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出版社：中国友谊出版公司

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瑜伽与身心智慧·通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现

（澳）戴维·穆尔著王盈译 / 2022-04-01 / 中国友谊出版公司

¥46.2(7.7折)定价:~~¥60.0~~

本书作为身心系统与瑜伽结合的开山之作，旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中，使瑜伽练习者修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式提升自我运用能力和整体协调性。书中列出了65种常见瑜伽体式，配有丰富图例和精要讲解，为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供适应性技术方案，由此帮助练习者厘清瑜伽体式练习思路，最终能够举一反三、合理应用。相信读过这本书后，无论是做动态的体式练习，还是进行更为平

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终生健身-找回灵活使用身体的本能

马可.博尔赫斯 / 2019-12-01 / 中国友谊出版公司

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

发的健身秘籍，JAY-Z作序，坎耶倾情推荐好莱坞明星私人教练写给你的身体使用手册 ◎ 编辑推荐 ·好莱坞明星私人教练，接地气的健身营养经验作者作为明星私人教练，获碧昂斯、JAY-Z、坎耶等人一致好评，以及运动生理学家、职业运动员、健康研究机构的鼎力推荐。最重要的是，马可的健身方案使人易于坚持，乐于执行。 ·以人体四大主要关节，充分激活全身肌肉能量肩、肘、髋、膝构成四大核心基础，几乎所有运动都要用到这四个关节，吃透针对

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