健康大讲堂系列02-不生病的饮食智慧

《不生病的饮食智慧》在对中华食疗智慧进行解读的前提下，对人们的日常饮食给出了宏观性的指导意见，同时对生活中常见病的病因和症状进行了分析，给出了相应的饮食建议，向读者有针对性地推荐了部分精美的菜式，并对菜肴所需的配料、食材和烹调方法进行了详细说明。 ...

保健.食疗药膳精典

本书由中国保健食品杂志社根据近两年刊登的文章精选归类编辑而成。内容由保健、食疗药膳、食疗药膳祛疾病三大部分组成。我国在饮食保健和治疗方面一直有“药食同源”的说法，食疗药膳防病治病已成为当今人们普遍接受的事实。本书详细介绍了各种蔬菜、水果、茶、酒、奶、肉的自身属性和在日常生活中防病治病的作用以及禁忌症，同时专家以深入浅出的方式阐明了保健食品的知识和作用，本书还列举了一些通过自我保健、平衡营养膳食，由身患多种疾病到恢复身体健康的范例，广大

女人的身体—呵护一生的健康全书

这里有当今的一流专家对至关重要的女性健康问题的见解，它们有助于使你的健康、精力和活力永葆。它们来自女性健康领域最新研究成果，以及支成百上千位资深女性权威的采访。该书会告诉你： 保护好你的生殖系统 减少患乳腺癌的危险 苗条及健美锻炼 避免起因神秘的背痛 增强你的骨骼 防止你的皮肤出现老化的迹象 让你的性生活充满生机 怎样避免不必要的医学治疗 减轻每月周期性发生的乳房触痛 …...

全食物排毒事典-第2版

排毒一身轻，健康100分，食物排毒大学问：　　您常感到疲倦、四肢无力吗？　　您的皮肤呈现粗糙状态，经常冒痘痘吗？　　您是否排便不顺而且有口臭？　　若您有以上身体警讯，就代表您的体内已经有毒素累积了！本书通过天然饮食排毒，有效促进体内环保，增进您的健康！　　76种天然排毒健康食材：　　完整分析食材的排毒功效，清楚说明如何吃才能有效排毒。每一种食材皆附有排毒示范菜肴，总计76种排毒食材，用吃来进行体内环保工作。　　200道美味排毒菜肴：

小穴位大健康

103穴：103位健康大将 　　一个名字，对某些人而言，或许仅仅是一个代号。对另一些人而言，却可能是一生的希望，一世的眷恋，一段无法忘怀的故事。 　　穴名亦是如此，不懂的人，以为一个穴位仅仅是一个点。却不知道，在这个点背后，有着怎样的故事，它寄予了取名之人怎样的情怀？ 　　“名不正则言不顺，言不顺则事不行。”中国字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事，远取诸物、近取诸身，经过千万般的比较方才

百年程氏养生经

程莘农院士缘理辨证、据证立法、依法定方、明性配穴、循章施术，立足传统中医基础理论和经典古籍的精髓，吸取中医内科精华，融会贯通，创新发展，形成了“程氏针灸”独特的理论体系、诊治经验和手法特点。 程红锋主任集三十多年临床经验总结出了绿色、天然、优效、无毒副作用的梅花针叩刺疗法治疗儿童近视弱视和耳穴多头电极电脉冲疗法治疗失眠和偏头痛。 程凯博士把经络比喻成与生俱来的“母亲河”，通畅这条“母亲河”，对有疾病的身体来讲就是治疗，对健

大学生心理健康教育(高等学校通识课程系列教材)

本教材采用生动有趣的形式，向读者呈现丰富的学习资料，让读书真正成为收获快乐的事情！本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，以经典理论为依据，以专家分析点拨为手段，以切实可行的调整策略为亮点，结合有趣的心理测试，力求帮助大学生理解生活中的各种心理健康现象，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边的同学解决心理困惑。本教材可供大学师生教学使用，亦可作为公众的心理健康普及读本...

会说话的身体-辨体象.明体质.好养生

1971年，英国籍匈牙利裔物理学家嘎伯获得了“诺贝尔”奖。嘎伯的贡献是“全息”的经典概念，其理论最初形成于得奖前的23年问，当时嘎伯等发现波前再现的两步无透镜成像现象，提出了“全息”的概念，从而发明了光学全息术。全息照相的成像方法与传统的照相方法完全不同，它记录的是来自物体光波波前的信息，然后用该信息再现物体的像。它既记录反射光波的强度（振幅），又记录反射光波的相位。传统的照片只能记录物体反射光波的振幅大小，无法记录相位的差别。用激光

芳疗百科

本书讲述了芳疗的历史及未来·认识精油·基础油及精油的调制诀窍。精油的选购及保存·精油的安全性。孕妇使用精油·婴儿的芳香疗法，从头到脚的芳香疗法·心灵芳香疗法，按摩原理以及各种按摩技巧。皮肤美容保养·香水及爱情精油。宠物芳香疗法·居家及庭园的芳香疗法·57种精油各论...

