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道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD 版权信息
- ISBN：9787538192346
- 条形码：9787538192346 ; 978-7-5381-9234-6
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD 本书特色
中国古代有关养生方面的文献资料，上溯春秋战国，下至明清近代，既见于各个历史时期的医学家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍内；不仅探讨了养生延寿的学术理论，也记载有丰富多彩的养生方法。 本书从中国古代数百种养生术中筛选出来广为流传的道家动功、静功等十多种养生术，大体按照历史的脉络进行编排，进行了深入浅出的介绍。各功法招式清晰，并注明了相应的功效，不仅可选练的内容繁多，简便易行，而且读者还可依据自己的工作、身体情况选择练习。 考虑到现代人的阅读和思维习惯，主要采用浅显易懂的白话文对动作要领进行阐述，并配以300余张手绘图、名家名人真人动作示范图，直观准确地表现这些功法的招式动作、作用人体部位，以便读者自学自练时参考。
道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD 内容简介
“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法，时至今日，仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程，诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的，从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的道家养生功法，自助自疗、可操作性强，用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。
道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD 目录
目录一 祛病延年六字法——道家秘传念字法 1二 南朝·陶弘景导引法——晨起时的养生功 8三 唐·胡见素坐功法——防治五脏疾病的动功功法 12四 太上混元按摩法——肢体导引、拍击、按摩法 16五 摄养枕中导引法——摩面养生功 26六 幻真运气法——修炼、调和全身气机的服气要诀 30七 玄鉴导引法——调和阴阳促消化 34八 宋·陈希夷二十四气导引坐功——四时摄生，节气导引养生法 39九 东晋·灵剑子导引法——配合四时炼五脏 55十 圣胎导引——脱凡入圣轻缓功 62十一 睡功法——道家独创睡丹功 67十二 逍遥子导引诀——动静合育精气神 70十三 十六段锦——导引约法十六势 75十四 大调手——疏筋活络调气血 81十五 坐式八段锦——练法恬静，人人皆宜 89十六 道家太极养生功——养人三宝，充人精神 97
展开全部
道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD 作者简介
程克锦：著名老中医，自幼习武，传统陈式太极拳第四代正宗传人。毕业于南京医学院，曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员，并发表全国高等学院运动医学会论文多篇。香港陈式太极拳科学研究会会长、总监，荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。
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