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本书共9大篇，108论，包罗了老年人生的万象，贯穿了一个主旨：用作者亲身的经历和体验，告诉老年朋友如何从人生感触走向人生感悟。内容分为：老年与事业篇、健康与快乐篇、养生与养心篇、家庭与生活篇、情感与性格篇、友谊与知人篇、回忆与思考篇等...
“食物是最好的医生，是最好的药”。食物带来的营养，比药带来的疗效更待久，更有效。俗语有“药补不如食补” “是药三分毒”的说法，因此，利用食物来改善机体各方面的功能是最安全、最可靠的养生之法。医家张锡纯在《医学衷中参西录》中讲到“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患。”可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。 但是需要注意的是，世界上的食物种类繁多、功效各异，人的体质也
20世纪90年代以来，我国的老龄化进程明显加快。2005年底国务院组织的全国人口抽样调查证实，我国人口已经进入老年型。预计到2040年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。同时，老年人口高龄化趋势日益明显：80岁及以上高龄老人正以每年5%的速度增加，到2040年将增加到7400多万人。迅速发展的人口老龄化趋势，与人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、预期寿命提高密切相关。目前我国人口预期寿命和死亡已接近发达国家水平。随着
本书为“国家．临床重点专科建设经费资助”出版书目。全书内容紧密结合老年人的需要，首先概括介绍了老年调病知识及中医辨证论治；然后精选老年人最希望了解的20余种内科疾病和骨伤科疾病进行了重点而详细的介绍，并提供了适合老年人自我操作的实用方法；最后介绍了美容美体的内容。
本书分为老化、健康、膳食、运动与娱乐、心理、生活起居、环境、不适、老年常见病、了解急重症、照护老年人、照护病人等内容，教老年人如何管理自己的健康，子女如何帮助父母保持健康、应对疾病...
由谢英彪和杨斌所共同主编的《致癌食物与防癌抗癌食物（第2版）》一书由肿瘤防治专家和营养食疗专家共同撰写，帮助您了解癌症的基本知识，以预防癌症的发生；同时教您避免致癌食物，正确选用常用的防癌抗癌天然食物，以及用这些食物配制防癌抗癌菜肴与食疗方。本次修订增补了大量防癌抗癌食物研究的新进展和常见癌症早期的蛛丝马迹。其内容突出知识性，实用性，既可指导健康人群防癌，又可帮助癌症患者进行食疗抗癌、控制病情、以助康复...
白波主编的这本《送您健康祝您长寿--送给您的健康手边书》共分五章内容。第一章从健康教育与健康促进的五个要素谈起，提供一些重要的饮食、养生、保健知识。第二章探讨分析长寿，尤其是高品质长寿的理论与实践。第三章通俗简要地介绍了一部分中老年常见疾病的预防、检查和家庭治疗方法。第四章主要提供了一些常见的家庭保健方法与技巧。第五章重点提供了部分常见急重症自救、互救等方面的知识和技能。作者坚持科学、严谨的编著原则，以科普性、通俗性为主，兼顾
尽管有些地区四季不是那样的分明，但总的来说，春生、夏长、秋收、冬藏乃为定律。顺着节气安排生活点滴便能与天地同气。 古人在长期观察天地和农事之后，订立了一年四季共二十四节气的法则。明代《齐民要术》明确地教导老百姓依节气来调整作息、跟进农事，令饮食起居合乎天地之道。天气、气候对人体生理活动的影响是肯定的，如何用膳食来调养这种变化，根据节气的变化来科学饮食，少生病或不生病呢？ 本书介绍了各个节气中，人的健康应处于何种状态，才是与天地相呼应
让老年人及时认识和了解自身的生理特点，根据实际情况科学地进行养生和体育锻炼，就可以有效地增进健康、减缓衰老过程，起到延年益寿的良好作用。本书用通俗易懂的语言介绍了神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统、血液系统、免疫系统和心理等各方面的常见病的预防和诊治，是一本非常实用的中老年健康手册。...
本书共分为帕金森病 ; 痴呆两部分, 其主要内容包括: 帕金森病的基本知识 ; 帕金森病的自检方法、预测和预防 ; 帕金森病的症状 ; 帕金森病的诊断 ; 帕金森病的治疗 ; 帕金森病与饮食营养等...
本书详细介绍如何用爱来关怀失智老人, 让她活得开心、有尊严。生命尽头, 记忆消逝。总有一天, 我们也会老去……希望通过这本书, 能有更多的人和我们一起努力, 让老人们能够拥有一个真正快乐而有尊严的晚年...
