【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

出版社：中国盲文出版社

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向睡眠要健康

秦斌 / 2013-12-01 / 中国盲文出版社

¥15.0(6.8折)定价:~~¥22.0~~

养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。《向睡眠要健康》共分8章，向大家讲述了睡眠与健康之间的关系、大家应该知道的睡眠常识，以及上班族、青少年、老年人、小宝宝、更年期男女性、孕妈妈、高血压、糖尿病等人群所面临的睡眠问题...

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颈肩腰腿病名家按摩技法要旨

李红科主编 / 2012-08-01 / 中国盲文出版社

¥19.7(6.8折)定价:~~¥29.0~~

本书主要内容包括：概述、诊断要点及名家技法、其中在“名家技法”中详细介绍了各名家的按摩技法要旨、动作要领以及技法出处...

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最好的医生是自己-大字版

洪昭光　著 / 2013-05-01 / 中国盲文出版社

¥19.7(6.8折)定价:~~¥29.0~~

《最好的医生是自己(大字版)》讲述防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的第一要则，这也是当代医学界大力提倡的健康新理念之一。掌握一定的自我保健知识和医学常识，根据自身情况，积极地进行家庭保健和家庭自疗，自己就是最好的医生。心血管病患者，发病以后

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让高血压低头-大字版

洪昭光　著 / 2013-06-01 / 中国盲文出版社

¥17.0(6.8折)定价:~~¥25.0~~

目前我国高血压的患病人数已达2亿，且高血压的发病率呈逐年上升趋势。更可怕的是，大约有60％的人根本不知道自己患有高血压。在书中，洪昭光教授将向大家全面介绍高血压的成因、并发症、存在的认识误区等，并从膳食、运动、心理等话题入手，为大家量身定做，提供了丰富的切实可行的健康

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中医养生智慧经-大字版

张国玺 / 2013-06-01 / 中国盲文出版社

¥23.8(6.8折)定价:~~¥35.0~~

本书共分为七章，内容涵盖精神养生智慧经、起居养生智慧经、饮食养生智慧经、药物养生智慧经、人体脏器养生智慧经等...

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解密脾肾-大字版

钱会南 / 2014-03-01 / 中国盲文出版社

¥12.3(6.8折)定价:~~¥18.0~~

本书从中医的角度，系统全面地介绍了五脏之脾肾两脏的生理特性和功能特点，涉及脾主四季之末各十八天、脾病可有味觉的变化等相关内容。深入浅出，通俗易懂，对《黄帝内经》养生理论的普及，具有重要意义...

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小方治大病-吕仁和教授治肾病小验方撷英-大字版

高菁 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥20.4(6.8折)定价:~~¥30.0~~

简单有效的小验方本书由北京国医大师吕仁和教授主审，由其亲传弟子高菁主笔，总结了吕仁和教授从医40多年来在临床实践中积累的近40多个用药简练、疗效精准的小药方。每组小药方少则二三味药，多则四五味药，易学易记，便于活学活用。本书特点： 1）作者权威，内容翔实易操作。 2）大字版，适合中老人阅读。...

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身边小妙方疼痛跑光光-大字版

田贵华 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

书中的小妙方包括口服、外用以及按摩敲打穴位等，材料多为身边可得的中草药和食材，操作方法简单易行，显效快速明显。本书特点： 1）作者权威，内容翔实易操作。 2）大字版，适合中老人阅读。...

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从心做起,登上心健康快车

洪昭光 / 2015-11-04 / 中国盲文出版社

¥20.4(6.8折)定价:~~¥30.0~~

洪昭光教授多年来潜心研究心脑血管疾病方面的课题，倡导健康生活方式，本书将整合洪昭光教授前沿的学术视野、崭新的健康理念和丰富的实践经验，在专家与群众之间开设一列健康专车。 ...

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知名专家细说糖尿病:大字版

杭建梅编著 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

目前全球有2亿多患者正遭受着糖尿病的侵袭，其中40～59岁的中老年人占46%，而糖尿病患病人群有向年轻人肆虐蔓延的趋势。本书分8个部分，分别介绍了糖尿病的基础知识、预防措施、需注意的生活习惯、饮食调节、运动禁忌、心理调整、中医调养等...

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知名专家细说肾病:大字版

赵砚池编著 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

本书分8个部分, 分别介绍了肾病的基础知识、防治和急救措施、需注意的生活习惯、饮食调节、运动禁忌、心理调整、中医调养等。主要包括: 健康测试: 当心肾脏发出的红色警报、肾脏 —— 人体的生命之根、常见肾脏病大阉鳌⒛男┤烁菀谆悸陨鲈嗖〉取...

