而提高它们的表现和弹性的，从而保护他们免受各种疾病的侵害。 本书的最后一章提供了采用间歇性禁食饮食模式的实用建议。 第1章提供了禁食的进化和历史观点。从进化的角度来考虑
当前，“急性心肌梗死”这一疾病越来越深入大众的生活，我国心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，情况十分严峻。本书作为“肺心脑中西医协同”数字化转型科普丛书之一，主要围绕“急性心肌梗死”疾病开展了一站式全生命周期的医学科普。主要内容包括心肌梗死的急救、心肌梗死的预警、心肌梗死的心脏康复、心肌梗死的护理小妙招和健康生活方式预防心肌梗死。本书以生动的漫画形式，配以简洁的表述让复杂的医学知识变得简单易懂，使读者迅速了解心肌梗死的关键知识。
《漫画小学生社交管理》 本书讲述了34个生活情景小故事,涵盖了家庭、学校、社会等各类社交活动，更是贴心地为孩子总结了非常实用的社交小妙招，从而帮助孩子打破社交恐惧，轻松掌握社交技能。 ...
《漫画小学生时间管理》 本书以漫画的形式，通过35个日常情景小故事，帮助孩子树立正确的时间观念，合理地规划自己的时间。告别拖延、磨蹭的陋习，利用有限的时间来进行高效地学习。 ...
《办法总比困难多》(本书为拼音版)：孩子的成长总是伴随着困难。如何让孩子在困难面前鼓起勇气，有效面对，是每一位家长和教育工作者都需要回答的问题。本书以帮助孩子增强战胜困难的信心和力量为目标，精心挑选了孩子们喜欢的寓言故事、童话故事、名人故事，并配有插图、注音和智慧启迪。每一位小读者都可以通过阅读这些故事，认识到困难并不可怕，其实，畏惧困难才是最可怕的，要相信自己，因为办法总比困难多。依靠团结、依靠智慧、依靠自己的勤奋和勇敢，困难总可以
老王子
汪曾祺
刘争争
缪哲 著
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
梁实秋
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