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《求医不如自医2》:抗病自疗一手掌握 风靡全球的特效穴位自疗术 以手代针,自病自治 ※“牙痛不是病,痛起来要人命”,医生的止痛药也往往解决不了问题。牙痛难忍时,振荡面颊旁边的颊车穴,可以有效缓解牙痛……大椎穴是阳气枢纽,喉咙肿痛、风火牙痛,轻轻拍打大椎穴可以调解降火……刺激鼻翼的迎香穴,对鼻炎症状有立刻的舒解…… ※中医认为,鼻、喉诸症与人体正气的强弱及卫气调节有关。《求医不如自医2》总结中华民族流传千年的自我保健手法经典
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为你完整示范全身按摩之法。疏通全身经络,对症详解按摩祛病之法,预防、保健、康复功效合一。自然疗法,费用低、无毒副作用、无痛,不用打针、不用吃药就能保健养生的疗病之道。通经活络、调和气血、调节脏腑、散淤镇痛、理经正骨、去乏提神、美容减肥、防病治病、延年益寿。操作简便、易学易懂,不受环境与设备限制,适合普通大众在家庭中学习使用,为自己也为家人按摩...
简介 近年来,花果茶受到越来越多女性朋友的青睐,品饮花果茶也随之变成健康与时尚的代名词。从天然植物中萃取而成的花果荼不仅拥有迷人的外表,其作为原料的各种花、果更具有不少的营养价值和药用价值;女性朋友热衷于喝花果茶的另一个重要原因是因为鲜花、鲜果具有独特的美容养颜的功效。不仅如此,营养学专家认为,常喝花果茶,可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,其中许多鲜花、鲜果具有美容养颜、纤体瘦身、养生益智等独特功效,确
有些食物之间存着相互抵抗、相互制约的关系,食物之间如果搭配不当,会降低营养物质的生物利用率,甚至引起中毒反应。我们必须知道在日常饮食中,常见食物之间的相宜相克关系,才能在安排膳食时趋利避害、合理配餐、物物相益,让营养得到充分发挥,避免食物相克,防止食物中毒。 中医学历来强调“药补不如食补”,并运用中药“四气五味”、 “性味归经”等理论来指导人们如何进行食疗。食物与药物搭配得宜,能增强药物的治疗功效,否则造成损失与伤害。 其
《生活细节决定健康》:你的生活细节够健康吗?活得健康,从生活的细节开始。亚洲知名营养,健康,美容,养生专家联合打造。 每天、每时、每刻,都要把好细节关,构建最全面的健康防护网 49个家居健康细节:解密家人的健康密码 个人卫生+家居劳动+生活起居 36个衣着打扮细节:穿衣戴帽有讲究 着装+穿鞋+饰物 27个美容化妆细节:放心享受美丽 护肤+护发+化妆 19个职场从业细节:警惕办公室疾病 办公用品使用+办公室保健
简介 《营养食疗+排毒美颜》:亚洲营养保健协会营养专家倾力打造,近100款营养排毒食谱完整收录,最天然、最有效的人体排毒食疗攻略,排毒+美颜+瘦身,助你吃出一身美丽。 揭发11个食物毒源,让你找到毒从口入到真实原因 排毒食品top 10精彩推荐,超强解毒功效超乎想象 排毒饮食好习惯、食物排毒66个细节完美揭示 办公室ol必喝的排毒瘦身茶,天天喝 天天清 附赠vcd专业营养保健师现场开讲,食物是最好的排
《中华饮食营养指南》:中国人,应该怎么吃? 中国居民膳食指南及平衡饮食宝塔最详尽解读 根据国人体质、饮食习惯、地域差异, 结合现代营养学,提供最科学、最完备的饮食方案 普通人群最需要掌握的饮食核心要点为特殊人群度身设计的完全营养方案 中国人应该吃什么,吃多少,怎么吃?针对国人营养缺陷,量身打造 普通人群 以谷类为主,食物要求多样化健康不断奶,常吃豆类或豆制品 少油少盐,吃清淡膳食合理安排一日三餐,控制零食 婴幼儿
简介 本书用翔实的文字和精美的图片,全面、详尽地展现了凉茶、药茶的风貌,从其概念、类型、保健优势、饮用原则、饮用宜忌等方面多角度地介绍了凉茶、药茶的特点,还为您详解了凉茶、药茶的来龙去脉。本书按茶饮的营养保健功效,将70个实例分成七大类,便于翻阅、查找。每一道茶饮都有详细的制作过程、饮用宜忌及保健功效等,且配有精美的图片,让人一目了然。 本书图文并茂,装帧精美,另附赠凉茶制作的影视光碟一张,让您能更直观地认识、
简介 《你我食毒无奈,人体解毒有方》:在这本揭示人类身体伟大智慧的书里,川代代相传的健康艺术、幽默易懂的生命乐谱配成了现代人的解毒良药。不分年龄,不论职业,只愿能引起您的思考,或是掩卷时的会心一笑,只愿对您的身心健康有益有助,“知道并做到”是你我共同的幸福! 养生祛病之法,用“解毒”二字就能说完其实人世中最好的解药,就“藏”在我们的身体里面 每一个器官都是一块天然药田 直面27个食物毒源真相 人体自我解
《爱婴乐读》内容简介:天使般可人的BABY摄影精品、优美的文字、精致的画面,让您徜徉在轻松愉快的音乐与文字中,学习如何实施胎教音乐,体验神奇的莫扎特效应,掌握国际40多元教育方式,更有专家为您制定从0~6岁的宝宝音乐智能计划……陪伴快乐妈咪们和聪明宝宝们一起体验美妙的生命旅程...
