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“筋长一寸，寿延十年”。拉筋是一种简单有效的大众经络保健方法，常常拉筋，有助于舒筋活络、气血平衡，从而达到养生祛病的目的。“循经拍打，健康自来”。拍打也是一种随时随地可以进行的绿色养生术，能拍出人体淤毒，疏通经络，调和气血，促进人体健康。拉筋和拍打看似简简单单的小动作，实则都是符合经络学说的古老疗法，易学易用，疗效明显，千百年来为普通百姓所欢迎...
由《中国家庭养生保健书库》编委会编的《中国家庭医生大全（全民阅读提升版）》一书借鉴了历年来多种优秀家庭医学指南的编写体例，综合了最新最先进的医疗信息，所选内容以最贴近百姓需要为原则，旨在打造一部最适合中国家庭实际需求的自诊自疗保健全书。《中国家庭医生大全（全民阅读提升版）》内容全面而实用，从医学常识到临床各科常见疾病和多发疾病的具体诊疗方法和家庭护理方法，从应急抢救到家庭用药，从西医诊断到中医调理等，一应俱全，全方位讲解现代家庭常见疾
《家庭健康医疗实用大百科》适合广大百姓自学自用，无论有无医学基础.均能一学就会。本书综合国内外前沿医疗研究成果、介绍国内外先进的健康理念、结合现代中国家庭的实际需要、详尽介绍医学常识和医疗技能、科学指导家庭自诊自疗和保健、健康自检方法和常规体检知识、急救基本知识和各种急救技能、根据卫生部**文件指导用药、家庭常见疾病的自然疗法方案、现代常见病、多发病的自助治疗方案、传统中医养生智慧、解压、排毒、促进健康完美计划...
市场上的养生类书籍虽多，但很少有针对男女体质而专门进行指导的，《男人养精，女人养血》弥补了该缺陷。全书分为男人篇和女人篇，分别根据男女体质的差异，提出了具体的养生方法。对于生活中一些常见的养生误区，本书也予以纠正。比如，以养肾精来说，中医讲究“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，且肝血和肾精都由水谷精微所化；肝血的生成，有赖于肾中精气的气化；肾精的充盛，也有赖于肝中血液的滋养，两者相根相生。所以补肾的同时也要养肝，只有两者兼顾才能使阴阳
本书以作者的临床经验为基础，详实地介绍了老年痴呆疾病的病因、致病因素、治疗和康复事项，特别是介绍了日常防治方法，能对普通读者起到普及疾病知识、预防疾病和健康保养的作用...
本书以社区居民为读者对象，用通俗易懂的语言简述了如何看懂医院的化验报告，同时介绍了相关的疾病，系统地介绍了疾病预防的方法，包括饮食疗法、相关检查和中西医认识。将复杂难懂的医学知识变得简单明晰，让大众逐步学会自己解读化验单，做到有病及时知，及时治，把化验单变成大家自行开展预防医疗的一张推荐导航图...
本书从老年人发生失智、失能的原因，家属如何辨别，并学会早期发现，预防各种可能出现的危险，同时教会照护者观察和护理的方法并进行功能锻炼和一些护理辅助工具的使用，延缓老年人的进一步退化，同时为照护者提供心理疏导的方法，提高老年人和照护者的生活质量和幸福指数...
“老年健康生活丛书”由各领域富有经验的专家学者为老年读者精心打造，试图为其提供更为广阔的视角和思考空间，乐享健康，乐享生活，科学养老，智慧养老。张威编著的这本《智能生活》以智能生活为题，介绍智能时代的生活理念、智能生活的互联体验以及智能未来的全新纪元，图文并茂地展示移动社交、移动支付、网上购物、出行旅游等常见场景，帮助老年人群享受智能生活带来的便利，拥抱智能新时代。作为科普读物，丛书以老年读者的视角，以实际生活为内容支撑，通俗易懂，图
“老年健康生活丛书”由各领域富有经验的专家学者为老年读者精心打造，试图为其提供更为广阔的视角和思考空间，乐享健康，乐享生活，科学养老，智慧养老。《健康管理/老年健康生活丛书》以健康新理念为旨，通过饮食健康、中医养生、日常起居保健、运动强身健体、家庭急救护理、健康体检等板块介绍生活中的各种保健知识。作为科普读物，丛书以老年读者的视角，以实际生活为内容支撑，通俗易懂，图文并茂，为上海乃至全国的老年群体发挥积极的科普和文化传播作用...
