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本书是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。 本书按照吃子的思维逻辑，分别介绍了如何找到目标、如何找准“气”和如何找到吃子方向，并详细解析了实用的吃子技巧，内容涵盖从围棋入门到业余 1 级所需要掌握的全部吃子知识。本书的题目难度循序渐进，讲解层层推进，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，开拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋...
本书以畲族舞蹈为研究对象，对其风格特征、文化内涵及艺术价值进行分析研究，主要内容包括浙江畲族概况、形成畲族舞蹈的动律、构成畲族舞蹈动作元素、畲族舞蹈的风格、 畲族舞蹈的种类、畲族舞蹈教程、畲族舞蹈作品赏析、畲族舞蹈发展的历史进程...
本书分六章, 内容包括: 婴幼儿体育与健康理论基础 ; 婴幼儿体育与健康教育新概念 ; 婴幼儿体育与健康的指导实施 ; 婴幼儿保健护理与教养方法 ; 婴儿体育手段和身体练习等...
《小篮球教练员指导手册（7-12岁）》以现代篮球的发展特征为切入点，对小篮球的执教理念、行为准则、礼仪规范、计划制订、训练组织、比赛指导、个人进攻与防守技术、团队的进攻与防守配合、安全养护等方面进行了理论阐述，为教练员了解少儿篮球的发展提供了理论依据；在实践上，《小篮球教练员指导手册（7-12岁）》对不同年龄段的训练理念、训练目标、训练内容、训练方法等方面进行了详细的描述和分析，为教练员开展训练实践活动提供了科学、细致、规范的指导
青少年篮球入门教程 由具有丰富的青少年篮球执教经验的高山教练与专业的体能培训机构合力打造，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合青少年球员学习的篮球运动基础技术及体能训练方面的知识，可以为执教青少年球员的篮球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 《青少年篮球入门教程（全彩图解视频学习版）》从需要了解的球场术语、基本规则等篮球基础知识讲起，然后着重讲解了基本的身体控制、球性训练、运球、传接球和投篮等技术的练习要点，并针对技术的强化
优 秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。《篮球运动身体训练指南》在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《篮球运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与篮球技术相结合的
本书以促进大学生身体健康为目的，从体育的功能与大学体育教育、体育与健康、大学生的营养膳食及锻炼的原则、方法几个方面引导大学生在学习掌握运动技战术的同时，树立主动参与运动和终身体育的意识、培养良好的团队精神和鲜明的个性气质...
本书以人体功能解剖学为基础，详细介绍了120种常见运动损伤形成机理及功能性康复运动处方。每种损伤的介绍由损伤描述、常见体征、病因、并发症、高危因素、预防措施、常规疗法、运动处方等部分组成。本书为靠前一线教练、队医体能教练原创而成，很好具有中国特色，全书语言精练、图文并茂、描写通俗易懂，很好适合喜欢运动需要预防运动损伤的人士和专业从事体能康复、运动医学对的人士阅读。本书特色：许多运动损伤防治知识来自国家队一线队伍，容易实施且效果好...
本书从个体水上救生理论出发, 分析个体水上活动面临的风险和水域事故发生原因, 阐述个体落水救生、伤害防护的机理及有效措施。以典型个体水上救生装备为研究主体, 分别系统阐述其分类、结构及典型品种、主要材料与部件、性能要求及测试评价、附属属具、浮力及浮力分布设计...
国际跳棋起源于古埃及、古希腊和古罗马，距今有4000年的历史。国际跳棋是借我国举办首届世界智力运动会的东风，于2007年下半年进入中国，经十多年发展，许多青少年加入到国际跳棋的学习中，尤其以浙江、上海、江苏、湖北、安徽、四川、广东、山东、吉林、福建等省市地区尤为突出。本书顺应项目发展趋势，整理出1000道战术打击，有针对性地对题中涉及的打击战术进行分析说明，有助于读者增强战术打击的敏锐性、计算力、想象力和创造力，是进步途中不可或缺的重
本书是一本简单易学的桥牌入门书，它避开了初学桥牌，就要学习和记忆庞杂的叫牌及体系这道难关，以怎样打牌和如何打好牌为主要内容，使其变得简单易学，而且一学就会，是一种学习桥牌的全新方法，让桥牌简单化、娱乐化、大众化...