本书从症状出发，从治疗护理、日常保健、饮食等方面对老年眼病患者给予帮助，提供有效的自助查阅资料。 第一部分 了解我们的眼睛（包括眼解剖结构相关常识 第二部分 常见眼部症状问答——自助就医指南（眼痒，眼前黑影，眼红，视力突然下降等症状） 第三部分 老年常见眼病及防治须知 第四部分 老年人全身疾病相关眼病 第五部分 眼部用药与保健小常识 第六部分 老年人眼部营养与饮食 第七部分 眼科常见检查和治疗简介 选
为满足广大老年朋友的健康诊疗需求，上海市第六人民医院老年病科的医生们将日常工作中经常被问到的老年朋友关注的100个健康问题汇总成书。根据问题内容，全书分为“健康常识”“健康生活”和“疾病防治”三篇，结合近期新的医学研究进展，用老年朋友听得懂的、接地气的语言，去讲述怎么吃、怎么动，如何治病、如何防病。同时，为了方便老年朋友阅读，书中还设置若干关键词，既可以顺序阅读，也可以根据自己关心的问题，通过关键词锁定相关内容快速阅读。希望本书能为老
随着人口老龄化的日趋严重，老年人的口腔健康越来越受到关注。老年人的口腔组织器官萎缩，自洁作用减退，唾液分泌量减少，以及卫生习惯不良、全身疾病的影响，使菌斑易堆积而好发龋病和牙周病。老年人缺牙多，装假牙或种植牙的需求巨大。此外，有些老年人罹患头颈部恶性肿瘤、日常生活不能自理的老年人，口腔的卫生状况更不乐观，口腔疾病的发生率更高。因此，急需提高老年人的口腔保健意识，从而帮助老年人提高口腔健康，有了口腔问题后也能正确就医。本科普书为国内首部
本书共分为: 老年人的身心变化 ; 老年人心理综合评估 ; 老年人人际关系及应对 ; 老年人的健康行为四部分, 主要内容包括: 老年人的变化 ; 老年人常见心理问题的识别 ; 老年人的记忆、学习和智力等...
《健康人生 快乐百年》由全国中医首席健康科普专家、重庆医科大学马有度教授精心编著，是一本男女老少养生保健、防病治病的健康指南，荣获全国中医药优秀科普著作一等奖！ 《健康人生 快乐百年》倡导：静下心来，从日常生活小习惯做起，身体就会大改观。身、心、习惯三合一，健康快乐一百年。...
随着社会老龄化的快速到来，如何合理规划老年生活是所有人或早或晚都要面对的问题。由骆宏、郭君萍所著的《幸福老年乐活人生--14天成功老龄化心灵之旅》基于杭州五云山疗养院多年来开展的“成功老龄化”研究与实践中积累的经验以及印发给老年人宣传册资料汇编整理而成。通过实例讲述了成功老年生活背后的科学依据，并对幸福老年生活提出了具体的可操作方案和建议...
本书就身体自身的老化和相对应的简捷方法, 从医学的角度进行简单明了的解说, 内容包括: 老年人最常让人困惑的三种行为 ; 恶作剧, 刁难人 ; 让周围的人非常困惑的行为 ; 看着就让人担心害怕的行为...
本书以正规营养师教程为基础，以1年365天为单位，加入许多个营养学知识热点，融入季节性和节气营养养生的内容；通俗简洁的文字，配以彩图或者图解，突出“营养365”的主题。重点以中老年营养学为主，解读中老年生活中最常见的营养学问题和谣言，并提供给读者切实可行的营养养生的建议和食谱，实用性和科普性兼具。这本书的内容包含了五大方面的内容：营养学基础知识、中国重要节日和节气的饮食风俗和养生方法、每个月的应季食物、常见病的营养调理方法以及一些中医
本书从心理保健、心理养生、家庭生活等方面，帮助老年人疏解心理问题、舒畅心情，缓解老年人的失落感、孤独感、忧郁感，增添生活情趣，提高生活质量，以健康的心态度过每一天，享受美好生活...
本书从女性更年期基本知识、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述。包括: 更年期早知道 ; 更年期对症看 ; 更年期精彩过...
本书系统地梳理了最基本的健康概念: 衰老、营养、锻炼、药物、荷尔蒙、癌症、脑卒中、心脏病、糖尿病、肥胖、骨质疏松以及阿尔茨海默病...
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则，理清了癌症防治方面的常见误区，并给出了具体食谱，也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。...
