一起来粉碎朋友圈养生谣言

朋友圈是一个神奇的地方…… 这里充满着大大小小的养生谣言： ?不吃早饭会得胆结石。 ?每晚11 点是人体固定的排毒时间。 ?糖吃多了会导致糖尿病 ?食物嚼碎了再喂孩子好消化 ?吃什么补什么。 ?多吃香蕉能通便 相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，危害极大！ 但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到群里，甚至朋友圈，都会惹得父母生气，家人反目，甚至“断绝关系”！ 专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈

半小时漫画预防常见病

本书内容包括: 流感肆虐, 你中招了吗 ; 好好一个人, 咋就得禽流感了 ; 艾滋病的故事 ; 小儿麻痹症到底是咋回事 ; 手足口病了解一下 ; 糖尿病为什么可怕 ; 不穿秋裤, 真的会得“风湿病”吗等...

知己

本书作者从中国传统文化的角度, 运用中医学和汉字知识帮助我们了解自己的身体, 了解身体的每个部位、每一个器官的功能、特性, 以及它们对于健康、心理的意义。分析了现代人的生活习惯对于身体的损耗, 提出了相应的解决办法...

意无止境:武林宗师王芗斋拳道汇宗站桩修习次第

本书曾于2014年1月在中国大陆抢先发售出版，应广大读者朋友要求，我们对本书进行了改版重印，目的有三： 其一，对芗斋先生的著作进行了一次全面整理，使全书的结构更加清晰，并增添了许多珍贵的照片资料，使读者可以对先生的武学思想有一个更加全面的了解。 其二，习拳不等于成为武夫，习拳的目的是通天彻地，开发智慧，得大自在。此为读者很应用心体会处。 其三，芗斋先生一生把中国武术、气功、中医、康复、养生与保健等知识融为一体，强调了以简而精的“

女性健康课-第4版

选对好地方汲取正能量

世界自然疗愈经典译丛第五弹！ 　　本书被哈佛大学授予健康类普及读本特别成就奖！ 　　自然环境和建筑构造既能让你生病，也能让你康复。 　　好地方让你的身心与环境达到完美状态，让健康成为一种必然。 　　因此，你必须找对好地方，汲取正能量...

基础篇-艾扬格少儿瑜伽-少儿瑜伽启蒙读物和安全习练指南

★一套专门针对少儿的瑜伽用书，专为瑜伽初入门者设计的启蒙读本。 ★不仅可作为少儿个人瑜伽习练指南，也可以为教师提供教学提示。 ★出自拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院（RIMYI）教授的同名课程。 ★全书共包含11类60个瑜伽体式，以图画形式展示，便于练习者掌握相应体式。另外针对每个瑜伽体式提出习练要领以及注意事项，是每一个练习者都用得上的安全习练指南。 ★从小练习瑜伽，学会呼吸、静心与专注，使身体和精神达到和谐统一。...

精进篇-艾扬格少儿瑜伽-少儿瑜伽启蒙读物和安全习练指南

★一套专门针对少儿的瑜伽用书，专为有一定基础的瑜伽练习者设计的精进体系。 ★不仅可作为少儿个人瑜伽习练指南，也可以为教师提供了教学提示。 ★出自拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院（RIMYI）教授的同名课程。 ★全书共包含9大类56个瑜伽体式，以图画形式展示，便于练习者掌握相应体式。另外针对每个瑜伽体式提出习练要领以及注意事项，是每一个练习者都用得上的安全习练指南。 ★从小练习瑜伽，学会呼吸、静心与专注，使身体和精神达到和谐统一。...

肠胃决定你的健康

本书第一部分就常见的肠胃、肝胆疾病解析成因, 提醒读者小毛病可能会变成大问题, 进一步地告诉读者如果出现症状应该何时就医 ; 第二部分图文并茂地讲解医生是如何诊断和使用何种疗法等问题, 并且给患者提供饮食与生活方面的建议 ; 第三部分, 分别提出健康饮食、适度运动以及让心情愉快等各种方法, 教读者如何养生、抗老、通过生活小细节远离毒素侵害, 常葆青春...

情绪排毒

本书为台湾知名身心疗愈瑜伽师王羽暄所著。作者将自己10年瑜伽历程放入本书的教学中, 通过完整介绍人体七大脉轮, 解开人体能量的奥秘, 释放情绪毒素, 重回身心灵健康。全书50组瑜伽伸展练习, 不管有没有瑜伽练习基础, 都能够照着步骤进行练习...

