【5-7折20-50元保健心理健康书籍】5-7折20-50元保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

20-50元

5-7折

出版社：河北科学技术出版社

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痰湿一去百病消

范怨武著 / 2022-06-01 / 河北科学技术出版社

¥33.0(5.6折)定价:~~¥59.0~~

★继《做自己的中医》之后，微信公众号中医大V范怨武力作★一部关于痰湿及痰湿治疗的百科全书★很多病，都是痰湿造成的。《痰湿一去百病消》让你了解痰湿的危害，避免痰湿危害★让你一学就会的治疗痰湿的方法★漫画诠释，让中医常识易懂易学★知名中医医生范怨武在治疗痰湿疾证方面具有丰富的经验。《痰湿一去百病消》是范怨武医生创作的痰湿疾病诊治的经典之作★身体没痰湿，自然就健康...

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食物营养与疾病:比勒医生的营养学忠告(感冒发热肝脏病肾脏病过敏气喘糖尿病等疾病的营养饮食调理方法)

（美）亨利?G.比勒 / 2021-09-01 / 河北科学技术出版社

¥33.0(5.6折)定价:~~¥59.0~~

本书以导致人生病的主要根源——体内毒素为出发点，通过详实的案例，详解各种毒素致病的原因和过程，解释了营养与疾病、营养与健康的关系。并针对感冒、发热、肝脏病、心脏病、糖尿病等疾病的主要毒素的清理给出了饮食调理方法，告诉你哪些食物是有益的，哪些是有害的，如何根据不同疾病选择适当的食物...

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终身免疫力(定制你的专属免疫力恢复计划！打破“提高免疫力”迷思,健康的关键在于免

（美）海瑟·莫迪（HeatherModa / 2023-08-01 / 河北科学技术出版社

¥35.4(6.1折)定价:~~¥58.0~~

要想身体健康少生病，你要做的不是增强免疫力那么简单。在本书中，海瑟·莫迪医生向我们揭示了健康的关键所在：免疫系统平衡。莫迪医生基于深入的理论研究和大量案例实证，提出了四种免疫类型的革新理论。每个人的体质和生活习惯各不相同，只有定位了自己的免疫类型，继而制订和实施有针对性的恢复计划，才能实现免疫系统健康，建立终身复原力...

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妇产科医生手记

三叶秋 / 2020-07-01 / 河北科学技术出版社

¥32.5(5.6折)定价:~~¥58.0~~

妇产科是个严酷与温情交织的地方。在这里，新生命的呱呱坠地令人欣喜；在这里，时间就是生命，血淋淋的伤痛与死亡仅在咫尺之遥。本书讲述了资深妇产科大夫工作中的点滴故事，通过生动温情的语言，让读者体会到妇产科医生的艰辛、操劳与风险，了解到妇产科医生精湛的医术与无私奉献的职业精神，一览形形色色的就医众生相。医术医德、医患关系、人性的千姿百态在此交汇...

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易学好上手的中医基础

于雪姣 / 2024-01-01 / 河北科学技术出版社

¥40.5(5.8折)定价:~~¥69.8~~

本书是临床中医医生于雪姣创作的一部讲解中医基础知识的作品。作者运用生动的语言，讲解了中医哲学、脏象学说、气血津液、病因论、中药入门、脏腑辨证及用药、用方。本书易学、全面、实用，让你迅速入门中医，轻松上手...

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如何识别与应对雾霾的情绪:抑郁症自查、防治科普手册

王学义 / 2023-09-01 / 河北科学技术出版社

¥20.2(5.6折)定价:~~¥36.0~~

情绪低落、兴趣下降、精力缺乏、脑力迟钝、自罪疑病……当心，你很可能患上了抑郁症！这本心理健康手册旨在帮助大家了解并认识抑郁症，消除对于抑郁症认识的一些误区和偏差，指导患者和家属积极配合治疗，促使身体早日康复，长期回归社会，重新拥抱阳光、热爱生命。本书分为四个部分，从抑郁症的概述、诊断、治疗和康复四个方面，围绕抑郁症的发生原因、高危人群、临床表现、治疗方法和康复过程中注意事项等内容，以问答的形式一一介绍。本书对于抑郁症

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图解拉伸大全:最简易的健身术

宋璐璐，牛林敬编著 / 2014-08-01 / 河北科学技术出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

《图解拉伸大全:最简易的健身术》简单易学一看就会，轻松舒服的运动方式；实用方便随时，随地，有效健身；高效快捷每天5分钟，身体健美、充满活力...