中国象棋的杀法可分为缓将杀和连将杀两种，本书重点训练的就是连将杀。练习连将杀的手段是提高初学者水平的一条捷径，同时也可作为测验棋手棋力的一种方法。本书采用了按连将杀步数来分类的方法，正文仅列棋图，参考答案附于书后的一种新的模式，共精选了300道经典习题，按一步杀到五步杀，逐级增加难度...
《体育与健康（北方版） 双色版》紧紧围绕中等职业教育的培养目标，遵循职业教育教学规律，从满足经济社会发展对高素质劳动者和技能型人才的需要出发，在课程结构、教学内容、教学方法等方面进行了新的探索与改革创新，对于提高新时期中等职业学校学生的思想道德水平、科学文化素养和职业能力，促进中等职业教育深化教学改革，提高教育教学质量将起到积极的推动作用...
八极拳的同门同道，无论为了防身、健身还是修身，立雄心壮志，在不失规矩方圆的尺度下，追求自卫、自强与自娱的目标与成就，必定是无边无涯、难测难量的。 本套教学方法是成就人而不局限人的实验新课程。它大胆尝试，绝非定稿；而是一部永不写定，活泼泼、生机无限的实验中途之报告。更完善的文稿或报告，期待两代、三代、若干代以后的武林新秀、八极才俊来完成、 现阶段的实验，愿为喜爱八极拳术的时代青年建造可试遵行的阶梯，也为传统武术现代化的伟大工程，
本书主要介绍了体育健康的基础理论知识, 共17章, 分别阐述了体育运动促进健康、科学健身和体重管理、身体运动功能训练、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、短道速滑、体育舞蹈、健美操、户外运动、大学生体质健康...
在我国普通高校体育专业的研究生教育、本专科教育和成.人教育的培养方案中，大都开设了有关运动竞赛学、体育竞赛组织与管理、体育竞赛组织与编排之类的课程。各院校所选用的教材不尽相同，给正常的教学工作带来一定的难度，因此，难以确保运动竞赛相关课程的教学质量。为进一步适应新时期高等体育教育教学改革和教材建设的需要，着力提高运动竞赛相关课程的教学质量，不断完善和提高体育专业学生体育竞赛组织与管理方面的能力和综合素质，以进一步提高培养体育人才的质量
21世纪的今天，随着中国高等舞蹈教育发展，有关”高等舞蹈教育”问题的探讨,便自然而然成为当下舞蹈界所关注的热门话题。本著作从多维度切入”高等舞蹈教育”这一主题,围绕高等艺术教育视阔下的民俗舞蹈研究、高校舞蹈专业师生关系探讨、高校舞蹈专业师生饮食与营养健康思考、甘肃省高校舞蹈专业毕业就业现状调查以及吕艺生素质教育舞蹈的理论与实践梳理等五个方面展开深入探讨，研究者遵循高等教育规律的前提下，以历史与现实相结合、理论与实践相统一的原则，通过定
体适能教学与训练指导小学阶段第3版 是由美国国家运动与体育教育协会主编，专为教授幼儿园至小学阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发，符合美国体育教育国家标准，旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。《体适能教学与训练指导：小学阶段（第3版）》提供了有氧体适能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导，帮助教学者设计体育课程方案，满足不同年级
本书介绍了青少年轮滑运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一~九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的方法与要求、评分方法、达标标准,并对测试过程中的动作要点辅以图示及说明。 本书可供国家及各级教育主管部门、体育主管部门,各级体育协会,体育院校及中小学校,社会性体育培训组织相关人员参考、使用...
《中国传统体育》依据《体育强国建设纲要》编写，旨在助力中国传统体育项目的靠前化推广和发展。本书的主要内容由“健身气功五禽戏”和“24式简化太极拳”两部分组成，“健身气功五禽戏”是中国众多养生功法中拥有代表性的功法之一，具有安全易学、左右对称的特点，养生价值极高。“24式简化太极拳”是众多中国武术门类中拥有代表性的拳法之一，学习者有无基础均可习练，锻炼价值极高。 《中国传统体育》采用中英文对译方式编写，中文语言凝练，英文通俗易懂，书中通
本书共十八章，内容包括：基本棋形、构形与子力、初识禁手的奥妙、认识胜形、勇敢的进攻、坚韧的防守、巧解一子双杀、常见的民间阵法等...
