青少年探索文库--送给心灵的礼物

本书收录了多篇讲述人生哲理的精美文章，包括“道德是一种选择的习惯”、“信念是人类精神的粮食”、“反省能使人得其本性”等...

养生豆浆果蔬汁大全

·112道保健豆浆：健胃、解暑、润肺、保肝、护肾…… 　　·46道食疗豆浆：降血压、降血糖、降血脂、抗过敏、防便秘…… 　　·125款果汁+65款蔬菜汁+251款果蔬汁提神健脑开胃消食排毒瘦身增强免疫消暑解渴50款果蔬，花草豆浆：补血、养颜、排毒、瘦身…… 　　·39款适合不同人群的豆浆：上班族、妈妈族、学生族、退休族…...

安心吃-聚集舌尖上的饮食安全

食品安全隐患就像是一颗定时炸弹，随时都有爆炸的可能。苏丹红咸鸭蛋、毒胶囊、皮革奶，各种有毒食品充斥在我们身边，令人真假难辨……如此之多的“人造”食物不容忽视。所以，在当今这种食品安全环境下，懂得辨别食品安全的知识是我们必须掌握的，熟悉食品中存在的隐患也是必须的！本书将重塑

自体的重建

此书是精神分析的自体心理学创始人科胡特继第一次系统对自体心理学做出描述的作品《自体的分析》之后的又一力作。是研习自体心理学的必读之物...

糖尿病就这样吃

通过饮食降血糖第一读本！ 　　精心推介27种关键营养素，首次解密137种控糖食材， 　　独家奉送156份降糖餐谱，解决糖尿病人的饮食困惑！ 　　饮食疗法是控制糖尿病的重中之重，糖友的餐桌营养究竟如何布置？将营养医师请回家，让你了解究竟吃什么和怎么吃，将血糖控制到最佳水平。 　　全书采用高档铜版纸印刷，健康环保。版式设计精美大方，品质高端。是糖友必备的饮食保健指导用书...

中药蔬果速查轻图典-生活轻图典-全彩畅销版

本书挑选了《本草纲目》中最具代表性的中药，浓缩经典中的精华，并补充现代营养学等实用知识，增加了本书的可用性，让读者在使用药材时能更得心应手，并有速查手册可查阅服用中药时的禁忌，增加翻查时的便利。本书知识性与实用性并重，既有传统中医药学的内涵，又融入传统文化的价值观。

黄帝内经食物养生手册

本书是一本家庭必备的食物养生手册、最齐全的中国家庭食物辞典。 本书共收录11类、278种食物，包括畜肉类、禽肉类、水产类、鱼类、奶类、蔬菜类、果品类、饮料与调味品类、谷物与豆类、坚果种仁类、虫杂类等，基本涵盖了家庭常见的所有食物，以传统医书《黄帝内经》的养生理念为指导，结合现代

《本草纲目》饮食宜忌速查全书

饮食宜忌的百科全书 让饮食安全健康营养 100余种常见食物营养、功效分析 1000余组食物搭配宜忌 常见疾病饮食宜忌 各种食材选购、烹调指...

单桂敏灸除不孕不育

导致不孕不育的病因有很多，归纳出主要病因，多为妇科疾病或宫寒所致，治病手法除艾灸之外，引入刮痧、按摩、食疗等自我可操作的方法，达到一症多治、一穴多法的目的。 　　☆因各种原因导致的不孕不育，依症状分类进行索引，方便读者查找。 　　☆书中所有病例均为真实博文，且真实记录患者

暴食症康复指南

鹿鸣心理系列新书。 本书主要是一本针对贪食症患者的治愈手册，作者根据自己亲身在多伦多医院饮食失调项目组最新研究成果，探讨如何帮助贪食症患者重控生活。全书包括贪食症症状、原因，如何规范饮食、转变饮食不调思维模式、建立力量、如何避免崩溃以及药物配合治疗。采用大量鲜活案例，帮助读者更好地了解同样遭受厌食症折磨的人如何应对并战胜健康生活...

把健康交给自己

1． 本书以现代医学、运动医学及科研成果为基础讲述健身养生的知识。 　　2． 本书内容可操作性强，对健身者提供最佳运动方案和具体指导。 　　3． 本书适合青年人、中年人、老年人...

