一碗好粥养全家速查全书

在食补中，粥膳无疑是首选。恰当地喝粥，可以在一定程度上起到滋补身体、增强体质、预防疾病的作用。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。中国的粥不仅能饱腹，而且能治病防病，强身健体。本书精心挑选百余款粥品，按开胃消食、提神健脑、保肝护肾、养心润肺、降糖、降压降脂、防癌抗癌、补血养颜、排毒瘦身、增强免疫力以及延年益寿等养生功效分别为你呈现五谷杂粮粥、清新可口的青菜粥、美味诱人的肉粥、鲜香无比的海味粥及造型多变的百果粥，让你轻松依照

中国地道食材速查图鉴

民以食为天，膳食和营养与人的生长发育、健康、疾病、衰老、死亡都有密切的关系，而食物是生物为生存和生活必须摄入体内的营养物质。本书将我们日常所见的各种食物进行分类介绍，分为五谷杂粮、蛋奶、蔬菜、水果、坚果、肉类、水产、调料八大类，每种食物的介绍均包括食物解谜、营养介绍、健康功效、饮食秘诀及营养价值。书中添加了中国菜肴的美食趣闻，集趣味性、实用性和知识性于一体。另外，书中还添加了厨房小窍门、饮食宜忌等板块，指导读者充分利用食物中的营养，对

图解本草纲目极简养生速查全书

《图解本草纲目极简养生速查全书》精心挑选了120多种常用、常见的中草药。分为功效、药用部分、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化等10大版块，以图解的方式对《本草纲目》进行了全新的编写，手绘彩色图片展现出植物的细节，加上牵线图解，详实严谨地为读者展现原书的精华。此外，每种药材都配以珍贵的金陵古版图、逼真细致的手绘插图和实物照片，还有对药材成品的文字描述，立体多方面地为读者展现中草药的形态，帮助读者更加快速地鉴

跟金牌月嫂坐月子-(超值附赠月嫂服务技能手册+坐月子前需要准备这些挂图)

现推出“跟着金牌月嫂坐月子套装”，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题，让您轻松坐好月子！ 我们还向您隆重推出棒宝宝系列：《棒宝宝创意手工大全.儿童折纸》、《棒宝宝创意手工大全—自制玩具》、《棒宝宝创意手工大全—彩泥》，希望您喜欢！此外，还有《越玩越聪明的手指游戏》、《幼儿左右脑开发手指操》向您推荐！ 隆重推荐《0~6岁育儿日记》（附赠：早教音乐精选 cd+婴儿抚触操拉页）（你的第一声啼哭、第一个微笑、第一次迈步，

本草纲目家庭使用手册

善用本草不生病,最具中国智慧的本草养生学! 　　129种家用本草,药店买得到,生病用得上,偏方治病有实效!《本草纲目家庭使用手册》以常用、常见的原则精心挑选了120多种中草药，文字部分分为功效、释名、药用部分、发明、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化10个板块，言简意赅、通俗明了，符合现代人的阅读习惯和阅读方式，同时力求翔实严谨地为读者展现古书的精华，力图使读者在最短时间内了解博大精深的中医养生文化。

于仁文说降胆固醇这样吃就对了

纵观当前中老年人高发疾病排行榜，动脉硬化、“三高”赫然在列，这都与胆固醇有着密不可分的关系，唯有选对食材、吃对方法，以均衡营养搭配规律作息和足够运动，才能将吃出来的高胆固醇降下去。本书由北京军区总医院著名营养配餐师，cctv“健康之路”、 btv“养生堂”等30 多家电视台健康栏目特邀专家，中国烹饪协会、中粮集团等十余家企事业单位特聘营养讲师于仁文为您主编此书，重点讲“降胆固醇”“这样吃”， 全书介绍了80多种消脂食材的改善胆固醇的有

养心

《养心》是第一夫人彭丽媛私人保健医师董峰的呕心沥血之养生大书！ ◆《养心》是养生的最高境界！ ◆《养心》是“五步调心法”创始人董峰二十年临床经验的精华！ ◆中国第一私人保健医师！彭丽媛、董文华、齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、杨九红、李丹阳、大庆小芳组合鼎力推荐！ ◆解放军报、政协报、中国中医药报、科技日报、新华网、人民网、光明网、腾讯网、北京电视台等媒体重磅报道！

薯类食物最养生

本书共分十一章, 主要介绍了薯类食物包括甘薯、土豆、山药、芋头、木薯、马蹄、菱角、魔芋、豆薯、雪莲果11个薯类品种。每章都详细讲述了该薯类食物的来历、典故、品种、选购保存、养生功效、饮食宜忌以及美食制作方法, 同时推出贴近生活的小偏方、小窍门、帮助读者科学地...

寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人

同是中国人，同吃家常饭，为何如皋人生活潇洒多姿还能个个“活到天年”？ 　　美味决定长寿 　　富足决定长寿 　　行动决定长寿 　　教育决定长寿 　　和睦决定长寿 　　人伦决定长寿 　　简单决定长寿 　　在大多数的人们心里，认为长寿就是活的年头长，这种观点是片面、陈旧的。处在这个快节奏的焦虑时代，长寿应该作为一种高质量的生活追求，一种淡然自若的生活心态，一种乐享人生的生活方式，代表着生活的无尽智慧。长寿由我不由天！和书中

经络穴位标准图册(汉竹)

书中介绍了人体的14条经络、408个穴位，人体手、足、耳部各反射区，可以说是教您快速识穴、取穴、用穴祛病的“家庭医生”，为您全家健康保驾护航。赶快翻开本书，大开本、大字号、高清彩色大图，精准取穴不出错，让用穴更加得心应手...

图解行为心理学 瞬间读懂他人行为背后的秘密

人们虽然善于掩饰自己，但是他们的细微表情、不易觉察的动作，甚至说话的习惯和表达的方式，种种行为都在不经意间暴露他们的内心。 通过人格类型分析看清对方为人。 通过行为、说话方式瞬间洞悉对方所想。 结合大量真实社交场景，将日常社交中需要的行为心理学技巧“一网打尽”。 一看就懂，一学就会，零门槛推开行为心理学大门...

蔬菜食疗营养速查全图鉴

蔬菜的种类极其繁多，营养成分各不相同，功效方面也各有所长。每种蔬菜都有自己的食用价值，有的可以补充营养，有的能够防病治病，有的用来与其他食物搭配，有的还能调节胃口……因此，如何选择蔬菜是一门学问。 《蔬菜食疗营养速查全图鉴》就是一本多方面、多角度地挖掘蔬菜的营养价值及药用价值的蔬菜营养百科全书。它以图鉴的形式将每一种蔬菜的身世由来、营养价值、药用功效、贮藏妙招、食用法则等一一说明，易于读者对文字描述部分的理解与操作借鉴。希望您

图解黄帝内经极简养生速查全书

《图解黄帝内经极简养生速查全书》在编写过程中参考了国医经典《黄帝内经》的大量研究成果，采用图解的形式，文配图、图解文，对《黄帝内经》中的基本养生理论、养生原则和治病原则，以及人体的五脏六腑、经络系统、经脉气血等养生知识进行深刻解读，为读者扫清阅读中的障碍，轻松把握《黄帝内经》养生精髓，远离疾病，健康长寿...

血糖控制一本通

每100个中国人中约有10个患有糖尿病！比这更可怕的是，2型糖尿病患者多、年轻化、不同地区发病率相差悬殊，并且剩余的人有一半是糖尿病的"后备军"！ 改变生活方式，是防治高血糖的基础。在这里，北京协和营养师李宁为告诉广大"糖友"什么食物适合吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；如何正确运动，对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。让你吃得有滋有味，动得有根据...

中风倾向与中风防治

人到中老年，最怕的就是身染疾病，尤其是中风这号疾病最令人头痛，弄不好就是全身瘫痪，给自己和家人带来很多麻烦。如何进行预防，这是健康人最想先了解的；如果已经罹患，又该如何进行自我诊治？通过阅读本书，你将找到上述这些问题的答案。 本书所要专门论述的中风，就是引起血管性疾呆的直接原因，也是威胁人类生命的第二“杀手”，而且其复发率、致残率也很高，对社会与家庭构成了极大的危害。 正因为中风能带来如此巨大的损害，所以我们要做的第一步

养生祛病一杯茶-(附赠女性茶饮本草拉页)

1000例茶疗方，食材好找，配方简单，两三味材料就能泡水喝。而且药性平和，安全可靠，全家人都能喝：想减肥就喝荷叶茶；办公室一族多喝菊花茶；爱胃痛就喝四君子茶；而苦荞茶可以解决老爸老妈的三高问题……每个人都能在书里找到适合自己的那款茶。 你不需要专门去中药铺，去趟菜市场，去趟茶叶店，当季的食材就这样到手了。养肝喝什么，明目喝什么……翻开书按图索骥就可以了。你会发现生活中的几乎任何本草都能泡茶，也会发现冲杯保健茶是如此简单且省事...