本书针对人的不同年龄、不同状态、不同身体素质及不同病理, 提供了科学的营养搭配与调养方法。主要内容包括: 食物营养常识、饮食搭配与宜忌等...
大多数人需要减少的是脂肪,而不是体重;需要增加的是身材的紧实曲线,而不是夸张的肌肉。本书教你正确的静力性训练动作,在短时间内,用科学有效的方法,轻松打造完美身体线条。...
和谐、合理的性生活,给双方带来极大愉悦的同时,更可以促进夫妻感情,甚至能强身健体,美容养颜。但由于现代人的快节奏生活方式、巨大的工作压力、不健康的生活习惯等等,往往造成大妻生活不和谐,成为羞于开口的隐患。 本书运用传统中医智慧,从古代药典中寻找滋补妙方,并搜集了当世名医的不传药膳,精心搭配五味阴阳、义火煨侍、武火烹煮,有针对性地解决各类性功能问题,助您重拾性生活的乐趣,让男人“挺好”,让女人“你好,我也好”...
唐娟编著的《5分钟办公室保健操(附光盘)》精选的30余套办公室健身操,就是为现代职业人群专门打造的健康运动方案。本系列健身操由运动理疗专家科学定制,遵循工作规律特点,充分利用办公环境和设施,无需占用太多时间,无需前往特定场所,也无需准备特殊道具,在工作的间歇、在复印资料或打电话的过程中,在公交车上、办公桌前、茶水间、过道里,都能随时随地展开运动,享受专属于健康运动的5分钟:坐在电脑前时,活动酸痛的颈椎肩膀;站在打印机前时,舒活僵硬的
《中华国医馆:刮痧》用科学简洁的语言,配上清晰准确的图片,将刮痧必知的方法、适用证、禁忌证以及常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明,让您轻松学会用刮痧来治疗近80种常见疾病,并用以减压、养生、美容。为便于读者方便、准确地找到穴位,《中华国医馆:刮痧》对人体经络系统和常用取穴方法也均有介绍,是一本非常适合家庭自疗的保健书...
《中华国医馆:火罐》承传千年的神奇中医疗法,行气血、营阴阳、濡筋骨、利关节,200个实效拔罐穴位图示,1分钟找准穴位的方法,1000种常见疾患中医拔罐疗法技巧,天然安全疗法,祛病不用药,古老智慧保健康...
本书的重点是向育龄妇女和孕妇介绍一些孕期的危险因素及其所带来的不利结局, 以及应该怎样去预防这些危险因素, 减少出生缺陷和其他不利妊娠结局的发生...
为什么当你真心投入一段关系时,情绪、行为容易变得反复无常? 临床心理学家米歇尔·斯凯恩博士表示,过往生命中没有处理好的创伤,会在亲密关系中爆发出来,让我们很容易产生羞耻感、孤独感、嫉妒感或焦虑感,这会促使我们像小孩子一样反常、任性,比如哭闹、回避、固执或责骂,进而破坏自己特别在乎的亲密关系。 米歇尔·斯凯恩在《嘿,反常的我》中分析了几乎所有人在早年形成的核心信念:被抛弃感、多疑和虐待、情感剥夺、自我否定、失败。她将接纳与承诺疗
《自疗还是治疗?——抑郁症就医、陪护指南》是一本科普指南书,旨在指导抑郁症患者和家属更好地得到专业的帮助。 《自疗还是治疗?——抑郁症就医、陪护指南》作者在前两章介绍了抑郁症的病理、生理、心理机制和症状表现,让患者和家属对抑郁症具备基本的了解;第三章介绍了我国的心理健康专业人员,包括精神科医生、心理治疗师、心理咨询师的从业现状,并指导患者寻求专业帮助,消除患者和家属的常见误解;第四章指导家属在居家环境下如何更好地照料抑郁症患者,
本书共十一章,包括男孩生理成长导图、男孩心理成长导图、男孩习惯成长导图、女孩性格成长导图、男孩情感成长导图、男孩能力成长导图、男孩品格成长导图等内容...
这是一本教我们找回幸福快乐的资源、重建人生剧本的自我成长类图书。全书共分为五章,分别从原生家庭、自我关系、亲密关系、亲子关系、身心健康等角度来分析我们感到不幸、矛盾、挣扎、压抑、痛苦的根源。作者徐秋秋拥有10多年心理辅导经验,这本书是其心理学思想的总结,用通俗温暖的语言呈现出她对萨提亚家庭治疗技术、海灵格心理思想、传统心理学理论的独到见解和应用。这本书将帮助读者们转换不幸的人生剧本,改变与世界连接的方式,探寻幸福之道...
要减肥、要健康、要去油腻,中年男人该如何“正确”跑步?千万别跑马拉松?一位有多年晨跑经验的“跑步达人”竟然这样建议?关于跑的快乐、戏谑、诗意和思考? 答案都在这本《跑起来吧》里。 一个晨跑爱好者的跑步心得,摒弃过于高端和专业的跑步指南方向,着眼于普通跑步爱好者群体,如何从零开始跑步,如何进阶到日常跑步的节奏、速度和距离? 偷懒中断后又该如何重启? 晨跑爱好者为什么不必去跑马拉松? 为什么不必纠结高端装备和专业训
刘争争
(美)雷夫 艾斯
老王子
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
宋瑞祥 著
吴光磊
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