名师李铁刚教你做四季养生菜

一年四季气候变化，万物顺应节气时令也有其“生、长、收、藏”规律。饮食依时令变化，适时而食，才能养生四季。《名师李铁刚教你做四季养生菜》从顺应四时，温养调补人体阴阳变化，节律进食的中医养生角度出发，结合营养学知识，介绍春夏秋冬四季取材容易、味道鲜美、极富营养价值的时令菜品，

男性健康养生宝典

《男性健康养生宝典》是新时期男性健康养生之 宝典书。都说男人是强者,可平均寿命却少于女性, 健康养生才是男性长寿之王道。本书从日常居家行为 的健康方式到器官养护,从长寿征象到破解健康迷局 ,为男性之健康详尽罗列、全面解读并科学地阐述了 养生方法,是一本专为男性量身打造的书,是养生保 健的实用科普性读物。《男性健康养生宝典》适合男 性及关注男性健康的人士阅读。本书由兰政文、兰晓 雁编著...

上班族身体保养指南

39个经络常见堵塞点，10个常用养生小妙招，6个修心养性之法，38种疾患自我辅助调理，疏通经络，舒缓情绪，合理生活”...

刮痧灸法调治健康全书

灸除百病，刮痧保健。著名老中医手把手教你学会艾灸和刮痧，对症施治，好学易用，简单易行，人人可学...

标本兼治看胃病-30年诊疗经验

本书是作者30年从事胃病防治的经验介绍，语言通俗易懂，书中有许多形象生动的比喻，读来富有启发性。在阅读时，书中介绍的知识潜移默化地成为自己的自觉行动，在不知不觉中被感化，从而改变自己的日常行为，呵护自己的肠胃。 　　本书可以改变人们对胃病治疗的错误认识。从西医学和中医学

别把小病拖成大病-看懂身体的66个警告

或许你只是偶感风寒，感觉浑身酸软无力；或许你只是头脑眩晕，打不起精神；或许你只是疲劳过度，感觉视力有些模糊…… 注意！这都是身体发出的健康警讯。千万别拿小病不当回事儿，别把小病拖成大病！ 　　本书是一本随查随用的健康必备书。教你从小处辨识身体自动发出的66个警讯，同时提供了

100天的蜕变-用运动让自己重生

健康饮食巧运动，快速瘦身不反弹！ 　　想减肥，并不难，看“瘦身达人——张长青”100天的华丽蜕变！ 　　各种简易有趣的瘦身动作，任何人都可以轻松坚持， 　　不吃药、不花钱、不反弹， 100天之后，你也可以轻舞飞扬！ 　　张长青在减肥过程中，自创“运动瘦身操”，低强度易坚持，

高血压怎么吃速查手册

《高血压怎么吃速查手册》讲述了高血压被称为危害人类健康的“无声杀手”，是引发心脑血管疾病和死亡的最主要的危险因素。同时，血压升高还是多种疾病的导火线，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。据了解，我国每年心血管病死亡人数约300万，占总死亡人数的40％以上，其中至少一半与高血压有关。我国约70％冠心病患者合并高血压，因高血压引起的心血管事件的相对风险随血压升

0-3岁宝宝视力保健全攻略

《0-3岁宝宝视力保健全攻略》从 准妈妈和新生儿父母的角度出发,又用一个眼科医生 的语气叙述婴幼儿出生后眼睛视觉发育的各类情况, 并运用现代眼科学理论解释视觉发育现象,提供保护 婴幼儿视力的知识,开发视力和智力小游戏。本书配 以多量情趣照片,生动活泼,直观易懂。文中穿插一 些临床有趣的病例故事,读起来亲切、实用。《0-3 岁宝宝视力保健全攻略》形式新颖,文字简洁,通俗 易懂,适合大众阅读。也是眼科医生、医学生、全科 医生、幼儿园教师、

