看好你的牙

虽说牙好胃口就好, 但大部分人却不知道如何养护自己的牙齿。作者根据自己多年的实践经验创作了本书, 从牙齿对身体的影响入手, 告知不同年龄的人群牙齿保健常识, 并对龋病、牙周炎等常见口腔疾病的防治进行了详细解说, 书中还介绍了牙齿美白、矫正、植牙的注意事项...

决定健康的365个细节

生活节奏加快，工作压力增加，紧张快速的生活方式成为影响身心健康的关键所在。不知不觉中，“生活方式”也成了“病”，成为威胁健康的隐患。俗话说“千里之堤，溃于蚁穴”，很多健康问题往往都是由细节引起。想要健康，就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。 健康来自对生活细节的关注，从今天开始，改变那些损害健康的行为吧！365天，我们每天为您提醒1个影响健康的小细节，让健康每天与您相伴...

高血脂饮食宜忌速查

为了让高脂血症患者通过饮食疗法预防和控制高脂血症, 我们特地编撰了这本《高血脂饮食宜忌速查》。内容包括: 饮食调查理有原则 轻松调节高脂血症 ; 日常饮食宜忌 ; 中药服用宜忌 ; 高脂血症并发症饮食宜忌 ; 高脂血症特殊人群饮食宜忌...

图解经皮毒

本书主要内容包括：经皮毒是什么；化学物质给我们带来的影响；为了孩子们和地球的未来...

细节决定健康-养生精华集

本书依据传统养生理论，结合现代医学的研究成果，从日常生活、膳食营养、茶饮养生、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、旅游休闲、化妆美容、心理调适、中医保健、男性健康、女性健康、性爱保健、生殖健康、职场健康、养生进补、四季养生、疾病保健、家庭用药、健康管理、中老年保健、孕产妇保健、婴幼儿保健二十五个方面，告诉你一年四季，吃穿住行、从头到脚、从里到外的养生方案和保健技巧。将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语

30岁后体力不败的秘密

你是不是每天早晨起床后依旧感到疲惫？ 你是不是因为加班和工作压力而忍受着慢性疲劳的折磨？ 你是不是每天上班的时候注意力不能集中，总是忘记事情？ 你是不是经常和上司、同事、客户喝酒应酬，结果肚子越来越大？ 你是不是每天忙于工作，没有时间锻炼，所以体力下降很快？ …… 拼职场，没有好身体怎么行？ 每个老板都喜欢有精力、有体力、有耐力的超人员工！但是你有没有想过，每两名职场人士中，就有一名有健康问题，你也许就是不幸的50%！ 我们需要做到的

24节气养生法

本书分为按照节气去养生, 健康自有天助也、大寒到惊蛰, 请以强肝壮胆为重、春分一夜阳气升, 暖季温阳徐徐来、小满到小暑, 养胃又健脾、大暑立秋好驱寒, 处暑白露忙祛湿 ; 一场秋雨一场寒, 润燥清咽肺平安等七章...

5:2黄金法则-欧美高效能人士选择的生活方式

1.本书是作者经过多年研究及案例调查总结出的5:2全新生活理念，可无限细分且渗透到生活中的方方面面。 2.案例加具体指导，教会您如何在生活中自如应用5:2。 3.5:2的黄金生活法则因为调整了节奏和分配的比例，可以让您的身体更健康、家庭更和睦、更好地处理工作和生活的关系及养育子女、更好地建立人际关系、更好地面对挫折、更好地抗衰老，不光使人们摆脱无尽的疲劳和压力更使人们逐渐获得幸福感。 ??、养育子女计划、幸福生活计划，总有一项适合你。

身体的频道你知道

本书主要内容包括: 寻找自己的健康频道: 自然舒食的生活方式是打开健康频道的密码 ; 找到孩子的健康频道: 用食物教会孩子做对的事 ; 夫妻共同探寻健康频道: 两个人处在同一健康频道, 幸福更持久等5部分...