本书讲述老年高血压生理、病因、诊疗相关的科普知识, 介绍建立高血压健康档案和开展高血压家庭监测的重要性和内容, 最后介绍常见高血压诊疗方面的误区和基本常识要点。结合国内外高血压相关指南, 以及中南大学湘雅三医院袁洪教授近年来在高血压家庭健康档案建设和基层高血压防治的丰富经验, 通俗易懂地介绍了老年高血压的生理特点、临床特点, 以及诊疗各种类型高血压的思路, 同时向广大老年高血压患者介绍了建立高血压健康档案和开展高血压家庭监测重要性和相
《家用经典应急方》这本书就是为家长和孩子特别策划的“安全宝典”和“急救手册”, 是一本适合家长和孩子一起阅读、一起学习的“生存百科全书”。主要内容包括: 一分钟, 轻松搞定常见急症 ; 经络穴位: 通则不痛, 应急通经络等...
就像饮食和性欲一样，睡眠也是基本的人类需求，我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是，失眠的人却丧失了这种能力，需要重新学习。 如今在这个瞬息万变、压力四伏的时代，失眠已然成为一种流行状态。尽管医学不断发展，能帮助睡眠的药物层出不穷。但是，药物终究是治标不治本，不能彻底解决睡眠问题。因为药物无法消除失眠的根源。而且，安眠药还存在许多不良反应，甚至增加某些人群的死亡风险。包祖晓博士在多年的临床工作中，经常遇到患者强烈要求开
全面小康离不开全民健康，健康老龄化，全民才健康。本书以2017年“国民营养计划”为指引，以2016版《中国老年人膳食指南》为核心，围绕老年人的健康需求，倡导“老人健康每”（HEDE）理念，将其融入“吃、喝、排、动、睡、乐”等主要生活行为中，介绍养生保健新知识和实用技术，重点维持老年人健康生活所需要的基本功能，引导老年人踏着健康老龄化轨迹过好每，将很美夕阳红挥洒人间...
本书用通俗的语言，介绍了老年人各系统的生理、心理变化，常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识，从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律，了解常见疾病的表现和防治知识，从而拥有健康的老年生活...
为什么有些人明明40多岁，看上去仍然像个大学生，而有些人刚过而立却很显老？怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么想，决定你更容易衰老还是不易老。本书主要介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几方面，从多维度帮你建立健康养生新习惯，让“慢慢老”不是梦...
关于衰老、长寿、老年和永生的一堂丰富文化课思辨文字融合医学、生物学、社会学多角度解读常青编著的《如何老去(长寿的想象隐情及智慧)》用理性又隽永的文字娓娓道明――我们对长寿的想象：人为什么会衰老?人的生命极限是多少年？令人眼花缭乱的抗衰老、养生术为何受到追捧，它们是否可信？科学家对永生的预言有什么根据，能否实现？那些藏在长寿背后的隐情：你是否看到，今天的医疗正趋向“商品化”，而我们的生命被“医疗化”？你是否了解，长寿真正的希望在于去发现
医学是一门科学，同时也是人学，它包容着人类社会各种价值观。很好的医者之所以为人敬仰，亦是因为跨越了医学本身，转而更关注人。本书展现了包括我国中西医结合医学的开拓者和奠基人、中国科学院院士陈可冀，我国妇产科学界领军人物、中国工程院院士郎景和，“人民英雄”荣誉称号获得者张定宇在内的几十位中国医学领域很好带头人的医者人生，既着眼于“专业之上”，充分表现他们的精湛医术，也着眼于“专业之外”，讲述他们的崇高医德与感人故事。全书致力于用更宏大的格
俗话说,“人老腰腿先老”。您是否有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲,或因摔倒、咳嗽、轻微活动等而骨折的困扰。你想知道骨质疏松症的来龙去脉吗?你想了解如何预防骨质疏松症吗? 你想了解如何治疗骨质疏松症吗? 你想知道怎么补钙? 你想知道除了补钙外,还需要使用哪些药物? 本书多方面地对上述问题做了介绍,旨在帮助大家更好地理解骨质疏松症的防治知识和技能,能够重视骨质疏松症,早预防、早发现、早治疗,更好地进行自我管理并提高疗效。 该书融科学性、实用
老年人常患有多种慢性疾病，本书针对老年人经常出现的感冒、肺炎、气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、高脂血症、脑中风、消化系统疾病、糖尿病、前列腺疾病、帕金森病、骨关节疾病等常见病的症状表现、治疗和预防措施以问答的形式分别介绍...