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减肥应该这样:轻断食

段晓猛主编 / 2016-09-01 / 河北科学技术出版社

¥22.7(5.3折)定价:~~¥42.8~~

每满79减30

本书介绍了轻断食只是要你回归最自然的饮食状态: 每周5天正常饮食, 只需2天稍加控制, 就能坐享减肥奇迹! 轻断食不仅改变饮食习惯, 也改造你的心智, 最终超越减肥, 变成你的生活方式...

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孕产期同步营养方案

车艳芳主编 / 2017-01-01 / 河北科学技术出版社

¥22.7(5.3折)定价:~~¥42.8~~

每满79减30

本书由孕产营养专家结合众多孕产妈妈们的宝贵经验, 给所有孕妈妈提供一个完美的孕产期同步营养方案 —— 从孕前的营养准备到孕早期、孕中期、孕晚期以及产前、产中、产后的生理状况的关注和饮食调理, 不仅介绍了孕产期妈妈们应该遵循的最佳饮食结构, 而且还介绍了一些饮食...

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高血脂饮食宜忌与调养

姚金芝主编 / 2017-01-01 / 河北科学技术出版社

¥22.7(5.3折)定价:~~¥42.8~~

每满79减30

本书分为认识高血脂、日常饮食宜忌、高血脂并发症饮食宜忌、常见降脂饮方。主要内容包括: 什么是高血脂 ; 高脂血症的危害 ; 如何科学判断血脂高低等...

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十月怀胎百科全书(精装)

车艳芳 / 2017-01-01 / 河北科学技术出版社

¥22.7(5.3折)定价:~~¥42.8~~

每满79减30

孕育无小事，更是维系中华民族繁衍的大事。孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。怀孕阶段是女性的幸福时光，也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。孕期生活每一天都感觉有所不同，那是因为宝宝每一天都在悄悄长大，是一个自然而美好的生理过程，孕妈妈每天都有全新的体验，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。本书不是冷

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金牌月嫂教你坐月子

车艳芳主编 / 2016-09-01 / 河北科学技术出版社

¥22.7(5.3折)定价:~~¥42.8~~

每满79减30

本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理, 还结合现代健康生活的观念, 着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子, 合理补充营养与调理身心平衡, 在短时间内恢复新妈妈体力, 与孩子建立深厚感情等问题, 为新妈妈们提供完...

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40周怀孕全程指导

车艳芳主编 / 2017-01-01 / 河北科学技术出版社

¥22.7(5.3折)定价:~~¥42.8~~

每满79减30

本书详细介绍了孕前优生检查、受孕时机和每个孕周的母婴变化、营养指导、安全保障、用药安全、启智胎教育等“好孕须知”...

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品质生活—糖尿病饮食宜忌与调养(精装)

姚金芝 / 2016-12-01 / 河北科学技术出版社

¥22.7(5.3折)定价:~~¥42.8~~

每满79减30

糖尿病患者日常宜吃的谷物、豆类、蔬菜、水果、肉食、调味品的营养功效与烹制方法，并有针对性地列举了多个调养菜谱与食方，引导糖尿病患者通过科学合理的饮食来控制和改善病情，快乐地享受生活...

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自己的头发自己救

彭贤礼，张宏嘉 / 2020-10-01 / 河北科学技术出版社

¥32.5(5.6折)定价:~~¥58.0~~

本书全方位地阐述了挽救白发、掉发、秃发等问题的关键所在，对植发问题进行了讲解与释疑，并且从专业严谨的医学角度提出了护发、养发、愈发的小常识和种种建议，正确指导读者做到自己的头发自己救。本书能够帮助那些正饱受各种头发问题困扰的读者，跟随权威名医的讲解，不再被琳琅满目的头发护理产品与各种植发广告困扰，最终找到适合自己的方法，让自己拥有浓、密、黑的头发，从“头”开始改变，重获自信与笑容。...

