《高端阅读·爱生活》:全人体刮痧(赠越南香木鱼刮痧板)

掌中查:食品安全必知常识掌中查

民以食为天。然而，生命安全的重大食品安全事件屡屡发生––水果是化学催熟的，那我们不吃水果了；猪肉里有瘦肉精，那我们不吃肉了；毒大米现身了，那我们不吃米饭了；现在连馒头都染色了……新技术影响食品品质，环境恶化导致农牧渔产品受到污染，以及境外食品安全问题可能影响我国的食品安全，掺假造假、伪劣产品等越来越成为人们关注的热点，我们还能吃什么？ 　　随着科学技术的不断发展，新的食品品种不断增加、食品生产规模不断扩大、食品流向市场的环节不断

耿引循 编:简易敲打通经络(赠经络敲打按摩槌)

高端阅读·爱生活:食物营养排行榜

向日葵书系:提高创造力

刘畅编著的《提高创造力》提供了提高创造力的方法，共分五部分来作系统化的训练，分别是多种创新思维技能、冲破传统思维樊篱、激发创新思维潜质、挣脱创新思维枷锁和拓展创新思维广角。每部分都提供了提高创造力的方法并附有趣味游戏，学生朋友可以按照简单易懂的说明，结合生活化、趣味性的练习，自然而然、循序渐进地开发潜能...

做个懂事的女孩

做个懂事的女孩是每个女孩子的内心需求，也是所有家长对子女以及老师对学生的殷切期望。为了给那些渴望变得懂事的女孩打造一本成长智慧宝典，我们精心编写了此书，把那些枯燥难懂的“大道理”融入轻松有趣的故事中，让女孩在轻轻松松读故事的过程中受到潜移默化的影响。希望每个女孩都能从中受到启发，掌握更多的人生智慧...

瘦孕

从孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在怀孕过程中的不适感之外，如何破除产后要用“麻油鸡”进补等等的众多迷思……这些都出自邱锦伶老师的《瘦孕》，若您想在怀孕的过程中将体重控制在8公斤以内，而且生产完迅速瘦身恢复好身材，邱老师为大家准备了30道月子汤和月子餐食谱，按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原则，完全应对身体同时要恢复体力与哺乳的双重需求...

全民健康十个为什么知“瘟”防

1.由国家医学界最具权威的中华医学会、中华预防医学会、中国药学会、中国医学科学院医学信息研究所先关人员编写。 　　2.以问答的形式，将最有用的健康常识、最权威的医学解释、最前沿的研究成果融为一体。 　　3.向大众提供他们“不知道的、想知道的、应该知道的”的防病治病知识及适用的方法与技术。 　　4.兼顾“科学性、准确性、权威性”与“亲和性、实用性、时代性”...

瘦孕:孕期只重8公斤、产后3周速瘦不害喜不水肿的好孕饮食法

本书教读者如何让体质变得容易受孕、怀孕期间该如何照顾自己和宝宝, 一直到产后如何恢复身材和照料宝宝。内容包括: 准备怀孕: 打造温暖体质, 迎接健康宝宝 ; 怀孕前期0-12周等...

高血压病中西医防治

本书不仅从中西医两方面对高血压的定义、病因病理、发病机制、临床表现进行了详细的阐述，而且与目前的临床研究相结合，对高血压的临床评价和诊断步骤、药物及非药物治疗、预防保健等方面进行了全面系统的论述，简明扼要，通俗易懂，力求准确、系统地反映现代中西医结合防治高血压的基本概况和最新进展，具有临床实用性和科学性...

九种体质养生膏方

中医体质辨识已经成为国家卫生服务体系的中医体检项目，根据体质进行养生已经成为人们的共识。膏方量体用药，调治、补养两相宜，是调整体质、强身健体、美容养颜、祛病延年的最佳选择。本书将体质养生和膏方结合起来，一册在手，教您辨清体质，为您奉上的109首体质养生膏方，让您调出好体质，养出好身体...