学会一招 解决身体小毛病

本书主要内容包括: 咳嗽不是病, 咳起来真要命 ; 感冒发烧不是小事, 不可小视 ; 每个人都会上火, 时间长了身体会出毛病的 ; 溃疡易反复, 不能简单应付 ; 养好脾胃, 才能男人强、女人美、孩子壮等21部分...

名医吴萍养生说-同济大学附属同济医院临床营养科主任21年经验

《名医吴萍话养生》是吴萍营养工作大成之作，以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识，并提出了改善饮食的可行性建议。从饮食，到生活、运动，再到疾病、人群，一书讲透营养、吃出健康的生活经验，让大众看得懂、学得会、用得上。写给各个家庭的*膳食指南，向读者阐述隐藏在食物里的秘密，让您在正常的饮食中，防癌治癌赶走疾病。无论是针对青少年的成长饮食健康，还是中老年的吃喝有度，书中均有涉及，针对不同年龄段，不同性别，详细分析独特的健康饮食方式

100种家庭常用中药辨.选.用

☆一书在手，家庭常用中药全知晓 ☆书中100种药，家门口药店、超市都能买到 ☆药食两用，有病祛病，无病养生 ☆200种特效滋补方，补出健康身心 ☆300道秘制药膳方，吃出营养美...

一路轻松度更年

要小心!-你的坏姿势

9月30日前（以购买时间为准）！你敢买，我就敢送！ 每周一下午前往清华大学玉泉医院门诊挂号处出示购书小票，由医院工作人员留存，即可获得刘海生主任医师特需门诊挂号费200元减免。 ☆本书教会您一种最简单、直接获得健康的方式——摆正姿势！本书提供给您一看就懂的姿势判断和调整方法——3a姿势疗法！ ☆本书中医学博士，清华大学第二附属医院神经外科专家刘海生应用独创3a姿势疗法为您揭秘操盘人体健康的3个“

家庭刮痧边学边用-赠送常用穴位简易取穴拉页

纯绿色家庭保健疗法，无需打针吃药，刮一刮、推一推，在家就能轻松防病治病。 　　特效刮痧穴位解析，高清彩图演示，边看边学，边学边用。 　　详述30余种常见病症的刮痧疗法，语言通俗，步骤简单，方便零中医基础的读者使用...

是真的吗?:你所知道的健康常识往往是错误的

★ 韩寒力荐：今日话题是个好东西。 　　★ 腾讯精品栏目今日话题编辑团队原创，国内第一本健康“新概念”书，健康科学大数据与传统健康理念的第一次对弈。 　　★ 第一本让你目瞪口呆的健康保健书，90%的人看后都意识到这么多年的健康认知全是错误的。 　　★ 开启健康“大数据时代”。健康常识是好是坏用科学数据判断，我们要的不是被神化了的增高药、减肥药，我们要的是精确的疗效数据统计来保障我们的健康。 　　★ 全面揭露“伪中医”，戳穿“伪科学

养肾就是养命-2-赠送价值329元专家预约卡-磁石护颈带

●年销20万册畅销书《养肾就是养命》的姊妹篇 　　●解放军总院（301医院）专家组成员， 　　●党和国家领导人专业保健医师， 　　●中华医学会肾脏病学会委员陈振玉主编 　　●讲解最新的肾脏保健科学和技巧 　　●超值附赠价值300元的肾病专家号，以及价值29元的磁石护颈带 　　●针对人群，讲的实用性的技巧更多； 　　●以症状为标签划分适用人群，指导饮食宜忌； 　　●增加了更实用的索引，推荐了全新的食材 　　●更新了9种新的食材，加入

当身边发出求救信号,要像福尔摩斯一样思考

本书以作者在录制电台节目过程中亲眼所见的一些患者的经历为依据, 阐述了一定不要轻易忽略的早期症状, 以及忽略这些症状可能导致的重大疾病。主要内容包括: 荨麻疹、皮下出血、疲劳、体重变化、淋巴结肿大等...

