礼

独一无二的你:香蕉怪咖找到归属感的故事(DFYX)

兰普巴特卡普是个怪咖。他长着5颗歪歪扭扭的牙齿和3根头发，他的皮肤是绿色的，左脚比右脚略大一点，住在排水沟里。 他唯一的好朋友是自己用垃圾、废料做出来的玉米糖人。他躲在别人看不到的地方一边积极“参与”外面的世界，假装自己是他们中的一员，一边和玉米糖人喋喋不休地聊着天。 一个非常重大的节日即将到来，兰普精心装扮着自己，计划着如何在节日当天加入派对，但是，令人出乎意料的事情发生了兰普能如愿以偿地参加派对吗？ 人生来孤独，却不意味着要

女人身体使用手册

本书讨论了女性身体的每一部分的结构，除此之外，还告诉你身体的出现差错时的征候，以及如何防止这些差错发生，有些章节还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美等方面的问题...

健康就可爱-Q101个?(09)

“多吃豆芽，才能长高”，“吃饭要细嚼慢咽”，大家一定听说过诸如此类的老生常谈。 这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话，可事实果真如此吗？ 《健康就可爱》满足了小朋友们在生活中的诸多有关健康的好奇心，同时纠正了大家长期以来对健康常识的错误认识。 《健康就可爱》对大家平时关心的健康问题，都一一给予了详细说明。每一个问题，都以通俗易懂的语言加以讲述，同时还配有相应的漫画，读起来妙趣横生。 那么，我们是不是

女人的身体—呵护一生的健康全书

这里有当今的一流专家对至关重要的女性健康问题的见解，它们有助于使你的健康、精力和活力永葆。它们来自女性健康领域最新研究成果，以及支成百上千位资深女性权威的采访。该书会告诉你： 保护好你的生殖系统 减少患乳腺癌的危险 苗条及健美锻炼 避免起因神秘的背痛 增强你的骨骼 防止你的皮肤出现老化的迹象 让你的性生活充满生机 怎样避免不必要的医学治疗 减轻每月周期性发生的乳房触痛 …...

女性健康使用手册

本书内容有女性健康领域最新研究成果，以及对300余位资深女性健康权威的采访。在每一章里都提供了帮助你防止疾病，保持身体健康的实践指导...

三维图解体能增强书

《三维图解：体能增强书》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制，这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在《三维图解：体能增强书》中，旋转动作包括两种基本动作：使用单侧的阻力产生转体扭矩，或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习，都涵盖了10～15种改编动作，这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定，并且其所需配

三维图解和谐瑜伽书

《三维图解：和谐瑜伽书》以瑜伽的身体练习为重点，讲述了五十多种常用的瑜伽体式。书中配以各分解动作的图片以及解剖图，在教你学会每个动作的同时教你认识每个动作中用力的肌肉。在练习每个动作时，都有小贴士指导你抓住每个体式的要点，从而更好地锻炼相应的身体部位。在《三维图解：和谐瑜伽书》中，笔者将所有体式分为五种——站姿、前屈、后屈、坐姿与扭转和手臂支撑与倒立。此外，《三维图解：和谐瑜伽书》最后将各种动作姿势进行了总结和合理的排序，让你把

基础-乾隆健身术

本书是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。 在《乾隆健身术》（基础）一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以 及基础功的手型、手法等。 在《乾隆健身术

美容美体自疗-长寿自疗功法-实用版

长寿自疗功法是长寿功法系列功法中的一个重要组成部分，针对性极强，不同的人可以根据自己的实际情况，有针对性地选择相应的自疗功法修炼，并根据自身的实际情况，配以合适的食疗配方。在美容美体自疗分册中，主要针对减肥、增胖、斑秃、白发枯发、防皱、消皱、粉刺、悦色驻颜、润肤增白、消斑洁面、美容、牙齿松痛等内容介绍相应的自疗功法和食疗配方...

长寿功法之四步行动-实用版

本套长寿功法系列图书，图文并茂，语言浅显易懂，配套的食疗配方简单易做。书中所介绍的功法内容指导意义颇强，实用价值极高，如能坚持必能收到效果。对广大中老年人来说，是可以放在手边案头时常翻阅的书籍，对于促进身心健康具有积极的作用...

健康时报-你被辐射了么?

