乳房护理瑜伽

乳腺健康是一个敏感的话题, 乳腺问题让女性在许多层面上感到脆弱。此书提供了一个全面的体式 (体式) 和调息 (呼吸技术) 为乳腺健康作支持。从乳房发育和结构为开端同时讲解淋巴和荷尔蒙系统以及乳房的特殊状况, 包括疼痛, 增生等。瑜伽为乳腺护理提供各种体式和调息法, 根据体式类别划分: 站姿、坐姿、扭转、倒立、前屈或后弯、仰卧体式。还提供一些主动和被动 (恢复性) 的练习序列, 为以下状况提供帮助: 免疫力及能量低下、周期性及非周期性乳

瑜伽冥想-超值赠送矫林江老师经典瑜伽冥想引导词

矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的开创人之一。他主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 冥想可以迅速消除内心烦躁，减轻疲劳感，回到精神饱满、思维清晰的状态，让身体重新充满能量，找回身心的自然状态，你所渴望的能量，就隐藏在冥想之中。 本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的必备教学指南、安抚心

美肤拍档-随书赠送超值面膜+正安中医300元健康卡

从业6年，编辑过数十本的美容类图书，可以说这一本是我*期待的...... 因为被铭泽老师帅气的外形所吸引，对苏全新大夫的医德所敬重， 因为喜欢观看铭泽老师和苏全新大夫共同参与的每一档节目， 更因为他们提倡的内调外养护肤法让我的肌肤得到真真切切的改善...... 因此，作为美容书的编辑，我特别希望能够将两位老师的心得以作品的形式系统的呈现出来，能够让更多的读者，特别是女性读者在护肤的道路上不再茫然。 在近3个月的出版过程中，从*开始的主

我的衣橱故事

豆瓣阅读小雅奖获奖作品 豆瓣阅读zui热时尚专栏 关于时尚穿搭，看这一本就够了...

形象设计基础教程

本书分两编，形象设计基础知识和形象设计相关基础知识，内容包括形象设计的概念与发展、形象设计的元素、形象设计元素的组合等...

瘦:由内到外

本书是作者通过探讨如何通过培训大脑来达到由内到外的瘦身。主要内容包括: 控制体重, 你得知道些什么? ; 说“不”为何这般难? ; 为何贪慕美食? 该如何应对? ; 将体重与冲动、渴望相联系等...

脂肪战争:绿瘦引领体重管理认知革命

体重管理领军企业的成长之道，数据驱动商业的成功样本。知名财经作家吴晓波、上海交通大学EMBA客座教授周宏明作序力荐。本书中既有值得每一个人学习了解的体重管理理念与方法；也有值得每个企业参考借鉴的数据驱动商业、创造五年十倍利润增长佳绩的成功商业样本。一本以大健康产业领军企业绿瘦的真实商业数据与成功实践为样本的企业大数据运用与经营的佳作。...

日本顶级时装画课-从基础到进阶

※ 日本*时装画大师郑贞子二十余年服装前沿工作经验分享，除了教授时装画的绘画技法、人体的法则以外，更是创新思维的传达和引导，助你迅速打造属于自己的*件时尚服装！ ※学习者将在在快乐自由的氛围中，从画得不好怎么办的想法束缚中解放出来，用眼看，用心学，从基础入门到高级进阶，勇于将自己的实力展现给他人，努力创造自己的style（风格），磨练真正具有国际性的时尚感。 ※在告诉你国际时装画表现技法的共性法则和时尚精髓的同时，丰富的范例为激发绘画

时尚女神:李佑群时尚笔记

这本时尚笔记集结了靠前品牌时尚造型师李佑群老师二十年经验之精华，从穿搭风格、服装饰品的收纳保养方法到彩妆、美容美体技巧，共收录了200多条时尚经验，涵盖了时尚领域的方方面面。这些经验汇聚成一本可以读的“美容精华”，它能帮助每个普通人找到自己的风格，“隐恶扬善”，由内而外从“小白”进阶为时尚达人...