本书以“势”、“气”为理论基石，重新定义了军棋手筋的概念，并提出了军棋的八大手筋。在手筋的基础上，从实战的角度提出并详细阐述了招式、战术、战略、战法的各种概念及其应用...
少林功夫是少林文化的典型代表，是中国传统文化的瑰宝。随着中国的发展，与世界各国的对外交流越来越密切，少林功夫也越来越多地被不同民族、国家的大众所了解和喜爱。少林功夫是一种健康的生活方式，这种生活方式超出了宗教、种族、语言、性别、年龄的，不但能让修习者有一个强健的体魄，更能让修习者的心灵得到净化提升，获得当下的幸福和愉悦，这种生活方式具有普世价值，一千多年来一直被传播弘扬。 为了让更多的人能够体验到这种健康的生活方式，20世纪90年代初
本书有以下部分组成：赵堡太极拳历史源流、第十代宗师郑伯英故事、赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳拳架介绍及练习指导，练习部分配有大量的动作照片及二维码视频在线展示。赵堡太极拳以强身健体、通经活络及防病养生等为练习目的，深受广大学拳爱好者的爱好及好评...
古人创造了这么很好的运动文化，我们有责任将其整理出来，让她弘扬于世，造福苍生，助力健康中国。要让更多的人身心健康、快乐地生活，有精力去奋斗，有力量去建设我们伟大的祖国，早日实现我们两个百年目标。也让这种很好的传统文化随着“一带一路”计划的实施走出国门，走向世界，让世界各族人民都感受戴氏心意养生功中“静”与“柔”之美，体悟人与人、人与自然的和谐真谛，让我国很好的传统文化散发她应有的光芒，照亮我们内心，也照亮全世界人们前进的道路，走向更和
王芗斋为20世纪中国武术一代宗师，自创意拳（又称大成拳），在武林具有极高的知名度。留下了《意拳正轨》《拳道中枢（大成拳论）》《断手述要》《意拳论》等几部著作。本书主要围绕着《王芗斋拳学著作·意拳论注解》这部著作内容，从桩法、技击、力量、诗词、杂谈方面进行注解点评...
本书堪称一本“专享”的力量训练百科全书，全书共为跑步运动、球类集体运动、高尔夫球和旋转运动、游泳和水上运动、球拍类和投掷类运动、自行车和公路运动、格斗运动7大类运动专项提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个运动类别的特点，提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过真人照片、肌肉解剖图，以及全面的训练提示（包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等），帮助读者获得力量训练的优选益处。很后，本书还特
本套书系统地讲解了围棋的基本规则、吃子方法、手筋、定式、布局、中盘技巧、官子知识。作者总结多年教学经验，根据学生的接受能力，以课程的形式，将围棋各种基本技巧进行逐一讲解。每课的篇幅、例题数量基本一致，可以很好地控制学习进度，方便儿童巩固所学知识。本书内容全面，难度适中，阅读并学习本书，儿童可以从零基础到独立完成一局棋，基本达到围棋业余10级的水平。本书是较为系统的少儿围棋教程，亦可作为教师的备课参考书...
本册是《儿童围棋轻松学》套装的第三册书，针对前两册基础及提高内容，进行强化训练。书中重点训练立、扳、断、挖、扑、点、靠等基本行棋技巧及所对应的手筋，模拟当前流行的二连星、星小目、三连星、中国流、小林流等布局实战，进行选点练习。书中题目按照难易程度，分课时进行练习，每课的习题量基本相似，可让小读者适度训练，循序渐进。阅读并学习本书，可使儿童棋力得到提高，基本达到业余1级水平。本书可作为教师的备课参考书...
本书由周期训练理论的先驱图德·O.邦帕博士联合四位领域内专家倾力打造。作者在论述了基础体能训练方法的基础上，重点介绍了如何把身体、心理和营养计划的主要方面纳入训练计划之中，从而使运动员的训练状态、心理状态、营养状态同时得到有效的调整，以帮助教练科学执教。《运动训练与竞技能力提升的周期整合：训练方法论、运动心理学与营养学的系统化整合方案》首先分析了运动训练的现状，阐释了运动员的训练必须结合营养学和运动心理学的原因，并在介绍饮食因素对成功
本书较为详细地进行讲解太极拳的基本原理。看似简单的太极拳，其中包括养生、基础、技法、修心等...
