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周期训练理论先驱邦帕教授重磅之作 国家体育总局体育科学研究所特聘研究员 陈小平 欧洲运动科学学会会士 王培林 国国家足球队前教练,职业足球俱乐部主教练、体育总监 吴金贵 荷兰国家乒乓球队女队主教练 李佼 鼎力推荐 训练计划制定超完备指南,高水平执教宝典 帮助运动员科学激发运动潜能,专业提升竞技表现 深入讲解训练理论 l 技能分类、训练体系、超量补偿、能量来源等训练基础 l 多元化发展与专项化、训练模式发展、训练负荷顺序等训练原则 l
你想提高自己的打牌技艺吗?如果你是这样想的,那么请阅读这本《精彩绝伦桥牌牌局赏析》,因为这套书是专为像你这样的桥牌爱好者而写的。如果你想成为一名优秀的桥牌选手,那么也请你阅读这套书,因为书中阐述的种种技艺中,多少还有一些是你尚未掌握的,这可以说是一部从A到Z面面俱到的阐述打牌技巧的桥牌书。如果你以前阅读过桥牌书但感觉那些桥牌书对你的帮助并不大,那么也请你阅读这套桥牌书,或许你在阅读之后会大有收获《精彩绝伦桥牌牌局赏析》是桥牌届元老瞿强
本书主要讲述了大学生所需要的各种健康、体育知识,以及常见的各种体育活动锻炼方法。全书共十二章,内容包括体育与健康概述,科学体育锻炼方法,各种田径、球类、游泳锻炼方法,健美操、体育舞蹈、武术、跆拳道、瑜伽等,并在最后介绍了大学生体育健康标准及测定方法...
本书作者在多年习练的基础上,对《形意拳学》全书进行了解读,是一部研究《形意拳学》的理论著作。全书分两部分,部分主要是对《形意拳学》的解读,对某些疑难点进行了适当的引申讲解;第二部分是文章汇编,作者把自己在多年习武的过程中获得的心得体悟记录了下来...
本书主要介绍了综合格斗运动的站立攻防技术,包括站立格斗基础,拳法、肘法、腿法、膝法攻击技术,踢打技术组合应用,以及站立格斗防守等格斗技术。全书彩色印刷,配以3D图示规范,通俗易懂,简单实用,易于学习,且有专家提示注意事项,适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...
本书主要介绍了综合格斗运动的投摔攻防技术,内容包括投摔基础技术,抱腿摔技术,针对抱腿摔的防御反击,以及其他投摔技术。全书彩色印刷,配以3D图示规范,通俗易懂,简单实用,易于学习,且有专家提示注意事项,适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...
本书为体育文化类图书。30万字左右。全书共六十篇,人物故事,15万字,以不同角色、不同身份、不同人物的视角,讲述了他们与中国乒乓、世界乒乓的故事,讲述他们与中国乒乓运动品牌红双喜的故事。他们既有中国乒乓辉煌六十年中的风云人物,譬如徐寅生、李富荣、张燮林、蔡振华、刘国梁,譬如乒乓世界优选、教练、领队,也有包括李宁、靠前乒联主席这样的体育人,还有乒乓同行与传播者,乒乓球迷和红双喜品牌的传承人,他们那些不为人熟知的故事,是中国乒乓、中国体育
侦探推理游戏是一种具有高度刺激性和挑战性的思维游戏,本书精选200多个世界经典侦探推理游戏,既有改编自大师的作品,也有来自美国FBI的推理题等;既有本格派、硬汉派,又有法庭派、惊悚派。游戏以短小的篇幅,设置了离奇的情节、扣人心弦的案情和出人意料的结局,从头到尾,充满了紧张、悬念和刺激,且涵盖面广,融知识性、趣味性于一体,让你轻松掌握推理方法,突破思维瓶颈,有效地培养观察能力、分析能力、运用常识的能力以及创造力和想象力等,从而能够轻
本书由理论篇和实践篇构成。理论篇包括大学体育课程概述、体育与健康、保健与康复、体育人文、大学生体质健康评价等, 引导学生了解体育课程的性质, 传授学生健身与健康的知识, 拓展学生体育人文视野, 引导学生的体质健康测试等 ; 实践篇包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、啦啦操、健美、健身舞、武术、瑜伽、游泳、余暇体育等...
