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健身运动项目的选择受多种因素影响,不同的健身运动有不同的健身价值,如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目,既能实现健身目标,又可避免运动造成的伤害,这是健身运动“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要条件。 《科学健身:如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的健身运动爱好者提供运动项目选择上的指导。 《科学健身:如何选择健身运动项目》倡导的健身运动项目的生活化、多样化,健身运动项目选择
《放飞自我:健身走跑运动》分“健身走跑运动概述”“健身走跑的基本技术与练习方法”“健身走跑锻炼计划的制订与效果评定”“健身走跑中常见的身体疾患、损伤与防治”“不同人群的健身走跑”“健身走跑的装备选择”“群众性走跑健身活动的组织与安排”“健身跑的日常训练与参赛”“健身走跑运动营养指南”“走跑健身运动常见问题问答”十个章节进行阐述,从健身走与健身跑的发展现状、基本特征、基本技术要求、如何制订走跑锻炼计划与评定锻炼效果、健身走跑中的常见运动
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
林奕含
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
宋瑞祥 著
汪曾祺
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
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