糖尿病治疗与保养大全

为了使糖尿病患者能够了解糖尿病，正确地进行治疗与保养，以减少并发症的发生；为了使糖尿病的高危人群提高警惕，及早就诊，以便早期发现、早期治疗，同时为了使糖尿病患者家属对糖尿病的急症有所了解，以利于家庭急救与护理、降低患者的死亡率，我们倾心编写了这本《糖尿病治疗与保养大全》，

中国居民营养膳食指南大全集

一般人群膳食指南共有10条，即： （1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。 　　（2）多吃蔬菜水果和著类。 　　（3）每天吃奶类、大豆或其制品。 　　（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 　　（5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。 　　（6）食不过量，天天运动，保持健康体重。

中老年人营养配餐制作大全-超值珍藏版

朱太治、杨红、周学武主编的《中老年人营养配餐制作大全(超值珍藏版)》内含600幅精美彩图，制作过程实景再现！超详细制作一学就会！营养专家审定推荐，最完美的营养搭配方案！绝妙的食物组合，经典的营养食谱！营养单菜，营养套餐，荤素、性味配比科学，满足不同时期中老年的营养需求...

四季养生营养配餐制作大全-超值珍藏版

《四季养生营养配餐制作大全(超值珍藏版)》由朱太治、杨红、周学武主编，营养专家审定推荐，最完美的营养搭配方案！ 荤素、性味配比科学，满足不同季节的营养需求。 600幅精美彩图，制作过程实景再现！超详细步骤让你一学就会...

中小学生营养配餐制作大全-超值珍藏版

《中小学生营养配餐制作大全(超值珍藏版)》内含600幅精美彩图，制作过程实景再现！超详细制作一学就会！营养专家审定推荐，最完美的营养搭配方案！绝妙的食物组合，经典的营养食谱！营养单菜，营养套餐，荤素、性味配比科学，满足不同时期青少年的营养需求...

饮食宜忌大全集:现代中国家庭必备的保健养生百科全书

本书是现代中国家庭必备的保健养生百科全书，也是最全面、最系统的饮食宜忌百科全书。主要内容包括：食物饮食宜忌；药物饮食宜忌等。 ...

养颜瘦身营养配餐制作大全

《养颜瘦身营养配餐制作大全》共有七部分，第一部分养颜靓肤，第二部分明目护发，第三部分排毒轻身，第四部分丰胸美体，第五部分纤腰收腹，第六部分瘦腿翘臀，第七部分美容瘦身套餐。 　　《养颜瘦身营养配餐制作大全》含有600幅精美彩图，制作过程实景再现！营养单菜，营养套餐，荤素、性味配比科学...

对症营养配餐制作大全-超值珍藏版

本书共分为六部分，主要内容包括：心脑血管疾病；呼吸系统疾病；消化系统疾病；泌尿系统疾病；对症调养套餐等...

心灵之约:大学生心理讲堂:第一辑

本书选取了华中科技大学“心灵之约”讲座的精彩内容，进行记录与整理。本书汇集了多位心理学教师的演讲，主题涉及自我认识、人际关系、精神疾病等...

5分钟办公室保健操-BOOK+DVD

唐娟编著的《5分钟办公室保健操(附光盘)》精选的30余套办公室健身操，就是为现代职业人群专门打造的健康运动方案。本系列健身操由运动理疗专家科学定制，遵循工作规律特点，充分利用办公环境和设施，无需占用太多时间，无需前往特定场所，也无需准备特殊道具，在工作的间歇、在复印资料或打电话的过程中，在公交车上、办公桌前、茶水间、过道里，都能随时随地展开运动，享受专属于健康运动的5分钟：坐在电脑前时，活动酸痛的颈椎肩膀；站在打印机前时，舒活僵硬的

拉伸-BOOK+DVD

《拉伸(附光盘)》的作者是尹琴。 《拉伸(附光盘)》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解，配以详 细的图文解说，教 你如何正确拉伸；并将这些拉伸动作组合成30余套适合各种特定场合、特 别时 间段，具有特殊功效的拉伸操。你可以根据想放松的部位来进行指定拉伸 ，也 可以根据所处的环境做适宜的拉伸操。 拉伸并不是一项比赛，每个人的身体状况都有所不同，因此你不需要 将自 己与他人进行比较。而且个人自身的状况每天也会有所差异，有时候身体 比

无器械健身

马克·劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵，使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官，他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水：卡特里娜飓风中的生命》的作者，他的著作出现在许多报纸、

按手按脚养生疗病:漫画图解版

本书将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩...

