【5-7折20-50元保健心理健康书籍】5-7折20-50元保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

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出版社：浙江科学技术出版社

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3天断糖:吃得丰盛又不胖的断糖减肥方法

(日)西胁俊二 / 2021-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥27.4(5.6折)定价:~~¥49.0~~

所谓的断糖，即断绝糖。与近年相当流行的限糖饮食法不同，断糖饮食法会尽可能地排除饮食中的糖，甚至将糖含量降到零。因为糖具有成瘾性，渐进式的限糖饮食反而会使我们对糖的依赖与欲望变强，导致糖中毒。日本名医断糖饮食法，他亲身实践此方法后，3个月瘦了17千克，体脂率更是降至8%，在日本造成巨大反响。按照他亲自设计的断糖食谱用餐，吃得丰盛又不会发胖，搭配有氧运动，能轻松瘦下来，远离糖尿病、高血压、痛风、失眠、骨质疏松、动脉硬化、癌症等，保持健康，

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好好说话好好相处

[美]斯科特·库珀 / 2023-09-01 / 浙江科学技术出版社

¥29.4(6折)定价:~~¥49.0~~

假如每个青少年都有一个与他人相处的锦囊包，那该有多好！这就是作者写这本书的初衷。在书中，他通过6种鸟类告诉青少年在人际交往中可以使用的21种沟通方法，并对每种沟通方法进行了清晰、具体的描述，还配以生活实际案例、实践应用示范、使用提示，帮助青少年在遇到类似问题时，知道该如何坚定且自信地自我表达、结交朋友、维护友谊、合理制止嘲笑霸凌行为、理智应对指责、摆脱负面想法等。本书对于每个青少年，以及致力于教授青少年社交技能的成年人来说，是一本极好

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食物自有良药:菜市场买到的养生方

浙江科学技术出版社 / 2015-07-18 / 浙江科学技术出版社

¥20.3(6.2折)定价:~~¥32.8~~

好药材就在菜市场，教你练就”挑食“慧眼，买得对、做得对、吃得对 ☆北京中医药大学主任医师彭玉清解读“菜市场中吃的秘密”。不忽悠某一种食材的养生功效，不歪曲食物本身的科学常识，不夸大某一种食材的保健作用。引领读者从众说纷纭的养生杂谈中回归食物的营养这一健康的*本源，选对食材吃对营养，远离常见病。 ☆从挑选食材到配餐方案，教你真正运用营养理念，避开饮食误区，吃出*强体质。 ☆食疗方全部来自于身边的超市和菜市场，食材非常

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舌尖上的春夏秋冬:每天一碗滋补好汤

王其胜著 / 2015-07-01 / 浙江科学技术出版社

¥20.3(6.2折)定价:~~¥32.8~~

本书针对不同的保健目的, 选择相宜的食材, 教会读者煲制营养美味的汤煲。本书分类合理, 保健目的叙述详尽, 让读者能根据自己及家人的需求, 选择合适的汤煲。书中根据不同人群的不同保健需求分类应选择的食材, 让读者能举一反三, 做出更适合自己口味的汤煲。书中将每道汤煲...

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很老很灵的偏方验方名方

张银柱 / 2013-09-01 / 浙江科学技术出版社

¥23.4(6折)定价:~~¥39.0~~

《很老很灵的偏方验方名方(彩图版)》编辑推荐：偏方、验方、名方是中医方荆学的重要组成部分。大部分偏方所包含的药味数不多，只有一味食材或药材就能对疾病产生良好的调治和预防作用。例如一根大葱、一块生姜就能驱走风寒，一杯白开水就能止住打嗝……这些偏方简单易行，深受广大人民群众的欢迎...

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五谷杂粮最养生:一谷补一脏

浙江科学技术出版社 / 2015-07-18 / 浙江科学技术出版社

¥20.3(6.2折)定价:~~¥32.8~~

◆日常生活身体很多不适，实际是五脏出了问题。总是在养生，却没有好的收获，搞错重点，养也白养。人体养生的关键在于养五脏。 ◆红养心、青护肝、黄健脾、白润肺、黑补肾，是中医食物养生的精髓所在。而五谷杂粮又被称为“饱腹之饮食，调理之药物”，是养护五脏的**选择。 ◆《五谷杂粮*养生：一谷补一脏，健康中国人》一书，由中国著名中医药专家田元祥教授编著，更权威，更科学，全面满足读者对五脏养生的需求。...