本书共6章,内容包括:专项体育教学管理、专项技能学练导示、专项教学考核机制、运动操作的防治与生理反应的处置、大学生业余科学锻炼、校园体育文化...
该书针对入门及初级水平的棋手们进行靠前跳棋100格知识的普及讲解,让棋手拥有战术打击的基本能力并掌握攻杀的技巧。全书采用由简入繁的方式,系统的讲解了靠前跳棋的行棋规则、战术打击、基础残局、基础开局、实战对局等基础知识。希望通过连续系统的学习,让棋手在体会靠前跳棋趣味的同时,培养全新的逻辑思维模式...
本书为少年儿童学习象棋的配套练习册。下册分为10个单元,共设有课程大纲、过五关斩六将、象棋小典故、象棋秘籍、头脑风暴、参考答案六个模块。通过练习和领悟课程大纲模块中的杀法会使初学者迅速提高计算力和棋艺水平;通过阅读小典故,象棋秘籍等模块会使初学者更加对象棋有兴趣;通过玩耍头脑风暴模块和练习过五关斩六将模块会让初学者更爱动脑筋。此外书中每一页都有和棋类运动相关的名言警句,丰富和延展了棋类文化。该书采用四色印刷,图幅精美,语言简洁,是初中
在象棋布局实战中设置陷阱,常常能收到快速制胜的效果,这是一种使用象棋战术攻杀技能。本书从理论和实践的结合上,对现代象棋布局陷阱战术经验进行系统总结,并编辑成书,全书分为10个单元,总共80局。系统介绍现代流行不居中的种种陷阱及应采取的对策,从而可以使读者全面认识和掌握布局战术的客观规律,进一步提高棋艺...
本书为少年儿童学习象棋的配套练习册。上册分为13个单元,共设有课程大纲、过五关斩六将、象棋小典故、象棋秘籍、头脑风暴、参考答案六个模块。通过练习和领悟课程大纲模块中的杀法会使初学者迅速提高计算力和棋艺水平;通过阅读小典故,象棋秘籍等模块会使初学者更加对象棋有兴趣;通过玩耍头脑风暴模块和练习过五关斩六将模块会让初学者更爱动脑筋。此外书中每一页都有和棋类运动相关的名言警句,丰富和延展了棋类文化。该书采用四色印刷,图幅精美,语言简洁,是初中
本书从利益竞争的视角对青少年的健康行为开展理论分析, 将博弈学理论引入健康促进研究中, 构建了青少年体质健康促进的生态竞争模式, 对青少年健康促进政策治理中不同的博弈类型开展建模分析, 并依此对“江苏省学生体质健康促进工程”这一省域青少年体质健康促进模式开展实证考察, 在此基础上提出了增强青少年体质健康政策治理成效的若干对策...
全书定位为围棋亲子伴学书籍,其创新之处在于提出“在家就能学围棋”的概念。书稿包括规则认知、抽象思维、吃子技巧、逻辑推演、直线计算等,是围棋入门从启蒙到初级必须要掌握的内容。每课都有配套的动画,不仅可以通过传统纸质图书学习,扫码还能进入专门开发的小程序报名在线课程,宝宝妈妈在家就可以学围棋了。全书内容全面,形式新颖,题型多样,对于入门阶段的少年儿童逐步地、阶梯式地提高自己的棋艺水平有直接的帮助...
李照山、杨培飞主编的《大成拳核心训练法》讲述:初学者应将“七妙法门”作为入门功法,但练到一定程度后,则应从王芗斋宗师的拳学理论中窥以端倪。因为这种理论体系是大成拳学的真理所在,是航行中的指路明灯。从这个真理中能真正领略大成拳很核心的精髓...