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婴幼儿健康喂养

胡富宇 / 2023-01-01 / 河北科学技术出版社

¥49.0(5.5折)定价:~~¥89.0~~

合理营养是人体健康的物质基础，没有营养就没有健康。读本围绕“6月龄内婴儿母乳喂养”和“7～24月龄婴幼儿喂养”两个部分，提出健康喂养指导性意见，并提供相关知识链接。“6月龄内婴儿母乳喂养”围绕坚持6月龄内纯母乳喂养，对产后如何尽早开奶、顺应喂养、补充相关维生素，以及监测婴儿体格指标提出了指导意见。“7～24月龄婴幼儿喂养”对7～9月龄、10～12月龄、13～24月龄婴幼儿喂养提出指导性意见，提倡顺应喂养，追求健康生长...

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抗感冒的33种方法

(日)裴英洙 / 2023-07-01 / 河北科学技术出版社

¥29.4(6折)定价:~~¥49.0~~

本书以前沿的医学知识，告诉大家科学预防感冒，尽早治愈感冒，并避免再次感冒。关于感冒前的防感冒对策，主要介绍什么样的人容易感冒、如何发现超初期症状、要注意感冒病毒的巢穴、防止感冒的小技巧等。关于感冒后的抗感冒对策，主要介绍如何让感冒好得快、错误的就诊观念、如何就医用药等。关于防止再次感冒的保健对策，主要介绍如何避免再次感冒或传染给他人，睡眠、生活习惯与感冒的关系、家人感冒时的对策等。让你在全面了解感冒的基础上，不求人也能轻松应

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养护肾脏:从科学营养到健康管理

雷敏俞丹主编 / 2023-06-01 / 河北科学技术出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

本科普书针对大众遇到的护肾营养健康疑惑和误区，以解疑释惑；诠释不同的食物及营养素对于肾脏的影响及作用；从不同的疾病类型，如慢性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭、血液透析等，详细讲解不同类型肾脏疾病的科学营养与健康管理方法；从不同肾病的合并症，如糖尿病肾病、高血压肾病等，详细讲解相关合并症对肾病及营养代谢的影响、综合的营养支持与健康管理方法；从不同肾病的并发症，如肾性贫血、高磷血症等，详细讲解并发症的营养策略及健康管理方法。本科普书

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大脑与心脏抗衰老的101种方法:预防心脑血管疾病、阿尔茨海默病等,缓解疲劳、调节睡眠、保护视力、增强记忆力

(日)白泽卓二 / 2022-06-01 / 河北科学技术出版社

¥27.4(5.6折)定价:~~¥49.0~~

本书作者白泽卓二，在日本被誉为“抗老之神”。他将多年研究成果与丰富的临床经验相结合，总结了大脑和心脏抗衰老的101种方法，从饮食、运动、睡眠、心理、生活习惯等方面，维护大脑和心脏，预防骨质疏松、心脑血管疾病、阿尔茨海默病等，有效缓解疲劳、调节睡眠、保护视力、增强记忆力。这些方法简单易操作，只要坚持做，哪怕只做其中一项，都会有效果，让你在年老的岁月中，拥有行动自如、思路清晰的高品质生活，快乐健康活到高寿...

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餐桌上的伪科学:顶尖医学期刊专业评审/加州大学医学院教授破解40多种深入人心的健康谣言

林庆顺著 / 2020-07-01 / 河北科学技术出版社

¥30.2(6.3折)定价:~~¥48.0~~

本书精选40多种读者最为关心的保健疑惑，作者用最新科学论文佐证，希望可以建立读者对保健谣言的抵抗力，省下大笔购买营养补充品和耽误重大疾病治疗的时间。破解主题包含：各种食材致癌疑云、营养补充品是否必需、畅销健康作家的主张争议、流行减肥法理论基础等，题材涵盖椰子油、茶叶、维生素补充剂、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、鸡蛋等常见食材的争议，也包含癌症、高血压和心脏病等医学疑惑，更有微波炉、铝锅、含铅玻璃杯等食安疑虑...