享受健康人生-糖尿病细说与图解-第2版

本书是一本由上海交通大学医学院附属瑞金医院著名的内分泌教授、糖尿病专家主编的科普书。它告诉你如何防治糖尿病，怎样合理地膳食，科学地运动。心理平衡对健康与人生是多么重要，进而阐明糖尿病人同样可以享受健康人生。实际上，防治疾病，其方式方法从本质上说都是一样的。所以，这本书同样也适合不同的人群阅读。健康是需要管理的，学习预防疾病的知识，这是享受健康人生的必修课。这本书会告诉你。糖尿病并不是因为物质文明提高了必然会产生的所谓“文明病”。关键是

食诫

本书以中国传统的中医学知识为基础，结合现代营养学知识，从人们习以为常的错误观点出发，引出人们日常生活中容易出现的各种饮食误区及错误习惯，然后再加以纠正，告诉人们“怎样吃才健康”的全新概念。 该书通过大量的实例，针对特定人群，在一“破”一“立”的过程中，娓娓讲述健康饮食的基本知识与技巧，令读者于轻松阅读中，获取新知...

这样可以活百岁

中国传统养生图鉴

中国传统养生作为一种文化现象，有着数千年历史。中国传统的养生理论与实践，都以古代哲学和中医基本理论为依据。本书分为上下两篇，上篇主要叙述古代的养生名人以及他们的养生思想。下篇介绍具有代表性的传统养生功法，再现了古代养生的智慧精髓...

不可不读的健身智慧

简介 　　《不可不读的健身智慧陈氏回春大法》：“回春大法”可以追回春青，永葆青春。全面、均衡的营养，全面、坚持的运动和充足的睡眠，形成健康的三足鼎立。只要你信仰“回春大法”，它将给你坚强的意志、坚忍不拔的毅力和巨大的动力，你将得到金钱和健康的双丰收...

家庭诊疗全书

本书凝聚了美国数千名知名医生的诊疗经验，提取了专业医疗的精华，它将为你提供如下不可多得的细致呵护： 　 使你可以居家完成140余种常见病的自我诊疗，低成本，见效快，易操作； 　本书对病症做出了细致准确的描述，使你知道如何对疾病进行自我治疗，以及何时该去看医生； 　本书为每一种疾病提供了多种可选诊疗方案，你可以依据其进行居家药物治疗。物理治疗或实施自然疗法； 　本书将提供最简单的、可令你一步步操作的细致建议； 　本书额外提供了数

江南美食养生谭

“上有天堂，下有苏杭”，苏杭二州不仅风光旖旎、秀色绝伦，它们的美食也林林总总不下数百种之多，说来叫人齿舌生香、馋涎欲滴。本书介绍了苏杭一带各种美食的风味、口感，同时也讲述了它们的文化底蕴及古今名人与美食结缘的故事。 各种佳肴美点，有哪些营养成分，有何益人之处，书中娓娓道来，让你看了一清二楚。 药膳食疗，让你在品尝美味的同时，增强人体的免疫力，祛病养生、益寿延年。书中也介绍了各种美食的食补食疗功效，让你看了增加知识、开阔眼界

花养女人幸福一生

本书为北京电视台《养生堂》热播系列节目“花养女人幸福一生”和中央电视台《健康早班车》“养生花”系列节目讲座的精华合集。　　中国保健协会副理事长、主任医生吴大真教授累计45年中医临床保健经验，结合用花调节众多身心疾病的真实案例，告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药，以花入馔，以花祛病的花疗养生保健法。　　全书重点介绍了金银花、百合、茉莉花、玫瑰、菊花、梅花、三七花、桂花、西红花、荷花、月季及桃花等12种常见养生花及其对症保健功效和食疗

拔罐保健康

治病其实就是对抗“邪气”的过程。在自然界中，“风”、“寒”、“暑”、“热”等外邪通过七窍侵入人体经络，七情六欲等内邪则在人体内作威作福，外邪和内邪会导致机体气血阻滞，进而引发病变。不少人吃药、打针后，疾病或身体不适貌似已经痊愈，但“病根”实际并未完全拔出，而是隐藏在机体内形成病灶，极易反复发作，并引发更严重的疾病。因此，只有将“邪气”彻底拔出，才能促进身体健康，并减少病灶形成的危险，“治标治本”，这也正是拔罐疗法的目的。　　为了使拔罐

有病早知道图解手诊

本书详解了手掌3大主线、20余条辅线，以及手掌九宫、五行、星丘等变化，并附有600余幅插图作参考，为你揭开手掌奥秘，可谓手诊真奇妙，健康早知道...

