掌控情绪

本书从情绪的原理出发，深入、系统地讲解了情绪是什么、情绪有哪些方面等；并从情绪如何产生入手，讲解了人为什么会有不同情绪的产生，我们该如何培养积极的情绪以及怎样杜绝不良情绪的滋生；很后，从实际运用入手，通过比较实用的方法和技巧来管理自己的情绪，很终达到掌控情绪的目的...

心灵瑜伽:在温暖的世界里幸福地活着

生命，是宇宙伟大的奇迹。活着，是岁月美好的恩赐。奋勇前行中收获的甘甜果实，阳光普照中度过的清浅时光，亲情、友情、爱情时时温暖心田……在温暖的世界里幸福地活着，成就人生*美的修行。 ...

内心淡然.谁都伤不到你

�ケ臼槭且槐疚屡�实用的心理类书籍。书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己并与周围的人、事和谐相处的窗户，结合实例教会读者去激发自身的潜能，引爆内在的强大力量...

不抑郁:11个走出抑郁的简单方法:插图版

本书通过大量的过来人走出抑郁的案例和心理疏导，让青少年在轻松的阅读中找到心理自助方法，重建内心自信，远离抑郁情绪魔障...

无生活中的心理学

如何才能够身心健康，事业成功，家庭幸福？如何拥有善良、美德，如何成为一个德高望重的人？要想做到：必须了解人性，了解自己的人格。《走近心理学》用很浅显易懂的语言，从心理学视角看待工作、生活和家庭中的人和事，找到解决问题的方法，给人以启发，令人受益...

极简式生活大转变:简化生活的四个简单步骤

本书介绍了四种循序渐进的极简主义方法，包括： ★日本KonMari收纳法——丢弃或保留的核心都是为了让自己感到快乐。 ★日本侘寂法——接受瑕疵，包容与生俱来的不完美。 ★瑞典Lagom生活法——用“适量”原则引领你的个人生活。 ★丹麦Hygge生活法——享受生活中简单而舒适的时刻。 作者从各种方法的历史和传统出发，对这4种极简主义方法作了深入介绍，又进一步将4种方法融合，鼓励读者找到真正适合自己的极简主义生活方式，拥抱生活.

秘书的情商比智商更重要(第2版):秘书不可不修的8堂情商课

秘书是典型的“三分做事，七分做人”的职业，只要认真负责，几乎人人都能成为合格秘书，但要成为少数备受上司倚重的好秘书却很难，因为决定秘书命运的不仅有智商，更有情商。 本书作者谭一平将自己多年的高校及企业秘书培训经验浓缩为8堂情商修炼课，通过一个个典型故事，告诉我们如何才能既会做事又会做人，如何才能在职业发展道路上更加游刃有余...

心里的那条河

作者面对人心浮躁和各种跟风现象而独善其身，经过十年独处和思考，重新审视自己并找到了身心愉悦、安心生活的法则。本书主要记录了这十年间他与觉明法师的十次对话。对话内容主要探讨了善与恶、幸福与痛苦、虚伪与真实、贪婪与心态、因果观念的关系、父母和子女等方面的话题，对提升人们思维具有一定的借鉴意义...

墨菲定律

本书从不同方面, 介绍定律、效应、法则、理论的神奇之处, 就如何运用其解释人生中的现象并指导我们的工作和生活等进行了重点阐述, 是一部可以启迪智慧、改变命运的书。内容包括: 社会法则 —— 生活中的你我他 ; 成功法则 —— 左右成败的潜规则等...

别让运气输给情绪

本书主要内容包括: 不良情绪, 好运克星 —— 负面情绪让你陷入厄运旋涡、克制愤怒, 把控情绪 —— 别在争吵中输掉人生、远离浮躁, 身安心安 —— 人淡如菊清香自来等...

情商

情商 男女性正版人际交往心理学口才说话技巧恋爱高情商聊天...

