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"让排毒变成一种生活习惯，过敏、肥胖、便秘......统统不再困扰你 日本知名按摩大师麦缇，根据20余年经验总结出的超强排毒术。麦缇融合世界各地保健按摩手法的精髓，发展出了独具特色的保健法，本书收录了39个麦缇特有的排毒妙方，提供饮食、睡眠等生活方式全方位的排毒方法，不需道具且零“副作用”，简单易学，例如“OK手势洗头”“吃饭前先伸舌头”等。并详细解说了足部排毒穴位的按摩手法，让排毒效果优选化！不仅舒缓病痛，还能提升身体免疫力，打造
心肌梗死、溺水、异物卡喉、食物中毒……危险时刻潜伏在我们身边，救护的关键是掌握急救常识。心肺复苏、受伤处理、自动体外除颤仪的使用方法……从心脏到外伤，从儿童急救到老年人急救，重症医学科（ICU）主治医师曹健锋，将10余年的一线救治知识汇集成书，详述救护知识，直观易学，手把手教你在各类场景下不同疾病的急救方法，助你成为家庭的“一线医生”...
《抗炎?物》介绍了 50 种抗炎食物，可以很容易地纳入你的日常饮食中，并提供了一些小贴士和技巧，可以在准备你最喜欢的餐食和零食时，保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。 该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食谱建议，以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。列出了每种食物的好处，例如抗氧化剂和多酚（植物中发现的保护性化合物）可能有助于防止炎症，以及食物的营养分解，以帮助将它们纳入饮食，如
本书中，三位作者引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解释了断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而迈耶将她在体验断食中的观点和来之不易的知识分享给大家，作为一个成功案例，她通过断食改变了自己的生活。本书涉及从用餐计划到心理策略的各个方面...
作为肿瘤专科医师，本书作者行医40余年，舌癌开刀存活第20年。他以自身的专业才学及罹癌的亲身经历，酝酿、发酵、写作10年，完成这部医学科普读物，向读者、罹癌患者及其家属介绍了正确的癌症诊断方法、医疗资源选择、主要治疗方式、癌症预防及安宁疗护等方面的知识。医师与患者的双重身份，使他既能结合自己的抗癌经验、从患者的角度提出问题，又能结合自己治疗癌症的经验、通过专业的医学知识去解答问题。本书不仅为一般读者、罹癌患者及其家属提供了系统、全面、
张锡纯是近代中医学界的鼻租，被医界称为“执全国医坛之牛耳者”。《医学衷中参西录》是他生平临证屡试屡验的方子和附载医案所集合，被后世誉为“医家推荐阅读之书”“至贵至宝之救命书”。 张锡纯优选的特点是，喜欢用简单的食材治病。别的医生都比较重视方子配伍，但张锡纯常常以食疗就能帮人解决问题，通常用单昧药就能为其调理身体。 在本书中，罗大伦博士将张锡纯的用药思路、具体方法详细地梳理出来，让大家知道在什么情况下应该用什么调理——基本上只用食疗的东
本书以问答的形式对脑卒中展开讨论，在检查和治疗方面，编者结合了国内外近期新进展，力求快速、有效地解决问题。尤其是对脑卒中后遗症——运动障碍、吞咽困难、肌肉挛缩等患者和家属急切需要解决的问题上，编者提供了多种康复治疗方案，每一种方法的介绍都有详细的文字说明并配有图片，有利于患者及其家属学习，促进功能恢复，让患者早日回归社会，提高生活质量...
本书是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划，每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式，它可以帮助人们挖掘内在动机，去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活，不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划，从饮食、心态、健身等方面帮你规划，轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱...
