情绪内耗管理手册:掌握了自己才能掌握人生

积极健康的情绪是推动一个人进步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因，给出如何表达、释放、调节情绪 的方案，并希望每一位读者都能成为幸福成功的人!...

脑科学教你合理制怒

人为什么生气？如果眼前的人生气了怎么办？抑制愤怒的方法是？运用脑科学控制愤怒！煽动驾驶、DV，或者对车站工作人员和店员的暴力等，生气的人引起的事例不绝于耳。生气是人的本能，生气本身就不坏。但是现状是无法抑制愤怒的人似乎在增加。《脑科学教你合理制怒》一书，介绍了愤怒情绪的正体和抑制法，以及对发怒的人的处理方法...

情绪控制:化解焦虑、抑郁、愤怒的情绪管理术,不生气不拖延不紧张,获得不失控不失衡

控制情绪，是为了提升自己。人各有各的原则，各有各的脾气性格。有的人活跃，有的人沉稳，有的人热爱交际，有的人喜欢独处。不论什么样的人生，只要自己感到幸福，又不妨碍他人，那就足矣，不要压抑自己的天性，失去自己做人的原则。 《情绪控制》从思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面、多角度阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的一些难题，解开你思想上的谜团和心理上的困惑，帮助你矫正各种不

余生,你要活得贵一些

每天学点心理学 心理学故事全集(1-4册)

本书介绍了心理学的基本知识及其在生活中各个方面的应用。针对不同的人际互动情境，提供了各种独特有效的应对策略；巧妙运用人类共通的行为准则与心理机制；迅速地提高说话办事的眼力和心力，掌控人际交往主动权，随心所欲地主导自己的命运；一步一步地落实自己的人生计划，获得事业的成功和生活的幸福...

小学生必背古诗词129首

2020年全新版本，根据2020年新版教材同步编写，按照难易程度分为六个部分，将全国通用的小学生1-6年级必背的129首古诗词全部收录其中。 每一首诗词均标注了准确的拼音，让低年级的孩子也可以无障碍轻松阅读；每一首诗词配都配有作者简介，丰富孩子的阅读知识，配有字词释义、整首赏析，帮助学生深入理解诗词的意义和意境，另设置：出处、参考译文、思考训练、读中悟写栏目，让学生能够边学边练、学以致用，从而将诗词记得更牢，另外丛书配有精美插图，用生

听心

"听心者借由手机进行内在图景创作。任由生生不息的潜意识涌现，以轻微的方式给羽翼以风流，以指尖的灵动与轻盈创作出一帧帧画面，一段段话语。画与语交织，追随灵性与智性之和光，让每个渴望创造的心灵，都可以轻松的与自我潜意识沟通，以获得内心安顿。 在急速澎湃的数字时代，在听心空间，我们思考从生存到生命的升维。追随内心，找到自己。人的一生，就是在倾听和成就内心画面的一生。每个人都有一个等他去发现的听心空间，这个空间只为你而开，一旦进入这个

负面情绪,正面解决 如何让情绪保持平和与稳定

如果你有睡眠问题，情绪反应经常很大，有时会感到持续的悲伤，或者总是对未来充满担心，有时会有无力和沮丧感，等等的负面情绪，那么你就需要看这本书。在《负面情绪，正面解决》一书中，两位作者将以上的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。好消息是，你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应

幸福人

本书讲述了一个完整的幸福体系, 里面包含认知系统和实证系统两个子系统, 在认知系统部分采用的是哲学式的逻辑表述而非史学式的经验总结。内容包括: 幸福本质, 三根本原则 ; 五福圆满, 成功的人生等...

人生四书(套装)

一套让你真正懂得人生意义的文学经典 从纯粹、热爱、初心与美四个人生修养维度，精选20世纪华语文学大师汪曾祺、丰子恺、朱光潜，周作人散文书画作品成辑，给当下青年人以哲学、美学和人生的启示。 读大师作品，感受他们如何在平凡的生活中发现美、人生的趣味与意义，激发当下年轻人对美好生活的热爱,重建生活信仰与勇气，学会好好生活。 愿你的人生，从此清澈明朗...