扫除肾病

这是一本有专业医生撰写，全方位深入解读肾病的书。心理保健、生活注意、起居调养面面俱到，手把手教会您健身按摩、壮腰功、八段锦等运动疗法，详细介绍32款食材、20款药膳。超大字号尤其适合老年人阅读...

神奇的肝胆排石法

胆结石=不健康的生活方式。肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。其实，每个人都会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。作者提供的排石法的核心就是喝苹果汁，这种方法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白领也能轻松做到：排石周期为7天，每年春秋两次，前5天时，每天喝1

对症拔罐一本通

《对症拔罐一本通（超值版）》用通俗易懂的语言，为读者娓娓道来拔罐的常识，包括拔罐的特点、效用、技巧、流程以及拔罐需要注意的事项等，让读者一看就懂；用图文并茂的风格，为读者讲述人体的经脉腧穴，取穴原则，人体经穴的走罐路线等，让读者一查便知；《对症拔罐一本通（超值版）》还将我们常见的病症按头颈疾病，胸部疾病，腰腹疾病，生殖疾病，皮肤疾病，小儿疾病和全身疾病等进行了全面细致的分类，让读者一用就会；《对症拔罐一本通（超值版）》还针对每种

青少年人生励志哲理宝典 彩色插图版

《青少年人生励志哲理宝典(彩色插图版)》中包含了众多的励志、哲理故事，从爱的内涵、生活智慧、为人处世、智慧人生、走向成功、战命运、教育哲理、财富智慧等几个部分，多层面、多角度，深入浅出地阐述了人生哲理。我们避开生硬简单的说教，于简练的语言中引发出人生的真理，旨在教给青少年如何迎接生活的挑战、怎样在活中坚持崇高的信仰、怎样跨越人生的障碍、怎样拥有十足的自信……用心品读，相信我们每一个人会受益匪浅。《青少年人生励志哲理宝典(彩色插图版)》

8-5 健康智慧

越喝越年轻的100种健康特饮

蔬果汁、酸奶、茶饮、咖啡、鸡尾酒……选用新鲜的原料，经过简单的步骤，一杯诱人的特饮就能轻松做好。不同的饮品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够补充身体所需的营养，排出体内堆积的毒素和废物，改善皮肤状况。搭配水果、谷物的酸奶、豆浆可以作为营养均衡的早餐或休闲下午茶。各种口味的茶饮、咖啡可以为紧张的神经松绑，让生活和工作慢下脚步。加一两片水果、半杯碳酸水、几颗辛香料，普通的酒水就会惊艳变身，带给你一份微醺

向日葵书系-快乐的学习

《向日葵书系：快乐的学习》共分六个章节，从五大理念来论述与讲解快乐学习的 方法和技巧。《向日葵书系：快乐的学习》作者对青少年朋友们普遍感到头痛的记 忆以及一些阅读、心态、学习时间安排等问题给出了全新的解决方案。相 信这些全新的解决方案势必会让那些被学习困扰的学生们茅塞顿开，进而 远离学习的压力与苦恼...

健康知识全知道

本书从日常生活中的吃、穿、住、行、睡觉等各个方面告诉你哪些是健康的，哪些是不健康的；针对特定人群，比如疾病患者、老年人、孕妇等提出了合理的饮食配方及饮食宜忌等...