小心疼痛!这是身体求救的信号

★你有没有这也疼，那也痛，却不知道怎么办，只能忍着的时候。还有些疼痛，时不时地骚扰你一下，虽不会致命，但会影响吃喝拉撒睡。出现这些情况，你就得上心了，这些疼痛，还真能反映出身体的大问题来。 　　★止痛药家家都备，很多人也常用。采取“遇痛即止”是现代人对自己不负责任的现象，依赖止痛药也是一种病，是给身体埋下更大的隐患。 　　★本书提供的方法都很简单易操作，穴位也都是常见的，配图很清晰直观，一看就能找到需要的穴位。日常应用时不必贪多，有时

活到天年养生智慧-2

☆中医为何讲究忌口？四季忌口就能防治未病？ 　　☆药物、食物相宜相克是否真有其事？ 　　☆甄嬛安胎吃的什么药方？ 　　☆《金匮要略》中也有减肥瘦身的良方？ 　　☆要想不上火、要想处湿热，应该吃什么？ 　　《金匮要略》是我国现存最早的一部诊治杂病的专著。以上问题，你都可以找到答案！ ...

一招一式皆养生

调气通络八段锦 补养阴阳五禽戏 松筋活血易筋经 健骨养血太极拳 呼吸养生六字诀 脏腑养生五行掌 一本书，六种武术锻炼方法 强体增智、醒脑宁神、防病祛病、益寿延年 疏经络、理三焦、养气血、调阴阳、通上下...

养肾就是养命

★作者：卫生部肾脏病研究所副所长。章友康；中央保健委员会会诊会议专家，吴华；解放军309医院营养科前主任，张晔。国内最权威的肾病专家，保健与营养领域的畅销书作者。 　　★内容：全彩色印刷，全面介绍各种养肾方法，生活中点点滴滴的积累，让健康每天多一点。方法简单实用，可操作性强。 　　★赠品：附赠包括三位作者在内的北京各大三甲医院的肾病专家，专家号价值300元。北京联科肾病医院研制的养肾鞋垫，价值29元。...

大病预防先除湿热毒

《大病预防先除湿热毒》（小病不反复，大病不沾身，京城四大名医再传弟子孔繁祥为您讲解中医养生那些很老很老的老偏方，只有医生知道的湿热体质保健方案） ...

南征诊治杂病实录

☆首届全国名中医，享受国务院政府特殊津贴专家，临证50多年，治病治本 ☆不藏私的临床验方、效方与杂病治病实录 ☆抓住三大要素：辨证论治，动中求治，整体施治 ☆严守一则八法，治疗疑难杂病及危重证...

《徒手祛百病》

《徒手祛百病》重点介绍了如何利用人体12条经络上的易堵穴位进行自我体检, 而这种“经络自检”的方法能及时发现人体中潜藏的问题, 并通过疏通经络来达到治“未病”的效果, 同时书中还详尽介绍了42种常见病的调养方法, 有针对性, 更方便记忆, 让读者一看就懂, 一学就会。另外, 书中针对人体常见病给出的调理方法和日常保健方法, 都是经过上万读者反馈真实有效的方法, 操作性强、简单、实用...

顺时生活:2020健康日历

《顺时生活》二十四节气健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。 与当下所有养生台历相比，本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年72 次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理；还有让大家最为关切，能够迅速学会，用上的： 1. 六气保健食方； 2. 节气食方的做法； 3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方； 4. 6

救命的身体信号

人体堪比一部结构精密的仪器，当某个部位发生问题时，身体就会用其特有的语言，提前发出一些特殊的“ 救命信号”，特别是上了年纪的人，比如出现头晕、头痛、胸痛、胸闷等一些不舒服的症状，这是提醒您可能是心脑出了问题，需要提高警惕并及时就医。而现实情况是，很多人由于认识不足，往往对这些“救命信号”视而不见或毫不在意，以致当大病突然来临时，六神无主，不知所措，甚至采取了一些错误的急救措施，反而使病情雪上加霜。本书从临床上很常见的一些救命信号入手，