恒言格论

这是一本心灵励志类图书，本书中作者用非常精炼的语言讲述了人与自然、社会和谐共处的道理，讲述了人生成长的基本原则，讲述了人追求知识和美德的意义。在本书中，作者结合大家日常经常思考的问题，用关键词的形式进行分类，对相关问题进行了深刻阐述和回答，能够引导读者更加深刻地思考人生的方向，增强追求真善美的动力。特别是对于宽容、快乐、理想、理性、平等、人格、信念、文化等内容的论述，借用非常形象的比喻和类比，既通俗易懂，又引人深思，作者的思想分享能够

&做自己的心里医生

本书从人的性格、意志、情绪、人格、爱情、工作、年龄等方面剖析人的心理，介绍心理学常识和常见心理问题的应对策略，其中不乏经典案例...

&情绪掌控术

本书从实用的角度出发，让人们看清情绪的本质，学会掌控情绪，杜绝负面情绪，发扬正面情绪，让情绪成为我们的帮手，为我们的健康和生活服务...

&别让心态毁了你,最有效的情绪掌控法

本书分为上中下三个篇目，内容包括：调控情绪，别让情绪左右了你、驱散情绪阴霾，做情绪的主人、让好心态伴随自己一生，快乐和健康方能永驻...

一瞬间改变:总是围着别人团团转

你是否特别在意上司说什么，偶然的一句话也会过度解读？ 你是否在恋爱中低到尘埃里，自己越迁就对方越过分？ 没有收到丈夫的及时回复，你是否会怀疑不安？ 虽然心里不愿意，你是否依然会按照别人说的去做？ 无论是恋爱、家庭、还是朋友、职场，别人的一个表情或只言片语就能让自己的情绪大起大落。为什么我们如此在意别人，不经意间总在迎合别人？作者结合自身的真实经历和大量心理咨询案例，以讲故事的形式展开叙述，指出人之所以会围着别人团团转，罪魁祸首

人生断舍离(全6册)

人生中，我们常常有太多的执着，执着于近在咫尺的成功，执着于绚丽多姿的生活，执着于唾手可得的感情……却始终差之毫厘。执着并没有什么不对，但断舍离才是智慧的选择。也许有时我们只看到了断舍离时的痛苦，而忘记了若不断舍离就会失去更多；不放下一段破碎的感情，就不会找到真正的归属;不放下功名利禄，就不会有心灵的宁静;不放下一条错误的道路，就找不到正确的方向;不放下今天的错误，就会失去明天的成功。在人生的单行道上，放下心中的纷扰，放下外物的得失，拥

情商培养与训练:65种活动提高你的情商(经典版)

本书为情商经典图书，在原有版本基础上，根据读者反馈问题，针对重点内容做了全面修订改版。本书围绕情商评价方法中核心的16种情商能力，提供了65种训练活动。通过这些训练活动，学习者不但可以深入理解每种情商能力，而且可以挖掘和创造自身潜能，从而培养高效的情商能力。这些训练活动可以单独使用，也可以作为领导和管理培训方案中的一部分。这些训练活动提供了供学习者亲身实践的体验式学习方案，已经被证明能够充分提升学习者的情商能力。这些训练活动适用于巴昂

掌控情绪

当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时，该如何决断？ 当你遇到无可奈何的问题时，该如何应对？ 当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候，该如何避免患上抑郁症？ 不只是那些过于敏感的人，有时比任何人都要乐观的人也会变得情绪低落。但是值得注意的是，大多数人只是“适应障碍”。 身经百战的心理学家冈田尊司，手把手带你走出适应障碍的阴影。本书所要传授的，正是处在以上情况下能马上派上用场的经验，旨在帮助读者改进生活方式和思维方式，充分实现个人价值

