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优秀的人,从不被情绪左右 版权信息
- ISBN：9787514387704
- 条形码：9787514387704 ; 978-7-5143-8770-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
优秀的人,从不被情绪左右 本书特色
1.畅销书作家宋晓东、文长长、格子珊鼎力推荐 2.优秀的人掌控情绪，失败的人被情绪掌控。 3.50篇精彩的醒脑故事，给年轻人醒脑提神，认清自己的人生。 4.摆脱无力感，唤醒原动力。摆脱不良情绪，逆转社交困境。现实情绪自控，高效沟通。
优秀的人,从不被情绪左右 内容简介
生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、学习中的成就与失落、人际关系中的融洽与冲突、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能会引起我们的情绪波动。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪左右，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。如何掌控情绪，而不是被情绪左右呢？如何对待摩擦与碰撞，不动怒、不抱怨，乐观积极，拥有和谐顺畅的人际关系呢？管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，成为了现代人的必修课。控制情绪，让心态平和的前提是了解情绪的来源。积极向上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于身心健康。面对生活，做自己情绪的主人。培养坚强的意志品质、提高自我控制的能力，才能收获平静和幸福。很好的人懂得与情绪为友，不做情绪的奴隶。学会和情绪对话、接纳和拥抱情绪，让情绪成为你的朋友。遇见内心平和的自己，与自己和解，而不是和世界处处为敌。别让坏情绪，毁了你的人生，很好的人掌控情绪，失败的人被情绪左右！
优秀的人,从不被情绪左右 目录
目录
代序
认真生活的人，也会被生活厚待（自序） ... 001
**章
你对自己的认识有多深，你对人生的驾驭能力就有多强
不知道自己是谁的人，都有一颗易碎的玻璃心 ... 003
你为之焦虑的，不一定是你需要的 ... 007
别人眼中的你，并没有你想象中的那么重要 ... 012
学会拒绝是一生的重要课题 ... 016
成长的**步是从受害者的角色中醒来 ... 021
被压力按在地上摩擦，不如把压力击倒 ... 026
放下拯救欲，你无须为别人的情绪和感受负责 ... 032
你对自己的认识有多深，你对人生的驾驭能力就有多强 ... 038
第二章
好好爱自己，你才是陪自己*久的那个人
告慰自己——我没有那么坚强 ... 045
你有多爱自己，别人就会多爱你 ... 049
爱情之中，*不能辜负的人是自己 ... 053
亲爱的，你不必讨全世界的欢心 ... 058
下次难过的时候，想哭就哭吧 ... 061
假如我可以抚养自己成长 ... 066
即便你有钢铁般的意志，你也只是血肉之躯 ... 071
善良如果没有长出牙齿，那就是软弱 ... 076
第三章
美好的关系和感情，都是用心经营出来的
没有婚姻，爱情就是爱情的坟墓 ... 083
情话，让生活更美好 ... 086
爱常常毁于：我想要的，你却根本不当回事儿 ... 090
*好的家教，是一场幸福的婚姻 ... 094
所谓成熟，就是越来越接受别人本来的样子 ... 099
不用激烈的对抗，你也可以轻松达成目的 ... 104
艺术需要敏感的心，生活需要点钝感力 ... 109
麻烦别人和被别人麻烦也是一种情感交流 ... 113
第四章
你给予生活仪式感，生活才会给予你美感
精致的生活总有一点儿“神经” ... 119
金钱只使人无忧，活力却使人生活 ... 123
每一个爱好都可以成为生活的目标 ... 128
往后余生，请爱自己多过爱别人 ... 132
深度自由的前提，是承受主动改变的痛苦 ... 137
当爱已成往事，戒不掉的是其中的细节 ... 141
读书，是这个世界上门槛*低的高贵 ... 145
真正的高级，都是面子光鲜，内里精致的 ... 149
比起人见人爱，更需要拥有被讨厌的勇气 ... 153
你还觉得努力为时尚早？其实为时已晚 ... 158
第五章
真正的自由，通常都是从不自由中来
沉浸到好的习惯中不能自拔 ... 165
自我和解的前提，是接纳真实 ... 169
今天开始自律，明天至少不会更差 ... 174
