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足部按摩是一种方便实用、简单易学的技能。无论你对中医是否感兴趣,是否有中医理论基础,只要按照穴位和反射区的正确位置进行按摩操作,每天抽出十分钟的时间按摩你的双脚,一定可以远离疾病,获得健康,甚至拥有美丽的容颜。 本书依托祖国传统的足部保健知识,结合西方现代医学中关于足部保健的精华,为读者提供最简单实用的足部保健方法。并配以大量的图片,使读者能够更加直观形象地学习和掌握各种足按摩技术。通过阅读本书,不仅可以为自己的健康提供一份有效
“食物是最好的医生,是最好的药”。食物带来的营养,比药带来的疗效更待久,更有效。俗语有“药补不如食补” “是药三分毒”的说法,因此,利用食物来改善机体各方面的功能是最安全、最可靠的养生之法。医家张锡纯在《医学衷中参西录》中讲到“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患。”可见,食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。 但是需要注意的是,世界上的食物种类繁多、功效各异,人的体质也
养生,是一门保养生命的学问,是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识,通过一问一答的形式,深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识,也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统,是人们居家保健必不可少的工具书...
老年人是社会的一个特殊年龄群体,有着不同于其他群体的特点。一方面,老年人曾年轻过;另一方面,老年人已不再年轻。到了老年之后,随着身体素质、健康状况、生活内容、生活方式、活动范围等一系列的变化,老年人的心理状态、精神状态等也会出现不同于年轻人的变化。如何客观地面对这些变化,并根据已经出现的变化调整自己以更好地适应生活,是每个老年人都应该重视的问题。让老年人客观、正确、全面地了解自己,让社会客观、正确、全面地了解老年人,全社会共同努力来改
古语云:“医食同源,药食同用”。的确,有些食物就是天然的药物,药物就是可以充饥的食物。在现实生活中,往往越是身边的,不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关,也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调,还可应用在人类的防病治病及强身健体上,是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方,分门别类、归纳整理成
为了孩子的健康,也为了能更好地教育孩子,父母需要了解和掌握如何预防、发现和护理、治疗孩子常见病症、突发疾病和心理异常等方面的知识。此外,还要懂得如何调理孩子的饮食,如何为孩子按摩推拿,如何让孩子锻炼身体等等,这其中的学问也都是父母应该了解和掌握的。 本书是送给父母尤其是年轻父母的最好礼物!作者力求从实用角度出发,立意有非常强的针对性,其内容涵盖了与孩子健康相关联的方方面面。虽然涉及了很多儿科方面的内容,但本书文字毫不晦涩,通俗易懂
生老病死本是不可抗拒的自然规律,然而在合理的条件之下,适当地提高生命的质与量并非不可能之事。历史上这些长寿帝王的养生之术确有值得后人借鉴的方法。 本书参照古代长寿帝王的养生之术,对照现代科学解释,为读者展现一幅古今通用的养生画卷。 让历经千年而不衰的养生之术为今人所用,焕发新的生机...
《中华本草》记载:蜂胶对糖尿病、高血脂、高血压、肿瘤、息肉、多种炎症、病菌等引起的疾病有很好的辅助治疗作用。蜂胶被誉为“紫色黄金”,是治疗疾病、养生保健的佳品。 花粉功效众多,含有丰富的营养物质,天天食用花粉可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力,并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜,对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗功效。花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质,既营养皮肤,又能祛除各种色素斑点。花粉
人们解决温饱后,对食物所含的营养成分更加关注。为了从食物中获得更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们对食物越来越挑剔、越来越苛刻,逐渐形成了“米越精越好,面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉,餐桌上极少有粗粮的身影。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡,如果人们长期坚持这种不均衡的饮食,极有可能损害自己的身体健康。 然而,早已离开人们餐桌的粗粮,如今又成为人们的营养新宠,科学研究已证实粗粮含有人体所需的多种营
对于健康的人来说,糖尿病似乎很遥远。但是如果问起是否存在饮食、睡眠不规律,运动少、久坐、长期从事脑力劳动的话,很多人就会起疑问了,这些跟糖尿病有关系吗?答案是肯定的。如果你存在以上的种种症状,那么发生糖尿病的概率就会大大增加。 很多人认为糖尿病是一种非常恐怖的疾病,得了糖尿病就意味着一辈子要吃药,生活从此也永远与自在如意说“再见”。其实,糖尿病笋不可怕,比较可怕的是糖尿病引起的并发症,因此,防治才是问题的关键。有的糖尿病患者因为
本书以中国传统的中医学知识为基础,结合现代营养学知识,从人们习以为常的错误观点出发,引出人们日常生活中容易出现的各种饮食误区及错误习惯,然后再加以纠正,告诉人们“怎样吃才健康”的全新概念。 该书通过大量的实例,针对特定人群,在一“破”一“立”的过程中,娓娓讲述健康饮食的基本知识与技巧,令读者于轻松阅读中,获取新知...
本书内容包括:健康需要的营养成分;饮食安全的先决条件;膳食结构的平衡原则;饮食健康的注意事项;各种食物的营养成分等五章。 ...
我们为什么要控糖?因为控糖的好处远超你的想象。将控糖养成一种生活习惯,才是真正地善待自己。《高效控糖:一学就会的控糖魔法书》由拥有32万+粉丝的日本作者三好清佳、椎名希美合著。介绍了100个控糖菜谱,让“控糖”减肥风靡日本,让更多人认识控糖的重要性。 市面上有众多控糖类书籍,但提供的菜谱或者做法复杂,让普通消费者无法效仿;或者味道不甚理想。这本书请来了日本预约不到的人气主厨高桥美学先生,来参与菜单的开发,不仅保证所有菜谱的味道,还重
在日常生活中我们也许没有注意到,在我们的体内,存在着许许多多极其微量的矿物质,这些矿物质绝大多数都是金属元素。 从我们时常见到的铁和铜,到锌、镁、锰等金属,都存在于我们体内,这听起来让人感到非常不可思议。一般在我们的印象中,金属是对人体有害的物质,然而事实上,它们同时是我们生命中不可或缺的重要物质,发挥着非常重要的作用。 为什么我们体内会含有金属元素呢?这与生命体的进化有着密不可分的关系。人类的血浆中所含有的金属种类与海
本书以男女体质差异为引,具体阐述各个年龄、各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点;培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质、舒缓压力的精选菜谱等...
《本草纲目》早出自于李时珍之手,撰写于1578年,初刊于1593年。全书共载药1800余种,其中1000余种为植物药,其他为矿物及其他药物,由李时珍增入的药物就有374种。书中附有药物图上百幅,方剂万余首,其中约有8000多首是李时珍自己收集和拟定的.每种药物分列释名、主治、发明和附方等项。《本草纲目》书中不仅考正了我国古代本草学中的若干错误,而且还综合了大量的科学资料,对药物进行了相对科学的分类,特别是李时珍对动物药的科学分类,说明
宋瑞祥 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
刘争争
老王子
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
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