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  • 爱上跑步的13周(八品)

    伊恩·麦克尼尔  /  2021-02-01  /  南海出版公司
    ¥19.5(3.3折)定价:¥59.0

    在压力重重的现代生活中,我们该如何发现自由的入口? 跑步,正是绝妙的途径。 在爱上跑步的13周,你将会获得: 科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写,带你形成自己的跑步节奏。 专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。 切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。 零基础,13周,轻松跑完10公里! ...

  • 跑步瘦身法

    中野.詹姆斯.修一  /  2018-01-01  /  南海出版公司
    ¥27.7(7折)定价:¥39.5

    《跑步瘦身法》是一本专业、亲切、高效的瘦身指南。与市面上绝大多数跑步书截然不同,这本书既不教授跑得更快的秘诀,也不提供跑完全程马拉松的指导,只专注于如何通过跑步瘦下来,如何通过跑步获得健康。 很多人都希望通过跑步瘦下来,然而开始跑步后又因为各种状况而难以坚持。这本书告诉你,跑不下去或者瘦不下来时,绝不是因为你缺乏毅力和耐力,而是缺少正确的方法指导。 在《跑步瘦身法》里,福原爱的私人教练、知名塑身专家中野詹姆斯修一真诚剖析17种无法坚持

  • 姿势跑法

    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士,集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南,致力于为跑者提供更科学的跑步方法。大部分人认为跑步是我们天生就会的运动,不需要刻意练习。实际上,跑步也像其他运动一样需要技巧,必须经过琢磨、训练和改良。在书中,罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起,并以生物力学为基础,详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。无论你是新进的菜鸟跑者,还是想要打

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