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知名专家细说高血压、高血脂:大字版

顼志敏编著 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

本书分8章, 分别介绍了高血压、高血脂的基础知识、防治和急救措施、需注意的生活习惯、饮食调节、运动禁忌、心理调整、中医调养方法。主要包括: 血压是什么、你知道正常血压的范围是多少吗、血压家庭测量法、血压一煊泻伪浠取...

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知名专家细说心脏病:大字版

于全俊编著 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

本书分8个部分, 分别介绍了心脏病的基础知识、防治和急救措施、需注意的生活习惯、饮食调节、运动禁忌、心理调整、中医调养等。主要包括: 心脏的结构和功能、心脏病发作前的症状、引发心脏病的危险因素、心脏病的分唷⒐谛牟〉奈逯掷嘈汀⑵呃嗳艘谆脊谛牟〉取...

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这样喝最养生-大字版

王东坡 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥15.0(6.8折)定价:~~¥22.0~~

作者把用于养生的饮品分成六个大类粥、汤、羹、膏、露、饮，从医学养生和营养学的角度全面总结介绍了各种养生饮品的营养价值、保健功效、制作方法以及一些食材的搭配宜忌等，并针对不同身体状况人群的饮品养疗方案做了详细指导，不妨作为家庭烹调和食疗养生的常备指南。在将养生知识娓娓道来的同时，书中还涉及了各类饮品的历史沿革和地域特色，实用性与趣味性兼具，是您了解饮品养生的良师益友...

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肾脏病400个怎么办(大字版)

李学旺主编 / 2015-10-01 / 中国盲文出版社

¥23.8(6.8折)定价:~~¥35.0~~

肾脏既是人体内水和废物毒素的排泄器官，又是内分泌器官，对维持机体内环境的稳定起着**重要的作用...

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体力下降不是年龄惹的祸

（日）中野詹姆士修一著，张旭译 / 2011-04-01 / 中国盲文出版社

¥15.0(6.8折)定价:~~¥22.0~~

人的体力在20岁左右达到最高峰。随着年龄的增长，体力会向下滑。但是年龄增加并不必然导致体力下降，而是随着年龄的增加，我们运动的机会越来越少，这才是体力下降的真正原因。体力下降不可怕，可怕的是不做出改变!体力下降的您，赶快行动吧...

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喝什么都是药-大字版

王东坡 / 2017-11-01 / 中国盲文出版社

¥21.8(6.8折)定价:~~¥32.0~~

喝的重要性不亚于吃，喝对了能强身健体，喝错了会致病伤身。本书从中医饮食养生的角度出发，以生物学和营养学知识为依据，通过经科学验证的方法，对喝奶、喝水、喝茶、喝酒、喝咖啡、喝饮料的利弊与方法进行阐述，从科学的角度探讨喝出健康的学问，有理、有据、有方法。本书将帮助您重新认识日常生活中*不可或缺的饮品，掌握正确的饮用方法，在享受美味的同时巩固健康。...

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轻松指压,远离肥胖

郭长青[等]编著 / 2018-09-01 / 中国盲文出版社

¥12.3(6.8折)定价:~~¥18.0~~

本书首先概述了与肥胖相关的基础知识, 包括肥胖的定义、原因、测量判定方法, 以及肥胖的危害性等 ; 重点介绍了不同证型肥胖的指压治疗, 涉及穴位、手法等 ; 而后针对不同证型的肥胖提供了一些日常保健的方法, 包括饮食调养、食物选择和生活中要引起注意的事项 ; 在书的最后对减肥运动给出了指导性意见, 同时简述介绍了一些常用的减肥运动...

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轻松指压,远离近视

郭长青，黄娟，梁海龙编著 / 2018-09-01 / 中国盲文出版社

¥6.8(6.8折)定价:~~¥10.0~~

本书主要内容包括: 何为近视、近视的分类、近视的眼球变化、真假近视的区别、我国对假性近视的治疗、指压疗法治疗近视的特点、对任何一种近视都适用的指压疗法 (一) 等...

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贫血210个怎么办-大字版

李蓉生 / 2015-08-01 / 中国盲文出版社

¥8.2(6.8折)定价:~~¥12.0~~

让协和医生走进千家万户！荣获国家科学技术进步奖！中国医学科学院健康科普研究中心推荐读本！...

