看视频学咏春拳

《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用，在用图片和文字进行内容讲解的同时，添加了视频演示，扫码即可观看，更便于初学者模仿学习，自学自练就可以提升技能。 书中内容除了咏春拳法外，特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容，更注重于咏春的变通性应用，可为零基础的普通人提供防身技能参考，也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。 可供咏春拳爱好者，防身

健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀

八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。 本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读...

健美操

本教程共十二章，系统介绍了有关体育的基本理论，重点阐述了健美操运动的基本理论及教学方法与手段，健美操术语及基本动作、健美操音乐、评分规则、健美操大众锻炼标准测试套路及学练方法、健美操流行课种介绍等内容。本书的编写遵循体育教学的规律，体现了素质教育观念，是一本门类较全，又能突出思想性、科学性、实用性的教材，为学生素质教育和体育教学活动提供了参考。 　　一级分类:教材 　　二级分类:高职高专 　　三级分类:公共课...

篮球入门VS体能提升

《篮球入门vs体能训练》与你分享的内容包括：篮球运动知多少，篮球运动的基本技术和基本战术，篮球运动的体能训练方法，篮球运动的核心力量训练方法。《篮球入门vs体能训练》还特别添加了针对中考篮球项目测试解读的内容，对考试的内容、规则进行解析，从技术层面针对提高考试分数进行攻略性的指导，从心理层面针对篮球意识强化和心理调节进行分析。...

乒乓球教程

《乒乓球教程》共分7章：第一章简明扼要地阐述了乒乓球的发展历史、现状、基本概念、术语和器材；第二章和第三章采用图文一一对应的形式，详细阐述了单项技术和结合技术的动作要领、技术动作关键点、常见问题、原因和改正方法；第四章结合近年新规则和技战术发展最新思路，介绍了乒乓球常用战术套路和最新战术发展特点；第五章介绍了乒乓球双打；第六章结合乒乓球专项特点介绍了提高乒乓球运动员体能的方法；第七章竞赛规则部分重点阐述了规则的临场应用和基本竞赛方法，

围棋入门一本就够-大图大字版

一本书包含围棋入门的基本内容，并有适当练习，内容全，上手快每日1课，内容安排合理，学习节奏轻松大字号、大图片，更适合中老年人阅读...

象棋入门基础教程

1.本书是作者在大学开设象棋研究选修课的经验和体会精华。2.内容编排非常适合初中级爱好者理解。 3.棋例典型，经得住推敲。 ...

简化太极拳

《简化太极拳》的内容以24式太极拳的基本功练习和规范化学习为主，在初学者不易理解的动作关键点，特别添加了扫二维码观看解读视频的功能，以更为便捷的形式帮助初学者掌握动作要领。《简化太极拳》通过翔实的图片展示、便捷易行的教学手段，帮助热爱太极拳、崇尚运动养生的人们实现健身梦想。...

李昌镐儿童围棋课堂(套装共5册)

《李昌镐:儿童围棋课堂系列(套装共5册)》根据内容的难易程度分为《李昌镐儿童围棋课堂:启蒙篇》，教孩子如何下棋，了解简单规则、术语；《李昌镐儿童围棋课堂:初级篇1》、《李昌镐儿童围棋课堂:初级篇2》，教孩子了解一局棋的组成，并下接近局；《李昌镐儿童围棋课堂:提高篇1》、《李昌镐儿童围棋课堂:提高篇2》介绍更不错的围棋实战技巧，下好一局棋...

体育

简介 　　本书突出学校教育“健康第一”的指导思想，适应职业教育转型时期改革的需要，融生理与心理健康教育于一体，着力培养学生体育与健康意识，增进其身心全面发展，使之养成终身体育锻炼的良好习惯。 　　 全书分上、中、下三篇，即理论篇、实践篇、拓展篇，主要介绍了体育教学中占有极高比重的田径运动、球类运动、武术运动、形体运动、游泳运动、休闲运动、跆拳道。本书图文并茂，针对性强，目标明确，具有观念开拓创新、内容丰富多彩

大学体育理论与实践教程

围棋入门一本就够

本书是非常全面的围棋入门书，按照30课，由易到难安排学习内容，主要包括吃子方法、死活棋形、对杀要点、基本定式、布局及中局下法、官子等内容，每课之后附有适量典型习题。读者可根据本书的讲解和练习，从0基础开始，下完整盘围棋并学会计算胜负。本书的难度跨度约为从入门到业余初段...