本专著共十一章, 可分为三部分。首先对健美操运动、健美操运动技术、健身健美操、竞技健美操、高校竞技健美操动作训练以及高校竞技健美操体能训练等方面的内容进行了简要论述 ; 其次, 分别从体育锻炼与身体健康等角度, 对影响高校学生身体健康状况的因素进行了详尽的介绍 ; 最后, 对大学生的人际交往心理、学习心理、求职心理等进行了科学分析, 并针对以上心理问题提出高校心理健康教育的方法...
本教材作为大学生实施身体锻炼的理论指导, 是普通高等学校体育教师对大学生进行体育技术指导与体育常识教育的理论依据。在内容上, 重点突出了体育常识, 把体育教育与健康教育有机结合起来, 使大学生真正树立终身体育意识, 养成终身锻炼习惯。本书在写作上, 把对学生体育文化的培养和运动项目的介绍结合起来, 并采用了图文并茂的方式, 具有较强的针对性和实用性, 既拓展了公共体育课教学的新思路和新理念, 也有利于培养学生的鉴赏能力, 发掘学生的求
本书自2006年首版,2012年修订,2019年第二次修订,在幼儿舞蹈课程教学中起到了较好的引领作用。在幼儿师范院校和幼儿园教学的素质与美育教育中起到了不可缺少的作用。它既穿插于幼师、幼儿园艺术领域教学之中,又将欢笑和快乐带给孩子们。从现代意识来说,幼儿教学更需要融入多样性的舞蹈形式与内容,尤其是在舞蹈活动中启迪他们的想象力、创造力,培养幼儿在各种样式的舞蹈中保持身心愉悦,以良好的心理氛围,进而体验舞蹈艺术的魅力。根据这一理念,
本书按照青少年生长发育的基本规律和优秀篮球运动员的成长规律, 系统地涉及不同年龄段的教学训练手段与方法, 科学地制定不同年龄段的教学训练评价指标与标准客观的检验不同年龄段的教学训练质量与效果, 以保持我国篮球后备人才培养的可持续健康发展...
《田径运动教程》对田径运动的技术原理、运动发展史、运动竞赛的裁判法、运动员的选材、运动训练理论、运动科研方法,以及竞走、短跑、中长跑、跳高等各种田径项目的发展概况、技术训练方法进行了论述。《田径运动教程》是专门为体育院校本科田径专业的学生、体育院系普修课逐级学习田径课程的学生编写的必读教材...
“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国有名围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。?本书是“聂卫平围棋道场系列”中的一本。 本系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让
本书分概论篇、经解篇、理法篇、内功篇、内劲篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教学篇九个部分,记载了作者的拳学经验与感悟,内容包括牛春明、崔毅士、刘晚苍、高占魁、朱怀元等老一辈太极拳家的教拳思想和方法,在求教学习中的体悟,对太极拳内功理法的深入参究和辨析,以及自己的独特见解...
《中国体育产业财税理论与政策研究》运用理论研究、比较研究、实证分析,将文献分析与现实分析相结合、理论分析与实证分析相结合、历史分析与比较分析相结合、宏观分析与微观分析相结合,为我国体育产业创新发展提供了一套具有创新意义的财税政策研究方法,力求为政府相关部门支持体育产业大发展与大繁荣提供一套具有完整理论支撑,可操作性,符合中国客观实际的体育产业财税政策执行和实施方案...
排球运动与气排球运动的竞赛规则相似, 但不相同, 特别是对于没有气排球运动基础的“草根”选手来说, 在对竞赛规则的理解与执行, 技术、战术的掌握与运用方面均存在一定困难。为解决上述问题, 让更多的人了解气排球运动, 让从业者能够更好地教学和训练, 本书将作者多年从事气排球运动教学、训练的经验和近年来潜心研究气排球运动的理论与实践梳理成集, 以去繁就简、通俗易懂、一学就会为目的, 以图文并茂为特点, 以实现有利于教学、有利于普及的目的.