轻松怀孕天天读-(附赠睡前胎教故事挂图)

1.每天一页的形式感很强，每天翻开一页宝宝就长大一天，这种感觉比较特殊，与准妈妈的期盼相呼应。 　　2.图片多，全彩印刷，让准妈妈的心情大好，看看内容，一小段一小段介绍怀孕时可能遇到的每个问题，读起来一点都不费劲，...

很老很老的老偏方女人的烦恼一扫光

很老很老的老偏方-女人烦恼一扫光

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 　　撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。 　　所治病症： 　　美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。 　　抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。 　　瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。 　　筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。 　　妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调

40周胎教经典方案-(附赠经典胎教音乐CD)

胎教分广义与狭义胎教两大类，在广义胎教中将饮食、音乐、语言、美学等与孕期生活相关的行为都包括在内，属于百科性质的大胎教。针对准妈妈们敏感的孕40周，特策划以周为时间功能的胎教，周周有不同，周周有重点...

面部反射区和经络穴位挂图-(中英文版)

刮痧通经络养五脏/汉竹

脏腑是否健康，不用问医生，在家刮痧就能自检自查！中医专家40余年行医经验大放送，零基础也能学刮痧。看书就能照着做，一学就会，一刮见效，五脏健康。 刮痧养五脏，保健、诊断和治疗三效合一。本书汇集的五脏病症信号和五脏出痧表现可以自测自查，所选的刮痧方法实用简便，保养五脏，守护健康，没有想象中的那么难。 对症刮痧，精准施治。本书不仅收录了多种日常生活中常见病症的刮痧疗法，还增加了保健和提高免疫力的内容，咳嗽发烧、头疼失眠，不用吃药、不用

看视频学艾灸祛寒湿(汉竹)

本书详细介绍了艾灸的一些基本操作方法和注意事项，并对艾灸常见问题答疑解惑，让零基础爱好者也能轻松入门。然后针对60种常见病给出具体的艾灸方法，不同证型的疾病艾灸方法不同。本书中的每种疾病都配有艾灸演示视频，教你如何取穴，如何艾灸，让居家艾灸更加方便轻松...

降三高这样吃(汉竹)(南京)

很多“三高”患者常常抱怨，在外聚餐时，饭店的东西太过油腻厚重；面对美食诱惑，一不小心就吃多了……面对“居高不下”的血压、血脂、血糖，《降三高这样吃》提供了多道降“三高”菜谱，轻轻松松解决患者们的难题。　　50种谷类、蔬果、中药材，560道菜谱，教你用手边的常用食材，烹制出适合“三高”人群食用的美味菜肴。　　外出就餐吃多了，不要怕，这里有一天降“三高”食谱；如果近期疏于身体管理，血压、血脂、血糖升高了，别担心，这里也有4周降“三高”

张秀勤精准刮痧/汉竹

在介绍各种病症共性刮痧调理部位的基础上，教你简便快速辨清虚寒实热证候，针对自身体内环境特点选择刮痧重点，一人一方一法，还可选配其他中医外治技法，综合调理，加快愈病的速度。对于很多中老年人慢性病、男科病、女性病、小儿常见病等有很好的辅助疗效...

怀孕胎教分娩育儿

本书重点介绍了胎宝宝在孕妈妈肚子中的生长情况,孕妈妈孕期的饮食调养,不适巧处理,孕期疑难问题专家解答,科学的胎教,如何正确认识分娩,产后如何恢复孕前的魅力身材,产后出现身体不适该如何调理等,如果您能详细、全面的了解这些妊娠知识,就可以轻松、愉快地度过妊娠十个月。本书全面地介绍了宝宝出生后的特征,科学地喂养方法和详细的照料要点,让新手爸爸妈妈照顾宝宝更加得心应手...