人到老年，有钱花是幸福；有房住是幸福；有好儿女是幸福；有好身体是幸福。但是，我们常看到有些老人，不缺钱，有房住，儿女孝顺，身体硬朗，却还是生活在烦恼和痛苦中，离幸福很远。为什么？这是因为，有钱花，有房住，有好儿女，有好身体……这些并非老年幸福的根本。 那么，老年幸福的根本是什么？ 这就是本书要给出的答案。 书中的案例，都是来自作者的老年心理咨询实践，按照老年心理问题的性质分为七个部分，每个部分精选了若干典型案例。这些案例，个个点
一年之中，随着春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭，万物表现出春生、夏长、秋收和冬藏的自然规律。人类也不例外。人与自然是一个统一的整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。四时气候的变化，对人体的生理、病理及疾病的预后等都会产生很大的影响。顺应自然气候变化而进行有针对性的养生保健，被越来越多的人认可与推崇。本书拟从“认识我自己”着手，引导老龄人群重新认识自身的生理状态、体质变化、社会角色转变与心理特征变化。编者将以四季更
由于老年人户外活动明显受限，因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加，康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下，衰弱随之发生发展，很小的应激便有可能会导致健康情况恶化，出现行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁和各种新发疾病的风险增加。为了避免这一系列多米诺骨牌倒下，在家中尽可能进行保持活动锻炼是至关重要的。日本国家老年医学中心出版了一份家庭活动锻炼指南，即 2020 老年
《老年健康整合照护手册》由中山大学附属第三医院泌尿外科主任周祥福教授集合医疗、护理、心理和康复4个专业的专家编写而成。 《老年健康整合照护手册》遵循“身、心、社、灵”全人护理理念，提供全方位照护老年人的护理模式，致力于为在养老过程中遇到困难的老年人及其家属，以及养老机构的照护者提供专业的医学援助...
本书由从事儿科临床一线工作30年的儿科专家总结多年工作经验，亲笔写成，从孩子的喂养、疾病、语言运动和心理健康，四个方面入手，解答了隔代育儿家庭中热门的60个问题。每个问题从真实案例入手，梳理了相关医学知识，提供了正确的做法，并为两代人如何处理矛盾育儿矛盾、解决育儿矛盾进行了具有现实意义与操作意义的指导...
针对50岁以上人群，本书指导读者使用简单的纠正练习来抵抗衰老。针对整个身体进行无障碍的训练，对健身人群和关节置换人群都适用。 除了Bowman的指导，书中还有她的合著者的故事、经历和建议，4位75岁以上的女性多年来一直在运用这些原则练习。她们的故事给了老年读者灵感和实际的建议，可以帮助读者恢复力量和灵活性。不管你从什么时候开始，如果你改变动作，就能改变你的感觉...
1.本书为简明的针对中老年人的科普性中医药养生保健读物，可作为老年大学中医药养生与保健培训教材；2.注重中医理论架构与养生保健适用性；体现中医药特色，但兼顾现代流行的养生保健经验；3.上篇为中医养生理论、常用药物养生以及常用养生方法介绍；4.下篇重点介绍常见疾病中医药防治与养生保健；5.其中针灸部分的养生保健方法以天灸罐为主要工具，为编者的发明，注册为1类医疗器械，具有无创伤疼痛、使用安全、操作简单、疗效显著、性价比高的优势，目前已有
1.本系列丛书针对不同人群及临床常见心理问题分为10个分册，分别是：《阿尔茨海默病患者及家属手册》《老年情绪问题患者及家属手册》《儿童精神疾病家长手册》《精神分裂症家属手册》《抑郁症患者及家属手册》《焦虑症患者及家属手册》《双相障碍患者及家属手册》《强迫障碍患者及家属手册》《酒精成瘾者家属手册》《物质滥用者家属手册》，主要介绍了疾病的相关知识、症状、用药、自我及家属心理保健等。本书着重描述了老年期常见的情绪障碍，并就如何解决这些问题从
随着老年型年龄结构初步形成，中国开始步入老龄化社会。我们发现，老年朋友在营养观念上存在很多的误区，而且受一些“朋友圈”“公众号”不科学信息的影响，缺乏明辨是非的理论依据和系统的学习途经。为老年人及时建立科学的营养观、行之有效的养生观，迫在 眉睫。 本书关注、聚焦老年朋友关心的营养膳食问题，将营养素、膳食保养、膳食对衰老的影响、食疗与药膳、不同人的膳食选择以及中医养生食方一一道来，内容系统科学，语言浅显易懂，很好适合老年朋友使用。 “健
我国正快速向深度老龄化社会发展,老龄化带来的衰弱、共病、 失能对社会和家庭造沉重负担。实现健康老龄化不但是国家重要的 战略方向,也是每个家庭努力的目标。然而,几乎每个家庭都缺乏针 对老年人的居家健康自我管理的了解,亟需系统性的老年居家健康 自我管理知识。 本书以老年居家环境为背景,以老年健康自我管理为主题,系统 总结了11个方面内容,并配有相关专家授课视频的二维码,将文字和 视频结合起来,全面介绍老年居家自我管理的知识。通过学习科学
为强化“每个人都是自己健康的第一责任人”理念，提高老年人健康素养和健康水平，倡导全社会积极参与健康促进工作，中国疾病预防控制中心向全社会征集老年健康促进主题作品。 本书收录甄选的百篇优秀作品，内容包括健康生活方式、失能/失智预防、疾病预防、膳食营养、运动健身、心理健康、保健养生等多个方面。每篇作品均附“健康小贴士”，传达相关健康核心信息，核心信息为官方发布或由权威专家编写...