武术是中华民族传统文化的重要组成部分,武术精神也是优秀传统文化的代表。《传统武术的现代化演进与武术精神传承》从武术的现代化演进入手,对武术精神的传承进行了深入浅出的分析,主要内容包括:武术的起源与发展、武术的历史使命、武术的文化意蕴与道德规范、传统武术项目套路研究、传统武术兵器套路研究、传统武术的现代化演进思考。 《传统武术的现代化演进与武术精神传承》可供武术教学从业人员改善自身工作细节、规范自己教学行为,同时武术爱好者和学习者可
长袖舞历史悠久,先秦时已经存在,曾是楚国宫廷的风尚。汉代承楚地乐舞之遗风,长袖舞更为盛行,从宫廷宴饮到民间百戏,都有表演长袖舞的身影,甚至可以说“无舞不舞袖”...
本书共分上下篇, 其主要内容包括: 做活 ; 破眼 ; 眼杀 ; 对杀 ; 双活 ; 要点 ; 棋理 ; 打劫 ; 趣题 ; 常型等。选编了一些死活题, 除正解图与失败图外, 还附一个变化图...
自然门武术馆教程 少林罗汉拳秘传八法 江南武学奇才刘百川所传 简单易学,健体防身,无花法,注重实战 ...
如果说《马力欧》系列是全球电子游戏玩家童年的象征,那么《超级马力欧兄弟3》正是将此系列的集大成之作。它是游戏大师宫本茂的奇思妙想,是游戏开发者必学的圣经,也是让无数玩家爱上电子游戏的初心。《超级马力欧兄弟3》(头目战系列)一书深刻剖析了《超马3》在美国发售时引发轰动的幕后原因,细数游戏音乐、美术、关卡设计的精妙之处,其间穿插作者与她父亲感人至深的游戏故事。本书不仅是对一款经典游戏的回顾,更让我们看到游戏文化的美好起源,和它此后绵延不绝
本书是一本关于短棍体系进阶训练的实用教程, 属于短棍教学的中高级课本。全书共分6个章节。主要内容包括: 短棍体系基础训练 —— 单短棍技法汇总、双短棍初级训练 —— 协调性练习、双短棍进阶训练 —— 流动性练习等...
本书是靠前棋联很好青少年教练谈靠前象棋开局的第二本,靠前棋联很好青少年教练谈靠前象棋开局分开放性开局、半开放性开局、封闭性开局,共三本。书中讲解的半开放性开局包括威廉姆斯、斯堪的纳维亚、阿列亨、比尔茨?乌菲姆采夫、卡罗康、法兰西和西西里防御等,都是近年广为流行的变化,每讲后配有特级大师下此开局的精彩对局,其中包括伊万丘克、卡尔波夫、卡帕布兰卡、阿南德和我国国象队总教练叶江川、世青赛优选余泱漪等有名靠前外棋手。本书内容图文并茂,通俗易懂
公共体育课程是学生以某项运动为载体和主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分;也是学校体育工作的中心环节。本书内容所设计的课程以新的《学校体育与健康课程指导纲要》中提出的几个主要目标为宗旨,以跆拳道运动为载体,让学生通过跆拳道运动,形成良好的体育锻炼习惯,培养和加深学生对跆拳道运动的喜爱。跆拳道课程不仅是要提升学生体质健康与学生的体育能
本书共十二关,每关包含各种吃子技巧,采用混合编排不加提示的方式,以最大限度和实战接轨...
这是一份质朴、平易、诚意满满的武人答卷。邵义会9岁习武,在近60年的习武生涯中,跟随多位内外家明师学习内功、外功、拳架、单操、实战,在不同老师教授的功法的对比研究中,在亲见武友因练功不慎而受伤后,他逐渐体悟到练养兼得的重要性。他在书中精细讲解了50多个三大内家拳的精练细节,包括独具特色的练法、互有借鉴的练法,解决了习武者囿于笼统模糊的困惑。本书为武术技艺精进者,提供了实践上的具体可行指导。...