黄帝内经-素问

完整地收录了原文二十四卷八十一篇，包括后人续撰的遗篇两篇。 　　生僻字都标注拼音，并配常用同音字，让人一目了然。 　　详尽的注解，击破阅读过程中的各大障碍。 　　翻译直接，忠实于原文，很大程度上保留了原汁原味。 　　摆脱了传统译注书籍的刻板，加上了“古法今用”部分，手绘图与真人

癌症完全可以战胜

1．吸烟或经常被迫吸二手烟，有酗酒习惯： 2．生活节奏快，长期处于高压或高强度的生活状态； 3．经常因为工作或应酬熬夜，吃饭不规律，饮食不讲究： 4．过分苛求完美。遇事喜欢钻牛角尖，内心敏感，容易焦虑； 5．滥用激素和某些解热镇痛药、抗排异药物； 6．生活在空气或水污染严重的地区，或长期接触易致癌的金属、粉尘、化学制品。 如果有四条以上符合，那就要提高警惕了，因为你属于癌症的

看体质:喝对粥

本书是一本养生粥膳大全，结合寒、热、虚、实四种体质，对粥膳进行分类，贯穿全书始终，不同体质的人可以根据自身体质选择粥膳进行调养，正确养生。 　　本书详细介绍了300道养生粥膳食谱，针对30种常见病症和11种亚健康状态提供调理粥谱，另从8个方面调养脏腑、养精蓄锐，满足全家10种人

国学经典胎教故事

汉竹图书，健康的阅读 　　让民代相传的文化，承载你充满期待与爱的心，潜移默化的，如涓涓溪流般，传递给腹中的宝宝。...

棒宝宝创意手工大全-儿童折纸-(超值附赠彩色折纸)

本书介绍了丰富的折纸作品,可爱的动物、美丽的花草,更有“折纸变玩具”、“可以用的折纸”等,让小朋友在体验手工快乐的同时,培养动手能力、开发智力。另外,本书中折纸品种步骤详细、简单,让宝宝看着图就能自己折纸。每个折纸给出难易指数,方便妈妈根据宝宝的年龄挑选...

经络穴位按摩大全-附赠网络下载经络穴位按摩视频

本书收录全身的409个穴位，每个穴位配两张图，你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴，既严谨又简单。同时，还介绍了60种常见疾病的按摩方法，每种病症配有4种按摩诀窍，向读者提供了快速可查的按摩手法。 　　一穴双图，三秒钟让你化身按摩达人；一病多穴，全面激发身体最优抵抗力；最省钱、最安全、最有效的健康秘诀，本书一次告诉你...

超简单取穴不出错

本书介绍了简便的取穴技巧，并配有相关图示。本书共收录十四经脉所属腧穴361个、经外寄穴48个，对每个穴位的精确定位、快速取法、功效、主治、按摩方法等要领都进行了详细的介绍...

古法艾灸:寒湿一去消百病

本书主要内容包括：让艾灸的温暖驱走体内阴寒；古法艾灸一看就会；一年四季保健灸将寒湿挡在身体之外；驱寒暖子宫让艾做女人的第二情人；老年人艾火遍身烧才能活百岁等...

名医教你做孩子最好的按摩师

名医教你手到病自除 名医教你千金方这样用 名医教你本草纲目这样用 名医教你疏通经络不吃药 当心，药物副作用让孩子吃不消！吃药越来越不安全，各种不明成分让孩子“苦不堪言”，名医告诉你：给孩子治病，用手比用药更安全！ 零副作用、绝对安全的儿童经络按摩法：15大实用奇穴+70种大小病按摩疗法全图解。 每天揉揉按按5分钟，上万父母亲身验证并向你推荐：穴位小疗法，解决孩子健康大问题。 更多推荐：名医话健康系列（10本

本草纲目对症药膳速查全书

养生药膳四季皆宜，调理身体健康加分 　　《本草纲目对症药膳速查全书》将天然中药和食材合理搭配，全心全意顾好家人健康。 　　“推荐药材和食材”：根据健康问题，为你推荐最适合的中药和食材。 　　“饮食宜忌”和“保健小提示”：贴心提醒日常饮食注意事项，于细微处关注身体健康。 　　“推荐药膳”：药膳和食材精心搭配，教你烹饪处具有祛病作用的健康药膳...