5-3高血压病人群健身指南

痛风吃什么宜忌速查

以食物宜忌的强烈对比为主线，选取不同类别多种食物以文字和表格两种形式进行宜忌阐述，让痛风患者对适宜或禁忌吃某种食物及其理由一目了然，又能了解食物的低嘌呤吃法，主要营养成分，对并发症的益处和搭配宜忌。本书还配以清晰、美观的食材图，增强食物识别度的同时，也能给读者带来图文合理

高血压饮食调养速查轻图典-最新版-随书附赠78种降压食材一览表

【随书附赠】 78种降压食材一览表最新版 　　让武警总医院营养科专家25年的临床经验给你最好的帮助 　　特别提供高血压患者饮食的黄金原则，按着专家指导吃帮你轻松降压 　　常用中草药材煮汤煲饭，能长期稳固血压值 　　伴随并发症，不妨食疗和按摩双管齐下 　　良好生活习惯，让你逐渐摆脱“沉默的杀手...

三高吃什么宜忌速查

专门为三高患者放在手边而写的书！科学饮食定会无师自通！...

揉肚子的学问-事半功倍的腹部按摩法

腹部推拿是中医推拿的一部分，是内科疾病治疗和保健的最好方法之一。腹诊则通过诊察胸腹部的外在表现，以判断内在脏腑、经脉、气血津液等方面的病理变化，为疾病的辨证分析提供依据。 本书以腹诊与腹部推拿为主要内容，介绍作者在实践过程中总结出来的应用腹部按摩效果较好的常见病症调理方法，以及针对女性和小儿的调理方法...

食全食美-给最在乎的人做饭

★国内临床营养界泰斗、卫生部首席健康专家，中国烹饪协会会长推荐 　　★著名演员、主持人方青卓、房子斌、伍洲彤、梁永斌等名人联袂推荐 　　★陈允斌、范志红等多位权威食疗、营养学家为本书作者之一 　　★独享中国各路顶级私房菜主的传家烹饪美味 　　★国内第一本针对雾霾天、暖冬、饮食不安全等问题，由各领域名院专家、营养学家共同会诊的书，告诉您在不安全的饮食、空气、生活条件下如何保护家人健康，如何活得更安全。 　　★汇集《

脑血管疾病防治篇-健康大百科

本书为《健康大百科》的一个分册。书中围绕患者最为注的问题和一些错误观念，以问答的方式，简单通俗地介绍了脑血管病的防治知识。包括脑血管病的基本知识、风险、如何筛查及治疗、护理、康复，以及脑血管疾病相关情绪改变及其他疾病。旨在提高人们的防范意识，同时使脑血管病患者能够早日康复，回归社会...

健康导航篇-健康大百科

·北京市人民政府组织 　　·10位院士审定、推荐 　　·1000位专家参加编写 　　·解答生活中6000个健康问题...

现代家庭健康生活中医手册---家庭中医疗法大全

《家庭医生大全》是一部面向家庭的实用型参考书。全书共分三章。第一章，主要介绍人的身体基本结构、如何做体格检查、常用治疗护理技术、如何用医疗精密仪器做检查和类似的疾病如何鉴别和诊断；第二章主要介绍各种疾病的诊断、预防和治疗，内容齐全，简明扼要，实用性强...

真有效简易拔罐

专家讲解，通俗易懂，简单易学； 常见疾病，巧手应对，求医不如求己； 图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！ 老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。...

最强大脑

1、《最强大脑》兼顾工作和学业的补脑秘方，无论是学生还是白领阅读本书能都感受到醍醐灌顶的甘霖滋味； 　　2、《最强大脑》提供了6大类共77种保养聪明大脑的生活习惯，只要认真实践，就能拥有一颗无敌聪明大脑； 　　3、“最强大脑”倡导优质生活方式，发掘智商潜力，打造最好最聪明的大脑。本书话题具有时尚、实用性。 　　4、日本人气脑科学专家保坂隆的不老秘方，不管处于何年龄段都，阅读本书都将受益匪浅。...

掌纹诊病自我疗法大全

掌纹诊病，是一门边缘学科，具有包容性和整体性。它生动而又形象、直观地展示了人体生命的系统性和自我控制性，是系统论、控制论在人体生命科学中的应用。它包括掌形、掌色、皮纹、指甲等各方面的内容...