象棋中局技巧

本书作者刘锦祺老师是中国象棋国家一级裁判员，一级棋士，象棋教师。已出版包括《**象棋特级大师对局精解（**辑）》在内的多部作品。编辑在与作者策划本套书之时，就立足于书的实用性。要求书中不但要介绍当代流行的象棋中局下法、职业棋手实战战术应用，更要告诉读者为什么要这么下，如何分析判断局势，如何制订战术计划并实施等。在拿到书稿时，编辑即感受到了作者的用心，书中花费了很大的篇幅，利用实例来讲解职业棋手的思维方式和行棋策略...

象棋杀法运用

杀法是下好象棋*重要的基础，无论是布局、中局、战术、残局都是为了*后的杀棋做铺垫，杀法是验证及实现这些环节处理是否正确的*直接的手段。而棋行千变万化，怎样才能掌握那么多的杀着呢？本书就告诉你怎样通过局势分析，无需死记硬背，以不变应万变，正确实现各种杀法...

象棋布局精要

象棋布局非常重要，布局下的好，就能赢在起跑线上，取胜希望大大增加。而布局定式千变万化，新着不断涌现，如何记忆这些变化是爱好者们*头疼的问题。这本书，就是教给读者应该通过怎样的方式，理解、分析布局，通过学习各种定式的战术目的和达到这些目的所设计的着法，引导读者以不变应万变，自我学习新着、变着，*终达到轻松记忆布局着法并灵活应用的目的...

篮球私人教练100课

《篮球私人教练100课》希望帮你达成的篮球梦想是： 　　1. 学会打篮球； 　　2. 能够打好篮球； 　　3. 可以看懂篮球比赛； 　　4. 体育加试中能得到高分...

球类运动-第二版

本书包括体育概论篇、篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇、荷球篇共八大部分，体育概论篇为体育常识性内容，包括体育概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》测试。篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇、荷球篇，分别从项目的起源与发展、基本技术动作分析及练习方法和错误纠正、战术配合、竞赛规则等方面作了介绍。 本书可作为高等院校体育普修球类教材，也可作为体育专业参考书籍，还可作为广大球类爱

对杀篇-围棋基础自测1200题

① 从零基础开始，在难度上无门槛，初学者上手快，可增强信心，随后逐步提升难度。非常适合初学者自我强化练习。 ② 全部使用图解式答案，尽量不用文字注解，儿童亦可轻松使用。 ③ 答案详细。本套书将正确答案和错误答案尽可能展现给读者。目的有四，一，正解图中包含了围棋的棋理，变化图和失败图里的变化也包含着一定的棋理；二，不管是研究正解图还是研究失败图，都会有收获，研究失败图也是长棋的一种方式；三，答案中失败图中的落点都是初学者经常走出来的，读

体育活动策划与管理

体育活动策划与管理是参与体育活动的工作人员必须掌握的专业技能，在21世纪的中国体育产业中占有重要的地位，是体育产业的重要的组成部分。《体育活动策划与管理》通过体育活动概述、体育活动的策划和体育活动的管理三个部分详尽的介绍了体育活动策划与管理的细节、步骤和规程...

足球快速入门

《足球快速入门》想帮你解决的问题是： 如何学会踢足球； 如何能够踢好足球； 如何在团队协作中胜出； 如何在体育加试中拿高分...

实用体能训练方法

体能训练在竞技体育和大众健身领域的重要作用不断凸显，具体实施的体能训练方法也在不断推陈出新。抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等竞技体育中常用的体能训练方法，经过简化和转化，完全可以服务于大众健身...

羽毛球入门到精通

《羽毛球入门到精通》想要与你分享的是： 1. 准确运用击球技术和步法，合理舒筋活血的方法。 2. 洞悉对手特点、巧妙安排战术，健脑增智的良方。 3. 提升整体技术、战术水平，创造以球会友的机会。 4. 科学运动、消耗热量，排毒养颜、减肥降脂的诀窍...