中医养生的智慧

本书主要内容包括：养精神——情绪的自然养生；顺四时——中医的四季养生；调饮食——食疗养生有诀窍；勤修身——多做运动可养生等...

百草良方

本书是中国传统医疗与保健系列丛书之一。该书以《本草纲目》为本，从中选出人们日常生活中常见、易寻的百种中草药，并对这些中草药的形态特征、功效等进行了详细介绍，同时汇集了大量验方。 本书全用现代白话文编写，可适合不同年龄、不同层次的读者阅读...

膳食疗方

本书是中国传统医疗与保健系列丛书之一，是从古今关于药膳研究的书籍以及民间广为流传的食疗经验中精选出几百个简便而又有效的家庭食疗方汇集而成的。全书用现代白话文编写，可适合不同年龄、不同层次的读者阅读...

看对医生服对药

饮食养生

本书是中医学的第一经典，在两千多年前的西汉中后期面世，为中医药学的发展奠定了基础，成为中医药学发展之滥觞。《黄帝内经》囊括了中医药学养生、防病、诊断、治疗、康复等方面的全部内容，一经出世便成为古人学习中医药学的必读之书。历代医家在研读《黄帝内经》的基础上，结合自身临证经验不断充实中医药学理论，由此形成了博大精深的中医药学理论体系。《黄帝内经》同时又是中国传统文化中的一朵奇葩，被尊为中国古代的百科全书，与儒家的四书五经并驾齐驱，被收入《

健康靠血养

血液有三大作用，这些作用决定了我们是生是死，是健康还是多病。　　无论是常见病，还是男女科疾病，都能从血液上找到原因。而要拥有健康的血液，我们就得从血液产生的最直接源头——食物上下工夫，不单选择合适的食物，还要有讲究的做法，这样可以保证生血之源。中医的按摩可以直接活血化淤，推动血液的流动，是既简单又没有任何花费的保健方法。　　本书主要借助药食和按摩疗法，附以其他简便的中医疗法为大家解决血寒、血热、血虚、血淤带来的健康问题，让我们的血液更

杨力细说中医养生法

本书是由中医养生专家、著名中医学家、易学家杨力所著，全书以中医传统养生方法为主线，从七大方面传授养生方法和中华传统饮食营养，在食物养生、经络按摩养生、运动养生、药茶养生、膏方养生、药粥养生、药膳养生等方面都给出了具体的方法和小验方。...

爱婴乐读-BOOK+4CD

《爱婴乐读》内容简介：天使般可人的BABY摄影精品、优美的文字、精致的画面，让您徜徉在轻松愉快的音乐与文字中，学习如何实施胎教音乐，体验神奇的莫扎特效应，掌握国际40多元教育方式，更有专家为您制定从0～6岁的宝宝音乐智能计划……陪伴快乐妈咪们和聪明宝宝们一起体验美妙的生命旅程...

幸福女人100个健康细节

本书搜集了日常生活中女性最容易忽略的100个健康小细节，从营养、运动、睡眠、生理、心理等方面，给予女性全方位，理智的方式经营自己...

自然而愈-世界自然疗法经典

读者可以在《自然而愈》很容易地学到什么？我们精选最可靠的医学信息，采用正确的自然康复方法，以及简单的操作技法，并加以图示来清楚地表达。 人们往往喜欢依赖视觉，因而关于康复动作及操作技法的图示可以便于我们效仿练习，非常有效。 在自然疗法的实践中，我们发现了很多简单神奇的效果，如缓和放松的运动可以纾解压力，高举手臂的动作有助于保护背部，正确的睡姿可以消除疼痛，一些设计简单的运动可以防治某些病患，身体出现的某些信号可能是疾病的警告，

沈院长说有种美丽叫健康

全书从7个方面翔实介绍了与女性健康有关的方方面面：饮食、运动、睡眠、保养、调理、生育、品味...