《黄帝内经灵枢经脉》中说：经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。疏通经络，就能激活身体的自愈力。 《小儿特效推拿：儿童常见病自查自疗手册》正是一本专门为孩子打造的经络保健书。书中从儿童十二经络易堵塞穴位自检自查、日常基础保健法、儿童特效穴位使用、儿童常见病特效经络处方、对症食疗方等方面，详细讲解了儿童经络调理的方法和功效。 书中针对发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻等20余种儿童常见病，给出了对症的特效推拿方法和经络穴位调
发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单营养学家和超级食物猎手达林·奥利恩提醒我们：通过关注5大生命力量就可以优选限度地发挥我们身体的自然潜能。这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮
多数人在生活中经常油炸美食不离手、夏天空调不停歇，喜欢借大吃大喝庆祝喜事、宣泄情绪，因紧张、压力大，变得容易发脾气……，别小看这些行为，这可都是损肝的“杀手”！ 现代人很难有“好肝”，肝病很广泛，特别是脂肪肝、各类型的肝炎。今日毒今日解，不要把肝毒累积在身体内，肝病也并非想象中那么可怕，及早发现，找对方法，就可以治愈。而面对恐怖的肝癌，有时虽然没办法，但却可以跟它和平共处，保持好的生活质量。 作者根据多年的临床经验，特别针对容易造
如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振……这些都是湿气惹的祸！祛除湿气，让你养出好气色，远离多种健康问题。“国学大师”程莘农院士第四代传承人、中国中医科学院副主任医师翟煦，北京中医药大学岐黄学者高思华教授传承人、中国中医科学院主治医师王柳青，教你区分不同类型的湿气体质，帮你自测身体状态，从不同季节、不同症状、不同体质多维度提出针对性祛湿方法和建议，从食疗养生、穴位按摩着手，同时还有艾灸、泡
很多人意识不到不良情绪的危害，我们看到的身体疾病，就好像是冰山露出海面的部分，而不良情绪对身体健康的影响，却是深藏在水下的部分，非常巨大。现代人的疾病，有80%都是不良情绪导致的，比如，生气、焦虑、抑郁、抱怨等，它们会导致气血紊乱、肝气郁结，最终引发各种疾病。在本书中，一次性讲透了20种由不良情绪导致的心身疾病——抑郁症、乳腺结节、甲状腺结节、湿疹、哮喘、心梗等，以及30种在家调理的方法，包含药方、泡脚方，以及儒、释、道中调控情绪的小
如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退，甚至头发稀疏……这是身体发炎了！想要健康身体，步就要做到抗炎！ 解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士，从健康身体的底层逻辑“抗炎”讲起，依据不同体质、不同症状给出针对性方法和建议，告诉你日常生活中的抗炎方法，以及大家不错关心的抗炎吃什么、怎么吃，把身体的炎症消除掉，你也可以告别老、胖、累...
《中国本草图谱》中本草内容选自《食物本草》，《食物本草》可以说是明代食药养生的集大成者，是我国现存内容很丰富、很全面的食药疗法专著。全书共有近400种本草，分为水、谷、菜、果、禽、兽、鱼、味八类，至今仍是中医食疗类著作的经典代表。 《中国本草图谱》让您每个节气认识七味本草，二十四节气荟聚168种中国常见本草精华，让您了解其别名，都有什么功效，什么情况下吃，什么时候吃，该怎么吃等。读完它，就像带着我们经历了一场复古而优雅的本草之旅...
本书中通过提出多种方法专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、痘痘肌等多个问题。本书通过浅显易懂的图解, 搭配医师多年汇整的整合型医学知识, 带领读者了解“肠道的好菌与坏菌”、“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”等知识, 指导读者怎样通过饮食、按摩和调整心理状态改善肌肤状态。书中不仅提出了护理肠道环境的建议, 并且还提出了心灵对肌肤状态的影响, 强调了好的心理状态也会影响身体的症状...
一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。 本书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；指出了很多疾病初期身体发出的“求救信号”，学会自我体检，万病早防治；同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见疾病的调养小妙招——这些小妙招是作者行医近20年的经验积累，以及古代大医、当代前辈的经方、验方集萃。不仅有茶
本书是国内首部漫画中医史, 以轻松有趣的漫画形式, 梳理从炎黄到20世纪的中医发展历程。分别从古代医药的起源和传说、古代的医药活动和哲学思想、医学理论体系的初步形成、医药学的全面发展、医药学的突出成就与医学的创新、医药学在实践和理论上的新发展、近百年的中国医学这七个大的方面, 来梳理中医的发展脉络...
本书详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病, 如抽动症、发热、鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大或失眠、抑郁等症, 并均给出了对症调理的食疗方、泡脚方和外治法等。本书不仅可以帮家长找到孩子爱生病的症结所在, 也可以快速、准确、有效地帮孩子解决病痛、消除隐患...
本书从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康不适的成因, 破除营养认知误区, 深入浅出地剖析疾病的饮食根源。该书内容包括: 你一定要了解的营养诊疗流程 ; 高血压害怕我们这样做 ; 吃对了, 降血脂哪有那么难等...
