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本书阐明了儿童青少年在生长发育过程中的力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性和协调性等身体素质的发育特点及发育的最佳时机,在此基础上介绍了儿童青少年的锻炼原则,并给出了具体的锻炼方法及注意事项;同时,介绍了与促进儿童青少年生长发育的体育锻炼相适应的合理饮食原则、膳食搭配与养成健康饮食习惯的方法;还对儿童青少年进行体育锻炼和日常饮食过程中易出现的误区进行了归纳及纠正,并给出了科学、正确的方法...
本书以运动技能的学习效率促进为主题, 用两大部分十个章节, 分别从理论和实践方面对运动技能学习的相关理论及学习效率提升的实践应用进行了论述。内容包括: 理论篇 运动技能学习和外部信息反馈概述 ; 实践篇 外部信息反馈对运动技能学习的促进...
本书主要内容包括: 什么是快乐体操、快乐体操在世界的发展、快乐体操在中国的发展、快乐体操走进校园、蹦床练习、垫上练习、跑跳练习、单杠练习、平衡木练习、双杠练习等...
“贵养、尚气、法柔”,武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身;动作柔和,劲力内敛;练法简绝,功效持久;独具内家风采,堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功:一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师,势开、架大,以柔见长,柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用,又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲;养生上可以活泼周身血气,散瘀祛滞,防病消病,益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门,乃鹤仙门中和功
技击有踢、打、摔、拿,擒拿是实战大技之一。擒拿因其主攻筋骨,也称“分筋错骨手”,柔韧有力,细腻多变,招法实用,常被誉为“神鬼莫测之技”, 一旦出手立马令敌束手就擒。本书即综合多派分筋招法,仔细解析,读者学之可收自卫防身之妙用。本书详细介绍了古传地煞擒拿手、武当秘传擒拿手、唐门秘传擒拿手、达摩南派解脱手,图文并茂,易学易练。 本系列文字,主要约请传统武术多派传人,策划、撰写或提供资料,再经几大武术院校的专家教授审阅、定稿。另外,还要参
吴式太极拳竞赛套路是在国内餐太极拳热潮中,由国家体委武术研究院组织有关专家、教授创编而成。它吸取了传统吴式太极拳的精华,集竞赛性、健身性、表演性于一体,全套动作更加科学、规范。本书前一部分较为详尽地论述了竞赛套路的结构、技术和教学的特点,后一部分从基础练习入手,系统介绍了主要练功方法和套路学习的步骤。 ...
本书向读者介绍了100招“卧槽马”杀法,这种杀法是象棋全局中最基本的杀法之一。对方的老将居中不动,由马(分左卧槽马和右卧槽马两种)一个子进行“将军”,其它棋子进行配合成杀。这种杀法往往直接致对方于死地,是象棋爱好者必须掌握的基本功。 ...
本书从现代商业健身房健身私人教练员的职业生涯规划入手,详细介绍了现代商业健身房健身私人教练员具备的职业道德规范、服务技能,以及职业健身私人教练员必备的专业技能规范和职业规划设计中遇到的各类问题的解决策略等内容。 ...
本书是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的第一套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求,又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。历时3年,在全国范围内得到广泛地欢迎和普及。现在,广大木兰拳爱好者们已不仅满足于学会套路,他们进一步的要求是了解木兰拳的理论知识,提高技术演练水平,并能参与到竞赛之中,从而使自己由“粗学”提升到“精练”的境界。因此,解决好木兰拳——拳、剑、扇3个规定套路的精学、精解和精练问题,是当前木兰拳运动发展工作
《普通高等教育十一五国家级规划教材?大学体育标准教程》介绍了健康概述、营养与健康、行为与健康、运动与健康、健身运动、养生运动、休闲运动、康复运动等内容。 ...
本书将当代舞龙项目理论研究与技术发展的新成果融入教材中。力求从实用性和创新性出发, 保证教材的专业性和可持续性、可读性, 其中, 教材的技术动作图片全部是我国优秀舞龙代表队运动员示范、图文并茂、直观性强...
本书通过图册的呈现方式,介绍了国内外著名体育场馆设施的特点和艺术设置,从美学角度阐释,如果在实现体育场馆设施功能性的同时,展现其艺术性...
本书分为上下两篇,上篇为夯实理论基础,主要包括体育运动促进健康、科学锻炼与合理营养、运动防护与急救、运动康复与保健、体能训练和体质健康测试与评价等内容;下篇为掌握实践技能,主要包括田径运动、足球运动、篮球运动等内容...
鹰拳, 中国象形拳一大名技, 因其多用鹰爪, 故常称作“鹰爪拳”。此派拳法, 模拟鹰形, 架势优美, 动作有力, 练之使人精神抖擞, 英气勃发。本书三拳源自吴英双师傅秘传, 为利读者习练, 分级编排。其初级为入门拳, 精简易学 ; 其中级, 增加了招势变化, 加大了发力练习 ; 其高级, 则突出抓打、擒拿、翻崩、滚靠、挑压、搂抱、钩挂、撑踹等重要技法...