好心情手册

经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在极其黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，终于写出《好心情手册》这本书。本书用轻松易懂的语言介绍了积极心理学，让每个人都能读懂。书中用生活场景分为不同章节，应对当下年轻人普遍感兴趣或有困扰的场景，如：持续不开心、在工作中无法开心、如何面对孤独、如何处理原生

努力,让全世界看到你

现代社会压力很大，很多人都喜欢抱怨，出身不好、工作不好、机遇不好等都是抱怨的对象。凡此种种，将自身的遭遇推脱到身边的环境上，从不问自己是否真正努力了。其实，人的一生原本就不存在绝对的公平，但是我们不能就此萎靡不振，而应该努力。一个努力朝着自己梦想前进的人，整个世界都会为你让路。青春是用来奋斗的，理想是需要实现的。在****路上，我们应该用斗志来实现理想，用拼搏来成就梦想。本书作者用八章的内容给我们阐释了生命的意义在于奋斗，在于拼搏，只

不要在该动脑子的时候动感情

本书是无数成功人士拼搏人生的智慧和经验的总结，为处于人生十字路口不知何去何从的年轻人带来了实质性的指导，引导他们在情感、职场和生活中，如何在该动脑子的时候动脑子，该动感情的时候动感情，帮助他们平衡理智和情感，从而在事业和生活中获得了成功和幸福...

做个有出息 的青少年:活在当下

活在当下，就要保持自己的身心健康，珍惜自己；学习一些有用的东西，充实自己；试着只考虑怎么过好今天，活得有所价值。 本书从“活在当下”的快乐原则出发，告诫那些沉湎于昨天和幻想在明天的人，珍惜今天，珍惜现在拥有的一切，从而阐述朴素的幸福密钥，那就是“活在当下。...

人生感悟

本书共分12卷，内容包括：奋斗人生、感恩人生、积极人生、透视人生、感悟生活真谛、品味人性魅力、探寻事业之道、修炼人生智慧、思考成就人生等...

包容,成就一生的人生智慧

本书从心态、职场、商场、婚姻、人际等诸多方面和不同角度, 结合生活中的事例对包容这个心理因素, 进行了详细分析和阐述。内容包括: 有一种智慧叫包容 ; 化解苦难, 包容是心灵暗夜的指明灯等...

战抑:一位抑郁症患者的重生笔记

本书记述了作者因声带受损导致梦想破灭并在整个青春期被抑郁症阴云笼罩并成功走出抑郁症的故事。作者在与抑郁症抗争的过程中沉沉浮浮五年，久病成医，他希望把成功走出抑郁症的经历分享出去，让更多的人走出阴霾的速度可以快一点、受苦的时间少一点、拥有的快乐时光多一点，希望社会多一些关爱分享给情绪出现问题的人群，帮助他们早日痊愈...

生气,也没关系:成年人体面生气指南

不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书一生气，你就输了？全世界都在劝人别生气，做一个情绪稳定的大人，但是这本书却告诉你，不必过分压抑，只有坦然面对怒气，才有可能收获更多的福气。面对人人都无法避免的愤怒情绪，作者以大量实例为素材进行身临其境的分析，帮助人们了解愤怒等情绪产生的心理原因，探索被忽视的内心需求，并介绍不被他人操纵情绪的方法，告诉人们如何通过训练将愤怒等负面能量运用得当，化怒气为福气，收获从容、通透的人生态度...

陪伴,最长情的告白

本书主要选编了父母抚育、培养儿女, 以及儿女孝敬父母的感人的文章, 通过不同人物对父母抚育、培养自己的回忆, 表达了感恩父母、讴歌赞美父母的感情 ; 也有少量篇章从另外的角度阐述了多姿多彩的人生, 启发人们对父母培育孩子的方式有缺陷这种社会现象的思考, 希望为你的人生带来春风化雨的催生和启迪...

自愈,做自己的心理医生

本书分七章, 内容包括: 认识自己, 认识病症 ; 我们与病症的深度联结 ; 病痛是我们被迫选择的信差 ; 身体不舒服是我们惯用的武器 ; 病症也是智慧的显现 ; 克服心理问题, 让自己成长等...