高脂血症用药与配餐-彩色升级版

高脂血症是一种常见病、多发病，全世界中、老年人高脂血症患者约占50%，而在靠前高血脂的发病率也在逐年增多，发病率占25.3%，仅次于高血压。随着人们生活水平的提高，高脂血症有逐渐年轻化的趋势，许多人“谈脂色变”。其实，高脂血症并不可怕，血脂增高并不是两天形成的，而是与长时间营养过剩、缺乏体育锻炼或服用某些药物等因素有关，如果在生活中避免这些因素，高脂血症是可以预防的。高脂血症又是心脑血管疾病很主要的危险因素之一，它参与心脑血管动脉粥样

中国人应该这样治糖尿病

健康是幸福的保证。对于糖尿病患者来说，要想保证健康，重要的是学会通过日常生活来控制好自己的血糖。在日常生活中合理使用食疗药膳，是改善和管理糖尿病的重要方法。除了食疗，经络穴位按摩也能起到辅助改善糖尿病的效果，在《中国人应该这样治糖尿病》中，作者也列举了效果比较好的穴位，希望能够帮助您...

养胃就是养命:全新升级版

俗语说，“胃病三分治七分养”，足见养胃的重要性。即使没有胃病，养胃也同样重要。那么如何才能养好胃呢？ 中医的养胃方法颇多，听本书娓娓道来： 第1章，带你了解自己的胃，就像了解人的性格一样，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。 第2章，在五脏六腑这个大家庭里，胃好了，大家才能相亲相爱，亲密无间。 第3章，胃是一个习惯遵守时间表的器官，所以你的饮食生活应有规律，否则，打乱了肠胃的运动规律，胃的功能就会出问题。

养肾就是养命(全新升级版)

靠前非常不错的肾病专家，结合保健与营养领域的畅销书作者，联袂为读者推出全面、非常不错、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招，以及时发现问题，并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合39种补益肾的食物，14种简单的运动养肾方法，男女养肾秘招，一年四季的养肾之道，近百种食疗食补养肾方，以及13种必知必用的养肾中成药，依读者的需求，习惯和爱好来订制养肾方案，让您找到自己，进而可以自主执行的养肾计划。

治疗消渴就是打败糖尿病-大国医

近年来，中国经济发展迅速，国民生活得到改善，我国糖尿病的发病率快速上升，糖尿病患病人数目前已攀居世界首位。　　本书记录了国家首次评选的100位全国名中医——南征教授结合50余年的临床经验提出的“一则八法”，以及在“一则八法”指导下应用方药治疗消渴及并证的实录，而治疗消渴的最终目的就是为了打败糖尿病。　　这是一本可以使读者切身感受到患者在治疗中病情的好转，甚至可以让读者对号入座，按方抓药的图书。就如南征教授所述：“故医者必须温故而知

稍懂一点医,离病远一点

健康是家庭生活关注的焦点，无论是家庭用药，还是生活保健，人们在生活中越来越追求科学、健康、安全、品质。稍懂一点医药方面的知识，让人们离病痛远一点，这是赵药师的职业诉求，也是本书的落脚点。本书从疾病预防的角度出发，秉持专业性的原则，为读者解读家庭生活中的用药知识及养生保健之道，让人们离病远一点...