象棋入门一本就够

本书将象棋的基础、残局、杀法、布局和中局内容，按照难易程度及所需学习时间，分30课进行讲解，非常适合初学者迅速掌握。为防止初学者在实战中着数应用不连贯，本书在介绍炮、兵、相、马四类常见布局定式的同时，将流行布局及其相应的中局下法、变着、基本战术，融合在一起进行讲解，使读者易于上手。并在每课之后，给出适量的练习题，帮助读者更好地将所学着法运用于实战...

乒乓球入门到精通

《乒乓球入门到精通》从乒乓球运动的握拍、站位、步法、发球和接球等基本技术讲起，将单打和双打的控制技术、进攻技术以及基本的战术进行了简要介绍，主要采用全真彩图表现，更利于初学者学习、模仿。 《乒乓球入门到精通》想帮你解决的问题是： 如何学会打乒乓球； 如何能够打好乒乓球； 如何既能单打又能双打； 如何才能看懂乒乓球比赛...

斗地主高手必胜攻略

本书简单介绍了斗地主的基本打法，着重讲解了记牌的技巧并给出了强化训练方法，书中对首攻、高级出牌技巧等进行了详细介绍并给出较多实战案例和残局练习。作者根据比赛的经验，归纳出非常实用的牌型推断方法，以期快速提高爱好者的实战水平...

吃子篇-围棋基础自测1200题

① 从零基础开始，在难度上无门槛，初学者上手快，可增强信心，随后逐步提升难度。非常适合初学者自我强化练习。 ② 全部使用图解式答案，尽量不用文字注解，儿童亦可轻松使用。 ③ 答案详细。本套书将正确答案和错误答案尽可能展现给读者。目的有四，一，正解图中包含了围棋的棋理，变化图和失败图里的变化也包含着一定的棋理；二，不管是研究正解图还是研究失败图，都会有收获，研究失败图也是长棋的一种方式；三，答案中失败图中的落点都是初学者经常走出来的，读

徒手防身一学就会

本书介绍了徒手防身的要素，详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法，并把一些击打方法组合起来练习，还精选了一些简单易学的特殊攻击方法，经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果，提高受训者遇到危险时的反应速度，旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力...

武术-第二版

《武术》一书紧紧围绕“以人为本、健康第一、终身体育”这一指导精神，从武术起源的背景开始介绍，涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练，包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻防实用动作等内容。 《武术》一书可作为高职高专武术体育的教材，也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修，院校各专业选修武术课使用，也可作为广大武术爱好者、外国留学生的自学课本，中小学武术教师培训教材，以及各类武术馆（校）教学

足球入门到精通

《足球入门到精通》想帮你解决的问题是：如何学会踢足球；如何能够踢好足球；如何能看懂足球比赛；如何在团队协作中胜出...

无机及分析化学

《无机及分析化学》共分为十二章，内容包括气体、溶液和胶体，化学反应基本原理，定量分析基础，酸碱平衡和酸碱滴定法，沉淀平衡和沉淀滴定法，氧化还原平衡和氧化还原滴定法，配位平衡和配位滴定法，分析化学中的分离和富集方法，吸光光度法，电势分析法，物质结构基础，生命元素简介。每章末均有思考题和习题，有利于学生更好地理解和掌握课程内容。文后有附录，便于学生在计算中查阅数据。根据本书每章后的网址和二维码，学生可以实现网上学习、检测及进一步扩展阅读，

田径运动体能训练

田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。 本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，

死活篇-围棋基础自测1200题

① 从零基础开始，在难度上无门槛，初学者上手快，可增强信心，随后逐步提升难度。非常适合初学者自我强化练习。 ② 全部使用图解式答案，尽量不用文字注解，儿童亦可轻松使用。 ③ 答案详细。本套书将正确答案和错误答案尽可能展现给读者。目的有四，一，正解图中包含了围棋的棋理，变化图和失败图里的变化也包含着一定的棋理；二，不管是研究正解图还是研究失败图，都会有收获，研究失败图也是长棋的一种方式；三，答案中失败图中的落点都是初学者经常走出来的，读

最新篮球规则图解

《篮球规则图解》对国际篮球联合会发布的新版篮球竞赛规则进行了详细解读。《篮球规则图解》添加了国际篮球协会于2017年对该规则的改动说明。为了便于篮球迷们更深入的了解篮球、更行家的观看篮球比赛，书中特别添加了NBA规则与FIBA规则的对照说明。...

