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瘦孕

作者:邱锦伶
出版社:中国戏剧出版社出版时间:2012-12-01
开本: 16开 页数: 179
读者评分:4分2条评论
中 图 价:¥18.0(5.0折) 定价:¥36.0 登录后可看到会员价
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瘦孕 版权信息

  • ISBN:9787104037989
  • 条形码:9787104037989 ; 978-7-104-03798-9
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

瘦孕 本书特色

继2011年出版《择食》后,邱锦伶老师根据多年健康咨询经验推出关爱女性的《瘦孕》,内容不仅涵盖《择食》的精华内容,同时又推出一系列针对女性群体的饮食方案,更具针对性和实战效用。是天下女人都应该认真研习和遵循的实用健康养生秘籍。

瘦孕 内容简介

从孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在怀孕过程中的不适感之外,如何破除产后要用“麻油鸡”进补等等的众多迷思……这些都出自邱锦伶老师的《瘦孕》,若您想在怀孕的过程中将体重控制在8公斤以内,而且生产完迅速瘦身恢复好身材,邱老师为大家准备了30道月子汤和月子餐食谱,按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原则,完全应对身体同时要恢复体力与哺乳的双重需求。

瘦孕 目录

推荐序 
轻松“瘦孕”好快乐 林熙蕾
ch1准备怀孕:打造温暖体质,迎接健康宝宝
温暖体质就是要靠吃呀
吃的原则简单到谁都学得会
有肉、有菜、有淀粉,这样吃就对了
◎邱老师的好孕小提醒:怀孕前的准备事项
ch2怀孕前期0~12周:调整饮食,0害喜达成
有了宝宝以后的do&don't
用完美公式计算你所需要的优质蛋白质
饮食也可舒缓轻微害喜
真人实例1:改变饮食,就会有舒适快乐的孕期
◎邱老师的好孕小提醒:怀孕初期的你要注意
ch3怀孕中期13~24周:增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重
开始增量摄取蛋白质
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瘦孕 相关资料

轻松 “瘦孕”好快乐!
  “怀孕头三个月内胖了三公斤,多亏邱老师救了我!”

  “邱老师一直在教大家的事情就是“吃对东西”,我深受其莫大的益处,也希望你们能跟我一样,要相信:谁说妈妈不能同时拥有健康的宝宝和理想的身材?你一定做得到!”
  ——林熙蕾

瘦孕 作者简介

  邱锦伶,北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。曾经的职场女强人,在经历父亲病重以及自己身体遭遇疾病和意外之后,选择放下和宽恕,并找到人生的美好方向——养生。另著有《择食》。

商品评论(2条)
  • 主题:朋友说一般

    朋友怀二公主的时候让我帮她买的,据说一般,她只是为了看饮食的部分。

    2018/8/30 16:24:44
    读者:602***(购买过本书)
  • 主题:推荐推荐阅读

    品相完好。内容有别于一般的孕知识书籍,还是有一定借鉴意义的

    2015/1/17 17:23:15
    读者:qsh***(购买过本书)
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