神经科医生有话要说:神经病可不是精神病

根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据，在2016年全球5690万例死亡中，缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。其中，中风是神经科的常见疾病，这是大多数人所不知道的。 　　本书是全国知名的复旦大学附属华山医院（中国医院专科声誉排行榜神经内科排名第二）神经内科主任医师吴洵昳通过讲述行医过程中遇到的头痛、失眠、中风、面瘫、癫痫、脑血管病、脑炎等患者身上发生的真实故事，介绍

拼的就是免疫力

本书着重介绍提高免疫力的常见食物及其组成的食疗方和精准拉伸锻炼运动。经常食用这些食物, 并能科学配方和烹调, 就会有助于免疫力逐步提高。当然除了饮食, 加强自我有效拉伸锻炼也可以提高人体对疾病的抵抗能力。本书内容丰富, 科学实用, 读者通过改善饮食和合理运动可以提高健康水平, 达到提升免疫力、抵抗疾病的效果。让我们科学地生活, 健康地生活...

建党百年急救科普作品:救命的身体信号

本书从临床上很常见的一些救命信号入手，比如呼吸困难、眩晕、晕厥、出血、头痛、胸痛、腹痛、发热、咳嗽、肿块、分泌物及排泄物异常、皮肤异常等，详尽地分析它们可能是由哪些疾病导致的，并分别对几种常见的危急重症进行详细介绍，告诉读者当疾病发作时该如何实施正确急救、如何进行科学合理的日常照护，又如何通过运动、饮食等调理方式辅助医疗，促进康复...

口腔保健与疾病防治

本书共分为五大章节， 章为口腔的组织结构，包括牙体组织、牙周组织、口腔黏膜、唾液腺、颞下颌关节。第二章为口腔疾病的种类，包括牙齿发育异常、根尖周炎、颌骨及关节病、龋病与口腔黏膜病、牙髓病与牙周组织病及涎腺病与口腔颌面部囊肿六节内容。第三章从四个方面介绍了口腔的自我保健，包括口腔保健卫生常识，烟酒糖茶与口腔健康，刷牙与口腔保健，牙齿与口腔保健法。第四章为口腔疾病的防治，分别从儿童口腔疾病的防治，孕妇口腔疾病的防治，老年人口腔疾病的防治，

自愈力:不疲劳的生活法则

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，介绍了如何激发自身的自愈能力，消除亚健康现象，从而达到不疲劳的身心状态。全书通过介绍睡眠方法、饮食调适、家居卫生、运动健身、心理调控、中医按摩等方式，帮助读者调节身体状态，激发身体中的自愈潜能，将疾病的隐患消除在萌芽阶段...

好胃靠养:养胃护胃有妙方

在本书中，中医脾胃养生专家李志刚教授将用通俗、生动的语言，分享他临床20多年来中医养胃和治病经验，全面讲述日常生活中重要的养胃知识，并从中医食疗、日常饮食、穴位按摩、情志调养、生活习惯等方面，介绍安全有效的养胃护胃方法，内容扎实，简单易行，让长年受胃病、胃部不适困扰的人，轻松改善胃部的健康状况...

常见老年病诊疗与预防

本书重点介绍老年人各系统的常见病、多发病，突出老年疾病的病因、诊断、鉴别诊断和防治特点，较为详细地论述了常见老年病的临床表现与诊断要点、防治措施、治疗用药、饮食调养等内容。针对书中涉及的各种疾病进行了详细介绍，包括疾病的病因病理、临床表现与特征、各种临床检查与结果分析、最新诊断与鉴别诊断方法、治疗及预防等内容。本书充分把握了老年人常见病的临床特点及其规律性，内容全面，层次清晰，语言精炼。对老年病的诊断和治疗具有指导意义...

无喉者居家康复指导手册

本手册凝聚了庞艺施同志19年来从事无喉者复声工作的心得和总结，内容涵盖了无喉者手术前后解剖结构改变、居家气管切开造口护理、术后口面部及肩颈部康复运动、术后营养饮食知识，无喉者常用的复声方法介绍及复声练习用的教材，汇聚了多位耳鼻喉科医生及专科护理人员参与编写。希望该手册能对无喉者居家康复有指导性作用，同时也诚意推荐给耳鼻喉专业、言语康复的医护同行做无喉康复指导的参考。愿每一位无喉者都能顺利复声。发展嗓音科学，关爱喉疾病患者...