健康养生从脊柱开始-中医自然疗法治百病

《健康养生从脊柱开始——中医自然疗法治百病》由张新成著，在本书中，笔者化繁为简，主要为大家介绍笔者在长年从医过程中使用中医刮痧、拔罐、温灸、刺血、推拿整脊调衡疗法祛病养生的一些经验、心得和感悟。 中医刮痧、拔罐、温灸、推拿等自然疗法治病几千年，历史悠久，源远流长。此法集预防、治疗、保健、养生于一体，对日益增多的慢性病、多发病、常见病、疑难杂症有着独特疗效，而且安全，无任何副作用。 《健康养生从脊柱开始——中医自然疗法治百病》介绍的

向日葵书系-细节很重要

金色的童年是人生中最无忧无虑的日子，就像 一樨茁壮成长的小树，等待着甘露的滋润、阳光的呵护。然而，我们终究 是要经历风霜雪雨才能长成参天大树的，如果我们能在成长的同时，懂得 把握品格、学习、生活和社交中要注意的细节，那该有多好呀！《向日葵书系：细节很重要》是你最好的成长伙伴。拥有它，阳光将 伴你一路前行...

厨房里的灵丹妙药-167种食材的食疗功效与搭配宜忌

《厨房里的灵丹妙药》从我们身边最常见的食物入手，详细介绍了167种食材的食疗功效、常见病的食疗偏方，并且介绍了搭配宜忌、选购储存技巧及最佳搭配食谱等知识，不仅满足饮食的需求，更能达到养身祛病的效果...

吃的真相3-带你认清毒食

那些有害物质的“安全标准”是怎么来的？ 　　为何不禁卖“可能有害”的食品？ 　　某些所谓“防辐射”食物真的能防辐射吗？ 　　食品监管最终会走向何方？ 　　“强化食品”争议为什么那么大？ 　　酱油中到底要不要加铁？ 　　凝固点鉴别地沟油是否靠谱...

斯瑟蒂克胎教真经:全真全息版

本书共分十五部分，主要内容包括：斯瑟蒂克真经：聚焦斯瑟蒂克；斯瑟蒂克真经：发掘胎儿的巨大潜力；斯瑟蒂克真经：他们怎么想起胎教的等...

向日葵书系-心灵的鸡汤

《向日葵书系：心灵的鸡汤》分七个部分：亲情故事、成长故事、美德故事、哲理故事、感恩 故事、智慧故事、寓言故事，包含108个经典的小故事。一个故事就是一 段亲情倾诉；一个故事就是一则哲理的阐释；一个故事就是社会的一扇窗 户……它们折射出来的智慧之光会照亮小朋友今后的人生道路，即使在暗 夜里独自行走，依然会有一盏灯照亮前行的道路。《向日葵书系：心灵的鸡汤》契入孩子们的内心世 界，符合他们的思维和逻辑；张扬着现代孩子们的个性，传递着他们

大学生心理健康教育

本书根据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，围绕心理学的原理和方法，结合当代大学生心理健康问题的热点话题，通过深入浅出的通俗阐释，引导大学生用科学的心理理论对出现的各类心理问题加以理解、解释和自我指导。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，促进大学生素质的全面提高。 　　在内容安排上，本书通过“心理健康基础知识”、“了解自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三篇内容，

图解食物搭配宜忌-全彩版解析海量食材的搭配

《图解食物搭配宜忌（彩图版）》其主体是食材搭配的宜忌，将各种食材分门别类，从营养功效、搭配效果等简要概述，还加入了“营养在线”、“ 给食材加分”等提示，目的是让读者对食材有更深入和全面的了解，选择适合自己的食材，走出饮食搭配的误区，使其健康生活。并且每种食材都配有精美图片，赏心悦目，通俗易懂，重点突出，便于阅读，实用性强，是广大营养作者，烹饪工作者或热爱生活人的参考书...

农产品的营养及药用与人身保健

赵叶编著的《农产品的营养及药用与人身保健》收集研究了粮油、蔬菜 、水果、中草药四大类200多种农产品内含的营养及食用、药用方法，并告 诉人们为了健康长寿，正常情况下应该吃什么、怎么吃；身患不同疾病的时 候应当吃什么、怎么吃。《农产品的营养及药用与人身保健》附录中还收集 了各种花卉对人身健康的积极作用及影响，为了健康长寿居家应该怎样绿化 ...

青少年不可不读的100篇幸福小品

本书收录了《璀璨的青春》、《燃烧生命》、《用心写历史》、《绚烂的平凡》、《破译幸福》、《勇敢的第一步》等作品...