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极简蔬果汁:食生疗愈专家

周兆祥著 / 2020-06-01 / 河北科学技术出版社

¥36.4(5.6折)定价:~~¥65.0~~

营养美味的蔬果汁/昔、灵活简单的创作方法、活力与智慧具足的作者大大、88种食材的营养功效……就在这本《极简蔬果汁》！本书第一部分“理念”，详细回答了：“什么是蔬果汁/昔？”“喝蔬果汁/昔有什么好处？”“怎样喝蔬果汁/昔？”“怎样制作蔬果汁/昔？”“过‘蔬果汁/昔人生’要注意什么”等问题。在第二部分“实践”中，作者按不同功效，将88道蔬果汁/昔分为“喝出美丽”“喝出洁净”“喝出开心”“喝出活力”“喝出精壮”5个大类。除了制作步骤

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做自己的中医

范怨武 / 2021-10-01 / 河北科学技术出版社

¥31.3(5.3折)定价:~~¥59.0~~

★《做自己的中医》深入浅出地讲述了中医基础知识，让你一学就会。 ★作者有扎实的理论和丰富的临床经验，经过他的讲述，原本看起来艰涩难懂的中医知识，也能通俗易懂。你会发现中医知识如此实用、有趣。 ★《做自己的中医》，让你拥有中医思维并把它融入到生活的细节中，远离致病的因素，让身体健康。让你面对疾病不恐惧，能够更好地配合中医医生的治疗，早日治愈疾病。 ...

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你是长寿性格吗

【日】冈田尊司 / 2021-06-01 / 河北科学技术出版社

¥27.9(5.6折)定价:~~¥49.8~~

什么是“长寿且幸福的人生”？影响“长寿且幸福的人生”的关键因素又有哪些？本书作者冈田尊司以特曼-傅利曼的研究数据为基础，从人的性格和生命中的各种关系切入，全面系统地研究了人的性格、生活和所处社会环境与人的寿命的关系，试图探讨长寿性格、精神安适、社会安适三者之间的联结，从而帮助读者更好地面对工作与生活，校正长寿且幸福的人生。 ...

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姿势决定健康

[日]木野村朱美 / 2021-08-01 / 河北科学技术出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

"为什么每天都感觉累劈了？为什么我比别人更容易感到疲惫，明明活动量都是一样的…… 我还不到30岁，怎么就腰椎间盘突出了…… 我早上洗完脸，感觉腰要断了…… 大部分人可能并不清楚如何正确使用身体。不夸张地说，你可能连正确走路都不会。对身体的错误认知，身体姿势不正确，会使身体格外容易疲劳。本书是一本开创性的图画书，用精准又有趣的插画解释了人体结构，澄清了我们对身体的常见错误认知，通过重置对身体的“认识”，正确使用

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想改变世界的你如何不被改变·男生

李玲 / 2022-10-01 / 河北科学技术出版社

¥20.9(5.5折)定价:~~¥38.0~~

本书是一本适合9～16岁青春期男生阅读的心理类书籍。每个人都经历过青春期，但是，我们真的了解青春期的自己吗？我们是否知道那些无名情绪从何而来？是否明白自己的身心经历了什么变化？对于青春期的男生来讲，他们在对自己以及人生进行思考时，遇到许多困惑。比如男子汉就不该哭吗、面对强势的父母该如何沟通、怎样改掉拖延习惯……本书以案例为导向，从“变化”“社交”“家庭关系”“内心矛盾”“未来”和“学业”六大部分回答处于青春期阶段男孩子面对的困惑，剖

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孩子生病了爸妈怎么办

宣旎 / 2022-09-01 / 河北科学技术出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

这是一本医学科普书，也是一本亲子漫画书。本书不仅仅能够给爸爸妈妈们一些有关小孩健康的知识，还能让每个关心孩子健康成长的大人们得到有益指导，甚至能够让孩子通过漫画故事懂到如何呵护自己的健康！让爸爸妈妈们在孩子生病的时候不慌张，有效、快捷地找到帮孩子治愈的办法，让孩子的小感冒，小毛病消弭于无形中，对于一些影响孩子健康的大病能及早发现，及早治疗，让孩子们健康成长...