格斗术基本功

危险事件频发，在危急情形下以有效手段寻求自保是人之本能，学习一些自卫防身知识，很有必要。通过格斗基本功的强化，懂得如何运用简单的动作成功实现自卫，不光可以保全自己，还可在紧急情况下为家人的平安添加一份保障。 《格斗术基本功》想要与你分享的是： 科学、合理、有效的格斗训练常识 充分发挥格斗中所学技能的方法 格斗实战中预防损伤的有效措施 健身防身一箭双雕的诀窍...

象棋入门一本就够-大图大字版

一本书包含象棋入门的基本内容，并有适当练习，内容全，上手快每日1课，内容安排合理，学习节奏轻松大字号、大图片，更适合中老年人阅读 ...

象棋残局定式

象棋残局是是下好象棋的重要基础，优势能不能赢？劣势是否能守和？无论棋局如何变化，从子力配置、棋子位置关系上，一眼看去，就能知道大致的结果。无需死记硬背，以不变应万变，本书就告诉你怎样通过局势分析，应胜不和，应和不败，正确实现各种杀法...

球类运动

本书包括体育概论篇、篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇共七大部分，第一部分为体育常识性内容，包括体育的概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》的测试及锻炼方法。篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇等部分，分别介绍了每个项目的起源与发展、常用技术的动作分析及练习方法和错误纠正、战术配合、竞赛规则等内容。本书可作为高职高专院校体育普修球类教材，也可作为体育专业参考书，也可作为广

徒手格斗一学就会

《徒手格斗一学就会》想要与你分享的内容具有的特点是： 　　1.简单易学 　　2.一招制敌 　　3.自我防卫效果好 　　4.无任何限制要求 ...

初级篇-李昌镐儿童围棋课堂-2

本书是《李昌镐儿童围棋课堂》套书第三册。在前两册的基础之上，介绍了较高级的吃子方法及劫争、实战死活应用、中局的延伸下法等，进一步讲解布局、定式、大场、官子等的基本下法及应用，力求使儿童具备独立完成整盘棋局的能力。

初级篇-李昌镐儿童围棋课堂-1

本书是《李昌镐儿童围棋课堂》套书第二册。在第一册的基础上，继续介绍围棋的常用术语，重点介绍了基础吃子方法、死活棋形、劫争、中局的下法等，并给出定式、大场、形势判断、官子等概念，使儿童接触到棋局的各个阶段，力求使其形成完整棋局的概念。

提高篇-李昌镐儿童围棋课堂-2

本书是《李昌镐儿童围棋课堂》套书第五册。在前几册的基础之上，重点讲解了死活、对杀、手筋、官子等的更高一级战斗技术，给出了丰富的例题变化。同时，本书介绍了大型定式的一般下法，并着重讲解了布局阶段定式的配合使用方法、大场的选择。本书无论是局部的围棋技巧还是整体布局，都更偏重于实

NBA篮球训练法

中国有那么多人喜欢篮球，但是真正走进nba的却寥寥无几。美国篮球不是牛在球员的高级，而是牛在训练方法的先进。本书源自于作者多年随身携带的一本训练心得笔记，通篇以书信形式将美式篮球训练法结合中国特色娓娓道来。虽然是从英文翻译而来，但读来既不晦涩也不蹩脚，因为著者和译者这对忘年交是在用心实现着彼此对篮球的热爱。在写作过程中我们一起度过了很多难关，也收获了很多欢乐，在翻译的过程中我们还一起实时跟踪了10篇直播nba的博客，如果你也喜欢

提高篇-李昌镐儿童围棋课堂-7

本书是《李昌镐儿童围棋课堂》套书第四册。在前几册的基础之上，介绍了吃子、死活、定式、官子、手筋等的更高级下法，并对当今流行的布局以及定式后对大场的选择、打入、浅消等进行介绍。本书将围棋的技巧初步应用于实战，以便儿童可以进一步提高围棋水平。