时装的自白:与时尚传奇的对话实录

已故的现代传奇时装设计师们滔滔不绝地谈论生活、设计和灵感——维奥内特、香奈儿、迪奥、圣？洛朗、麦昆——这些名字定义了什么是不错定制时装。即使他们已故许久，对于时尚的影响仍是深远的。通过对这些大师的原话进行梳理和汇编，《时装的自白》提供了一个独特而深入的视角，让我们更好地去了解这些时尚偶像。帕梅拉？戈布林在书中巧妙地设计了一场场与大师的对话，让读者更生动地了解这些大师的传奇故事和灵感来源——保罗？波烈、克里斯托巴尔？巴伦西亚加、格蕾夫人

时尚简史-一本书带你读懂时尚

一部了解时尚文化不可不读的经典之作，囊括现当代历史中的重要时尚元素，同时带给你专业的思考和解读。 从19世纪时尚的发端，到20世纪时尚的蓬勃，再到21世纪时尚的“没落”与“肤浅”，时尚与流行趋势研究专家多米尼克·古维烈，秉持严肃的写作态度和专业的立场，用鲜明生动的词句，深入浅出的分析，为我们梳理出时尚变迁的清晰脉络，同时也对时尚与女性之间千丝万缕的复杂关系进行了深入的解读。本书是一本有益有趣的时尚历史读物，也是一本关于时装、审美与女

你的美丽价值千万

全书共9章, 具体章节包括“改掉坏习惯, 你能美出新高度”“微整形也需要做个宏伟规划”“敢不敢给鼻子动动手脚”“什么样的下巴最好看”“完美脸型是整出来的”“要更自信, 定制一副明星脸”等...

手绘时尚巴黎范儿2:美丽女主们的风格化穿搭灵感

巴黎女人不会为穿衣浪费一毛钱，巴黎女人一件白衬衫至少有7种穿法，巴黎女人是“少即是多”的忠实践行者，巴黎女人的每套行头都能写成一篇小说，包含了与季节、场合、心情呼应的故事。既能恰到好处地透出女人味，又能完美地展示自己的好形象，纵使都是基本款，也能穿得超有型。巴黎女人享受装扮，巴黎女人驾驭时尚。本书继续讲述《手绘时尚巴黎范1》中未能尽述的巴黎范儿深层奥义、穿搭灵感，把巴黎女人的独有天赋，变成任何人都可以掌握的扮美捷径...

我的第一本绅士穿搭书

这是一本不乏幽默，而且十分实用的男士穿衣指南，一本关于法国优雅男士如何着装的秘籍。或许可以让年轻的你更加自信，甚至拥有一个更美妙的前程。 翻完这本书，你将会知道如何用合理的预算买到优雅又时髦的衣服，如何轻松打理自己的外表，用配饰完善自己的穿搭、形成独特的个人风格，如何根据不同的环境提升自己的优雅指数，以及如何在旅行中依旧保持优雅。 一本超实用的男士穿搭指南，帮助你实现如下目标： 完成优雅男人的衣橱配置 精准搭配上班通勤装 学会基础保养

烫发技术

“烫发技术”是职业学校美发与形象设计专业开设的一门专业核心课程。《烫发技术（第2版）》由北京市劲松职业高中美发与形象设计专业组依据国家职业标准编写。教材从职业能力培养的角度出发，以专业人才培养模式为主要教学形式，力求体现以工作过程为导向的教育理念，满足职业技能考核及行业用人的需求。　　《烫发技术(第2版）》在编写过程中始终坚持以学生为出发点，以职业标准为依据，以职业能力为核心的理念，采用单元式的编写方式，主要内容包括三个单元八个项

找回生活的仪式感

本书主要从妆容、情绪管理、旅行、养宠物、身体调理、健身等几个方面，讲述女性在生活的方方面面如何保养和科学讲究时尚，本书稿从护肤、彩妆、运动、心理健康等方面介绍了各种实际的方法和需要注意避免的误区，从健康、科学的角度唤起职业女性对生活和身体的重视。为读者打开时尚新观念...