优秀的人,从不被情绪左右

生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、学习中的成就与失落、人际关系中的融洽与冲突、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能会引起我们的情绪波动。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪左右，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。如何掌控情绪，而不是被情绪左右呢？如何对待摩擦与碰撞，不动怒、不抱怨，乐观积极，拥有和谐顺畅的人际关系呢？管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，成为了现代人的必修课。控制情绪，让心态平和的前提是了解情绪的来源

修心三不;不生气不计较不抱怨

《修心三不：不生气 不计较 不抱怨》是一本心灵修养类图书，详细分析了生气、计较、抱怨等负面情绪产生的原因及给人们带来的危害，告诉人们要摒弃这些负面情绪，以一颗热情的心拥抱生活。书中从自我、家庭、事业、生活等多个方面、多个角度详细阐释了改变态度，消除生气、计较、抱怨等负面情绪的方法...

高情商提问

本书共分为12章, 主要内容包括: 营养鸡汤: 敢提要求就可以得到更多 ; 心理训练: 排除不敢提要求的心理障碍 ; 打足底气: 做好5项准备工作有备无患等...

高效能人士的情商训练课

情商是一种基本的生存能力，决定你一生的走向与成就。本书系统总结了情绪感知的原理、情绪控制的方法、情绪练习的技巧，帮助大家增长情绪智慧，努力成为一个情商高的人，在日常生活与工作中具备强大的气场、应变能力和影响力。 用宽容化解仇恨情绪； 用淡定摆脱浮躁情绪； 用克制平抑愤怒情绪； 用理智面对恐惧情绪； 用坚忍安抚挫折情绪； 用感恩替代抱怨情绪...

零焦虑:比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法

焦虑不是问题，真正的问题是导致焦虑的原因，即没有得到处理的情绪能量。治愈焦虑，仅仅做瑜伽、冥想或长时间散步是不够的。本书分享了一些亲测有效的方法，无需借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一个更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来

与负面情绪握手言和

情商是很重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的很为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶……人的一生都和情绪有关系，我们生活在情绪中。但是很多人并不知道如何与情绪相处，更不懂得如何管理自己的情绪...

焦虑自疗

本书详细介绍经实证有效、简便易行的应对焦虑情绪的方法和技巧，包括松弛自助法、思维自助法、?行为自助法、提升自我效能自助法、静观自助法、接受和承诺治疗，帮助大家正确处理焦虑压力，减轻焦虑情绪的困扰。除此之外，书中还介绍了静观心理学和正向心理学相关知识，以便广大读者提升自信和自我效能感，增强心理素质，拥有健康心态，建立轻松自在、正面积极的人生...

仅有一次的人生,要酣畅淋漓地活

人生苦短，须臾即逝，我们每个人心中都有向往的“诗和远方”，但却只是想想而已，害怕为之付诸实践。然而，很多事如果现在不做，一辈子可能都做不了，我们每个人都应该追随内心，酣畅淋漓地生活。 这是一本让你读懂当下和未来，职场与生活的成长之书，本书告诉人们在人生路上，唯有立即去做，无所顾忌、酣畅淋漓地生活，不被条条框框所束缚，才会不留遗憾，才不辜负这仅有一次的人生！...

跟着儿童心理学家玩绘本

绘本怎么读？ 绘本是用来读的，绘本更是用来玩的！ 绘本是不分年龄的，分年龄的是阅读方式。 读绘本的重点不在读，而在于读后的动。 读绘本不仅能识字明理，还能提高数学、物理成绩。 绘本阅读的原则 阅读过程游戏化 阅读内容去学科化 读后拓展活动操作化 操作目标隐性化 资深儿童心理学家、上海师范大学教授、博士生导师吴念阳老师与其带领的大带小团队十年磨一剑，以*的儿童绘本阅读理念为先导，结合大量丰富详实的绘本带读案例，为0-12岁孩子的家长

空杯心态:一辈子受用的身心减压课

本书介绍了如何将预防性的压力管理加入日常生活中，从而能够更从容地控制好各种压力与坏情绪...

