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自我疗愈完全指南 版权信息
- ISBN:9787559124050
- 条形码:9787559124050 ; 978-7-5591-2405-0
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
自我疗愈完全指南 本书特色
生命中*重要的人就是自己,为自己花点时间,放松自己,疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习,帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面,达到自我疗愈的目的,帮助你重新认识自我,重新面对世界。
自我疗愈完全指南 内容简介
在这个诱惑多、节奏快、要求高的世界里,人们不得不将自己的需求放在*后,而去优先满足他人的需求。你要面对同事提出的无理要求,要整理杂乱的家务,要督促孩子学习,要支付没完没了的房贷……巨大的压力令人焦虑、倦怠、失落、抑郁、心力交瘁,但庆幸的是我们有能力通过学习治愈自己。本书从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面,借助一些易于完成的日常练习,帮助读者达到自我疗愈的目的。以一个全新健康的自我,重新面对世界。
自我疗愈完全指南 目录
自我疗愈完全指南 作者简介
基姬·埃利是一位自我疗愈师、策展人、博主和作家,她追求充实而真实的生活。她在线上播客和线下的研讨会分享关于自我疗愈的理念和课程,还为个人和企业提供自我疗愈指导,致力于让每个人拥有健康、真实、幸福的自我。她相信每个人都应该能充分表达真实的自己。
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