书中不仅涵盖了日常生活中老百姓普遍关心的辐射知识，如家电辐射、手机辐射、电脑辐射、高压电塔辐射等等，而且还包括一些生活中容易被忽视的辐射，如雪地光辐射、墙壁冷辐射等等。此外，此书还专门针对如何通过饮食预防辐射、孕妇防辐射以及如何摆脱辐射对皮肤造成的损害等等进行了详细的介绍。内容通俗易懂，知识科学权威，是家庭必备的防辐射手册...

起死回生治疗癌症的108个方法

本书从最新的西医疗法、代替疗法、中医疗法、饮食疗法、气功疗法、心情疗法等各个角度网罗了治疗癌症的方法。我们应该尝试哪种治疗方法？哪种治疗方法最有效？相信您阅读本书后，必然能找到最适合自己的那一种...

生命呵护手册

奔忙于现代社会的商业精英，纵使身心不调也常被工作所追扰。我们的身体所发出的信号，是简单的疲劳，还是病症？是平时常见的临时性症状，还是需要请医生诊治的疾病征兆？对此你会不会不加辨别，一拖再拖，最终错过最佳治疗时间呢？如能早发现早诊治，有很多疾病是可以被简单治愈的。并且，及早

宝贝吃出聪明来

《宝贝，吃出聪明来：0～6岁宝贝的吃喝玩乐资优课》针对0～6岁儿童成长发育中的特殊状况，指出孩子特殊行为背后的真正意义，提醒父母注意孩子营养素缺失和统合失调的问题，作者根据多年经验提出了营养加游戏的创新性建议，依次针对每个小朋友都会出现的七大类（情绪冲动、起床生气、爱撞伤人、不够专心和多动、流口水且咬字不清、缺乏自信和社交恐惧）常见问题，设计出好玩的游戏和好吃的料理，让孩子在吃喝玩乐的过程中，借由亲子间的亲密互动，矫正问题，促进孩

求药不如求已

本书第一章主要讲了如何看待健康危机，并清楚地叙述了导致医疗保健体系不成功的重要原因：关于健康的态度。一旦认识到这些不正确态度的存在，我们就能很容易地改变它们，并且会以另外一种方式看待健康，这种方式使我们能够把握住自己的健康。 第二章讲述了治疗病症和治疗罹患病症的患者之间的巨大差别。前者是传统的西方治疗方法；后者是整体健康的治疗方法。如何进行整体治疗，包括怎样获得健康的思维过程、如何看待恢复身体的正常功能和如何进行治疗。此外，第二

不能吃的药

感冒,请选择××感冒药;头疼,请选择××头疼药;腹泻,请选择××止泻药;补充维生素,请选择××保健药……种类繁多的药,真的能帮我们找回健康?谁会想到这种“头痛医头、脚痛医脚”的方式只会让我们离“健康”越来越远。我们怎样才能从“药”的牢笼中解脱出来,拥有真正的健康?本书将告诉我们选择药物的原则:◎补充营养最好的方式是不服用药物,通过均衡饮食,维持身体机能;◎不要盲目使用药物降低血压,而要认清血压升高的原因;◎糖尿病患者不需使用内服药,必

中国传统养生图鉴

中国传统养生作为一种文化现象，有着数千年历史。中国传统的养生理论与实践，都以古代哲学和中医基本理论为依据。本书分为上下两篇，上篇主要叙述古代的养生名人以及他们的养生思想。下篇介绍具有代表性的传统养生功法，再现了古代养生的智慧精髓...

中国传统文化图鉴

简介 　　中国传统养生作为一种文化现象，有着数千年历史。中国传统的养生理论与实践，都以古代哲学和中医基本理论为依据。本书分为上下两篇，上篇主要叙述古代的养生名人以及他们的养生思想。下篇介绍具有代表性的传统养生功法，再现了古代养生的智慧精髓...