看我做瑜伽

在这本书中, 一个小女孩告诉我们她的瑜伽练习。有时候她跟父亲一起练习, 有时候则跟母亲、跟狗狗一起练习，有时自己练习。我们看到她在花园里、在院子里或者在卧室里, 甚至是坐在一朵巨大的莲花上。她像一棵树或一座山, 有时模仿动物——鱼、狗、狮子、乌龟。她很高兴地与周围生活连接, 并希望她的父母 (和我们) 关注她! 作者用俏皮的文字和生动的插图, 鼓励孩子们和家人一起享受阅读和瑜伽的乐趣...

伤寒杂病诠解

《伤寒论》和《金匮要略》乃中医理论及方剂之经典，千百年来，医家注解版本不计其数，却鲜有突破。张继业老先生既有深厚的中医传承背景，又有扎实的西医功底，从医80载，临床经验丰富，医术精到，他结合大量病例，有的放矢地详解了《伤寒论》和《金匮要略》之精髓。为了便于学习掌握，本书按病因病理、脏腑系统分类，同时结合方剂分类，如大小柴胡汤、大小承气汤，理论与实际相结合。之所以不按照原来的六经编排，是因为伤寒六经是按照三阴三阳传递而编写的，初学时很难

自愈力

本书主要内容包括: 发现身体的奥秘 ; 奋斗、迁徒、进食和生育 ; 深入观察你的内在治疗师、个人健康取决于人际关系, 改变你的大脑和DNA...

别让甲状腺不开心

本书介绍有关甲状腺的病理知识，进而探讨各种甲状腺异常的征状，同时以小故事举例不同患者发生甲状腺疾病的状况，以轻松生活化的方式带您了解甲状腺疾病。 本书整理了甲状腺患者应注意的事项，包含饮食、作息及心态调整，以病患的角度发问，再由医师来解答，让您对甲状腺不再疑惑。即使患病也不需要害怕恐惧，因为只要与它和平共处，仍然可以有机会好好生活。当患者了解且懂得如何配合医嘱照顾自己的生活时，甲状腺异常是可以得到良好控制的。 医生的专业指导加上饮食方

第一个癌细胞

本书主要讲了人类为抗争癌症所做出的努力，拉扎博士描述了她的患者朋友们面对和抗争癌症的种种经历，以及当她同为肿瘤科专家的丈夫死于白血病时，她如何承受这些可怕的负担...

重新认识身体

●从农场生态到健康管理的生命之书：六张来自生态农场的健康疗愈处方，引发现代人生活方式的全新改变。如同农场主管理农场一样，打理好身体的生态环境，健康就是自然而然的事了。 ●哈佛大学医学博士的健康新理念：从生态的角度重新认识你的身体，人是自然的一部分，我们应该在自然生态的内在循环中，找到改善我们健康状态的方式。 ●六大理念，颠覆传统，建立全新健康体系：在自然生态的内在循环中，找到改善我们健康状态的方式 ●人是自然的一部分，是地球的小缩影

乔普拉讲阿育吠陀

本书不仅阐述了具有5000年历史的传统印度医学 —— 阿育吠陀医学, 还进一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融入到人们的日常生活当中。它为我们提供了一个适合于每个个体的身心医疗计划。一份测试表就可以断定读者的身心类型: 身材纤细、永远好动的瓦塔: 积极进取、聪明能干的皮塔: 沉默安静、坚定平和的卡法: 以及这三种类型的结合体。而这些体质类型是一系列特殊阿育吠陀医学计划的基础: 饮食计划、减压计划、神经肌肉综合训练、运动以及日常养生。最

湿气调理全书

“湿”不等于病，但是如果湿气未善加调理，体内积聚的湿气就会形成“湿邪”，导致脏腑失调、代谢异常，进而诱发疾病。然而，体内的“水分”需要靠“气”来推动，因此除湿应先要养气，湿气调理的重点是养气。 本书先从人体水分的正常代谢讲起，让您了解湿气进入身体的渠道以及身体被“湿邪”侵袭的信号，只有了解湿气才能更好地除湿，才能做到对症调理，防治相关疾病。 书中给出了详尽的日常生活饮食建议，并根据老祖宗观察归纳出的二十四节气养生智慧，针对四季之不

看懂经气脉络

美国约翰斯·霍普金斯大学生物物理博士通过科学观测的方法，使用仪器对人体“经络”与“气血”的运行进行了观测和记录， 用现代科学语言表达了人体经络循环的原理，经络与五脏六腑的关系，以及五脏六腑与气血的关系。?作者在书中以压力和共振理论来类比血液在人体中的运作，通过全面而严谨的分析论证，结合实验数据，给中医的现代化以充分和扎实的科学理论基础，为中医建立了一套现代化语言模式。书中内容横跨了物理学、数学、生物学、中医等多重领域，既有理有据，又浅

中医为什么能治病?

