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出版社：天津科技翻译出版有限公司
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  • 功能性健身

    功能性健身

    (美)拉马尔·洛沃瑞(Lamar Low  /  2022-10-01  /  天津科技翻译出版有限公司
    ¥40.7(6.8折)定价:¥59.8

    本书共分为5章，包括作者介绍、功能性训练概述、各种训练方法，以及如何选择日常的食物，最后还介绍了肌筋膜训练等。本书在第3章中介绍的训练方法，可供读者选择最佳的运动和训练计划，在短时间内达到健身目标。每个练习都附有详细的照片，更直观形象地展现训练过程。这两位顶级专家还对适当的营养和最佳肌肉发育做出了提示和建议...

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  • 肌筋膜健身

    肌筋膜健身

    (德)马库斯·罗斯曼(Markus Ro  /  2022-10-01  /  天津科技翻译出版有限公司
    ¥47.5(6.8折)定价:¥69.8

    本书涵盖基础理论和实践应用，两位作者展示了如何通过系统的训练方法，以及有趣的动作变化来达到肌筋膜健身的目的。全书提供了50多种肌筋膜运动训练方案，从易到难，分级训练，图解明晰，步骤翔实。无论对于业余运动者还是健身教练，本书都可以帮助读者轻松地将肌筋膜元素加入训练计划...

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