似水流年

这是作者的一部格言集。全书共分为七辑：第一辑，为生命放歌·为人生续传；第二辑，学习·思考·智慧；第三辑，志向·奋斗；第四辑，真理·善良·友谊 ；第五辑，爱情·婚姻·家庭；第六辑，江河不老·岁月永恒；第七辑，为自己画像·为他人画像，涉及工作、生活、家庭、婚姻、社会、人文等多个层面，数十万条箴言。这部汇聚了生活哲理、人生智慧的篇章，浓缩了作者从政多年，对于生活、对于工作、对于人生的观察与思考，是作者智慧的结晶和人生体悟的升华，也是对家乡襄

新书--回到你的内在权威

人类图是一套全新的体系，它是一套综合的学问，包含物理学和基因学等现代科学，结合中西方古老文明智慧。每个人出生的那一刻，天上的星星运行到一个特定的位置，而那一刻，星星运行在人类图的领域里，就足以揭开你与生俱来的天赋与使命，这就是你的人类图。　　每一个人到这个世界上，都有其独特的使命。而这场生命的游戏，其规则就是，为了达成你的天命，老天爷将赋予你足以应变与生存的诸多武器，也就是你的个性与才华。这场游戏怎么玩？取决于你是否真正了解自己，

解惑(心智模式决定你的一生)

意识到自我意识的存在，是人类特有的、区别于动植物的禀赋。只有在运用这项禀赋时，人才处于人的层次——主动和自由的层次，才能收获生命的意义。 对自我意识的认知取决于心智模式，在低等、固定、僵硬的心智模式里，人会变得无力、悲惨、逊色。而在一个更高层次、广阔、丰饶的认知世界里，你会发现自己就是整个宇宙，内心会更加强大。 E.F.舒马赫用哲学性和宗教性的思考，旁征博引地阐明：我们能否追寻更充实的生活，激发内在才智和创造力，做出收

一瞬间改变:甩不掉的嫉妒和自卑

同事升职了，你是否觉得他也没做什么了不起的事？ 男友和其他女性关系要好，你心里是否不舒服？ 时是否遭人嫉妒，明明什么也没有做却被人下绊子？ 本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒，以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要掌握嫉妒心和自卑感产生的原理、学会新的思考方式，就能不再轻易为他人所动，工作和人际关系也将更加顺心顺意...

一瞬间改变:动不动就感到焦虑

你会不会因为一点点小事就感到焦虑？比如工作、友情、恋爱、育儿…… 不回我信息是讨厌我的意思吗？ 因为担心公司第二天的会议而睡不着觉。 稍微看了一下别人的表情，就怀疑自己是不是说错了话。 因为自己的孩子比别人家的孩子发育得慢而感到无比焦虑…… 我是不是猜中了你们的心思呢？ 关于为何焦虑感会增强的书有很多，有的说需要改变自己的看法，有的说不能太在意这件事。 看了这些文章之后，心情确实会放松很多。 但过不了多久，那个动不

爱心无涯

“爱”是人类永恒的主题，爱心永远珍藏在每一个善良人的心坎里。 本书是一本关于“爱”的散文集，全书共分10篇：一、爱自己；二、爱家庭；三、爱祖国；四、爱朋友；五、爱学习；六、爱工作；七、爱健康；八、爱传统；九、爱现代；十、爱人类...

故事里的人生

本书分上下两册，以解读故事的方式讨论人生，内容涉及做人、做事、生活、工作、交往、学习等人生的方方面面...

情商高就是会为人处世

实战性强，一本就够：本书从实用性、操作性出发，详细介绍了如何表达自己的思想，并配有案例，让读者更好的去了解、去操作。 配有案例，通俗易懂：大量鲜活生动的案例，使读者直观的了解各种方法与规矩，提高沟通层次，提升社交修养。 人生箴言，收获成功：脉络清晰，条理清楚的编排，采用通俗易懂的方法与语言去表达，由表及里，深入浅出，使读者可以轻松阅读。 ...