照着做,你就能提高情商

情商是决定一个人命运的重要因素。有研究表明，一个人在其一生中能取得多大成就，在很大程度上取决于此人的情商，而且情商的重要性竟然是智商的9倍！绝大多数的成功者都不是那种才华横溢却不通世故的人，而是那些也许智商不高，却能把情商发挥到极致的人。所以，要想获得人生事业的成功，你就必须善于对自己的情感方面进行投资，努力提高自己的情商水平。本书向人们提出了简单、有效的情商训练方法，不仅可以让你认识和了解情商对人生的重要性，而且还可以让你提高对自己

这样战胜你自己

本书以帮读者揭开“头号对手”的真面目，找到自己长久以来困惑的根源为主线。从准备到行动，从进攻到防守，从思想到路线，层层分析，步步深入，力求能够帮助读者在对“头号对手”有了正确认识的同时，掌握消灭他们的必胜武器，在不断地挑战自我中，实现自身更高的人生价值，成为最终的胜利者...

情绪自由

国内知名读心师，催眠师，潜意识沟通师卢文建、彭振桓联合力作。38个心理学科普，6大思维板块，4大应对方法，3大认知升级，多个情绪案例。拿来即用的职场情绪管理指南，让你的人生从此不再被坏情绪拖累。 能掌控情绪，才能掌控人生。高度关注情绪的社交属性，高效解决同事、上下级间的矛盾，帮助你快速提高情商，创建和谐高效的人际关系！所谓高情商，都是训练出来的！人人都能成为情绪掌控高手！ 简单有效，人人都能做到的方法。为读者提供了多种行之有效的解决情

&(彩图绘本)我要快乐生活(全五册)

性格心理学性格解密与杨成

性格是个体的一种稳定的个性心理特征，性格心理学是一门应用性学科，本书通过解析性格含义、性格类型、性格色彩、性格养成、性格塑造来解密性格，并通过性格诊断与完善来帮助我们更好地认识自己、了解他人、协调人际关系、规划人生。本书逻辑清晰、结构完整，语言深入浅出，将隐藏在人内心深处的性格抽丝剥茧、更具象化地展示给读者。本书适用于对性格感兴趣的人，渴望改善亲子关系、家庭关系、人际关系的人，希望完善自己的人阅读。性格决定命运，如何掌控命运，就从阅读

负面情绪,正面解决 如何让情绪保持平和与稳定

如果你有睡眠问题，情绪反应经常很大，有时会感到持续的悲伤，或者总是对未来充满担心，有时会有无力和沮丧感，等等的负面情绪，那么你就需要看这本书。在《负面情绪，正面解决》一书中，两位作者将以上的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。好消息是，你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应

人生四书(套装)

一套让你真正懂得人生意义的文学经典 从纯粹、热爱、初心与美四个人生修养维度，精选20世纪华语文学大师汪曾祺、丰子恺、朱光潜，周作人散文书画作品成辑，给当下青年人以哲学、美学和人生的启示。 读大师作品，感受他们如何在平凡的生活中发现美、人生的趣味与意义，激发当下年轻人对美好生活的热爱,重建生活信仰与勇气，学会好好生活。 愿你的人生，从此清澈明朗...

一瞬间改变:甩不掉的嫉妒和自卑

同事升职了，你是否觉得他也没做什么了不起的事？ 男友和其他女性关系要好，你心里是否不舒服？ 时是否遭人嫉妒，明明什么也没有做却被人下绊子？ 本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒，以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要掌握嫉妒心和自卑感产生的原理、学会新的思考方式，就能不再轻易为他人所动，工作和人际关系也将更加顺心顺意...

爱心无涯

“爱”是人类永恒的主题，爱心永远珍藏在每一个善良人的心坎里。 本书是一本关于“爱”的散文集，全书共分10篇：一、爱自己；二、爱家庭；三、爱祖国；四、爱朋友；五、爱学习；六、爱工作；七、爱健康；八、爱传统；九、爱现代；十、爱人类...

故事里的人生

本书分上下两册，以解读故事的方式讨论人生，内容涉及做人、做事、生活、工作、交往、学习等人生的方方面面...

创意设计心理训练营

全书分为十八章，每一章有一个中心议题，包括性格、情感、五感、朋友、缺点、梦想、秘密等诸方面。围绕每一个议题，本书在提出指导的同时，请读者填写文字以及完成书中提供的绘画来进行练习与实践，并通过共同完成书中的图画作品的方式来达到指导读者与实践体验的目标...

