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出版社：中国水利水电出版社
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  • CrossFit馆内乾坤

    CrossFit馆内乾坤

    T.J.墨菲  /  2017-05-01  /  中国水利水电出版社
    ¥44.9(6.5折)定价:¥69.0

    资深记者T.J墨菲加入到当地一家CrossFit馆时，并不是为了发掘新闻焦点。经年累月地奔跑让他的双腿膝盖变得脆弱不堪，*终导致他蹒跚、跛行，觉得47岁的自己已经进入百岁老人的行列。 认为一无所有、没有什么可以再失去的墨菲，在极度渴望恢复锻炼和重获力量的情况下决定进馆，将身体交给CrossFit支配，去验证其是否真的是一剂灵丹妙药。 健康？高效？疯狂？ 从*开始在加利福尼亚的一家废弃车库开始，到现在有了4000多家经过认证的

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  • 瑜伽运动与科学塑形方法研究

    瑜伽运动与科学塑形方法研究

    孙黎曼  /  2018-01-01  /  中国水利水电出版社
    ¥48.7(5.6折)定价:¥87.0
    每满79减30

    瑜伽已经成为一项世界性的运动，在世界各地的健身房和健身俱乐部中大都开设有瑜伽健身塑形课。孙黎曼著的《瑜伽运动与科学塑形方法研究》在瑜伽运动的基本概述之上，详尽讲解了瑜伽每个体式的要点及益处，并对瑜伽与人体塑形的关系解析进行了研究，使练习者可循序渐进达到高级阶段。本书语言简洁凝练、结构明了、知识点丰富，适合各个层次的瑜伽练习者阅读，是一本从入门到精通的瑜伽习练指南...

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  • 每天3分钟!视力恢复训练操

    每天3分钟!视力恢复训练操

    本部干博  /  2018-10-01  /  中国水利水电出版社
    ¥27.3(7折)定价:¥39.0

    《每天3分钟！视力恢复训练操》主要通过以下两种方法来帮你恢复视力：　　①大脑训练　　在看东西时，并不只是眼睛在看，大脑也在同时负责处理眼睛所看到的信息。　　《每天3分钟！视力恢复训练操》许多训练的目的是促进大脑活性化，以提升视觉的信息处理能力。　　②促进眼部血液循环　　一旦眼睛周围的血液循环不通畅，氧气和营养就无法充分供给到眼睛，从而导致双眼视力下降。通过《每天3分钟！视力恢复训练操》各种各样的眼球运动、穴位按摩和体操锻炼，就能促

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  • 你要去相信

    你要去相信

    微奢糖  /  2021-03-01  /  中国水利水电出版社
    ¥28.9(5.8折)定价:¥49.8
    每满79减30

    幸福感是我们衡量人生质量的*大指标，也是我们进行一切活动的*终指向。要想真正实现幸福，首要的是拥有良好的心理状态。 本书从自信、乐观、希望和韧性四个维度对心理资本进行深入剖析，通过一系列心理学工具，帮助读者找到*适合自己的心理状态调整法，重获人生的信念，进而提升幸福感。书中，作者分享了大量极具典型性和代表性的咨询案例，结合心理学原理进行深入浅出的解读，帮助读者找到开启幸福生活的钥匙。 ...

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  • 睡前视力改善图册,和近视、老花眼说再见

    睡前视力改善图册,和近视、老花眼说再见

    [日]本部千博  /  2021-06-01  /  中国水利水电出版社
    ¥34.3(7折)定价:¥49.0

    很多人因为近视、老花眼等视力问题深受困扰。造成视力变差的原因之一是眼部供血不足，导致氧气和营养物质无法运达眼睛部位，让眼部肌肉本来的能力无法发挥出来，从而造成近视、老花眼等视力问题。而且供血不足还会导致废物无法及时排出，长期堆积让人更容易患上白内障、青光眼等疾病。读者观看根据本书提供的“迷宫”“找不同”“远近景物”等图片来活动眼睛，锻炼眼部肌肉、促进血液循环，就可以改善视力问题。本书提供的方法无需吃药、打针、手术，是一种安全、简单，没

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  • 不在乎的勇气

    不在乎的勇气

    [日]大岛信赖  /  2021-08-01  /  中国水利水电出版社
    ¥28.9(5.8折)定价:¥49.8
    每满79减30

    在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己...

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  • 每天3分钟,改善孩子视力的护眼游戏

    每天3分钟,改善孩子视力的护眼游戏

    [日]本部千博  /  2021-06-01  /  中国水利水电出版社
    ¥34.3(7折)定价:¥49.0

    近距离、不改变方向以及持续特定部位的注视，造成了眼睛的水晶体的运动肌(也称眼肌)僵硬，使之收缩困难，导致焦点的调整也变得困难，这就是俗称的“假性近视”。这种“假性近视”可以通过运动锻炼眼部的肌肉，来使视力得到恢复。 本书是一本实用的视力恢复保健书。它用迷宫、找错、找图等游戏，使儿童在快乐中就能将过度玩游戏或者过度学习所造成的僵硬的眼肌恢复柔软，进而达到恢复视力的目的。 视力恢复了身体也就会变好，这样也就可以激发干劲！那就让大人孩

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