终极塑身计划:12周打造完美体形

英国有名健身教练、极限能力（Ultimate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的优选塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在很短时间内产生很大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的专享的训练计划...

你,可以更美:裸妆皇后芭比·布朗的美丽宝典你.可以更美:裸妆皇后

畅销书作者、优选有名彩妆大师芭比·波朗在这本精彩的指南书中教你如何让自己看起来光芒四射。借助很利于美容的食谱、营养摄入推荐、复元瑜伽等特色话题，芭比向读者介绍了奠定内在美的基础。结合她自己的宝贵经验，为读者提供了至关重要的护肤程序、酷炫的化妆技巧、近期新很前沿的美容保养方法，以及衬托内在美的神奇化妆手法。书中更有大量能够启发灵感的照片，和来自各个健康领域专家的建议，能够帮助你实现光芒四射的自信美...

皮肤博士告诉你:一万种补水方法-读客家庭健康必备书-015

不是所有的补水方法都适合你，但总有一种最适合你！ 本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的补水方法，通过日常面部护理、自制补水面膜、喝水、食疗、按摩等多环节的系统配合，帮助你从根本上改善干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等皮肤问题。 针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤…… 针对不同习惯：加班、熬夜、偏食挑食、久坐不动、不爱喝水…… 针对不同环境：春夏秋冬、南北城市、

动作篇-瑜伽3D解剖书-II

如何找到最适体位？怎样增强肌肉耐力？ 　　权威外科医师的最科学瑜伽观念，为你量身定做最适瑜伽体位！ 　　全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；科学掌握动作要点，才能有效升级瑜伽训练的技巧。本书详尽揭示了人体肌肉伸展的原理，科学聚焦动作细节与姿势要点，让你重新探索身体的潜能，掌握呼吸的节奏，找到最适体位！教你唤醒身体觉知的方法，让你突破训练难关，身体与心灵共同成长！深入指导 5大练习步骤 + 精妙拆解55种基本

选对色彩玩转彩妆

哪个女人不希望自己是被岁月特别眷顾的不老女神？可惜，深浅皱纹、暗沉色斑、不均泛红、粗糙毛孔……一个个美肌杀手，早已在不经意间找上了门，并像印章一样牢牢地刻在了你的脸上！难道没有改变的方法吗？当然不！聪明的女人除了会充分利用得体的彩妆“伪妆”自己的皮肤微瑕，大声地向岁月说“no”，快来美貌与智慧同行的无暇美肌养成之旅吧。 ...

选对色彩搞定穿搭

我们的衣着服饰往往影响着别人对我们的第一印象。而色彩则是这第一印象里最为突出的一点。如果色彩搭配得当，整个人的穿着品味就会立即加分。懂一点色彩学原理、并将它运用到平日的穿衣搭配中，你会发现自己的穿衣品格瞬间提升。令身边的朋友刮目相看...

不节食不反弹-3分钟瘦全身-附赠《不要在最好的时光里做个胖子》

女生的话题永远围绕谁更瘦，但谁都觉得自己不够瘦，这是个魔咒：脸瘦了觉得肚子还不够瘦，肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦？怎么才能让减肥不那么辛苦？怎么样才能让肉肉不反弹？怎么样大吃大喝也能瘦？《不节食不反弹 3分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。...