本书分基础理论篇和运动实践篇两篇。具体内容有:体育概述、健康指南、营养与健康、体育卫生保健、体质健康与评价、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、游泳运动、形体运动等...
本书从我国体育用品业的历史梳理开始, 对我国体育用品业存在的问题进行剖析, 通过借鉴国际著名体育用品业品牌打造的成功经验, 提出新时期我国体育用品业打造、开发的路径与战略, 以期为我国民族体育用品品牌打造提供有意义的参考...
拳击, 是一项在一个正方形的绳围的比赛场中, 佩戴特制的柔软手套, 在一定的规则和和条件限制下进行的对抗竞技性运动项目。这种竞技是在两个人之间进行的, 是对竞技者体力、体能、技能、心理和战术等多项素质的的综合考验, 因而拳击又是一项实用的健身运动...
本书主要从揭秘的角度以求深入探究自然门功夫之精髓, 故对自然门功夫只是做一种星点拾贝式的选介, 实不足以涵盖自然门功夫的各个方面...
人体运动时肌肉需要运用能量完成动作, 能量是由有氧和无氧供能过程来供给的。无氧供能是由储存在肌肉中的三磷酸腺苷 (ATP) 分解释放, 或者由磷酸肌酸 (CP) 分解释放和糖 (CHO) 通过无氧酵解和有氧氧化来产生, 其中糖酵解过程会产生乳酸...
本书蛇拳属于内家秘传, 首次披露, 外所难见。蛇拳是中国象形拳的奇门绝技, “软硬兼具, 变化多端 ; 指能穿板, 脚能断砖 ; 动招出手, 闪电一般 ; 打穴击要, 敌瞬伤瘫” ; 但鉴于蛇拳的高度杀伤力, 读者一旦练成, 非遇极困不得轻用...
本书分为体育理论篇和体育实践篇两部分,主要内容包括:体育概述;高等学校的体育教育;体育锻炼锻炼的科学原理;体育锻炼的科学方法;体质健康的标准与测试、评价;体育保健;体育竞赛的组织与欣赏;国内外大型体育竞赛等...
本书共分为18章,首先讲述了体育、职业体育、体育保健与合理营养等理论知识,然后具体讲述了田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、武术等方面的运动知识...
本书介绍了大学体育与健康、体质健康评价与锻炼、健康体适能、心肺适能、肌肉适能、柔韧性、身体成分、膳食营养与养生保健、运动处方,以及田径、球类、武术、游泳、健美操等运动...
本书对学校体育中的常见项目作了详细的介绍,图文并茂,让学生同时对理论与实践有了完整的了解,是一部既方便又实用的教科书...
《体育与生命安全教育》分导论、实践篇、知识篇三模块,内容包括生命安全教育理念下的体育教学、基本生存技能训练、正当防卫技能与训练、野外生存与避险应急技能、突发事件的应急与逃生、灾害与事故的预防避险等内容。本书给供相关学者参考阅读...
本书分为基础理论篇和运动技能篇,主要内容涉及体育与健康概述、体育锻炼的科学方法、体育锻炼的卫生保健、学生体质健康标准测试与评价、体育文化,以及田径、各种球类运动、武术与技击运动、龙狮运动、健身健美运动等方面的内容...
本书为安全有效的发展动作灵敏和反应灵敏的综合性训练计划提供了基础指导和资源。对于急需提高成 绩达到更高水平的教练员和运动员来说,这本书是必不可少的资源。本书呈现了专家们花费毕生心血研究出来的许多宝 贵的训练技巧和信息...
《体能训练设计指南》一书由美国体能协会多位知名专家编写。该书共分为12章。章和第二章分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价,为制订合理专项体能训练计划奠定基础;第三章介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤;第四章至第十章,详细分析了各种运动素质的训练计划设计,包括发展运动员力量、爆发力、无氧能力、耐力、灵敏性、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据,并提供了一些训练方法和练习手段。第十一章和第十二章,重点解释
《集体性项目的体能训练:高水平竞技运动的专项身体准备(第2版)》介绍了集体性项目体能训练的专门性原则及训练效应的迁移,生理及竞技能力参数的评估,神经肌肉训练,机能、力量、爆发力训练,速度和灵敏性训练,腰髂骨盆的核心稳定性,运动损伤的预防,计划和进度安排,青少年运动员的身体准备等内容...
本书主要内容包括: 体力活动的益处与风险、运动前健康筛查、运动前评价、健康相关体适能测试和分析、临床运动测试、临床运动测试结果分析、运动处方的基本原则等...