优秀的人都会掌控情绪

情绪是无法避免的，但是这本书里有更好的方法帮你掌控情绪。 《优秀的人都会掌控情绪》是一本情绪管理指南，在这本书里你将了解到：怎样控制情绪让努力更有效，从他人的肢体语言、细微表情等细节，秒懂他人情绪，用情绪玩转社交，以及在职场、恋爱中如何巧妙利用情绪获得成功等干货知识。 本书语言简单直白，通俗易懂，以具有代表性的故事为案例，解读常见的情绪现象，总结掌控情绪的实用方法。内容从掌控自我情绪开始，到感知他人情绪，最终升级为高效使用情绪，层

喵得乐:向猫主子讨教生活哲理

没有难过的日子，只有自在的主子……一本带你“吸猫”，从猫咪身上获得力量，促进自身成长的书。本书的主要内容可分为三个方面：一是猫的生活方式，如猫喜欢独处，猫不讨好人类；二是阿德勒心理学的思想，如“自我启发”；三是有关猫的知识，如猫不喜欢水，猫的解毒能力强。作者巧妙地把这三个方面融为一体，通过一个个小故事、一段段对话精彩地呈现出来。对于喜爱猫、养猫的人来说，不仅可以更深入地了解猫，而且能从中学到猫的生活智慧。如果能像猫咪那样看待问题，不管

性格心理学性格解密与杨成

性格是个体的一种稳定的个性心理特征，性格心理学是一门应用性学科，本书通过解析性格含义、性格类型、性格色彩、性格养成、性格塑造来解密性格，并通过性格诊断与完善来帮助我们更好地认识自己、了解他人、协调人际关系、规划人生。本书逻辑清晰、结构完整，语言深入浅出，将隐藏在人内心深处的性格抽丝剥茧、更具象化地展示给读者。本书适用于对性格感兴趣的人，渴望改善亲子关系、家庭关系、人际关系的人，希望完善自己的人阅读。性格决定命运，如何掌控命运，就从阅读

别闹情绪

本书是作者针对各种人群在工作和生活中的情绪调节问题集中研究的成果。在内容上，本书以浅显易懂的方式深入解读了情绪心理学的研究成果，并提出了“从情绪调节到情商养成”的心灵升华路径。在现今压力越来越大的环境下，本书对期望改善自身的心理状况，提升个人的情商智能的普通读者，将起到积极的指导作用...

余生,你要活得贵一些

《余生，你要活得贵一些》通过讲述与自己，与家人，与世界的相处之道，提升幸福感，培养幸福感。本书总共分为四个部分，与自己说说话篇，从情绪控制、生活习惯的培养入手，论述一个人对待生活的态度，藏着她的未来；与他人盘盘道篇，让读者直面现实生活，学会一些为人处世的道理；与家人谈谈心篇，从父母子女关系出发，劝谏优选的自己要留给很亲的人；与爱的人聊聊世界，则是谈到了较为形而上的爱情观，让读者不心焦也不悲伤，将一切做到恰如其分...

创意设计心理训练营

全书分为十八章，每一章有一个中心议题，包括性格、情感、五感、朋友、缺点、梦想、秘密等诸方面。围绕每一个议题，本书在提出指导的同时，请读者填写文字以及完成书中提供的绘画来进行练习与实践，并通过共同完成书中的图画作品的方式来达到指导读者与实践体验的目标...

神奇的答案之书:汉英对照

这既是一本休闲娱乐之书，也是一本治愈心灵的、神奇的解惑书，可被视为“人生的指南针”，该书中的每一页上都有作者精心准备的或神秘、或有趣的答案。本书不仅能为读者解除心中的困惑，帮助他们理清头绪，还能获得情绪的释放；同时，本书还能给人带来快乐，让人内心解放、心情舒畅...