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远离疾病营养学

(美)艾尔·敏德尔，(美)哈特·莫狄斯著 / 2022-03-01 / 河北科学技术出版社

¥33.0(5.6折)定价:~~¥59.0~~

本书详细介绍了人人都应该了解的营养知识，包括营养素的概念，营养素的作用机理，维生素、矿物质、蛋白质和其他各种营养补充剂的主要作用，对人体有益的功能性营养成分，同时针对不同人群的健康需求给出了具体的营养素补充方案，以及能缓解各种身体“小毛病”，如粉刺、脚气、口臭、脱发、牙龈出血、骨折、烧伤、手脚冰凉、便秘、皮肤干燥、头痛、失眠、瘙痒、晕车、腿痛等的营养素配方...

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拉筋让你更年轻

（日）荒川裕志 / 2022-09-01 / 河北科学技术出版社

¥33.0(5.6折)定价:~~¥59.0~~

《拉筋让你更年轻》介绍轻松、简单、可以快速上手的拉筋操。本书作者是运动科学的研究专家，职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，使之满足读者的不同需求，比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现

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想改变世界的你如何不被改变·女生

李玲 / 2022-10-01 / 河北科学技术出版社

¥20.9(5.5折)定价:~~¥38.0~~

本书是一本适合9～16岁青春期女生阅读的心理类书籍。每个人都经历过青春期，但是，我们真的了解青春期的自己吗？我们是否知道那些无名情绪从何而来？是否明白自己的身心经历了什么变化？对于青春期的女生来讲，她们在对自己以及人生进行思考时，遇到许多困惑。比如怎样克服容貌焦虑、与异性相处如何避免尴尬、好朋友之间该不该毫无保留……本书以案例为导向，从“变化”“社交”“家庭关系”“内心矛盾”“未来”和“学业”六大部分回答处于青春期阶段女孩子面对的困惑

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让孩子不生病的饮食:如何养出好体质的孩子

梁淑芳著 / 2020-01-01 / 河北科学技术出版社

¥36.4(5.6折)定价:~~¥65.0~~

△名家作品：香港著名儿科专家梁淑芳全新力作，涵盖梁医生在儿科方面毕生的经验与思想精华。 △贴心实用：育儿常识讲解真实病例分析健康食谱分享，让家长们看得明白、吃得安心。 △内容丰富：涵盖儿童生长发育规律、儿童健康饮食与错误饮食、儿童及青少年营养、儿童湿疹等常见疾病的防治、家庭健康食谱等多方面内容。 △阅读舒服：本书字号较大、色彩柔和、制作精美，给您良好的阅读体验，适合收藏与赠送亲友。 △附送视频：微信扫码，可观看部分食谱的制作视频（

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睡眠的技术--如何让自己拥有更优质的睡眠

陈欣湄 / 2020-05-01 / 河北科学技术出版社

¥28.8(6折)定价:~~¥48.0~~

天天睡觉，可你真的会睡觉吗？睡眠障碍管理专家首度公开一觉到天亮的黄金熟睡法，教你利用90分钟修复原理 5大摆脱失眠任务，让身体自动恢复，摆脱坏情绪，天天睡好觉！医师作者亲笔绘制幽默插画，轻松易读，一看就懂！掌握睡好觉的九大关键助眠贴士，让你睡好睡足！揭开失眠的神秘面纱，对症改善助睡眠！天然助眠食物大公开，吃对就能防失眠！对晚上不睡的宝宝、失眠的夜班工作者、压力大失眠者等各人群都适用！ ★专业实用：咨询率很高的非药物

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