本书分为七章, 乒乓球运动发展概述与基本理论 ; 乒乓球器材与场地 ; 乒乓球技术动作 ; 乒乓球教学 ; 乒乓球训练 ; 乒乓球比赛技术 ; 乒乓球裁判与竞赛组织, 主要内容包括: 乒乓球运动发展概述、乒乓球运动技术知识、乒乓球器材等...
本书分运动生理学基础、运动训练生理学、运动健身生理学三部分,介绍了运动与骨骼机能、运动与免疫机能、运动性疲劳与恢复、女性的生理特点与体育运动等内容...
本书共十四章,第一至七章主要介绍了体育基础理论;第八至十三章介绍了田径、球类、游泳、武术、形体、休闲体育等基础体育项目;第十四章介绍了多项民族传统体育和海南特色运动项目...
《运动员的时钟 生物学和时间因素如何影响运动表现》从中枢神经系统的潜意识如何对复杂有序的肌肉活动和节奏进行控制,以获得好表现;生物钟的昼夜节律如何影响运动功能,运动员对时间的感知能力是否与普通人有所差别,青少年运动技能的发展,以及衰老与运动表现的关系等内容出发,从全新的角度介绍了时间对运动表现的影响。作者用幽默的语言,渊博的知识,提出了许多富有挑战性的问题。《运动员的时钟 生物学和时间因素如何影响运动表现》从运动员怎样了解并利用时
在笔者35年的行拳生涯中,有些人和事难以忘怀,兹选取一些有关的照片,并附小诗一、二首,略抒心声,这是第一部分。 第二部分为杨式太极拳传统套路的练法,是《杨式太极拳教程》的主体。本教程系根据杨式太极拳第四代传人傅钟文恩师的言传、身教、拳照、录像片、著作和杨公的拳照、著作,并结合自己学练和教拳的点滴认识,对全套85式的练法逐式进行较为详尽的分解。例如将单鞭由一般的四个动作增加到七个动作,左掤由一般的三张拳照增加到七张拳照;同时,浅
韩金龙、杨艳霞著的《女士健美养生功》是一本很适合女性朋友健身养生的书籍。本书从多方面来塑造女性的体态美,促进其身心健康,让广大女性朋友有法可学,有功可练,不是只流于理论形式,而是在日常生活中掌握正确的健身方法,摒弃不良习惯,获取实用的健身养生秘诀...
《游泳池救生教程/高等教育体育学教材》中包含了游泳救生基本理论与方法、游泳救生基本技术、游泳救生赴救技术、游泳救生现场急救技术、游泳救生中的观察与判断、游泳池安全管理等多方面的新理论知识。在每一章节中均提供了内容概述、学习目标、案例分析、思考题,并结合大量图片,以直观的图文结合的形式帮助学生快速理解教材内容,提高学习效率。该教程不仅适合于本专科体育类院校运动训练、体育教育、社会体育、休闲体育专业学生作为游泳专项理论的教学教材,同时
本书分为理论知识篇、竞技运动篇、时尚运动篇、传统保健篇4篇,包括大学体育概述、体育与健康、营养与健康、体质健康测试和体育锻炼、体育锻炼的卫生保健等内容...
本书收录了《提高运动员体能的关键技术研究》、《中国城市经济体制变革与社区体育发展》、《国家运动员励志教育研究》、《全民健身关键技术的研究与信息系统开发》、《运动对脂肪组织基因表达谱的影响》等文章...
《乒乓球/普通高等体育选项课教材》内容包括:乒乓球运动概述、乒乓球基本技术及教学、乒乓球基本战术、双打、乒乓球身体训练方法、乒乓球运动员心理训练、乒乓球运动知识问答、乒乓球比赛办法、竞赛规则及竞赛的组织。《乒乓球/普通高等体育选项课教材》简明扼要,突出知识性与实用性。《乒乓球/普通高等体育选项课教材》既可作为普通高校体育教师的参考用书,也可作为学生进行课外体育锻炼的指导教材...
本书内容分为体育理论篇、传统项目篇和时尚运动三篇,不但介绍了体育与健康,体育锻炼与保健等基本知识,还介绍了游泳、体育舞蹈、健美操及桥牌、定向运动、电子竞技等传统和时尚运动项目...
本书包括基础理论和健身方法两部分。基础理论有大学体育概论、健康概论、体育文化概论、常见运动损伤的预防与处理。健身方法有健美操的健身方法、形体运动的健身方法、体育舞蹈的健身方法、健美运动的健身方法等内容...
本教程由理论篇和实践篇两部分组成。理论篇着重介绍体育与健康的理念和方法,以及如何通过体育锻炼来促进大学生的身心健康发展。实践篇则侧重于描述运动项目文化,以及适用于体育锻炼的各项技术和方法...
宋瑞祥 著
汪曾祺
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
老王子
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