防癌从日常生活做起

癌症能否有效预防？哪些人群属于高危人群？哪些不健康的生活方式会成为健康隐患？癌症有哪些早期信号？这些都是大家所关心且迫切想知道的问题。 　　《防癌从日常生活做起》(作者张昌欨、张世蔚)从八个方面介绍防癌如何从日常生活做起，内容包括癌的概况和病因、服装饰品与防癌、饮食与防癌、环境与防癌、起居生活与防癌、运动与防癌、心理健康与防癌及常见癌症的早期信号...

冷静的化学因子-养心术

将东方的冥想技巧与传统的西方饮食和运动疗法结合在一起，产生了不同寻常的效果。通过使用该方法，埃蒙斯博士帮助无数病人减缓了焦虑症状，重新获得了本该与生俱来的恢复力。现在，一本《冷静的化学因子》在手，你也可以远离焦虑了...

刮痧健康法-(附光盘)

本书主要介绍了如何通过刮痧达到强壮身体、防病治病的方法，包括刮痧美容美体、刮痧防病治病等，有针对性地选择了目前人们比较关注的、具有保健功效的刮痧方法，如美容祛斑、除皱祛皱、减肥减脂、消除疲劳、缓解压力、健脑益智、提高免疫力等，同时，还介绍了用刮痧的方法治疗70余种疾病，对这些疾病的刮痧选穴、刮痧方法和日常生活注意等内容进行了详细的介绍。全书内容通俗、实用，图文并茂，配有动态光盘，光盘中详细介绍了刮痧、取穴的方法...

2-1公务员健身指南

本书力图通过由身边的场景式运动入手，根据公务员的工作和生活的实际情形，介绍了适合公务员的健身知识。主要内容包括：公务员的工作特点和体育锻炼现状、公务员的健康现状和体质特点、工作中的健身等...

2-1血脂异常人群健身指南

瘦成万人迷:跟选美冠军一起开心吃, 健康瘦

本书主要内容包括: 关于减肥苦思不得其解的谜团 ; 为塑造优美的身材而需要做的准备工作 ; 用合理的食谱取代残酷的食谱等...

拔罐针灸健康调理全书

中国最畅销的健康书，创造全国百万销量的超值白金版大全集系列全新修订版。选题最经典，版本最优；内容最全，规模最宏大，品质一流，百姓保健养生首选之书！融合传统中医之精华，权威提供最适合中国人的健康调理绿色方案，有病治病，无病强身，让全民得健康！ 中国家庭必备一册的中医保健治病

拉筋拍打调理养生全书

著名中医教你使用拉筋拍打巧治常见百病。只需要熟悉人体经络走向以及养生要穴的分布，学会对症拍打相应的经络穴位，就能达到舒活经络、养护健康的目的，从此百病不生，健康自在到天年...

如何生个健康宝宝-备孕.孕产.育儿.不孕

北京大学人民医院妇产科主任（魏丽慧）主编。 全国75位大型医院妇产科主任参加编写： 中国人民解放军总医院妇产科主任（李亚里），北京大学第一医院妇产科主任（廖秦平），协和医院妇产科主任（潘凌亚），山东省立医院妇产科学主任（陈子江）等等...

上火了怎么吃-会治病的家常便饭-附赠21味降火家用中药拉页

口腔溃疡了怎么办？上火便秘了能吃点什么？老中医将从医近50年的宝贵经验化为文字，为你细致规划日常饮食，只要吃对食物，就可以轻松缓解上火带来的各种不适。 　　这本书中有蜂蜜、苦瓜这些四季去火的明星食物；书中为湿热体质的人量身打造食谱，大白菜胡萝卜卷、蒲公英豆腐汤；书中区分

中年常见病按摩示范图解

全书共三部分,上篇介绍了与中年人按摩有关的基本知识;下篇分门别类地详细介绍了50余种中年常见病症的按摩取穴、手法、操作步骤和保健注意事项;附篇通过图、表介绍了足反射区疗法。本书条理清楚、图文并茂、通俗易懂,适合广大中医爱好者参考使用,亦可作为一本家庭必备的保健书...

