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分步图解瑜伽大全-从零开始练瑜伽 版权信息
- ISBN：9787533539382
- 条形码：9787533539382 ; 978-7-5335-3938-2
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
分步图解瑜伽大全-从零开始练瑜伽 本书特色
瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。零基础，每天十分钟，轻松打造瑜伽达人！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，yoga
开始美丽健康人生。
分步图解瑜伽大全-从零开始练瑜伽 内容简介
想要学习瑜伽，不是没有时间就是没有金钱，或者用没有练习空间这样的话来搪塞自己。现在开始，马上告别各种借口，沙发上、床上、地板上、厨房里、办公室……根据自己的场地，选择不同的瑜伽姿势，随时随地都可以练习生活瑜伽，还可以针对某些症状选择相应的瑜伽体式，让自己更加美丽健康！
分步图解瑜伽大全-从零开始练瑜伽 目录
初学者的瑜伽工具
瑜伽砖
瑜伽垫
瑜伽绳
瑜伽眼枕
毛毯
音乐
精油
瑜伽注意事项
宽松的服装是要点
拒绝“暴力”对待身体
练习时保持呼吸的顺畅
不要超过身体的极限
不刻意追求体式上的美感
练习瑜伽的环境要求
瑜伽砖
瑜伽垫
瑜伽绳
瑜伽眼枕
毛毯
音乐
精油
瑜伽注意事项
宽松的服装是要点
拒绝“暴力”对待身体
练习时保持呼吸的顺畅
不要超过身体的极限
不刻意追求体式上的美感
练习瑜伽的环境要求
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分步图解瑜伽大全-从零开始练瑜伽 作者简介
林静：高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教学上形成独有风格。
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