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头痛151个怎么办-大字版

黄一宁 / 2015-08-01 / 中国盲文出版社

¥12.3(6.8折)定价:~~¥18.0~~

让协和医生走进千家万户荣获国家科学技术进步奖中国医学科学院健康科普研究中心推荐读本 ...

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知名专家细说肝病:大字版

金瑞编著 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

本书分8个部分, 分别介绍了肝病的基本常识、防治措施、治疗方法、饮食调节、运动禁忌、心理调整、中医调养等。主要包括: 肝脏的结构和功能、易得肝病的高危人群、常见肝病的种类、全面认识乙型肝炎、乙型肝炎的诊断⒘私馕煨透窝椎取...

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孔令谦谈会吃才健康-2-大字版

孔令谦 / 2015-04-01 / 中国盲文出版社

¥15.6(6.8折)定价:~~¥23.0~~

透视中医，了解中医养生原则；遵循自然，调节体质内外平衡；不养正气，沟通表里驱除外邪。本书从养生的三本主义出发，讲解养生要本于己、本于自然、本于经验的原则，授人以渔，让读者能够自己修炼成一双火眼金睛，进行自我辨别，自我选择。进而到重视内外环境，补

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知名专家细说骨科病

张春雨 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

您是否有过“挂名医号难，名医指导更难”的抱怨？该书帮您把京城名医请回家，您来问，他来答，时刻给您的求医问药答疑解惑，为您的生命健康保驾护航！随着生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人遭受着骨科病的折磨。骨科病患者轻者行动不便，肢体疼痛麻木；重者肌肉萎缩，甚至丧失生活能力，且易累及心、肾等器官，给患者带来极大的痛苦。因此，骨科病被人们称为“不死癌症”，它潜伏在中老年人的身边，时刻威胁着中老

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营养专家圆桌会-大字版

本书编委会 / 2015-11-01 / 中国盲文出版社

¥21.8(6.8折)定价:~~¥32.0~~

本书从健康地吃，吃出健康的角度出发，有针对性地将现代人最困惑的饮食问题提炼出来，邀请权威营养专家从专业角度为大家解读分析，并给大家提供最合理的营养建议。改变饮食观念，揭秘健康饮食...

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高血脂一本通-大字版

张维君 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥15.0(6.8折)定价:~~¥22.0~~

血脂的分型及功能较复杂，可以这样形象地比喻：总胆固醇是主犯，甘油三脂是从犯，低密度脂蛋白胆固醇是打手，而高密度脂蛋白胆固醇是警察。本书有许多精彩论述，能让高血脂患者在轻松享受生活的同时，快乐地摆脱高血脂带来的困扰，更能让很多不太了解高血脂的读者能够以正确的生活方式来对待生活，远离疾病...

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你的脊椎还好吗-大字版

刁文鲳 / 2015-11-01 / 中国盲文出版社

¥17.7(6.8折)定价:~~¥26.0~~

该书用饶有趣味的语言带领我们从上到下逐节认识脊椎，告诉我们每节脊椎容易出现何种病变，该脊椎病变会引起哪些常见疾病，以及如何有针对性地保养它。书中所有方法均源自生活，细节丰富，方法简单，读了它之后，每个人都能找到养护脊椎的高招，都能发现一种原理疾病的新视角。 1）实用，易操作 2）专家指导 ...

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不生病的忠告-60岁登上健康快车-2-最新版-大字版

洪昭光 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥19.1(6.8折)定价:~~¥28.0~~

此书是卫生部首席健康教育专家洪昭光自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。 ...

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痛风看这就够了

北京协和医院陈罡编著 / 2018-01-01 / 中国盲文出版社

¥20.4(6.8折)定价:~~¥30.0~~

对抗痛风，只说有用的，不说无效的。痛风的痛看似不起眼，痛过后很快能恢复常态。但任其自生自灭，不会相安无事。实际上，这种痛牵一发而动全身，将人步步推向深渊。本书旨在令饱受痛风折磨的患者知己知彼，百战不殆，通过作者的良心之谈，透视痛风，战胜痛风。给点时间，用点耐心，照书去做，你会发现痛风真的看这本就够了。精彩看点：尿酸其实并不神秘血尿酸浓度为什么会增高痛风是高尿酸血症持续存在的结果痛风性关节炎究竟有多痛恼人的痛风结节痛风导