启蒙篇-李昌镐儿童围棋课堂

本书是《李昌镐儿童围棋课堂》套书第一册。从零开始，向儿童介绍什么是围棋以及简单的行棋规则。重点介绍了围棋基本术语、着法、吃子方法及应用，并初步讲解了布局的概念及棋盘上空间的使用方法。本书以启发儿童学棋兴趣为主，使儿童对围棋及其下法形成初步的认识。

一学就会的100个游泳实战技巧

《一学就会的100个游泳实战技巧》结合作者的实践经验，精选100个游泳技术实战技巧，主要涉及一些基本战术技巧，如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、划水、推水等。全书以图为主进行介绍，辅以简洁的文字说明，力求一看就懂，一学就会...

金老师教你巧学围棋围棋入门(2)/金老师教你巧学围棋

为了让初学者能迅速对围棋产生兴趣，书中将繁杂的文字叙述转换为图形示例，通过边学、边练的方式将学习要点贯穿于自学、自练、自查的讲述形式中。每个讲解要点之后，都附有至少5道练习题，没道练习题至少有4个不同的表现形式，在图书编排上也独具匠心，正面是题，背面是答案，便于查阅...

以色列格斗术-器械格斗

《以色列格斗术徒手格斗》、《以色列格斗术器械格斗》、《以色列格斗术擒拿与解脱》可以帮助练习者通过掌握简洁实用的动作，要把自卫术建立在自己身体自然反应的基础上。无论是攻击还是防守，尤其是在面对利刃攻击或者手枪威胁时，迅速反应，快速制敌才能保全生命和财产安全。步法、移动、跌扑、翻滚、踢样样都需要了解，刀、棍、枪械等威胁解脱也是必不可少。 ...

入门篇-1000国际象棋习题详解

《1000国际象棋习题详解》的正确打开方式是：成人以独立完成为主、儿童可以尝试在课上或在家长的指导下完成。每次先做一至两页（4~8题）的练习，并进行评判和讲解。每个课程单元的剩余部分均需独立完成，练习后的标记和讲解很重要，开始阶段，甚至可以逐题讲解。 《1000国际象棋习题详解》特意选取了“适合初学者的习题”，并逐步增加难度，以符合认知规律的方法，协助国际象棋初学者和爱好者达到事半功倍的学习目标...

体育与健康/王涿

《体育与健康》共分为两大板块共四章和十四个项目，主要内容既包括高职体育与健康概述、体育竞赛的组织编排、体育游戏与欣赏、运动医务监督等理论性知识，又包括田径运动、球类、传统武术、休闲体育、健身体育等具体运动的详细情况介绍。在编写过程中，充分考虑教师的“教”与学生的“学”的发挥空间，力图体现本门课程基础、浓缩、实用的编写理念。 《体育与健康》可作为各高校学生学习公共体育课程及相关体育选修课教材使用，也适合体育运动爱好者作为参考资料使用...

精讲围棋棋形.手筋常型

本套书, 集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成, 分为《围棋速成》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套, 对围棋进行全方位讲解, 将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋官子》针对初学者从入门到精通, 逐级详解官子的实用下法。着重讲解官子阶段的计算、手筋、次序, 可以帮助读者快速掌握实用官子技巧, 提高棋艺水平。本册为手筋常型...

精讲围棋棋形.棋形急所

本套书, 集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成, 分为《围棋速成》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套, 对围棋进行全方位讲解, 将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋官子》针对初学者从入门到精通, 逐级详解官子的实用下法。着重讲解官子阶段的计算、手筋、次序, 可以帮助读者快速掌握实用官子技巧, 提高棋艺水平。本册为棋形急所...

布局实战2-精讲围棋布局

小编在幼年时学习围棋，正值曹薰铉、李昌镐师徒全盛时期，曹薰铉棋风轻盈，华丽流畅，大局均衡感极佳，兼有强大的攻杀计算实力，有柔风快枪的美誉。李昌镐棋风厚实均衡，大巧若拙，计算精准，常令对手感到无隙可乘，有石佛的美誉。 曹李师徒对围棋的理解，影响了其后中日韩三国众多棋手。 此系列书，集曹李二人围棋精髓而成，分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋8个小套对围棋进行全方位讲解，将于化学工业出版社陆续出版