我做错了什么:产生精神疾病幸存者的真实回忆录

“这是一本能拯救整整一代女性的书。”——格莱美奖获得者，英国歌手阿黛尔“这本动人的书读起来很愉快。如果有女性朋友正在经历类似的情境，这本书会让她们感觉不那么孤独。”——《真希望我父母读过这本书》作者菲利帕·佩里本书是一部重磅非虚构纪实作品，它讲述了一个产后精神疾病康复的故事，过去这个话题一直被我们作为不可言说的秘密，所有人都对此保持沉默。这本令人心碎而又令人振奋的回忆录出自一位精神疾病的亲历者，她勇敢而诚实地讲述了复原力和爱如何帮助她

高情商沟通

这是一本教人如何说话、与人沟通的书。 如何反抗父母“爱的操控”？如何说，领导才更喜欢听？ 怎样道歉才能打动人？明明是赞美的话，为什么不被待见？ 面对语言暴力，如何优雅地“不错？”？普通人如何拥有主播般的好声音？ 谈升职加薪的高情商话术、提升声音质感的六大技巧…… 全国播音主持 “金话筒”奖获得者、心理咨询师青音，根据在播音主持和心理咨询两个领域的多年实践积累，针对日常生活中的各个场景，教你有情商地说话，更好地与人沟通...

舍与得的人生经营课

本书共分三篇：舍的境界：成大器者的通悟；得的智慧：就大业者的本领；舍与得：人生必修的经营课...

最新珍藏:有一种胸怀叫大气

焦虑星人自救指南(八种改变焦虑习惯的有效方法)/心理学宇宙系列

本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。书中介绍的战胜焦虑的实用练习和策略都经过实践检验，并且描述详细、步骤清晰、内容生动、易于理解。如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境...

好好过日子

《好好过日子》是作者观察生活，运用理论引导，用接地气的语言陈述的一本帮助读者优化生活效率、提升幸福指数的科学指南。 “把过日子当专业来研究”这一十分接地气的全书总思想，把管理沟通学理论拆解成一个个生活中切实可行的过日子的技巧，在忙碌而快速的现代生活中，这些方法和技巧将帮助你认识自己，精简人生中的冗余、避开努力的弯路、优化人生效率，实现你过上想要的快乐日子。 《好好过日子》告诉你，只有当我们拥有过好日子的初心便可以过好一生，不辜负自己

成杰智慧心语

本书提炼出作者成杰“生命智慧十大法门”的金句名言, 字字珠玑, 令人深省。生命的拥有在于时时感恩、生命的能量在于焦点利众、生命的伟大在于心中有梦、生命的强大在于历经苦难、生命的喜悦在于传道分享、生命的价值在于普度众生、生命的绽放在于内在丰盛、生命的幸福在于用心经营、生命的成长在于日日精进、生命的蜕变在于真正决定十个方面...

人生三劝

本书内容是教人行孝, 教人好学, 教人为善。全书分为《劝孝》、《劝学》、《劝善》三个篇章, 或为韵文, 朗朗上口 ; 或为短诗, 通俗简明 ; 或图文并茂, 形象说教。这些积淀着中华传统文化精髓的字句, 对读者的心灵会荡涤并点亮起思想和道德的星空...

不想留在原地,那就努力奔跑

本书是一部散文集，收录作者近年来创作的70多篇散文，共6辑，包括“工作愿景”“故乡寄情”“旅游时光”“情感呼唤”等，描写了作者对工作、生活、情感的感悟，展现了作者细腻而丰富的内心世界...

人生一定要懂断舍离

本书是一本心理与修养图书, 分为上中下三篇, 分别从断绝繁杂、舍弃重负、脱离执念三个方面阐述了如何通过净化心灵, 简化思维, 抛弃无谓的执念和烦恼, 让自己的生活更快乐和幸福。在本书中, 作者所阐述的“断舍离”不是想象什么是幸福, 而是反过来想, 什么东西对自己来讲是不幸福...