校园体育--搏击操 徒手体操(双色)

图解在家刮痧-远离病痛的中医刮痧疗法

《图解在家刮痧——远离病痛的中医刮痧疗法》系统性地介绍了从零开始学刮痧的入门级知识，并为刮痧初学者特别准备了快速成为刮痧专家的刮痧速学法，还设立专门的章节介绍五脏保健、七种体质以及七十五种常见病的对症刮痧疗法。书中采用了图解的方式，使取穴及刮痧操作更简单、更直观...

想瘦从会吃开始

80道美味简单的“养瘦”食谱，10分钟5步即可完成，低盐、低脂、低热量，“享瘦”明星级的苗条身材，就是这么简单...

我能让你瘦-世界上最懒最懒的终极减肥圣典

你是否在为自己肥胖的身材而抱怨不已？如果你能正视自己的身材，那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必用节食的办法来伤害自己，也没有必要整天泡在健身房里狂做运动，因为减肥其实是一件十分轻松的事情。假如你能开动脑筋尝试一种新的生活方式，那么苗条的身材就离你不远了。《我能让你瘦》是一本成熟、健康、快乐的瘦身书籍，致力于从饮食、运动、保健等多个方面为有瘦身意愿的男女提供最科学实用的减肥方法。书中兼收并蓄，相信总有一种瘦身方法适合你...

送给父母长辈的健康书

《送给父母长辈的健康书》从运动保健、经穴保健、疾病防治和大量的生活细节出发，涉及中老年生活的方方面面，分类明晰、通俗易懂，加上自始至终本着一颗“孝亲敬长”之心，使得《送给父母长辈的健康书》中的每一个点都直指父母长辈容易出现的健康问题，每一条健康资讯与指导都是儿女晚辈送给父母长辈最贴心的保健礼物...

支气管哮喘中医调治180问

尹国有主编的《中医调治答疑丛书·支气管哮喘中医调治180问》简要介绍了支气管哮喘的发病情况、发病原因、临床表现等基础知识；详细阐述了中医辨证、中成药、单方验方治疗，以及针灸、拔罐、敷贴、刮痧、运动锻炼、家庭护理、心理保健、起居调摄等中医治疗调养支气管哮喘的各种方法。《中医调治答疑丛书·支气管哮喘中医调治180问》文字通俗易懂，内容科学实用，可作为支气管哮喘患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员和广大群众阅读...

漫谈感官世界-耳鼻咽喉头颈外科

耳鼻咽喉是人体中相对微小的器官，殊不知小器官大功能。《耳鼻咽喉头颈外科(漫谈感官世界)》(作者单希征、孙勍)以问题和回答的形式解疑了广大朋友最关心和最苦恼的问题；《耳鼻咽喉头颈外科(漫谈感官世界 )》以生动的语言介绍了这些小器官的大奥秘。其中不再眩晕篇首次详细介绍了眩晕性疾病及其中医养生和食疗方法，开卷有益...

国学经典胎教故事

汉竹图书，健康的阅读 　　让民代相传的文化，承载你充满期待与爱的心，潜移默化的，如涓涓溪流般，传递给腹中的宝宝。...

春夏秋冬花草茶精选

《春夏秋冬花草茶精选》以四季为纲，依据不同季节的气候特点，分别介绍了适合春、夏、秋、冬饮用的花草茶，方便读者根据各自需求加以选择。《春夏秋冬花草茶精选》中的每一款茶饮，所用的食材都十分简单易得，在超市、网店等即可买到；同时我们还介绍了每一款茶饮中的食材分量及具体的冲泡步骤，并对每一道茶饮的功效都有详细阐述。阅读本书，您可以一年四季，变换花样喝茶。...

图解在家经穴调养-0~100岁的经络养生绝学

本书针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和八种简单实用的疏通经络法，并详细介绍了十四条经脉上重要穴位的主治、定位、取法及疏通方法，还针对日常生活中常见的小病症给出了以疏通经络为主的简单实用的治疗方法，是日常自我养生保健的实用宝典...