本草纲目蔬果食疗速查全书

名院名医专家针对五脏调理，精挑细选《本草纲目》蔬果食疗方 　　全天然全营养放心吃均衡吃，保障全家人健康 　　《本草纲目蔬果食疗速查全书》以《本草纲目》为蓝本，全面解析常见蔬菜和水果的营养成分、养生功效、饮食宜忌。 　　《本草纲目蔬果食疗速查全书》完美结合了中医经典养生理论和现代营养学内容。 　　中医认为“五果为助，五菜为充”“药食同源”，本书对蔬果的疗效进行全面细致的解读，对其作用做一个系统的梳理。 　　“养生厨房”常见的食材，不同的

全家人的健康水果速查全书

让水果成为全家人的药房！清理体内环境，改善健康 　　《全家人的健康水果速查全书》图文并茂，将100种常见水果的名称、营养成分、功效、吃法等逐一介绍，让你吃得明白、吃得放心。 　　《全家人的健康水果速查全书》针对当下人们最关注的健康问题，探寻水果中的食疗养生方法。 　　“水果小档案”：对水果各部位进行深度剖析，详解其功效，让你更懂水果。 　　“diy蔬果汁”：换一种方法吃水果，让营养吸收更充分。 　　“滋补美食”：把水果做成营养美食，健

饮食宜忌速查全书

内容全面，涵盖了人们日常生活饮食当中遇到的方方面面的宜忌。 　　不同年龄及不同职业饮食宜忌，贴心关爱全家人健康。 　　不同体质饮食宜忌，切合社会热点，中西结合。 　　四季饮食宜忌，教人们如何顺时而养。 　　食材的选购、搭配、烹调、适宜人群宜忌，让小食材发挥出大功效。 　　常见病饮食宜忌，药补不如食补，只有吃好吃对，才有利于病人快速康复。 　　这是一本内容全面、翔实，知识点丰富、实用的宜忌类全书...

《本草纲目》蔬果养生宜忌速查

许多中老年人都抱怨，现在的书字都太小了，眼镜一摘就完全看不清了，看时间长就觉得特别累。这本书就完全解决了这个问题，超级大字号，超清晰排版，搭配宜忌以图片代替文字，并用大勾表示宜，大叉表示忌，老人看得不费劲。 　　蔬果与疾病的搭配宜忌，蔬果与药物的搭配宜忌，四季蔬果搭配宜忌，不同病症和不同人群食用蔬果的宜忌……所有关于蔬果的宜忌都能在这本书里找到，多种查询方法，一下子就能找到适合自己的蔬果搭配。 　　本书作者王晶师承著名营养专家张晔，有

五脏排毒一身轻-附赠《清肝清肺食谱速查》小册子

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 　　排毒最行之有效的方法是什么，就是日常的饮食、良好的生活

董金狮图说无毒食物怎么选怎么吃-最新版

为了延长保鲜期、增加卖相、减少热量，厂商便使用各种食品添加物。劣质油、化学饮料、毒奶粉、瘦肉精……这些东西会伤害我们的身体。即使是合法的添加物，吃多了也会使味蕾慢慢退化，身体代谢失衡，造成肝肾的负担，破坏免疫力，进而导致生病！ 　　我们究竟还有什么东西可以吃？叫人怎么张开口？首先，要学会分辨！著名食品安全与环保专家董金狮老师为您揭开食物背后的真相。 　　“挑食”经验大公开！老师以专业的角度，诠释了食物的营养价值、正常表现、识别、选购、

经络穴位按摩速查全书-全新修订典藏版

名医教你疏通经络不吃药 名医教你拔罐刮痧一身轻 名医教你足部对症从跟治 名医教你按对穴位百病消 上市5年，简繁体1000万读者口碑相传。百万畅销，全新修订。选对中医治对病，本书是真正经典、权威的解读中医经络穴位第一书。　 妙用中医，用对经穴，人人都是“圣手华佗”。国家级保健专家陈飞松与国家体育总局科研所康复中心研究员赵鹏联合修订，确保知识更权威，手法更准确。　 合理利用本书，学会三秒精准取穴，一分钟对症按摩

向嘴巴要健康-做自己家的营养师

怎样做饭你知道，怎样让全家吃对少生病，你知道吗？ 　　★《养生堂》营养专家张晔老师编写的最实用、最齐全、最安全的家庭营养全书。 　　★全面解析身体必需的营养素，告诉您一日三餐的营养秘诀。 　　★推荐常见疾病的对症调理菜，传授针对男女老幼的不同保健菜。 　　★50余种常见食材的百分百健康吃法，只要掌握小窍门，养生就会很简单...