“老年健康生活丛书”由各领域富有经验的专家学者为老年读者精心打造，试图为其提供更为广阔的视角和思考空间，乐享健康，乐享生活，科学养老，智慧养老。胡光玉编著的这本《阳光心态》以心理养生为题，从老年人群的心理特点出发，分析常见心理偏差，帮助老年群体养成维护心理健康，遵循养生心道的健康新理念。作为科普读物，丛书以老年读者的视角，以实际生活为内容支撑，通俗易懂，图文并茂，为上海乃至全国的老年群体发挥积极的科普和文化传播作用...
本书深入浅出地介绍了常见代谢性疾病与内分泌的知识。与其他疾病相比，内分泌代谢疾病的发生与生活方式、社会发展、生存环境密切相关，完全可以通过科学健康知识普及、良好的生活习惯和及时诊疗来预防和减少疾病的发生。早期发现和科学治疗可以明显提高疗效，减少相应并发症的发生，改善预后。掌握与熟悉防病治病的科学常识，可以避免偏听偏信，防止延误治疗、过度治疗等导致的危害，避免沉重的医疗负担对家庭和社会带来的不良影响，提高生活质量。 期望为广大民众提供防
随着人口老龄化到来，中老年人群骨关节疾病发病率不断上升，且有年轻化的趋势，其中大多数人因骨关节炎、类风湿性关节炎、慢性关节疼痛、骨质疏松症、腰背痛及各类意外伤害事故而承受巨大痛苦。本书稿从认识、了解骨科疾病，到诊断、治疗骨科疾病，帮助读者掌握有关知识，从而对预防、治愈骨科疾病起到参考作用...
食用菌被视为现代社会的保健食品，经常食用能预防高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病和功能退化性疾病。本书选取了28种食药用菌，对其成分和功效予以介绍，详解其药理作用机制，阐述其防病治病、保健养生等方面的知识，推荐其应用的经方验方和食谱，旨在让广大读者了解和掌握这些药食同源的食用菌知识，更好地加以利用。希望能够通过本书的出版，普及正确的识菌、食菌的知识和方法，让更多的食药用菌的信息成为大健康生活中的帮手，为加快我国食药用菌市场建设
本书依据近二十年来国外公开发表的论文、评论及来自政府、学术机构等相关部门的报告文件中有关保健品的众多信息和资料加以整理编著而成。内容包括非处方药物（OTC药物）、抗氧化剂、营养性补充药物和非营养性补充药物、营养食品和功能饮料以及众多的各种草药。以通俗易懂的医学知识阐释养身原理，秉承科学发展理念，以数据为主要依托，向读者展现一种在保健方面的新思维和新观念，同时也期待本书成为广大读者了解国外保健品市场的一个窗口，购买保健品的一个帮手以及保
本书为肌少症科普读物，可作为中老年人群、爱心人士、健身人士、医务工作者、营养师、健康管理师等的专业参考读本。内容涵盖优选“肌”密——揭开肌少症的神秘面纱、当“肌”立断——肌少症的分级筛查诊断、危“肌”四伏——由疾病导致的继发性肌少症、“肌”要择食——肌少症膳食营养防治策略、随“肌”应变——给肌少症患者的运动处方、生“肌”盎然——养肌食谱大集。本书内容丰富，是一本开展健康教育、普及肌少症医学知识的推荐手册...