合理用药小窍门-珍藏版

王明勇老师说:好好吃救自己

近年来，食品安全的话题屡屡被推到风口浪尖，从苏丹红、ddt、毒鸭蛋等等，到反式脂肪、地沟油、三聚氰胺毒奶粉，有毒食物以前有、现在有、以后什么时候会消失，消费者不知道，每次有毒食品事件短暂的风波过去，消费者就会慢慢淡忘，继续三餐照吃、生活照过，而有毒害也继续潜伏在我们的生活里，等待下次的爆发。 　　到底怎样吃才健康？王明勇老师在本书中将为你解开食物背后隐藏的惊人真相，告诉你如何选择无毒的食品以及正确的饮食方式，从如何喝好水、用好

人体养护手册

生病时应该怎么做？盲目求医或自己硬扛都是不可取的。 　　本书建议你最好先查阅症状检查流程图，按图索骥，了解相关病症的常识，再作决定是否该去医院就诊，以及去哪个科室就诊。 　　这样做可以让你： 　　1.警惕身体信号，避免小病发展成大病。 　　2.有病投对医，避免小题大做或误诊误治。 　　本书以百余幅清晰的症状检查流程图，分析了头颈、胸腹、骨盆、四肢、皮肤等部位常出现病症与病因，让你在问与答中获得与自己症状相关的结论和建议，既不会让你

日常生活宜忌慎综合百科

本书共分8篇，包括饮食宜忌慎、生活保健和疾病防治宜忌慎、行为宜忌慎、住房装修、家居布置与清洁宜忌慎、穿着美容宜忌慎等...

金牌月嫂的育婴之道

我的第一本实用中医对症图典

中医养生已经成为一种流行时尚，如果你还在为减肥而拼命节食，那么你就out了，其实坚持按压百会穴就可有效缓解压力导致的肥胖。像这样的小例子不胜枚举，不妨打开这本书，跟日本当红养生教父根本幸夫学一下，做一个懂得中医养生的时尚潮人！ 本书分为六章，第一章深入浅出地介绍了中医的基本知识，第二章到第六章则分别介绍了呼吸系统病症、消化系统病症、泌尿系统病症、全身性病症、关节病症、女性病症以及其他病症。针对这些常见病症，首先应用中医的“阴”“

五颜六色更营养-揭秘蔬菜水果的颜色密码

蔬菜水果是我们日常的重要食品，它们提供维生素、膳食纤维及各类微量元素，并为大众餐桌的丰富做出了巨大贡献。那么，一年四季吃什么蔬果，哪些蔬果的独特功效各是什么？各种颜色的蔬菜有哪些功效，这些，正是本书力求解答的问题。 　　本书分为八个章节，主要围绕黑、白、红、橙、紫五种颜色果蔬说开去，它们的营养侧重点，食用误区及用蔬果治病强身的小妙方。语言简单通俗，所提供方法易于操作，希望成为大众选择果蔬的有利帮手。...

四十以后才明白和谐养生少生病

一位地道的中医通过他的方式告诉你，如何减少错位的养生方法对身体的损害，如何找到适合自己的养生方法。 　　书中提供的诸多养生方法简单实用，可供读者选择。掩卷之余，你会发现，适合自己的养生方式，才是最好的养生方式。 　　养生是个大工程，每天学会一点点，为自己的健康保驾护航...

背部决定健康

常见心理问题及调节方法

脸上的真相-民间中医解毒现代身体

中医有四诊：望、闻、问、切。排位第一的“望诊”在现代已日趋式微。《田原寻访中医系列·民间中医解毒现代身体：脸上的真相》作者寻访到广东兴宁的民间中医陈胜征，其历经40年再现古中医面诊法，观面即可知病、识毒；“多余便是毒”，脸上异常的颜色、温差、斑疣、血丝、痘疮等，是身体“浊毒”的蛛丝马迹，隐藏着重大疾病的信息！《田原寻访中医系列·民间中医解毒现代身体：脸上的真相》全方位解读脸上的真相，抽丝剥茧解析“浊毒”的来龙去脉，分享养命智慧，并提出

从饮食说健康-老年人饮食养生密码

“食物是最好的医生，是最好的药”。食物带来的营养，比药带来的疗效更待久，更有效。俗语有“药补不如食补” “是药三分毒”的说法，因此，利用食物来改善机体各方面的功能是最安全、最可靠的养生之法。医家张锡纯在《医学衷中参西录》中讲到“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患。”可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。 但是需要注意的是，世界上的食物种类繁多、功效各异，人的体质也

糖尿病饮食养生密码-从饮食说健康

对于健康的人来说，糖尿病似乎很遥远。但是如果问起是否存在饮食、睡眠不规律，运动少、久坐、长期从事脑力劳动的话，很多人就会起疑问了，这些跟糖尿病有关系吗?答案是肯定的。如果你存在以上的种种症状，那么发生糖尿病的概率就会大大增加。 很多人认为糖尿病是一种非常恐怖的疾病，得了糖尿病就意味着一辈子要吃药，生活从此也永远与自在如意说“再见”。其实，糖尿病笋不可怕，比较可怕的是糖尿病引起的并发症，因此，防治才是问题的关键。有的糖尿病患者因为

健康一生的科学方法-小穴位 大健康

本书取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共五章，下含近150个分题_，涉及中医防病养生的方方面面，包括中老年病的防治、经络养生、穴位全息疗法、健康长寿的基本常识、饮水的科学等。是一本内容充实、专业性强，而又通俗易懂、操作简便实用、引人入胜的科普佳作...