缤纷美甲教程

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美容护理教程

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家庭自制面膜经典

FB范儿

随书附赠：完美日记水润轻盈无暇BB霜或BB霜兑换券 ★ 携手百位当红明星演绎潮街拍时尚。 韩火火携手Angelababy、高圆圆、杨幂、刘诗诗、林允、王珞丹、张梓琳等80位明星、名模为你演绎潮街拍时尚，教你去穿衣服，不被衣服所穿！ ★ 街拍天书《FB 范儿 the 6th Issue 》，教你打造24个节气不重样的范儿！ 想要打造明星一样的造型？想要掌握新鲜的流行趋势？想get实用的搭配妙招? ★ 不仅提供了别具匠心的出街搭配实穿技巧

别说你懂内衣-内衣外穿主义

本书主要内容包括：内衣：外穿女人心；“透视”女性内衣；让身体与内衣谈场恋爱；新内衣时代等...

图解瑜伽基础入门:美绘版

《图解瑜伽基础入门（全方位图解美绘版）》编 著者杨凡。 《图解瑜伽基础入门（全方位图解美绘版）》为 了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽 功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流 行的瑜伽体系，编写了本书，它涵盖了瑜伽的方方面 面。从瑜伽呼吸到冥想，再到

好物100(八品)

100件好物，可终身相伴的生活提案。 一件无可挑剔的冬季大衣，要具备轻、暖、手感好、款式经典、做工扎实等条件,当然更要合体，被松浦苦苦寻觅到的，是哪一件？ 对于衣服多是藏蓝、灰、黑的伊藤正子，红色的鞋子是搭配的亮点。即便是配白色T恤和牛仔裤，它也会将你衬得非常女人，具有这般魅力的鞋，又是哪一款？ 皮肤的老化几乎都源于紫外线的伤害。与松浦关系亲近的皮肤科医生，给了他哪些意见？ 在心情杂乱精力无法集中的时候，伊藤正子会停下手中的工作，为自

达脸-不懂老兮的通达美丽护肤书

芭莎美妆大奖年度评委不懂老兮打脸一切伪科学伪成分伪三观。 能让肌龄比真龄小5岁的理性护肤全解， 百万粉丝零差评推荐。 《时尚芭莎》编辑逆天审美排版，收录众多稀有历史图片。 王潮歌《印象国乐》大剧造型总监；湖南卫视常驻嘉宾，品牌盛邀宠儿。 一本让粉丝们笑出猪叫的高端理性护肤书。...

着色:时尚设计与大师的灵感

本书中, 你可以看到: 一个世纪以来, 《时尚芭莎》、《纽约时报》、《纽约客》等杂志对时尚色彩的记录精髓 ; 山本耀司、圣罗兰、香奈儿、迪奥、路易威登、爱马仕等全世界优秀的设计师们的设计灵感, 以及他们对色彩独厍仪擅畹挠τ?; 书中还收录了一些通常只能在寂静的图书...

唐安麒逆生长法则

本书共分为逆生长宣言、冻龄美肌养成计划、不老身体养成计划三篇, 主要内容包括: 逆龄, 从吃开始 ; 习惯决定你的肤龄 ; 零瑕无皱肌 ; 瓷亮美白肌 ; 零毛孔鸡蛋肌等...

潮妈萌娃毛衣裳巧搭

《潮妈萌娃毛衣巧搭》是阿瑛手工坊资深编织老师的倾情力作，收集了其多年来亲手编织的90多款童装与女装，内容精致实用，是一本不可多得的编织教科书...

风格何以永存

时装到底有什么用？ 我们凭什么要买名牌？ 你的衣服说错话了吗？ 选择经典款还是爆款？ 要流行还是要自我风格，如何两者兼得？ 哪种性感*性感？性感是道数学题？ 时装女魔头、《时尚COSMO》主编刘阅微告诉你时装与风格的秘密 流行即是美，因为风格皆美。风格皆美，有时也需流行提携。...