你是不是肉晃、背厚、精神差，肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖，是“虚胖”！摆脱虚胖，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚！首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人，中国中医科学院副主任医师翟煦博士，从根本上区分肥胖者的体质，依据不同体质类型给出针对性的方法和建议，告诉你四季减肥的误区和方法，从食物养生、穴位按摩着手，同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招，以很快的速度找准减肥关键点，
免疫力究竟是什么？食补、排毒能提高免疫力？疫苗是免疫万灵丹？发炎是因为免疫系统太强？关于免疫，我知道的正确吗？ 本书融合最新的医学研究资料，完整介绍免疫系统与人体的互动关系与运作机制，更提及许多我们常听到却不甚了解的疾病与问题，如过敏、发炎、癌症甚至肥胖等，都可能与免疫脱不了关系。 这些人体免疫的谜团，在本书中都有解答，不仅带你通盘了解免疫系统的运作、认识各种与免疫有关的疾病、维持免疫平衡的健康状态，更触及最新对抗癌症、感染症
20年实践经验：两位作者都获得了托马斯梅尔斯在动作肌筋膜整合方面的认证，并且是畅销书《拉伸致胜》的作者。近20年来，克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事，并开设了筋膜拉伸疗法（FST）认证培训讲习班。 直观易理解，方便易操作：本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案，直观易掌握，可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合，具有一定
高医疗成本时代的家庭健康指南，年轻妈妈、职场白领、家庭主妇、中医爱好者的生活必备手册。 41种现代家庭病，120个中医药方，掌握常见的妇科（乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎等）、儿科（感冒发烧、手足口病、疱疹性咽峡炎、积食、腹泻、疝气等）和药食同源类食物（高血压、痛风、脾咳、肺炎、鼻炎等）的健康知识，每个人都可以是自己的家庭医生。 懒兔子原创幽默漫画 来自万千读者的真实医案，一本会卖萌的中医书，中医从来没有这么有趣。
一、“懒兔子”公号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。二、简单易懂的中医漫画，精通五脏六腑和九种体质的平衡，让你一年四季当中不再害怕生病，小病不用慌，全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质，懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病，内文附赠了九种体质对应表格，查阅简便、好学易懂，读者可自行判断出自己
本书是在2017年出版的《呵护心健康》基础上改编而成，是一本呵护大众健康的医学科普手册。本书融科学性与趣味性为一体，以通俗易懂的方式向读者介绍人体心血管系统的生理结构与功能、动脉粥样硬化心血管病的发生机制、健康生活方式对呵护心脏的重要性、常见心血管疾病及其主要危险因素的诊治策略、心血管疾病的诊疗技术、常用心血管疾病治疗的药物等...
膏方以补为主，补治结合，扶正补虚，辅以祛邪纠正人体整体功能的偏盛偏衰，恢复人体的阴阳平衡帮助人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的养生最高境界。本书遵循中医学辨证论治法度，具备理、法、方、药之程序，集临床和特效验方，对女性备孕期全面系统地阐述膏方辨证施治、调理的综合功效...
本书主要介绍有关中老年人健康的生活知识、饮食常识等, 内容贴近生活, 方法简便实用, 是送给老爸老妈最好的健康礼物...
本书从病因、病症等方面详细解说, 深入浅出, 让你知其然, 更知其所以然, 从根源上了解问题, 解决问题。在治疗、养生保健方面, 我们从经络、中药方、药膳饮食、运动、习惯各方面详细介绍, 列出简单有效、容易操作的方法, 对症调养, 深入调五脏, 辩证调体质, 药到病除...
《决定一生健康的九型人格2》就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病, 帮助人们通过性格来更好地祛除病痛, 维护健康, 主要内容包括: 走进九型人格 ; 1号: 完美型等...
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不同人群、不同体质、不同季节、不同症状，巧吃五谷杂粮，祛病保健康。 食材安全、天然，做法简单、易操，功效有效、可靠。 ...
本书全面阐述了人类进入“污染时代”应如何做到健康生活。全书紧紧围绕清除自由基、增强免疫力、积极预防污染这一主题，揭秘人体必需营养物质的成分、功能、原理及来源；系统阐述健康的生活方式；详细分析了环境污染物的种类、危害和积极预防的方法...
本书有心血管疾病权威专家胡大一主编，从各个方面介绍了高血压患者日常的饮食宜忌，包括高血压膳食制定原则、营养素宜忌、饮食宜忌、稳定血压的中药及食疗方、高血压并发症饮食宜忌、高血压日常饮食细节宜忌、高血压特殊人群饮食宜忌、高血压四季饮食宜忌等内容。 本书全彩印刷，国际流
刘争争
宋瑞祥
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
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