周氏养生保健手书集萃-(上.下册)

本书内容包括：司马真人《养生歌》、摄生要決、气功的最高境界、孙真人《入道歌》、六神和合自然安、自爱自全之道、老子论道与得道等...

张晓梅－中国式养生养颜

在各种场合，都常有记者问我：“什么样才算是中国式的美女？”这个问题是有挑战性的，因为它并没有一个完美的标准答案，这是对一个古老东方国度的深层文化积淀。不过，无论是传统上三庭五眼的标致美，还是被外国所认定的中国元素，评判中国式美女一个不可或缺的标准是：东方女性的柔美端庄，由内而外的性感妩媚。 因为从事时尚媒体行业的原因，我见过很多名副其实的美女，而那些真正留给我最深“美”的感叹的美女，都是随着岁月的增长，愈发散发芳香迷人气息的女人

老中医话说食疗养生

养生保健是一门科学,不能一蹴而就,也不能靠一种灵丹妙药或者“一招鲜”就能包治百病。简单地说,合理膳食、适当休息、适量运动、良好的心态是保持健康的四大支柱。从中医的角度来说,天生万物以养人,食物也各有其功效,根据个人的体质状况适量摄入适宜的食物,确实能起到保健甚至防病治病的效果。因此,我们需要了解各种食物的营养成分和功效特点,才能正确地选择食物,科学养生。本书带给大家的就是科学、权威、准确的食疗养生知识,希望为大众养生保健提供一定的帮助

健身·营养科学方案

本书内容包括：健身与营养方案概述；减脂瘦身人群的健身与营养方案；强身健美人群的健身与营养方案；塑形增高人群的健身与营养方案等...

补血养颜坐月子食谱

营养美味的私房食谱，产后调理的最佳指南。产后调理四阶段，为你量身订制最实用贴心饮食调理方案。滋补养颜两不误，分享80道营养美味的坐月子私房料理。寓医于食双效补，感受养生药膳带给你的无限健康与活力...

大众膳食宝典

本书为湖北医药学院附属太和医院和十堰市科学技术协会组织编写的大众宝典系列科普丛书之一。主要阅读对象是普通群众和就医患者。本书采用问答形式，详细介绍了有关膳食及营养的科学知识。 本书共分四个部分：第一部分为基础营养篇，介绍了生命赖以生存的各种营养素；第二部分为预防保健篇，介绍了合理膳食是健康长寿的基础；第三部分为疾病治疗篇，介绍了膳食调理在疾病治疗中的应用；第四部分为优生优育篇，介绍了科学营养与母婴健康的关系。 本书篇幅

大众就医宝典

本书为湖北医药学院附属太和医院和十堰市科学技术协会组织编写的大众宝典系列科普丛书之一。主要阅读对象是普通群众和就医患者。本书主要采用问答的形式，详细介绍了患者就医的全程细节和有关健康知识。 本书共分六篇：门诊篇、住院篇、检查篇、手术篇、急诊篇、体检篇。其中，门诊篇主要介绍门诊流程、就诊须知以及以症状或系统划分的就诊指南；住院篇主要介绍住院流程、住院须知、如何探视患者以及住院患者的饮食；检查篇主要介绍相关检查的准备、检查结

图解本草纲目黄帝内经对症蔬果速查全书

俗话说:“药补不如食补”本书是一本介绍生活中常见蔬菜、蔬果食疗功效的速查书。本书以食疗功效为主题特别选取生活中最常见的近百种蔬菜水果,详细介绍每一种蔬果、水果的营养价值,根、茎、叶、花、果、子各部分的食疗功效;另外,针对生活中的常见病,每种蔬果都有多种食疗方供选择;在蔬果饮品板块介绍一种具有神奇功效的果酒或果汁;每章结束后为了读者巩固知识特别添加了小结页,总结本章蔬果的性味、功效、归经、挑选妙招。本书采用图文并茂的叙述方式,读者在阅读