这本书在社会现代化进程的背景下讨论了体育问题, 认为体育和现代社会休戚相关，没有体育，现代社会无法想象，没有现代社会，体育也无法想象。体育的现代化程度和现代社会的体育化程度相当。本书从不同角度讨论了现代体育以及体育对现代社会的影响，包括公众对体育的热情、体育英雄、极限运动和风险运动、兴奋剂等等社会现代化进程中呈现出的体育现象。本书认为，体育可以通过建立自己的规则和组织机构同其他的社会系统区分开来，并且通过靠前化以及靠前媒体传播，成为社
作者延斯?邦斯博博士是足球体能测试的创始人，靠前足球与科学领导小组成员。书中针对足球专业训练与体能测试的方法、手段和评估标准作了详细的阐述。通过对yo-yo体能测试、速度与灵敏性测试、力量测试等方面内容的介绍，从而确立了测试与评估体系。依据这套简单有效的方法，可以获取训练、比赛及体能测试的相关信息...
全书共12章，内容通俗易懂、方法简便易行，为运动员和教练员提供了营养方面的指导和科学理论，优化足球训练和比赛效果。书中介绍了多种饮食方式，以满足不同水平的运动员实现其训练和比赛的特殊目标。书中主要回答了以下问题：赛前应如何进食。训练前、训练中和训练后应该摄入何种营养，以求训练效果很好化。赛前、赛中和赛后应该饮用何种饮料。赛前为何不应摄入高碳水化合物。何时摄入蛋白质，摄入量应为多少。如何达到理想体重...
《足球有氧与无氧训练》深入浅出地说明了运动员如何训练，以及如何准备比赛。无论你是什么水平的运动员，一周训练1次或10次，《足球有氧与无氧训练》都将为你提供帮助。 《足球有氧与无氧训练》中专门有一章讲解了青少年运动员的身体发育和如何针对他们组织训练。 通过《足球有氧与无氧训练》，读者可以了解足球体能训练的原则，以及如果组织训练课。 《足球有氧与无氧训练》提供的各种方法几乎都是结合球进行的。在每个练习原则之后，都提供了一些可以直接使用的训
本书以现代“管理学”“法理学”和历史长河中所沉淀下来的中、外羽毛球竞赛组织实际经验作为基础，分述了羽毛球竞赛简史、羽毛球竞赛文化简述、羽毛球竞赛活动价值、羽毛球竞赛构成、羽毛球竞赛法规、羽毛球竞赛分类、羽毛球竞赛项目、羽毛球竞赛方法、羽毛球竞赛运行设施、羽毛球竞赛管理、羽毛球比赛裁判法、羽毛球赛事组织编排法和靠前羽毛球赛事组织实务等羽毛球竞赛事务中很为重要的课题。本书力图雅俗共赏，做到既有深入浅出的理论分析，又有实实在在的案例示举，使
运动适应是一种较为简单的运动学习形式。当自身或环境发生变化时，运动适应研究运动系统如何对已经熟练掌握的运动技能做出快速调整。在运动适应任务中，被试经历某种由实验操纵而带来的干扰。这种干扰使运动与感觉反馈之间的对应关系发生改变。当干扰刚施加时，被试会产生一个较大的运动偏差。随后，在接下来的试次中，他们逐渐调整自己的运动来减小偏差，最终将行为表现恢复到干扰出现之前的基线水平。研究者早期关注运动适应是如何内隐、自动化发生的，却忽略了人作为智
本书由世界很好运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动，是塑形和提高体能水平的不错方式，因此深受拳击优选、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的
运动损伤管理 共分为六部分，部分介绍了如何制定伤后康复预案，以及体能训练、心理和营养等因素在损伤预防和伤后康复过程中的重要作用；第二部分讲解了损伤风险分析与评估方法及运动机能、跑步机制、落地机制、投掷生物力学、核心稳定性和柔韧性对损伤预防和功能恢复的作用；第三部分讲解了肌肉、肌腱和骨损伤的特点、成因、康复过程和二次损伤预防策略；第四部分分析了颈部、肩部、肘关节和脊柱等身体部位常见损伤的原因，并讲解了如何对这些部位进行管理以避免损伤，以
本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。全书对体能素质中的项重要素质——爆发力进行细致讲解，共3章：章是肌肉爆发力概述，第2章是肌肉爆发力训练，第3章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式，直观地呈现肌肉爆发力训练内容，并且每个动作都配有教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位的爆发力训练给出了具体的训练方案，以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练找到适用的肌肉爆发力训练方法...