冀连梅谈:中国人应该这样用药

专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全

让你不生病:健康·养生·治未病

《让你不生病——健康·养生·治未病》分别是2007、2009年广东省中医药局和深圳市社会科学院重大立项课题延伸成果。编著本书的初衷是为了普及推广中医“治未病”的核心理念和中医养生知识，让人们在现实生活中分享中医简、便、验、廉防治方法的独特魅力，引领人们掌握中医“治未病”预防保

中华食补食养食疗妙方

男性如何吃强壮身体？女性如何吃纤体美容？老人如何吃益寿延年？小儿如何吃益智发育？中国人如何吃才最安全？……食品安全和饮食养生受到国民的广泛关注。提高饮食质量，从饮食中寻得健康的门路，业已成为亿万人民最关注的话题。那么如何才能吃得健康，强健体魄又远离疾病呢？让我们共同从千年国学典籍中寻找吃出健康的答案。...

大众穴位保健手册

现代社会，工作压力大，情绪紧张，饮食失调，环境污染，各种不利因素让很多人出现失眠、焦虑、抑郁了，甚至莫名的疼痛和不适。很多人出现了浑身不舒服，但去医院检查又查不出来什么问题，诊断是亚健康也好，疲劳综合征也吧，如何用最简单有效的方法消除呢？在本书的编辑过程中，我们从中找到了解决这些问题的方法。希望也可以给各位读者带来帮助。 　　程凯博士为本书花费了很多心血，为了让大众更容易看明白一些专业穴位的取用，图片是在他的指导下由专业模特和摄影师拍

送您健康 祝您长寿-送给您的健康手边书

白波主编的这本《送您健康祝您长寿--送给您的健康手边书》共分五章内容。第一章从健康教育与健康促进的五个要素谈起，提供一些重要的饮食、养生、保健知识。第二章探讨分析长寿，尤其是高品质长寿的理论与实践。第三章通俗简要地介绍了一部分中老年常见疾病的预防、检查和家庭治疗方法。第四章主要提供了一些常见的家庭保健方法与技巧。第五章重点提供了部分常见急重症自救、互救等方面的知识和技能。作者坚持科学、严谨的编著原则，以科普性、通俗性为主，兼顾

健康大百科儿童常见病防治篇

儿童时期是人生中一个重要特殊的时期，在成长过程中不可避免地会受到不同疾病的侵扰。如何能够避免疾病的发生、早期发现疾病、及时解决疾病，不仅是每一个儿童医务工作者的责任，也是每一位儿童家长的义务。　　《健康大百科：儿童常见病防治篇》由包括首都儿科研究所在内的全国十余家三级甲等医院百余名儿科专家执笔，集多年儿科临床实践经验，对儿童时期常见的疾病进行讲解。《健康大百科：儿童常见病防治篇》涵盖内容广泛，不仅包括呼吸、消化、神经、肾脏、内分泌

现代家庭健康生活中医手册---皮肤病 药方大全

为了充分展示中医治疗皮肤病的优势与特色，全面系统地总结当代中医理论，我们汇集了名老中医在治疗皮肤病时临床的验案398例，编撰成书。书中的验案从精妙良方、功效用法、加减变化、用药方法、临床医案、心得体会等六个方面介绍了皮肤病中医临床的理论、经验、技术和新...

名老中医肝病治验录

全书共分十一章，以肝病西医学分类，分别介绍名老中医诊治各种肝病的方名、药物组成、随症加减、用法、功用、主治、方解和典型病例。其内容丰富，科学性强，有很高的临床实用价值，适合广大中医医师、医学院校师生和中医爱好者阅读，也可供患者就医、自我调养参考...

新编实用刮痧疗法

李戈编著的《新编实用刮痧疗法》共分九章，简要介绍了刮痧疗法的基础知识，详细阐述了内科、外科、妇科、五官科、儿科及保健、美容美体刮痧的具体操作方法。书中配有350多幅穴位图和操作演示图，能让您轻轻松松学会刮痧。《新编实用刮痧疗法》以科学性、实用性、可操作性、安全性为一体，既可供读者家庭用于保健美容、防病治病，也可供基层理疗科、康复科医务人员临证参考...