本书作者认为，中医的特色在气与经络，中药的特色则在性味与归经，而其共通的元素便是气，也就是共振。在本书中，他以此为基础，深入剖析中医的诊断、辨证、论治和方剂，并与中医药的经典古籍不断交互对照验证，不仅对病毒感染、高血压、心血管堵塞等疾病提出了崭新的见解，还以血液循环与能量医学的观点，告诉读者什么才是正确的饮食和运动，以及如何才能达到养生保健的目的...

以脉为师以颈为钥

作者认为脖子是百病之源。他指出在现代社会，几乎人人都是慢性伤寒患者，只是病情轻重不同，其根源就在于人的“脖子歪了”！作者在书中分析了“歪脖子”所导致的严重后果，让读者清楚地认识到我们为什么会生病。全书以脉象的变化为纲，以《伤寒论》为本，辅以作者脉诊导航三十年的经验，对中医理论进行了新的诠释，也对中药方的疗效进行了深入的分析，让读者多方面地了解传统中医对疾病的认知和人体生病的原理...

二十四节气养生书:顺时养生,活出无惧年龄的自信

二十四节气是很适合中国人的、很轻松的养生指导。每一个节气都是一个养生的节点，只有随着二十四节气进行调养，才能增强五脏六腑的活力，达到养颜、纤体、健康、长寿的目的。 中医认为，药食同源，食补更胜于药补。我们的祖先自古就懂得用食物搭配中药材，制作美味又具有滋补效果的药膳来补养身体。通过本书，您可以知晓每个节气的养生重点，学会如何选择适合自己及家人体质的药材，如何食用使其发挥优选的调养效果；如何选择日常食材，搭配出给全家人的营养餐。另外，

以肺为宗以肾为基

本书以相当篇幅从生理学的角度剖析了二氧化碳在人体流窜的严重后果，分析了“湿的堆积”“钙的消耗”所造成的老化的过程，认为人体老化的主要原因就是肺的功能退化了。同时，作者还统合了《内经》《难经》等古籍中对肾解说之不同，凸显了肾的特殊性和重要性，对传统气功与养生做了以现代生理学为基础的分辨与解析，揭示了中医传统养生的内在奥秘。作者在书中除了和读者分享修炼内功的经验和心得，他还以脉诊仪实测练功前后气血共振的振幅变化，为居家养生保健提供了科学的

回春抗老:讲透身体机能下降的秘密,逆龄抗衰不惧时光

通常三十五岁后人体机能会呈现“下坡”趋势。虽然现代人营养充足，但是普遍运动量不足、作息不规律、生活压力大，或多或少都会消耗身体而经常出现感冒、咳嗽、失眠、体力不济等症状。因此，防衰抗老要趁早准备起来。 听过太多如何回春抗老的方法，哪些才是正确的？中医养生的方法与汤药每个人都适用吗？谁能进补，谁不能补，如何进补很有效？生理期的女性应如何保养？所谓补肾、补血，补的是什么？怎么做到不靠药物就实现一夜好眠？美容养颜如何做到中西医并行？ 本

百岁生活

本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南，全方位解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起，每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关，跨越这道关卡，就会迎来人生中幸福的20年。本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读，以便更好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。作者倡导的

女性瑜伽与健康

作为现代女性，我们身处一个迅速变化的世界之中，我们正面临越来越大的工作压力、家庭责任。我们更快地奔跑，更努力地工作，更细心地照顾身边的人。我们需要属于自己的时间与空间，我们的身体和精神需要得到快速修复，代表时尚、美丽、健康的瑜伽无疑是最好的选择。 越来越多的研究表明，瑜伽习练、呼吸技巧和冥想的减压效果非常显著。然而，尽管瑜伽相关书籍已有很多，却大多关注其对身体、情绪和灵性层面的益处，很少关注女性的特殊需求。现在，《女性瑜伽与健康》一

治愈你自己

不错细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。 举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。 本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的近期新研究和见解，并且给出了一个“一周行动计划”，以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时，这本书还教您如何在潜伏期就开