"本书由“基础运动生理学”、“应用运动生理学”和“实验运动生理学”三篇，共14章组成。在介绍人体生理学基本内容的基础上，着重介绍与运动训练和体育教学有关的生理学基础知识，为学生学习和掌握“应用运动生理学”打下良好基础，充分体现了本学科专业特色。作者力求构建适应运动训练和体育教学，以服务学校体育和竞技体育为目标的运动生理学教学内容体系，在结构上有所创新，增加“知识窗口”，拓展学生知识视野；增加“案例分析”，启发学生将理论与实践结合应用；
《靠前标准舞艺术考级教程》一书约五万字，由上海名家艺术研究协会编辑出版，有名学者曹公度担任主编。本书分三章，章为靠前标准舞的起源；第二章为标准舞；第三章为拉丁舞。靠前标准舞有潜移默化的教育功能，展现出自尊、自信和健康向上的正能量，符合党的十九大报告关于文化艺术要“倡导讲品位、讲格调”的要求。填补了上海市靠前标准舞培训教材的空白，对规范和促进上海市舞蹈市场健康发展，繁荣城乡社会文化具有积极助益...
《大学体育理论教程》按照“纲要”所构建的“运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应”等五个课程基本目标，紧紧围绕“健康”这个核心，形成了系统性很强的十章学习内容；同时，融合了体育、健康、文化、社会、环境、休闲、生理、心理、卫生、营养、保健、生活、消费等多种学科的理论知识，重点突出教材的文化性、科学性、趣味性、可读性、健身性，真正体现了“以人为本”和以学生为主体的现代教育思想...
本书首先梳理了我国高校体育课程的发展现状，并对高校体育教学改革、教学目标、教学模式进行了研究；然后简要概述了体育竞赛活动的相关内容；最后就提高竞赛活动的可观赏性和体育竞赛活动中观众的研究进行简要分析，以提高体育竞赛的组织水平...
本书共分九章, 包括概述、休闲体育项目策划基础理论、休闲体育项目管理基础理论、休闲体育项目策划与管理中的团队建设、休闲体育项目策划与管理中的沟通与协调、休闲体育项目策划与管理的主要策、肢体主导类休闲体育项目策划与管理实务、心智主导类休闲体育项目策划与管理实务、休闲体育项目的评估等...
《运动、营养与健康》以科学运动、合理膳食、预防慢性病为主干，阐述运动、营养和慢性病与健康的关系。全书共分九章，内容包括绪论；遵循科学运动规律，预防运动损伤；宏量营养素；微量营养素；运动与能量平衡；大众健身运动的膳食营养；与生活方式相关疾病；运动处方；大学生身心健康。 《运动、营养与健康》可作为高等学校普及健康教育的教材，还可作为国民大众提升健康素养的读本...
《舞蹈新视域》是一套由江东研究员主编的关注舞蹈学前沿、同时兼顾舞蹈艺术现实发展的小型丛书。丛书组织了近年来涌现出来的新一代舞蹈学人从舞蹈史、舞蹈学研究方法论、舞剧创作经验、舞蹈学人物、群文少儿舞蹈创作等不同角度，阐述了富有理性、同时文字也很亲民的主张和观点，内容丰富、观点鲜明、视角广泛、文字鲜活，对于当下的舞蹈学发展是一个有力的助推。 考虑到如今读者阅读喜好的改变，本书采用多卷本的方式编纂印制，一来可以集中论题，言简意赅，二来也
本书共分九章，内容包括：民族传统体育概述、民族传统体育发展的基础、民族传统体育的特点与作用、民族传统体育的传承、民族传统体育的项目简介等...
少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。顾汝章是近代武术大师，其铁砂掌威震武林。本书主讲其铁掌内外功夫，另加其门历代
宋瑞祥 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
刘争争
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
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