如果你总忘掉遵守规则，世界有一天也会忘记原谅你 ... 178
跟解决问题比起来，面子真的不值一提 ... 183
第六章
相信生活会变好的人，生活往往就会更好
兴趣永远是*好的老师 ... 188
立即行动，永远不要说来日方长 ... 194
用“番茄”治好你的拖延症 ... 198
莫道此生沉黑海，性中自有大光明 ... 205
相信生活会变好的人，生活往往就会更好 ... 210
谁的人生不犯错，错误也可以是成长的养料 ... 214
信任可以信任的人，但同时给人性上锁 ... 219
学会止损，不是所有的事情都要坚持到底 ... 224
谁说人生必须一帆风顺，谁说人生必须心想事成 ... 228
撇开天赋谈奋斗，既疲惫又不闪亮 ... 231
那些杀不死你的，只会让你变得更强大 ... 237
展开全部
优秀的人,从不被情绪左右 节选
不知道自己是谁的人，都有一颗易碎的玻璃心 朋友*近接到网友 A的咨询，对方问她，如果在一个环境中真实地做自己，但是受到这个环境的排斥，该如何去协调这个问题。 朋友问 A：“你所谓的做真实的自己，是怎样的表现呢？有时候，我们觉得自己在做真实的自己，其实并没有将过往积累的一些并不健康的反应模式清除掉，还是伴随着一些惯性反应，这在别人看来，或许有一些不成熟。” A有些疑惑不解，她希望我朋友能举个不健康的反应模式的例子。 朋友想了想便说：“比如你跟家人相处，父母唠叨了你几句话，言下之意对你有不满，你真实地表露了自己的情绪，哭起来了，埋怨他们，而不是压抑自己的感受。这个心理机制是很微妙的，可以看出你内心脆弱不稳，还想要父母对自己满意。” “是会真实的表露，难道这有问题吗？”A还是有些不明白。 朋友继续解释：“没有问题，但是对方会接收到关于你的信息，那就是你不自信，存心不良的人会更加觉得你是弱者，可以操控你，因为一个眼神就能让你如受凌迟之刑。” A恍然大悟。 一个不自信的人，往往是一个搞不清自己是谁的人，他不知道自己是谁，那势必会沉迷于照镜子，即通过观察他人对自己行为的反应而形成对自己的评价。 具体来说，就是别人夸他，认可他，对他表示满意，他就觉得自己好，别人批评他，否定他，对他表示不满意，他就觉得自己差。 毫无疑问，这种自我认知的方式一定是很不健康的，因为这样做等于你把自己放到了一个极为被动的境地，从此，你的喜怒哀乐完全由别人决定，你的人生状态就像一个四字成语——草木皆兵，你彻底丧失了安稳平和的心境。 前段时间，小冰跟男友回老家过年，去之前，男友就跟她打过预防针，说他爷爷说话有时候很难听，让她装聋作哑，不要往心里去。 小冰答应得好好的，可真的等到正面交锋起来，才发现自己还是不够淡定。 到了男友家，小冰礼貌地向爷爷问好，一到饭桌上，爷爷就问小冰，现在做什么工作，每个月挣多少钱，现在又存了多少钱。 小冰都一一回答，没想到爷爷听了后，冷嘲热讽道：“你读了大学，每个月的薪水才这么点啊，我在乡下种庄稼，每年都能存上一两万呢。” 小冰本来就自尊心强，听到爷爷这么说，顿时感觉自尊心受伤了，她在饭桌上冲爷爷吼道：“你会不会说话，你要是不会说你就闭嘴，没人当你是哑巴。” 说完，她就哭了。 因为爷爷说话难听，小冰一度想过跟男友分手，可男友对她很好，她实在舍不得，便想着以后再也不把爷爷的话当回事，一定要装作没听见。 可想是这么想，下一次，她还是会哭着怼回去。 被爷爷的话伤了很多次后，小冰终于腻味了，她不明白，为何自己那么容易被激怒，她特别想变得云淡风轻一点，因为她发现，不管跟谁相处，她都容易被对方的言语伤害，哪怕很多时候，别人真的没有恶意。 其实，对小冰来说，能意识到这一点，就已经很不错了。 从一个局外人的角度来看，爷爷说话确实难听，是他*先发起战争的，肯定是他的不对，那么小冰反击回去也是合情合理。 反击没有错，可如果是经常哭着反击回去，那这种激动的反击方式多多少少也暴露了小冰的真实心思——她对自己不自信。 而这种不自信的心态，也间接说明了一点，在某种程度上，她认可了爷爷对自己的评价，觉得自己工资不高，很丢脸，很没出息。 所以，心理学上才有这么一个结论：没有经过你的允许，别人是不可能伤害到你的。换言之，如果你对自己足够自信，你非常清楚自己是谁，那别人对你的负面评价你都不会信以为真，你可以大方地反击回去，也可以一笑了之。
优秀的人,从不被情绪左右 作者简介
采薇，百万级畅销书作家，文学硕士，爱读书的COO。提倡理性思考，感性生活。经历过太多发狂发烧的故事后才知道——品尝过伤痛滋味的人才能变得理性和成熟。相信分享是温暖的阳光，能为人们晒掉所有不值一提的悲伤。 已出版作品： 《主动掌控自己的人生》 《别在该动脑子的时候动感情》 《从此不再为难自己》 《你可以哭，但不能输》 《别让相爱败给相处》
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