花样母女风格小黑皮书

花样母女风格小黑皮书 如何搭配才能既不掩盖宝贝们的天真无邪，又能让妈妈看起来不会幼稚失真？本书借鉴真人母女KOL的实拍示范，甄选10组人气时尚网红母女现身展示穿搭要诀，特邀20位国内亲子育儿专家、时尚意见领袖分享亲子装搭配秘诀，从一目了然的案例中获取实用的搭配方法，迅速提升妈妈们的亲子时尚搭配能力。本书由国内知名时尚出版团队摩天文传倾力打造，书中所有搭配方案都经资深时尚编辑整理优化，逾千张大图均由专业摄影师实地取景，以新

潮童穿搭选购完全图典

如何将自己的小宝贝打造出小明星般的时尚潮范儿，这本书将提供*给力的答案。 　　*受明星父母追捧的33个**童装大牌全收录。 　　2000款儿童私家衣橱必备款，款款潮爆。 　　辣妈潮爸人手必备的扫货榜单 　　*萌、*酷、*潮的童装穿搭秀 　　国内**本*全、**、*易上手的童装穿搭“教科书”，带你买大牌、选礼物、找名店。 　　手把手，教你从头到脚打造自家明星小潮童。 ...

风靡全球的女神韩妆

★每为女性都想拥有超强的化妆技术，通过化妆,变得更美,更自信，成为受人瞩目的焦点。但是真正实践起来会发现，化妆并非想象中般简单。画得不好，不但得不到好评，更有可能成为茶余饭后讨论的对象。所以说，化妆是每个女性需要学习的必需技能。通过书中可以学习到简单的化妆技巧以及化妆的基础知识，化妆并非只局限于使用各类化妆品在脸上刚完成作品，底子好也是很重要的。相信书中介绍的各种打底方法，使您拥有一个完美的好底子。再加上简单的化妆手法相信即使是刚学化

姿势对了就能瘦

从根本解决减肥问题：姿势正确，99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式，如果姿势不正确，无论通过什么方式减肥，*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 　　给人留下良好的**印象：只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人，脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。 　　14天系统姿势矫正法：本书给出14天方案，对身体各个部位进行有针对性矫正，增加全身肌肉弹性。

家有潮童

这是一本关于儿童服饰搭配的时尚书籍。总结了家长在孩子成长过程中对于服装搭配和颜色调控应掌握的基础时尚知识，让家长对孩子在不同年龄不同场合的衣着搭配具有充分的知识准备，让孩子无论在哪里都能成为耀眼的时尚小明星，让每一个家庭都能家有潮童...

木偶百年历险记

本书讲述的是一个一百多岁的木偶娃娃不可思议的旅行和历险。一百年间, 她曾坐船出海, 随着水手一起体验过惊险刺激的海上生活…...

时代由此划分

赵文卓、林保怡、鲍春来、张碧晨、许闯等强烈推荐。　　为让你不再被动接受，更能前瞻未来，为了让你更全面的看到未来的模样，gq编辑倾尽今年所看所访，并再次上路，为你汇成一部前瞻又实用的gqfuture。 翻看完毕，你很可能会感到未来已到来...

国际名模录

《国际名模录》的选录对象是不同时期著名的国际模特，以欧美著名模特经纪公司的签约名模和世界著名服饰品牌的形象代言人为主。梳理时间从20世纪50年代至21世纪10年代。每十年作为一个时间段，记录了70年间国际超级名模的发展历程。 《国际名模录》分为七个部分，每个部分介绍了当时的时代背景、审美特征和时尚潮流，以及名模的个人档案、星路历程、个人保养以及生活经历。20世纪50年代是战前传统审美观点的延续，但带有一些战后新形象。从20世纪5

轻断食

★为你量身打造的世界级排毒疗法！ ★可以利用周末、假期结束前3天，或者婚礼2周前施行！ ★美味、饱腹感十足，又能减肥的魔法食谱！ ★排毒果蔬汁*美味果昔*饱腹沙拉*0负担生食甜点，打造专属于你的能量厨房...