沈院长说健康五字经-吃 睡 动 乐 防

这是一本医学专家写的健康的书，现代人们都在寻找药品和医疗器械以外的预防和治疗疾病的方法。人的健康15%取决于遗传；25%取决于环境和医疗条件；而60%取决于生活方式，所以说生活方式决定人的健康。吃、睡、动、乐、防，这五个方面你做得怎样？就决定你是否健康。而健康不是仅仅指体格健壮，还有心理的、社会人际的适应和精神道德上的良好和完满状态。 因此作者从“吃、睡、动、乐、防“这五个字着手，为读者讲述了营养保健的常识。文中讲述的方法都简

王明勇老师说:好好吃救自己

近年来，食品安全的话题屡屡被推到风口浪尖，从苏丹红、ddt、毒鸭蛋等等，到反式脂肪、地沟油、三聚氰胺毒奶粉，有毒食物以前有、现在有、以后什么时候会消失，消费者不知道，每次有毒食品事件短暂的风波过去，消费者就会慢慢淡忘，继续三餐照吃、生活照过，而有毒害也继续潜伏在我们的生活里，等待下次的爆发。 　　到底怎样吃才健康？王明勇老师在本书中将为你解开食物背后隐藏的惊人真相，告诉你如何选择无毒的食品以及正确的饮食方式，从如何喝好水、用好

健康红宝书

0-3岁新手妈妈必知的30个重点早教法

每位妈妈都想宝宝最好的教育，可是五花八门的育儿方法，应该选择哪个呢？等自己一一试过，大概宝宝都能去打酱油了。本着对天下所有妈妈的体谅和理解，书中对正在照顾宝宝的妈妈们进行了问卷调查，并且将新手妈妈们正在使用且切身体验到效果的育儿方法详尽记录了下来，以此鼓励新手妈妈们能在养育宝贝的途中，先人一步。早教，因为爱，所以不能等待。 ...

葡萄酒与保健

人们曾一度热议葡萄酒与健康的关系，而且还有一些很知名的专家提出了不利的意见。但是本书的作者，马尔克拉格郞日医生，一位博学的葡萄酒爱好者，揭示了医学与葡萄酒之间的关系。 故事开始在公元前4000年，在埃及一座古墓中的碑文上有关于健康和葡萄酒关系的文字。18世纪时，葡萄酒被认为是血液的一种来源，这一说法建立在基督传统教义的基础上。葡萄酒不仅被认为是快乐的源泉，而且在美食和医学领域，它都被认为是一种饮料。 自人类历史开始，人们就知道喝葡萄酒

吃的是食物还是毒物

《小养生堂里大智慧：吃的是食物还是毒物》主要内容包括：乱吃维生素，小心要你命，破除健康食品迷思，深入剖析几种流行的健康与保健食品，吃的是食物还是毒物，洗菜如何洗去农药残留等...

瘦瘦美女养护术-养生一点通

《瘦瘦美女养护术》由和女性健康以及美容养护小技巧有关的节目内容编辑而成。其中讲述了多种时常困扰女性的疾病以及健康问题，提供了日常美容养颜的方法和技巧，比如美甲护甲、妊娠期皮肤护理等，为关注自身健康与美丽的女性朋友们提供了有价值的信息和参考。...

孩子身心健康自然乘-养生一点通

《孩子身心健康自然乖》由和孩子成长问题及家常护理有关的节目内容编辑而成。其中讲述了多种儿童中常见的疾病以及成长问题，提供了日常家庭护理的方法和应对措施，比如宝宝皮肤的呵护，如何与宝宝沟通，如何培养孩子的学习能力，学生餐的营养搭配问题等。为关注孩子成长的家长们提供了有价值的信息和参考...

养生一点通-要帅要性要强健

《养生一点通：要帅要性要强健》由和男性健康以及减压小技巧有关的节目内容编辑而成。其中讲述了多种时常困扰男性的疾病以及健康问题，提供了健康减压的方法和措施，比如男性更年期问题，快速解酒的问题等，为男性朋友提供了有价值的信息和参考...

想瘦从会吃开始

80道美味简单的“养瘦”食谱，10分钟5步即可完成，低盐、低脂、低热量，“享瘦”明星级的苗条身材，就是这么简单...

雾霾天气这样过-来自呼吸科医生的防护指南

因雾霾的频发，呼吸健康得到公众广泛的关注，但对雾霾天气的防护和呼吸道、肺部保养的知识，大部分人都停留在“道听途说”阶段。 协和医学院毕业的新锐医生张永明坐镇当前最热科室“呼吸内科”数年，他从医学角度出发，解析防霾的各种细节，粉碎各种防霾谣言。 就常见的呼吸科疾病，如果进行简单有效的自我保护、自查，他也给出了方便易行的方法。 关于雾霾防护和呼吸科保健，你知道这些，足矣。 ...