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食愈力-一位癌愈者的私房餐

沈曼 / 2017-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥23.6(6.2折)定价:~~¥38.0~~

●50道防癌食谱，包括蔬果汁、汤品、沙拉、主菜，介绍了有食疗作用的料理和养生食材。 ●诚品畅销书健康生活类第2名 ●朱卫茵、林慧萍、谢丽金、何京宝、梁振业、陈韵帆等名人强力推荐！...

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养生大咖谈养生

《养生大咖》编委会 / 2018-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥26.0(6.2折)定价:~~¥42.0~~

本书是《杭州日报》知名栏目《养生大咖》精华内容的汇编，通过记者采访、名医口述的方式，围绕中老年人、女性、普通人的养生需求，以及如何养育健康宝宝等方面，来讲述日常生活中的养生、健康之道。 ...

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养生大咖谈养生(第二辑)

《养生大咖》编委会编著 / 2017-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥26.0(6.2折)定价:~~¥42.0~~

本书汇集了浙江省内各大医院、各个专科知名中西医专家的养生经验, 涉及日常饮食、生活习惯、运动锻炼以及各种慢性病、肿瘤患者养生的方方面面, 用通俗的语言和实用的方法, 向读者传授便捷、有效的养生之道...

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动动手指.练练大脑:有趣的手指操

白泽卓二 / 2018-06-01 / 浙江科学技术出版社

¥21.7(6.2折)定价:~~¥35.0~~

手指操提升智能、学业、记忆力：3-6岁→刺激脑部发育，提升智能；7-22岁→强化学习力，开发大脑潜能；23-50岁→增强记忆力，有效运用脑力；50岁以上→预防老年痴呆症，减缓老化. 这是一本简单、有趣的手指操书，无论是幼儿园小朋友、小学生、中学生还是大人都能做，书中介绍48种促进大脑活性化的手指操，内容包括手指/手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、手指舞、伸展手指操等，让你在简单的手指动作游戏中锻炼大脑，开发智力，提高学习/

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对症健康好醋方-健康醋自我调养法

杨绿茵　著 / 2013-06-01 / 浙江科学技术出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

天然酿造醋是养生保健的简单良方，它能真正平衡人体ph值，调理身体机能，缓解各种病症。醋之所以能对身体产生功效，主要源于醋的有机酸与各种营养素能供应身体组织器官养分，提高免疫力，达到修复与排毒的效果。　　著者杨绿茵是台湾知名的天然酿造醋达人，对各种天然酿造醋调理人体疾病

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中华食补食养食疗妙方

张文彦 / 2013-12-01 / 浙江科学技术出版社

¥21.5(5.5折)定价:~~¥39.0~~

男性如何吃强壮身体？女性如何吃纤体美容？老人如何吃益寿延年？小儿如何吃益智发育？中国人如何吃才最安全？……食品安全和饮食养生受到国民的广泛关注。提高饮食质量，从饮食中寻得健康的门路，业已成为亿万人民最关注的话题。那么如何才能吃得健康，强健体魄又远离疾病呢？让我们共同从千年国学典籍中寻找吃出健康的答案。...

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改善体质抗癌法

(日)济阳高穗著 / 2020-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥30.4(6.2折)定价:~~¥49.0~~

本书介绍日本抗癌权威八大饮食法 —— 济阳式食疗法。最好的抗癌食物, 就在我们每天准备的三餐饭菜里! 济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗, 通过40年临床研究、14年追踪调查之后独创的癌症饮食疗法。济阳式食疗法尤其适合一般人预防保健, 能大大降低健康人群的患癌风险。济阳式食疗法提倡通过多种抗癌食材搭配食用、减少盐分摄取、食用糙米等方式控制饮食来防治癌症...

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瑞典人为什么不知疲倦

朴玟宣 / 2019-03-01 / 浙江科学技术出版社

¥29.8(6.2折)定价:~~¥48.0~~

本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察，发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因：惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感；严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低；从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔；彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦，崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物…… 朴玟宣医生从自己的专业出发，从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度，深入地剖析了瑞典式健康

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新维生素圣经

(美)艾尔·敏德尔，(美)哈特·莫狄斯著 / 2015-09-01 / 浙江科学技术出版社

¥42.2(6.2折)定价:~~¥68.0~~

本书主要内容包括: 为自己选择维生素配方、青少年到成年人 (女性版) 、青少年到成年人 (男性版) 、婴幼儿、儿童、跑步者和慢跑者、管理人员、学生、电脑族、老年人等...