做自己的心理医生(案例实用版)

英国文学家简·奥斯汀曾说：“这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利！”对人类而言，健康的心理不仅是生活的根基，而且是成功的关键。然而，随着生活节奏的日益加快，特别是工作压力的与日俱增，现代人普遍存在一定的心理问题，焦虑、强迫、抑郁、躁狂、恐惧等不良情绪时有出现，这不仅直接影响心理健康，而且还严重威胁生理健康。 并不是每个人都能拥有自己的心理医生，但我们可以做自己的心理医生。本书围绕心理

九型人格

本书详细阐述了九种人格，具体包括：1号性格——完美型人格的秘密、2号性格——给予型人格的秘密、3号性格——实践型人格的秘密、4号性格——浪漫型人格的秘密、5号性格——观察型人格的秘密、6号性格——质疑型人格的秘密、7号性格——享乐型人格的秘密、8号性格——领导型人格的秘密、9号性格——调停型人格的秘密，是认知自我、洞彻人心的性格解码法门...

决定上限的是你的情商和格局

人们常说，情商决定命运，决定你一生的高度；格局决定结局，决定你一生的层次。我们常常焦虑烦躁，多半是情商修炼不足；我们常常纠结犹豫，多半是格局不够宽广。 本书专注于个人的成长与发展，作者通过对职场与生活细致入微的观察，将这些年来所总结的理念，变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。她用严谨的思维方式，将故事如剥洋葱般层层解读，使读者迅速领悟，并转换成对自己有用的知识体系，教读者用高情商和大格局轻松应对生活与职场中遇到的种种难题。

高情商沟通学

本书主要讲述的是人际沟通中如何措辞？如何抓住说话的时机？如何选择说话场合？如何领略说话精髓，很快在众人中脱颖而出？都是非常重要的。本书通过系统全面的语言措辞技巧告诉大家该如何修炼说话能力，如何提高自己的说话水平。在《高情商沟通学》中，你可以通过学习高情商者的 “沟通套路”，并阅读大量实践故事，更好地掌握并运用语言措辞的技巧，使自己成为说话高手...

青少年心理深呼吸丛书:自卑,一边去

本书包括自卑是对自我的消极评价、自卑的形成过程、自卑对健康成长的危害、如何融化自卑的坚冰等内容...

不可不读的人性寓言故事-轻轻松松就能读懂人性-典藏美绘本

本书辑录了精彩简短的寓言，并配以富含哲理的阐释，帮助你洞见人性的弱点，领悟真实的人性，获得多角度的生存智慧，同时，本书是洞悉人性的读本，是为人处世、行走社会的指南，在独特阐释人生的同时，将可读性、趣味性等融合在一起...

淡定的人生不寂寞

本书告诉我们，一个淡定的人，更懂得什么是生活，什么是人生，更能走出寂寞的泥沼，将生活调节得有滋有味。心怀淡定的人，必将是坦然、平和、幸福的人。拥有淡定的心态，会让你从内心深处找回简单的自我，让心灵的绿洲远离寂寞的侵袭...

北大幸福课

《北大幸福课》汲取了北大人对幸福感悟的灵光，提出了有关生活方面的感悟、事业方面的指导、处世交友的原则、完美性格的培养、阳光心灵的修炼，以及学习、做学问方面的见解。全书共分成十六大章，内容涉及健康、性格、成熟、平安、家庭、事业、人际、快乐、享受、感恩……十六个方面...

别让心态毁了你:最有效的情绪掌控术

《别让心态毁了你: 最有效的情绪掌控术》共十六章, 分为三大部分, 分别从远离坏情绪、修炼高情商和拥有好心态三个方面讲述了怎样做情绪的主人, 介绍掌握控制自己情绪, 培养良好的心态的有效方法...