潘怀宗读懂身体求救信号的57堂课-(全2册)

初见潘怀宗教授本人时，不禁被他的儒雅和博学多才深深折服，他不仅懂得多，更是懂得深，即使看待同一件事情，他也可以把来龙去脉分析得很有逻辑、很全面，就好像这件事情瞬间变得立体了，我可以365度全方位去认识它，换一种视角，就会换一种眼界。 看潘教授的书也深有同感，虽然都是日常生活当中的小事，但他总能解释出新意，让读者在前因后果中知晓所以然，而不是盲目地去遵循某个硬生生的规矩。看他的书，不会有很大压力，反而更是一个很轻松、享受的过程，但又很容

三十岁后年龄自己掌控-(全3册)

永远不要让时间控制年龄，让年龄控制健康。用积极心态可以逆转年龄，越活越年轻！ 每个人都追求不老，我们无法抗拒变老，但是可以尝试减慢衰老的速度，健康过日子。给你国际上权威的抗老指导方针及建议事项，汇整成书。纠正民间的一些错误认识，揭露健康食品企业的一些虚假宣传真相。 超值赠送《中国居民膳食指南精编版》，图文并茂，彩色印刷。 中国营养学会为使中国的老百姓能读懂、理解专业版《中国居民膳食指南》，特别为老百姓精心编著的健康生活家庭必备手册

内调外养有颜有形-(全3册)

“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡”，健康的四大基石你都做到了吗？如果觉得做的还不到位，请赶快翻开这套实用的健康养生书吧！养生何时开始都不晚，只要有意识，就能收获健康的身体...

上班族室内锻炼图解-(全3册)

你知道自己的内脏脂肪是否过多吗？瘦人也可能存在内脏脂肪过多的问题哦。你经常喝酒吗？你无肉不欢吗？你经常发脾气吗？肝脏可是沉默的脏器，一旦发出急救信号就可能出现大问题了。你有肩颈不适的症状吗？久坐一族，或多或少可能都会存在吧？这套来自日本主妇之友社的畅销书，就能帮你解决上诉所有问题，而且图文并茂，很容易实践...

节日吃食俗 养生自有道

我们都熟知各个传统节日的风俗饮食，但是，这些食俗的由来，尤其是其中所蕴含的健康养生智慧，恐怕就鲜为人知了。 我国传统节日的饮食浓缩了先人健康养生理念的精髓。古人根据时令季节的变化，地域物产的不同，顺天时，应地利，形成了各具特色的节日食俗。从春节、元宵节、清明节、端午节、中秋节、腊八节各个节日的由来，到每个节日各地的食俗以及其蕴含的养生智慧，让读者在品味节日美食的同时，佐以各种节日传说和小故事，汲取古人的养生智慧...

体内环保最重要

《体内环保最重要》是一本有关排毒题材的科普书，人要不生病主要是做到三顺、三通，三顺就是排汗、排尿、排便顺畅，三通则是精、气、神通畅。人体排毒主要是通过排汗、排尿、排便来代谢体内的毒素。我们每天吃高热量、高油脂的食物，体内积累过多的有毒物质，加上不当使用药物或经常酗酒、经常吸入污浊空气、摄入水分不足等多种原因，导致我们身体生病，无法自行排毒。其实人体内肝脏是排毒最大的工厂，尤其是我们现在吃的东西很多都不健康，甚至含有毒物，加重了肝

察颜观色读信号-小养生堂里大教授

《小养生堂里大教授：察“颜”观色读信号》主要内容包括：六大危险鞋大公开、你喝的水健康吗？、全台湾有800万人过敏，惊人！、不可小觑的“飞蚊症”、破解十五大网络健康谣言、网络流传的健康知识疑问，逐一破解、你的痣长对地方了吗？等...

超市商品中隐藏的添加剂危险-(全2册)

改变作者命运的“肉丸子”事件是怎么回事?孩子们喜爱的汉堡、饮料、方便面是怎么制作出来的?一碗泡面中含有11．5克盐、30克油，一个汉堡中含有60种食品添加剂，这些数字是否令您触目惊心?安部司与您一起揭秘食品制作的“幕后”，教您识别添加剂的“真相”…...