本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲,对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法,给出明确、严谨的解释和训练标准,是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本,本册为第贰卷躬行篇。 壹承道篇 阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点,贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈,以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证,以大量具体的实践实例讲述
本书以信息加工理论为基础,围绕人类运动技能学习和控制过程中的基本规律,着重介绍运动技能的种类与测量、运动技能控制的理论模型和实验证据、影响运动技能学习的内外因素、提高运动技能学习效果的指导方法和手段,在内容上突出上述理论在体育领域的实践意义。本书通过二维码关联的丰富的拓展内容,并且是iCourse配套教材。 本书可以作为普通高等院校运动训练专业、武术与民族传统体育专业、运动心理专业、运动康复专业、体育教育训练及相关专业本科生的教材
《体育保健学》为国家体育总局科教司组织编写的运动员文化教育统编教材,也是普通高等学校运动训练专业系列教材之一,同时也是国家体育总局“体育专业教材建设与在线学习平台项目”建设的“体育保健学”在线课程的配套教材。《体育保健学》详细阐述了运动员健康与机能评估、运动医务监督、运动员体育卫生、运动性病症、实用急救和运动伤害防护技术、运动损伤的预防与康复等章节内容。《体育保健学》为新形态教材,全书通过二维码链接多种资源,根据优秀运动员和普通高
此谱为稀见的清代通背拳抄本?主要包括白猿通臂?五形刀?神枪法等珍贵内容?同时附录清代《神枪谱》与《通背拳一百单八势图谱》?可供读者对比研读?相信此书对研究通背、通臂拳的流传演变以及清代枪法?特别是王宗岳阴符枪的源流会有重要参考价值...
本书共10章,包括绪论、荆楚南音、《诗经》与楚声、楚辞与楚声、楚歌和声、荆楚古韵、荆楚舞风、荆楚八音、钟鼓楚乐、荆楚乐律。本书利用丰富的出土乐舞材料和传世的历史文献相印证的方法,深入研究了楚国歌乐舞发展、演变的过程,揭示其历史性和地域性特征,指出荆楚歌乐是中国南方长江流域数千年传统文化的艺术表现形式,它既是该地区不同历史时期文化艺术传统的纵向积淀,也是同一时期不同区域文化艺术在这一地区交汇、融合的历史结晶...
本书的编委团队有职业棋手,有业余6段,有资深围棋老师。编写本书是希望将众多狗招、新定式汇总起来,便于棋迷们学习。由于AI不断发展,狗招也层出不穷,权重不断更新。所以书中难免也有不完全正确的地方。但作为一种汇编,能带给棋迷朋友们更清晰、更便捷的学习思路,就是我们的初衷。...
本书是以世界知名水下摄影师从全世界知名潜点拍摄的鲨鱼图片为主线。每一张照片都高清立体的呈现了潜水员心目中最想看到的鲨鱼。每张照片下附有鲨鱼中文学名、英文名、拉丁文名、作者拍摄时的感受、拍摄地点、拍摄时间、拍摄这张照片所使用的设备和参数。除了精美珍贵的鲨鱼照片,本书还附有图文并茂的摄影技巧。这是目前潜水员最热门的话题。如何拍摄出完美的照片?如何配合洋流、鱼类游向、光线、定格一张令自己备有成就感的水下照片...
本书根据美国劳工统计局2015年关于职业健身教练和指导的报告, 美国有超过279000名私人教练。他们有各种各样的背景、教育和培训经历, 他们在各种环境中履行职责。一些人是健身俱乐部、医疗导向健身房和健身工作室等场所的员工。一些人是独立承包商, 在其他人的健身中心、人们的家或办公室、公园中在网络上工作...
本书首先介绍了人体运动学的基础知识, 接着对肩部和髋部的解剖学结构、动作模式和运动功能评估方法进行了详细讲解, 并在此基础上, 以真人示范、分步骤图解的方式, 对针对肩部和髋部运动功能障碍的纠正性训练的执行步骤、动作要点和作用进行了详细阐释, 旨在帮助读者预防及改善肩部及髋部运动功能障碍...
本书为论文集,展示了岭南音乐和舞蹈的相关研究成果,分为岭南音乐研究和岭南舞蹈研究两部分,内容涉及广东音乐研究、粤剧研究、广东汉乐、潮州大锣鼓、咸水歌研究以及岭南民间舞蹈等,介绍岭南音乐舞蹈悠久的历史与丰富的文化底蕴,解读其背后的文化意义...
刘争争
汪曾祺
老王子
林奕含
梁实秋
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
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