本书的目的是建立老年人正确认识衰老这一客观现实的观念，从自身出发了解衰老的过程，以及生理变化和心理变化。用通俗易懂的语言传递老年人健康素养、健康管理、疾病防控等方面的科普知识，涵盖老年人常见疾病的预防控制、传染性疾病的预防控制、心理疾病的预防控制、合理膳食营养指南、不良生活习惯的防范措施、健康素养和健康管理理念等内容，让老年人能够初步掌握相关知识要点，提高自身疾病防控意识，促进养成良好的心态，拥有健康的体魄，安享幸福的晚年生活...
人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康...
本书主要内容包括音乐照护概述、音乐照护在老年照护中的应用。音乐照护是运用音乐的特性，在专业人士的带动下，配合特定设计的身体康复以及促进言语训练的动作，从而获得身体活化、心情愉悦的效果。音乐照护被广泛用于团体及个人照护中，并在社区推动中起到关爱社区居家老年人的关键作用。学习音乐照护、掌握音乐照护的规定曲目(包括古典乐、流行音乐、自创曲目等)，可以带给参与活动者个人层次的身心成长。本书可为各级养老照护机构一线护理员、照护者等提供老年音乐照
本书包含了作者25年的糖尿病自我管理的人生经历，及很多有关糖尿病的新知识的新版书，奉献给有糖尿病风险及患有糖尿病的人们，希望能有助于他们享受更健康的生活...
《相约老年健康科普丛书——老年人吃出健康好身体》主要内容包括老年人日常饮食、老年人常见病饮食、中国传统饮食文化三方面，通过通俗易懂的语言，以一问一答的形式，解答老年人关于饮食健康的问题，如粗细粮怎么搭配更合理、什么样的烹调方法更适合老年人、老年人怎样合理安排一日餐次、老年人常吃剩菜剩饭好吗、得了糖尿病应该怎么吃、糖尿病患者能吃水果吗、如何选择养生粥等，帮助老年人在享受美味的同时，得到全面的营养、健康的身心...
本书的主要内容包括老年人的居家安全（防火安全知识、用电安全知识、使用燃气安全知识、如何防盗、家装注意事项等），起居安全（常见起居用品安全知识、跌倒相关知识等），出行安全（出行注意事项、防走失指南等），饮食安全（食物安全常识、如何预防误吸等），用药安全（合理用药知识、常见的用药注意事项等），财产安全（财产安全防范知识、防范电信诈骗等）和社会适应与权益保障（如何更好地适应社会、权益保障相关知识、社会救助渠道等），通过问答的形式为老年人讲述
本书主要讲述了作者以其职业的角度，从其工作案例整理归纳出人们在照顾老人过程中会出现的25个盲点，包括“老爷爷包了尿布，却再也走不出家门”“怕王伯伯危险，看护把他绑在床上”“李妈妈在3个儿子间过“游牧”生活”等盲点，个案中不乏儿女与父母的问题、儿女间因父母而产生的矛盾问题、看护与父母间的问题。通过具体的案例，告诉读者，身为照顾者，面对老年人行为、言语，应该要怎么做才能让父母在逐渐老去的过程中过得更自在、更幸福，才能让父母拥有品质更高的晚
本书聚焦老年照护过程中常见安全问题，通过对常见风险（跌倒、噎食、肺部感染等）进行系统分析，结合养老机构安全运营经验，探究风险产生的原因、预防措施、后果处理及日常照护过程中的风险防范方法，从而保障安全有效的照护活动。。本书将为各级养老照护机构一线护理员、照护者等提供老年安全照护提供指导与参考。适合家庭、社区、养老机构中没有医护专业背景的养老照护人员阅读，有助其提高主动防范老年照护风险的意识和技能...
老王子
林奕含
汪曾祺
缪哲 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
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