大学体育-(非体育类各专业适用)

瑜伽

本书为“爱运动”系列之一。《瑜伽》全书通过最基础的理论指导、标准的动作示范及要领，详细讲解分析，一招一式循序指导，让青少年轻松掌握，快速入门。全书分为两部分，瑜伽基础知识和瑜伽标准初级课程。初级课程主要内容包括:蝴蝶式、向上弓式、牛脸式等基础姿势的讲解和示范。本书还配备有网络资源包，不仅适合热爱瑜伽运动的社会人士，也可作为学生选修课程的参考用书...

舞蹈基本功训练教学法

全书共分八章, 分别从“基本概念”“基本训练”“腰部的基本训练”“基本舞姿训练”“移重心训练”“技术技巧”“复合技术技巧”“女班、男班训练组合”等内容对中国舞基本功的训练进行了较为系统、全面的展示...

健美操

健美操是一项深受广大青少年喜爱的、普及性很强的体育项目。《健美操》(作者黄菁、朱维娜)集体操、舞蹈、音乐为一体，《健美操》以追求人体健康与美为最终极目的，具有体育、美育、德育等多种教育功能。练习健美操能达到增强体质、增进健康、陶冶情操、愉悦身心、塑造美的形体等作用...

舞蹈技巧训练教程

《舞蹈技巧训练教程/21世纪舞蹈教育系列丛书》一改自上世纪七八十年代以来的戏曲毯子功以筋斗为主的教学方式，根据舞蹈艺术发展的需要，舞蹈学员身体素质的实际情况等方面来确定教学任务。书中详细介绍了“基础功”、“辅助技巧”、“地面翻滚技巧”、“软翻技巧”、“跟头技巧”、“古典技巧”、“双人技巧”、“下高技巧”、“弹板技巧等等。适合各类舞蹈专业和舞蹈教育专业作为教学用书...

棋牌竞赛与规则

《棋牌竞赛与规则(第2版)/体育竞赛丛书》编著者杨玉茹等。 本书共收集了具有代表性的民间棋牌类游戏共七十余种。主要分为棋类和牌类两个大部分，每种棋牌游戏都介绍了棋盘、棋子及游戏方法．大都配有插图。对于部分棋牌游戏还做了相关提示与战术分析。对专业名词在开篇做了名词解释以便于查阅解

排球

排球是一项温和、适度、男女老少皆宜的球类运动，它与足球、篮球合称为世界“三大球”。排球运动的起源与发展可以概括为：排球运动起源于美国，随后传入美洲和亚洲并得到较好开展，传人欧洲时间虽晚但发展较快，如今已在世界全面开展并得到普通大众的广泛喜爱。吉斌编著的《排球》主要对排球运动的理念、场地、比赛规则、基本技战术等做了较细致的介绍，其中在技战术部分根据不同技术层次的人群做了分层指导，并配有技战术分解图片以便读者学习参考，《排球》即适用于业余

舞蹈考研·核心考案

本书是一本国内舞蹈考研的理论科目综合性练习书籍, 是针对舞蹈考研学员的复习而制定的一本辅助性教材。全书分为“本体·概论篇”“中国舞蹈史篇”“外国舞蹈史篇”三大板块, 其中包括六部分主要内容: 艺术学概论 (共十章) 、舞蹈艺术概论 (共十四章) 、中国古代舞蹈史 (共七章) 、中国民间舞蹈文化 (共十一章) 、西方芭蕾舞史 (共七章) 、西方现代舞史 (共五章) ...

形体实训教程

本书以全民健身，科学运动为背景，立足具有行业特色的地方性应用型本科民办院校的需求。结合高校各专业开设的形体训练课程特点，特别是专门针对未接触过形体或舞蹈训练的大学生，介绍了一套形体实用性训练方法。教程重点突破传统形体训练运用舞蹈、单一运动的经验性教法，以体态分析、体态评测、体态矫正作为形体训练的基础。体态分析环节，将形体姿态与肌肉、骨骼的关系较为详细地讲解。在体态评测环节不仅有专业的评测方法，也加入了简单易学的自测方式，增强学生训练兴

中国民族民间舞(男班)