我做错了什么:产生精神疾病幸存者的真实回忆录

“这是一本能拯救整整一代女性的书。”——格莱美奖获得者，英国歌手阿黛尔“这本动人的书读起来很愉快。如果有女性朋友正在经历类似的情境，这本书会让她们感觉不那么孤独。”——《真希望我父母读过这本书》作者菲利帕·佩里本书是一部重磅非虚构纪实作品，它讲述了一个产后精神疾病康复的故事，过去这个话题一直被我们作为不可言说的秘密，所有人都对此保持沉默。这本令人心碎而又令人振奋的回忆录出自一位精神疾病的亲历者，她勇敢而诚实地讲述了复原力和爱如何帮助她

成杰智慧心语

本书提炼出作者成杰“生命智慧十大法门”的金句名言, 字字珠玑, 令人深省。生命的拥有在于时时感恩、生命的能量在于焦点利众、生命的伟大在于心中有梦、生命的强大在于历经苦难、生命的喜悦在于传道分享、生命的价值在于普度众生、生命的绽放在于内在丰盛、生命的幸福在于用心经营、生命的成长在于日日精进、生命的蜕变在于真正决定十个方面...

不想留在原地,那就努力奔跑

本书是一部散文集，收录作者近年来创作的70多篇散文，共6辑，包括“工作愿景”“故乡寄情”“旅游时光”“情感呼唤”等，描写了作者对工作、生活、情感的感悟，展现了作者细腻而丰富的内心世界...

人生一定要懂断舍离

本书是一本心理与修养图书, 分为上中下三篇, 分别从断绝繁杂、舍弃重负、脱离执念三个方面阐述了如何通过净化心灵, 简化思维, 抛弃无谓的执念和烦恼, 让自己的生活更快乐和幸福。在本书中, 作者所阐述的“断舍离”不是想象什么是幸福, 而是反过来想, 什么东西对自己来讲是不幸福...

情绪可以低落,理想必须高涨

李尚龙励志新作，写给每一个坚强并脆弱地活着的你。 对未来期待，对过去缅怀，却不得不活在现在。时常酩酊大醉，经常热泪盈眶，时而开怀大笑，时而悲伤绝望。 其实，到这个年纪，我早不知道自己还能像这样支撑多久，正如我不知道自己还能不能继续努力去实现自己的梦想。但我只知道，就在这一年，我又开始奔跑了。 我曾经写过：我抵不住时间带来的重伤，但我能让梦想不曾被遗忘。日子从来都不是过给别人看的，就如所有的梦想，都是自己给自己的交代。 书中这些

情商高的人不是一样

干事，成事，就要有高情商，你也能成为高情商的人。　　智商决定你能走多快，情商决定你能走多远。　　工作、生活、家庭，情商高的人打理得就是不一样。　　情商其实是一门技术活，练得多了，自然就会了...

拯救你的睡眠

睡眠，占据了人生三分之一的时间，它与每个人都息息相关。在当下这个快节奏、超速发展的时代，我们为了工作、生活，接收大量信息轰炸，时刻与他人保持线上的联系，结果每天都忙碌不堪、筋疲力尽，并且处于睡眠不足、睡眠障碍的危机之中，这对我们的身体健康、工作表现、人际关系和幸福指数产生了严重的负面影响。可见，我们对良好睡眠的需求比以往任何时候都迫切。 本书作者阿里安娜·赫芬顿作为优选女性创业者的典范、美国新媒体女王、《赫芬顿邮报》的创始人，也

沟通的艺术(全五册)

把时间当作朋友(第3版)(全彩)

为什么你总是觉得“没有时间了”？最节省时间的方式是学习，为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”？基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？一个人对时间的精确感知能力真的能训练得像特异功能？都是平凡的人，为什么若干年后已有天壤之别？时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个

北大情商课

本书以北京大学和国外的经典情商实例为切入点，将北京大学对于情商的理念、培养方式及教学实例进行了深入而详实的剖析，不仅能够使读者理解和掌握北大情商教学的核心，更为读者提供了提高情商的诸多具体可行的建议...