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养生先养脚:全面实用的脚部养生方案

边长宗主编 / 2017-12-01 / 中国盲文出版社

¥23.1(6.8折)定价:~~¥34.0~~

中医典籍说鼻为苗窍之根,耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根，认为鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。《黄帝内经?厥论》中说:阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。又说:阴脉者集于足下，而聚于足心。这都说明双脚与周身阴阳、气血、经络联系密切。脚好则全身健，脚不好则全身败，所以脚具有牵一发而动全身的作用。卖点1：全面实用的脚部养生保健指南。卖点2：强身益寿，祛除疾病，提供的方法百用百灵。卖点3：内

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养肺就是养气

支修益著 / 2020-07-01 / 中国盲文出版社

¥35.4(6.8折)定价:~~¥52.0~~

在日常生活中，我们有很多办法养肺，来帮助自己少得或不得肺病。在这本书中，作者将会从一个医生的角度，告诉你一些实用、有效的养肺方法，例如通过食物养肺16招、按摩与运动养肺13招来帮助我们提高肺功能。当然，不同的人群养肺护肺的重点不同，作者在书中列举了吸烟者、粉尘工作者、常做饭者、房屋装修者等12类需注重养肺的特殊人群，讲解了这些人在肺病造访前应如何有针对性地及早预防，帮助他们真正做到防患于未然。对于9种常见肺病的典型征兆，作者也进行

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危言出没,身体清注意

果壳 / 2019-07-01 / 中国盲文出版社

¥33.3(6.8折)定价:~~¥49.0~~

果壳、微博、豆瓣上的科学名人、科研专家，用严肃的科学精神、活泼的研究方式、简白的幽默感、与生活息息相关的科学知识，带你抗击谣言、科学思考、理性生活，让科学不再遥远、深奥、冷漠、晦涩。...

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胃靠养,肠靠清

李博著 / 2019-06-01 / 中国盲文出版社

¥38.1(6.8折)定价:~~¥56.0~~

在书中, 作者精选了十余种肠胃高发病、常见病, 结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事。本书主要讲解了每种肠胃病是怎么发生的, 有什么危害, 该如何预防, 是否需要用药, 如何进行饮食上、起居上、运动上的调理...

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冯氏捏积疗法

佘继林主审 / 2019-11-01 / 中国盲文出版社

¥12.3(6.8折)定价:~~¥18.0~~

本书是由中医儿科冯氏捏积代表性传承人佘继林先生带领其团队，将20世纪80年代经冯泉福老先生亲自审定的书稿进行修订，再版发行。本书用简洁的文字介绍了冯氏捏积疗法的操作手法、注意事项及主治疾病等，可谓浓缩之精华。...

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点亮你的梦想—做最棒的男孩

党博编著 / 2020-12-01 / 中国盲文出版社

¥26.4(6折)定价:~~¥44.0~~

本书主要内容包括: 有梦想的世界很美好、有目标就要有行动、相信你能成为最棒的、管好自己才能飞得高、勤学好问让你更优秀、让智慧打开梦想大门、不放弃就会遇见美好的自己、男子汉要敢想敢做有担当等...

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餐桌上的明白人

果壳 / 2019-01-01 / 中国盲文出版社

¥38.1(6.8折)定价:~~¥56.0~~

果壳、微博、豆瓣上的科学名人、科研专家，用严肃的科学精神、活泼的研究方式、简白的幽默感、与生活息息相关的科学知识，带你抗击谣言、科学思考、理性生活，让科学不再遥远、深奥、冷漠、晦涩。...

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点亮你的梦想—做最棒的女孩

党博编著 / 2020-12-01 / 中国盲文出版社

¥27.6(6折)定价:~~¥46.0~~

本书主要内容包括: 梦想会开出美丽的花朵、相信下一秒是美好的、好习惯让你受益一生、爱学习才会更出色、专注成就梦想、努力做最好的自己、梦想就在坚持中、战胜困难就是成长等...

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浦岛充佳的生活处方笺(大字版)

[日]浦岛充佳 / 2022-10-01 / 中国盲文出版社

¥41.8(7.2折)定价:~~¥58.0~~

本书就是针对这样的患者撰写的：想先通过饮食、运动等“生活处方笺”治疗，这与医学上“要求先改善生活方式，尤其是较轻的症状或亚健康状态的病例”不谋而合。当面对“三高”、肩痛、腰膝痛、骨质疏松等内外亚健康情形，不少人会对饮食控制、运动调节滋生畏难情绪，哀叹做不到。浦岛充佳医生重现门诊的医患对话，循序渐进地提出切实可行的饮食、运动改善方案，一步步鼓励患者，一次次巩固成果，一点点积累进步，并现身说法、辅以具体的科学证据，陪伴患者重获健康人生...

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