2016-FB范儿

★你也可以穿得很明星又很日常!!新鲜的流行趋势，实用的搭配妙招，韩火火携舒淇、韩国jessica、angelababy、高圆圆、杨幂、刘诗诗、宋茜、林允、王珞丹、张梓琳等80位明星、名模为你演绎潮街拍时尚，教你去穿衣服，不被衣服所穿！谁能把80位明星、名模集结在一本流行宝典里？只能是，韩火火！这位时尚教主的潮流街拍集fb 有范儿系列，众多明星大腕的友情出境，让《fb 范儿 2016》充分表达了火式搭配理念和时尚态度，不仅提供了别具匠心

A懒人美丽魔法传授

本书共分三章，内容涵盖美发、排毒、美体操、养颜食物、祛斑除痘、去“眼袋”等...

瑜伽女神-优雅瘦

年年减肥、月月减肥，却越减越肥？节食太痛苦，有氧操太累，还有什么可以拯救胖子的人生？有没有不累又能瘦，还不反弹的办法？这不是白日做梦，这样的瘦身方法还真有，LuLu老师的法式慢运动就可以帮你实现这个梦想！通过简单的伸展动作就可以轻松地瘦下来，而且运动虽慢，瘦身速度可一点都不慢哦!★不节食，不流汗，轻松瘦：LuLu老师设计的法式慢运动颠覆了以往瘦身就要汗流浃背的固有认识，以优雅、简单的伸展动作就能更快地瘦下来，打造易瘦体质，摆脱复胖魔咒

高黎贡山下的伊甸园-弥雅心灵瑜伽之旅

★ 国际巨星成龙新片《功夫瑜伽》女主角、英国王室安德鲁亲王访华指定瑜伽教练、中国（昆明）印度瑜伽大会形象大使母其弥雅全新力作，亲自传授瑜伽精髓。 ★ 20处瑜伽气息浓厚美景 38种温和经典的瑜伽体式 79张静心减压的高清风景大图，专业的瑜伽指导师带领你欣赏一路风景，享受不同的瑜伽，体验精彩的心灵瑜伽之旅！ ★ 保山市旅游发展委员会鼎力推荐！ ★ 创新地将瑜伽和旅行结合起来，精练的练习指南，让身体在旅途中穿行，让心灵在瑜伽中净化！...

15分钟轻松瘦之转变计划

这是一本深受健身迷们喜爱的书，书中详细介绍了健身与营养学知识，吃对食物，即使在睡眠中也可以燃脂！此外，书中还提供了100道精心配制的食谱，曾经的节食减肥者从此再也不用忍受饥饿和艰难抗拒美食的诱惑了。威克斯说：“我的减肥健身方法非常高效、有趣且持续性强。我的食谱也并不像一般的减肥食谱，它提倡人们多吃，并适度运动，书中的食物也很美味，因为我认为快乐减脂效果才能更好。” 书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图，以及学员们

瑜伽天后LuLu’s优雅体态瑜伽

瑜伽天后LuLu独创优雅体态瑜伽归正三骨位置，重塑紧实身姿练就芭蕾舞演员式窈窕纤细 图解50招，3步就搞定锁骨一条线、肩胛骨对称、骨盆缩小变正不节食，优雅体态一次拥有 50分钟动感美人操视频 ...

在家就能做的简易瘦身瑜伽

《在家就能做的简易瘦身瑜伽》其分为10部分，第一部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处；第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽；第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介绍瘦腰瑜伽；第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽；第七部分主要介绍提臀瑜伽：第八部分主要介绍美腿瑜伽；第九部分主要介绍丰胸瑜伽；第十部分主要介绍全面修身瑜伽...

解剖与瑜伽:拒绝瑜伽损伤(上)

韩俊，参与运作了禅悦瑜伽青年创业项目，被团中央、中国劳动社会保障部、中国消协共同授予中国青年很好创业项目奖项。曾为多家跨国公司(Nestle、Unilever、Pepsi等)及靠前有名的近百家大企业(鲁能电力、交通银行、中石化、中国保利集团等公司)做过企业培训及瑜伽式管理培训的课程。所编著的瑜伽教材亦被全国同业及大学广泛采用...