本教材为高等师范院校舞蹈专业教材，既紧扣师范教育的特色，也为适应全国普通高校舞蹈专业人才培养目标而编写，在强调风格训练的同时，也注重民间传统文化的传承。每一章节的内容都按照民间文化概述、单一动作讲解、短句讲解、组合呈现、要点提示、拓展学习等板块进行呈现。其中，民间文化概述是对民间传统舞蹈的风格特点及文化内涵进行总结；从单一动作讲解，到组合短句，再到组合呈现，则是对各民间舞蹈风格特点的学习；拓展学习是对所学内容的回顾与思考。 本

民族舞蹈技术技巧

本书作为中央民族大学舞蹈学院民族舞蹈课程用书，其主要内容分为七章：“绪论”“朝鲜族舞蹈技术技巧”“维吾尔族舞蹈技术技巧”“蒙古族舞蹈技术技巧”“藏族舞蹈技术技巧”“傣族舞蹈技术技巧”“彝族舞蹈技术技巧” ，计30余万字。书稿以民族为单元，每一章都对所写的民族舞蹈及其技巧有一个整体性的概述。每一章分为“徒手技巧”和“道具技巧”两大类，而在各类技巧中又按“原地旋转”“移动旋转”“跳跃技术”和“翻身技巧”等进行编写。各章除介绍舞蹈概述、技术

舞蹈作品排练教程

本书立足于培养中小学舞蹈教师，并将教学能力的培养放在首位，采用翻转教学的授课模式，从而达到能够在日常教学中给学生们提供更多教学能力的训练和经验的积累。全书共分为八章，分别对应大学四年学生需要掌握的基本舞蹈学习剧目，如东北秧歌学习剧目《东北那旮沓》，藏族舞蹈学习剧目《酥油飘香》，蒙族舞蹈学习剧目《盛装舞》，群舞训练剧目《小溪?江河?大海》，岭南民俗舞蹈群舞训练剧目《移动的山岭》等。本书的内容特色为所有训练剧目都是具有动作性、技巧性、情感

中国古典舞身韵

本书主要内容包括身韵的基本概念与常用术语、基本动律元素、典型动作与连接动作、短句与组合示例等。配图详解，增强其形象性。由浅入深、循序渐进、以点带面、层层铺开，最终形成完整的框架。本教程遵循“坐”“跪”“立”“行”的训练模式，强调以腰部动律为主线，带动全身“一动百动”的运动势态。这种训练形式符合课堂教学由简至繁、分解至整合的进度规律。从元素出发，形成短句，最终在组合中得以呈现...

中国民族民间舞教学法

全书由六个章节组成, 分别为“中国民族民间舞概述”“教学法概述”“中国民族民间舞教学法”“中国民族民间教员应具备的条件”“民族民间舞手脚的基本位置”“中国民族民间舞教材教法”。章节之间环环相扣, 在注重经验的同时更注重理论总结和学术探讨, 适合作为舞蹈专业的基础性教材...

现代舞基训

该书通过对现代舞基本功训练课程组合教学的梳理, 整理编创出20个组合, 分别由活动训练、原地训练、移动训练、跳跃训练、结束训练五个部分组成。现代舞通过身体、力量、空间、速度、重心、意识等核心原理, 使学生了解身体训练的原则, 达到训练肢体的协调性、灵活性、多变性、身心合一的训练目的...

游泳

本书为重庆市江北中学的校本教材, 全书共五章, 分别是“第一章游泳运动概述”“第二章游泳运动的类别与技巧”“第三章游泳技术分析与教法”“第四章游泳竞赛规则与技术等级标准”“第五章游泳运动的自我保护与水中救生”, 分别从不同的角度全面介绍了游泳运动的基本知识和实践技能, 主要以游泳技术分析与教法为特色, 能够让学生拿到教材就可以自主学习...

舞蹈形体教程

作者以舞蹈为本，以形体为基础，以树立艺术表演者良好的气质、表演、达意、表现为目标，构建了科学、实用、合理、有效的训练方式与手段。它具有很强的结合性与针对性，从大概念来讲，涵盖了三种唱法的不同形体训练要素，其音乐作品选段典型，舞蹈形体教学内容详实；从具象来讲，规范的教纲对舞蹈形体教学的新模式进行了鲜明地推进与展示，这种尝试可谓革新与迈进。　　《舞蹈形体教程》立意高、起点实，关键在于创新性地将声乐作品与舞蹈形体动作进行了案例式的教学编