高血压、高血脂、高血糖自我保健手册

本书以高血压、高血脂、高血糖的自我保健，预防、调养为基点，倡导“惜未危之命，治未病之病”的健康理念，从症状分析入手，涉及中医治疗、药物治疗和饮食治疗，向广大读者介绍科学的预防和治疗的知识与方法...

沈院长说有种美丽叫健康

全书从7个方面翔实介绍了与女性健康有关的方方面面：饮食、运动、睡眠、保养、调理、生育、品味...

久坐族脊椎.胃肠.心态调节治愈-(全3册)

每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来什么问题？ ◎患心脏病的机率将提高了将近64%； ◎减损七年高质量的生活； ◎增加患上某种癌症的危险； …… 换言之，久坐会要了你的命。 这确实是个噩耗。不过更可怕的是，许多人一天坐着的时间长达15小时。 如果你不能避免久坐，从现在开始，跟着作者一起开始预防锻炼吧。 ...

和 中庸和合之道

日常调理膳食与功能茶饮

身体健康的根本在于饮食而不在于用药，本书是以中医学为基础，以中餐为主，汲取日本料理及西餐之长，精心编制的 24 种共 100 例菜肴，20例茶饮。 书中的药膳食谱部分分为 3 大主题：养生药膳、改善药膳和疾病药膳。其中养生药膳主要侧重与季节变换的身体调理；改善药膳侧重于气虚、气滞、血虚、慢性疲劳、便秘、痛经等身体不适时的调理；应用药膳侧重于肺病、肝炎、心脑血管疾病、胃肠疾病、糖尿病、更年期障碍、癌症等疾病时的调理。除此之外，还有20

崔玉涛图解宝宝成长(2规律睡眠)/图解系列

把身体调养成你想要的样子

工作压力大、饮食不规律、熬夜、饮酒已经成为当下都市人的日常，这样的生活方式让失眠、便秘、胃痛等成为伴随她们的难言之隐，同样瘦身、美白、抗氧化等也是年轻人关注的热点话题，能否通过生活习惯和饮食来解决这些问题呢？ 本书通过照片、手绘的方式，让现代人在趣味中认识自己的身体，提倡大家顺应人体生物规律去安排生活和作息，并且提供了49道精美的营养丰富的功能食谱，让人一看就会。...

诚 俱实首真之道

身体重回20岁:四周零位训练计划

比起皱纹、皮肤问题等广受关注的衰老现象，整个身体不知不觉变得充满“年龄感”更加严重。它大大地影响了整个人的气质和精气神，让所有服饰、妆容的效果都大打折扣，也决定着他人眼中你的形象。 “零位训练”可以解决你的体重和体形的问题。但是效果保证不仅如此。 你可以身体轻盈、变得挺拔，气质出众，还可以让各个部位运转良好，愉快地度过日常生活，使长期困扰你的亚健康状态消失。体验身体重生，重拾自信和活力。 零位复位不仅仅是给你的身体，也是给你的人

男人女人健康(四本套装)

这样吃系列(3本套装)

建立边界感

我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要我们有意识地精心维护。 《建立边界感》以瑞士心理治疗师尼克·布莱泽设计的自我边界意识训练为基础，通过8周的理论指导、日记练习和音频练习，将看不见的心理边界形象化，完成对自我边

诊室里来不及说的话

本书是一本小说体医学科普书，作者结合自己十几年的行医经验，用讲故事的方式回答了人们在就医过程中产生的各类疑问。或是对自身病情的疑惑，或是对医生诊断方式的不解，作者在书中都一一做了梳理，以中西医结合循证医学的理论为支撑，深入浅出地对就医者进行疏导，同时也从医者的角度说出了“行色匆匆”的医者来不及讲的话，希冀有助于缓解日常生活中医患之间的矛盾...

新书--糖尿病健康生活手册

生命的健康是幸福的源泉，一个人失去了健康，不仅自己痛苦，还会给家庭造成极大的经济负担和诸多生活上的麻烦。近年来，随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率逐年增高，且有年轻化的趋势。得了糖尿病之后，除了积极配合药物治疗外，还要注意改变自己的生活方式。生活规律、饮食有节、运动锻炼还有良好的情绪和心态是非常重要的。本书重点介绍了有关糖尿病的常识及如何通过饮食、运动、药物等方式控制血糖，并介绍了一些适合糖尿病患者的简单、方便的小配餐。