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  • 睡出好心情

    冯观富著  /  2011-11-01  /  暨南大学出版社
    ¥23.8(7.2折)定价:¥33.0

    本书分为20章,主要内容包括:绪论;睡眠的要义;睡眠的理论;睡眠的启动、过程与身心变化;睡眠剥夺;睡眠与学习的关系;睡眠与性生活等...

  • 观照法戒烟手册

    文峰  /  2015-02-01  /  暨南大学出版社
    ¥18.0(7.2折)定价:¥25.0

    本书介绍如何应用观照法(类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法)实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式,以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节,并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。本书具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应,因此与其他戒烟方法都不相同,具有一定的独特性...

  • 对话睡眠

    江帆  /  2022-04-01  /  暨南大学出版社
    ¥25.9(7.2折)定价:¥36.0

    本书稿针对各种睡眠问题进行释难解答,内容包括睡眠的小知识、睡眠问题以及常见的睡眠误区等。作者长期从事睡眠障碍和精神疾病的临床、科研工作,所选内容均为工作中患者求助的典型问题,旨在从健康睡眠的角度进行既专业又通俗易懂的科普,纠正常见的错误睡眠习惯,帮助人们解决睡眠障碍,建立健康睡眠状态。书稿在普及相关睡眠的科学知识同时,辅之心理健康知识的疏导。以案说理,增强了本书的指导意义...

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