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气血养生

吴大真 / 2018-05-15 / 浙江科学技术出版社

¥42.8(6.2折)定价:~~¥69.0~~

调养气血是一个系统工程，涉及饮食、运动、生活习惯等方方面面。对于那些气血失调情况比较严重的人，还可以利用自身所带的“药”进行对症调理，效果立竿见影，比如按摩或针灸神阙、三阴交等穴位。这些技巧，《气血养生从根塑身》也重点做了介绍。　　《气血养生从根塑身》在普及气血养生理念的同时，*注重方法。无论饮食、运动，还是生活习惯、针灸、按摩，《气血养生从根塑身》都从实用性出发，介绍了大量气血调养技巧，操作性强，一用就灵，希望能帮助每一位读者建

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儿童用药安全指南

王建平，蔡田恬，杨谧主编 / 2018-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥21.0(7折)定价:~~¥30.0~~

目前，儿童用药有很多误区，不合理的用药方式给儿童成长带来了难以预估的安全隐患和健康风险。作为家长，不能忽视用药规范，应该在专业医生、药师的指导下，结合自家孩子的情况，严格按照用药规范给儿童用药，尽可能避免“踩雷”。儿童的用药安全问题关乎着亿万家庭的幸福，为了切实保障儿童用药安全，浙江省中医院组织多位医生和药师共同编写了本书。本书采用图文结合的形式，以通俗易懂的语言详细阐述了用药原则、用药误区、不良反应、注意事项等儿童用药知识。本书内容

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避孕改变一生

蔡玉群，徐世旺，(德)伊丽莎白·莱特－宝 / 2020-03-01 / 浙江科学技术出版社

¥36.0(6.2折)定价:~~¥58.0~~

《避孕改变一生/生育力保护丛书》以通俗易懂的文字描述了女性生殖保健知识和各种避孕方法，每种避孕方法既介绍了优缺点，又介绍了在特殊情况下的补救措施，针对性、实用性、可读性较强，读者受益点较多，是现代家庭必备的常用读物，也可供妇产科医生和全科医生参阅...

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15分钟摆脱疲劳:日本名医41种减压防病法

(日)西多昌规 / 2021-04-01 / 浙江科学技术出版社

¥27.4(5.6折)定价:~~¥49.0~~

假日明明什么事也没做，却感觉很累；早上才睡醒，上班路上却还是很困，猛打瞌睡；总觉得身体酸痛，按摩后也不见好转。这些现象你是否也有？其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳，还包括大脑的疲劳！免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号！日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状，针对各种不良习惯和身体发出的危险信号，对症下药，提供了41种减压防病方法。短短15分钟，就能让你的疲劳一扫而空，

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脑卒中与时间赛跑

谢青,顾琳 / 2022-01-01 / 浙江科学技术出版社

¥26.0(6.2折)定价:~~¥42.0~~

目前，我国民众对于脑卒中的认知是严重不足的。由于缺乏科学、专业的医学知识，很多人在脑卒中发病时不能准确判断，从而错过了很好救治时机；很多人对于脑卒中伴发的肢体、认知、语言、吞咽功能障碍存在误解，无法有效康复，甚至造成不必要的残障；还有人因为缺乏有效的护理、康复知识，发生肺炎、消化道出血、压疮感染、肺栓塞、误吸等并发症，相当一部分人还会复发。应对脑卒中引发的各类功能障碍、多种潜在并发症及高复发风险等，需要医生、患者及其照护者的共同努力。

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你今天的阳气余额不足哦羊爸爸漫画中医育儿

羊爸爸,S.Yan / 2022-05-01 / 浙江科学技术出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

本书内容来自羊爸爸微信公众号独具特色的中医育儿漫画。很多妈妈通过羊爸爸漫画学习了中医育儿知识，逐渐变得不再焦虑。她们对孩子的情志状态、身体状况变得了如指掌，掌握了各种食疗方子和小儿推拿、艾灸等方法，把疾病扼杀在摇篮里，大大减少了孩子生病的次数。本书用漫画表达中医知识，把各种风邪转化成小精灵，再让身体的正气与之对抗等，让中医术语显得活泼有趣，也让很多不懂中医，觉得中医很难的读者发现，其实中医就是把所学用到生活中，为我们的身体健康赋能，

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