对症养生 饮食宜忌 速查全书-特别赠送常见食材搭配宜忌全彩拉页

同样的食材，你吃是补药，他吃是毒药， 　　不同症状，不同体质，不同人群，不同季节，各种常见病，饮食宜忌大不同。 　　吃好每天3顿饭，选对吃对不生病。 　　所有你想知道的搭配宜忌，这里都有！ 　　特别赠送《常见食材宜忌搭配》全彩拉页 　　感冒能吃羊肉吗？萝卜能补气虚吗？发烧能喝鲫鱼汤？咳嗽可以吃虾吗？便秘适合吃柿子吗？失眠能喝绿豆汤？痛风能吃菠菜吗？糖尿病能吃土豆吗？胃溃疡能喝醋吗？补血喝红酒？黑色食物能养肾？黄豆和乌鸡同吃能滋阴？凉菜

这样吃活过100岁

【特色1】寻根溯源，探索日本医学的发展历史 　　→日本人自古以来就以最自然的“食物疗法”作为祛病养身的首选，了解日本医学发展的历史帮助我们更好的揭开日本人的长寿秘诀。 　　【特色2】详细图解，世界上最长寿国家的另类养生 　　→“通过食物调理身心”，将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”，带着愉悦之情通过自己的双手轻松获得健康。透过图片详细解说，图解精确到每一步，用最直观的方法诠释这些不同于中国的另类疗法。 　　【特色3】 50种常见

本草纲目排毒养颜药膳

女人，就要对自己好一点 　　女人如花，那就让女人的生命定格在绽放那一刻 　　1. 内容丰富。本书精选《本草纲目》中有关女人内外调理、自我保养的要诀妙招，涉及护肤、塑形、排毒、滋补气血、脏腑调和、顺时调养以及女人特有的生理保健、多种疾病调理等，为女人提供月经期、青春期、妊娠期、产后期、更年期的养护指导与建议。 　　2.超值之选。书中精选大量女人营养药膳，通俗易懂，便于操作，让人可营养与美食兼得，物超所值。 　　3.美观时尚。图文设计简洁

全家人的健康蔬菜速查全书

不寻医，不用药，这样吃，四季不生病 　　112 种健康蔬菜，245 道营养师推荐的食谱，让吃蔬菜成为一种生活习惯！ 　　《全家人的健康蔬菜速查全书》是一本地道的蔬菜养生手册，让你的每日3餐变得更加健康。 　　《全家人的健康蔬菜速查全书》图文并茂，将112种常见蔬菜的名称、营养成分、主要特点、功效以及吃法逐一介绍，让你吃得明白，吃得放心。 　　“养生有方”帮你合理搭配健康吃法，让你随时品尝养生佳肴。 　　“食物养生方案”教你最健康的食用

男模私教让你四周练出一身肌-(含光盘)

1. 比《囚徒健身》更适合中国男人，比《无器械健身》更简单实用。 2中国男人养成术：突破男人力量的极限，就是要对自己“狠”点。 3.瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、消腹、健腰、下身消脂：七大核心部位塑型攻略，成功塑造、魅力型男。 4. 透视健身房，让你成为健身达...

刘铁军图说肝肾就要这样补

选对中医养好肝肾，本书是真正经典、权威的保肝护肾第一书。 ★作者：国家级老中医刘铁军，从事中医药医疗、教学、科研工作近四十年，在肝肾脾医学方面的成就受到国内外同行的高度认可。 ★内容：全彩色印刷，全面介绍各种保肝养肾方法，没有看不懂的专业名词，没有满篇头疼的原理，是一本为全家人保驾护航的健康书！ ★养肝护肾为主，肝肾疾病家庭保健为辅，让男人出类拔萃，让女人容颜不老，让身体百病不侵...

足手耳按摩大图口袋书

按摩书又大又重没办法随身带？ 口袋书字太小看不清？ 上岁数了，越发觉得时间宝贵，平时在车上也想着按按手部和耳朵的反射区，大书没法随身带，买口袋书字又太小了。这本书就解决了问题，真人图好取穴，字又大，不带老花镜都能看清。 这本书虽小，反射区和穴位却很全，还有常见病的按摩防治，内容也很实用，尤其在有些反射区和穴位摸不准的时候，查查这本书，马上就能找到，可谓麻雀虽小，五脏俱全啊。 作为一个效率至上的人，我更追求用

女中医最爱汤粥茶

女中医师平日都吃些什么？ 　　女中医师生活中有哪些好习惯？ 　　她们是如何保养自己的身体？ 　　她们知道哪些养生的秘密？ 　　汤润人，粥养人，茶调理，经历了女中医师精选的汤、粥、茶，更符合女性的健康需求，不仅能辅助防治疾病，还能改变女性的体质，令女性更加健康...