本书主要聚焦目前百姓所关注的病症，比如肺部结节、高脂血症、脂肪肝、痛风、帕金森病、阿尔兹海默病、甲状腺结节和耳石症等，也介绍了冠心病、新型冠状病毒肺炎等热点疾病。全书共分十五个章节（即十五种疾病），每个章节又包含三部分内容。第一部分用通俗易懂的语言介绍疾病病因、常见症状及危险信号等，以帮助读者及时发现这些疾病，达到早诊断、早治疗的目的。第二部分重点介绍这些疾病的防治知识，除了让读者了解这些疾病的治疗措施外，还介绍了科学的生活方式及常见
最近几年的国内外学术杂志上发表了许多关于一氧化氮与健康的研究文章，据初步统计就超过10万篇之多。也有很多一氧化氮与健康的产品上市。研究文章的内容一般读者不易接受和理解，而且也都是针对一氧化氮与健康的一些具体实验。虽然也有些综述文章发表，但限于篇幅不可能清楚全面地介绍。而广告式的介绍内容常缺乏客观性，甚至真真假假和夸大其词，读者难以相信。至今还没有一本科学、全面、客观介绍一氧化氮与健康研究结果又通俗易懂的书。2005年研究一氧化氮的诺贝
《家庭养生验方精选》从家庭养生的角度出发，内容共分为五章。第一章讲述治疗家庭常见病的验方精选；第二章讲述治疗老年疾病的验方精选；第三章讲述治疗男性疾病的验方精选；第四章述治疗妇科疾病的验方精选；第五章讲述治疗儿科疾病的验方精选。我们针对每种疾病都做了详细的介绍，并为疾病的治疗精选有效的验方，每条验方都包含有原材料制用法，功效主治和验证举例。《家庭养生验方精选》所汇集的验方，都具有取材容易，药源广泛、使用方便，省时节约等特点，基本上
为了普及肾脏病知识，我们特地推出了这本关于慢性肾脏病防治的科普读物，由上海长征医院资深肾脏科医生编写，用通俗易懂的语言介绍慢性肾脏病的基本概念、常见症状、检查方法及治疗手段。如果认真读完本书，必定会让读者对肾脏病有一个基本的了解；只要定期体检，避免各种损伤肾脏的因素，就会降低肾脏疾病的发生风险...
《健康体检200问》介绍了体检知识约200条，共分十篇：体检基本答疑、体检问诊及体检检查、实验检查谢意射影像学检查与磁共振检查、超声影像学检查、其他诊断仪器检查、专项检查项目、体检报告解读、专项健康管理。《健康体检200问》可以帮忙广大读者理解体检的意义...
中国自古就有“寓医于食，医食同源”之说。中草药的使用源自我们祖先的生活实践，从神农尝百草开始，它已经在岁月的长河中流传了数千年，凝聚了中华民族千百年的智慧。 为了使大家能更好地识别和应用本草养生，《家庭养生本草精选》分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章，分别介绍了中草药在养生中发挥的重要作用，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材后面介绍了治病防病的食疗偏方...
《高龄老人照护手册》从居家、社区和机构养老的角度，对高龄老年人特有的临床、护理、康复及生活等问题，以典型表现、治疗措施、照护方法、照护问答为主线的形式进行编纂，内容包括高龄老人生活照护、各系统常见疾病照护、用药照护、康复照护、心理照护、营养与饮食、临终关怀等，还较系统地介绍了高龄老人的安全照护以及照护者在照护高龄老人时的自我压力管理等。全书涵盖了高龄老人照护的方方面面，内容丰富，理论性与实用性兼备，具有针对性和可操作性，可供从事照
祖国传统医药学认为，酒为水谷之气，味辛、甘，性热，有小毒，归心、肝、肾三经，有畅通血脉，活血行气、祛风散寒，通络止痛，健脾养胃，杀虫辟瘴、消冷积，厚肠胃、促消化及引药上行、助运药力等多种作用，能通行经络、上窜巅顶、外达皮凑、旁通四肢，与其他药物制成药酒，用来防病治病、养生保健、延年益寿。 《家庭养生药酒精选》内容详实，所选药酒方简便、实用，能使您很快上手，制作一杯适合自己的养生药酒...
人为什么会“上火”?上了“火”怎么办？解决上火的饮食方法有哪些？ 本书从实际出发，紧紧围绕不上火的饮食方法，分为怎么吃不上火以及上火了怎么吃两部分，对上火的不同症状进行了说明的同时，还分门别类又富有针对性地说明了每种脏器上火该如何进行食疗，不仅方便读者了解不同食物的配伍方法，还为读者提供了一些实实在在的饮食降火良方。另外，本书言吃但并不局限于“吃”，而是从实际出发，着眼降火的疗效，将经络穴位降火附录于后，既方便了读者选用，又拓宽了降
老王子
汪曾祺
宋瑞祥 著
刘争争
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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