饮食营养与健康

本书作者以饮食营养与健康为论述核心，对饮食营养与人体健康的关系、食物的消化与吸收、人类实现精准营养的基本需求、《“健康中国2030”规划纲要》解读、人体所需的营养成分、常见食品的营养价值、植物化学性物质及其功用、营养与慢性病等问题进行了详细的论述与说明，以期为读者提供有意地借鉴和参考...

图解国医典藏系列 白话彩插典藏版(全6册)

本套书对传世的中医经典原著进行白话文翻译，并以图解法进行演绎、释解，将书中繁奥之文及精深的内涵展示出来，详解略说，层次分明，图文并茂。全书结构严谨，条理清晰，内容翔实，不仅可以作为中医学者的推荐工具书，更是现代人生活养生的居家典籍...

糖尿病衣食住行一看就懂

饮食和运动是预防和治疗糖尿病较为重要的内容，本书重点介绍如何用饮食和运动来防治糖尿病，同时介绍了适合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑选饮品；哪些食物要少吃或不吃，每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择；有糖尿病并发症的人、特殊的糖尿病患者应如何通过饮食合理控制病情。另外，还有如何运动的详细介绍，长期坚持几项适合自己的运动，对糖尿病的防治可以起到事半功倍的效果。此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时

高血压衣食住行一看就懂

高血压病是一种常见的慢性病、多发病，单靠药物治疗是不足以控制病情的。饮食与运动是治疗高血压的两大基石，本书以此为线索向读者详细介绍了防治高血压的方案，书中内容包括健康饮食与关键，厨房里的降压、降脂良药，对症饮食赶走并发症，运动是极好的降压、降脂药，饮食运动搭配计划等。本书的初衷就是告诉大家，得了高血压并不可怕，只要调整并坚持健康的生活方式，正确服用降压药物，就可以很好地控制血压，跟高血压和平共处，提高生命质量...

高脂血症衣食住行一看就懂

本书从实际出发告诉和指导怀疑自己患有高脂血症的人如何按步骤找到病因，明确患有高脂血症或并发症后第一时间怎么做，怎么吃，怎么运动，从就医、检查、用药、饮食、营养、运动、生活习惯各个方面详细指导高脂血症患者如何改善病情。 本书将教你运用科学方法——管住嘴、迈开腿，做到轻松降血脂。帮助高脂血症患者从点滴处改变膳食习惯，自己动手做到合理膳食。同时，搭配相应的运动进行锻炼降脂。最后，希望每一位高脂血症患者都能通过阅读本书，从中受益，学会

衣食住行一看就懂系列高血压+糖尿病+高脂血(全3册)

《衣食住行一看就懂系列高血压+糖尿病+高脂血(全3册)》由王鲁雁等主...

痛风衣食住行一看就懂

本书从痛风发作的前兆和标志性信号开始，循循诱导患者如何挂号就诊，自己为何会患痛风，患了痛风怎么办等方面出发，告诉痛友及其家属怎样做到病前预防、病中治疗和病后护理。希望本书让痛友们认识到痛风的危害，注意饮食调节，最大限度地规避痛风的发作...

免疫力:战胜病毒的生活方式

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，深入探讨了免疫力在抗击病毒与细菌方面的作用，通过饮食管理、家居卫生、运动保健、心理调适、按摩推拿等方式，介绍了一套普通读者能够看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧，让每个人学习健康知识、掌握健康技能，当好自己健康的责任人...

救命的身体信号

本书从临床上很常见的一些救命信号入手，比如呼吸困难、眩晕、晕厥、出血、头痛、胸痛、腹痛、发热、咳嗽、肿块、分泌物及排泄物异常、皮肤异常等，详尽地分析它们可能是由哪些疾病导致的，并分别对几种常见的危急重症进行详细介绍，告诉读者当疾病发作时该如何实施正确急救、如何进行科学合理的日常照护，又如何通过运动、饮食等调理方式辅助医疗，促进康复...