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树大全凭根深，人壮全凭脚健。树老根先枯，人老腿先衰。这都在说明人的健康与腿脚的活力密切相关。腿部变化能够对全身疾病进行早期预报。有时候，仅仅是形态或色泽出现了一点异常，又或是在接触的过程中有压痛感，都可能在提示脏腑组织的异常。现在有很多疾病，就是经常久坐不动引起的。每天多坐1个小时，心血管疾病的患病率也就增加14%，并且这种负面影响是无法靠之后的运动弥补的。所以，想要身体健康，腿部锻炼必不可少。本书旨在通过介绍简单有效的腿部运动及保养
《中医艾灸轻图典/美好生活典藏书系》根据疾病的不同详细分类，共分为12章，分别从认识艾灸、呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病、神经系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、内分泌及循环系统疾病、妇产科疾病、骨伤科疾病、五官科疾病、皮肤科疾病和脏腑保健等方面进行阐述。 《中医艾灸轻图典/美好生活典藏书系》采用图文并茂的形式编写，易学、易懂、便于阅读，通过图文对照，让读者快速掌握艾灸治病保健的方法...
《健康常识大讲堂（双色图文版）》内容涉及日常生活的方方面面，并进行了合理的分类，以便于读者的阅读使用，除了全面剖析生活中的健康常识外，书中还附设了数百条“温馨提示”，以作为对健康常识的补充，这使得《健康常识大讲堂》的实用性更强...
老年人是人口的重要组成部分，是社会的宝贵财富。如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，这已是一个人人关心的重要的社会问题。影响老年人寿命和健康的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面。专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。从老年人的生理特点、食养理论和原则、合理营养、宜食食品、四季食补、不同体质的饮食调养、强身健体养生食谱、常见病的饮食调养、老年常见病中医食疗方等方面，进行了较为全面而具体的介绍。能使患
★自救需要。癌症群体日益庞大，也许我们正走在患癌的路上，防癌治癌，需要我们了解癌症，展开自救。 ★理念颠覆。1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以治愈，1/3的癌症可以通过科学治疗和改变生活习惯大大改善，带瘤生存已经不是难事。 ★突出科普宣传。老百姓对癌症的防治知识知之甚少，无法做到很好的预防和治疗，才导致了每年有那么多人死于癌症，那么多人备受癌症的折磨。本书从生活细节入手，着重介绍癌症防治的常识、癌症治疗知识和康复知识，从而帮助大家
颈部在我们人体中具有承上启下的作用，它连接着颅骨和胸椎，并有人体重要的血管和动脉通过。然而，颈部的生理结构决定了其不能承担过多负荷的特质，处于现代生活中的人们由于长期伏案工作，不良坐姿等生活习惯的养成，使颈椎病成为了日益高发的疾病之一。颈椎病常伴有一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退；头颈肩背手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限；有的伴有头晕，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。通过穴位按摩、推拿等中医疗法，可以
《图解百病从腿养健康中国2030家庭养生保健丛书》。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，腿部肌肉有力赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。人体50%的血管和骨骼都存在腿部组织中，70%的活动和能量都要有腿部完成。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部的保健与我们的心脏也有着息息相关的作用。腿部的肌肉结构、穴位、组织等精细而复杂，所涉及的疾病范围也较为广泛，为此
本书共30个专题, 以现代医学科学的视角并与中医整体观、辨证观有机的结合, 挖掘中国传统养生文化, 阐述健康与精神养生、饮食养生、运动养生、起居养生等内容...
练习瑜伽已经成为都市白领的时尚运动，然而我们却悲哀地发现周围练习者甚至瑜伽教练很多只是在做外形瑜伽，甚至根本不懂什么是真正的瑜伽。这样练习的结果可想而知，对于身体造成伤害的例子也不胜枚举。 本书作者文道女士是著名的瑜伽师，中国资深瑜伽研究者，江苏卫视《万家灯火》中医瑜伽保健康主讲嘉宾。本书中文道老师以中医文化和中国千年导引术的视角解读古老的印度瑜伽，告诉你什么是真正的瑜伽，带领你走出瑜伽的误区，教你修炼适合你的瑜伽导引术，帮助你成为自
本书从教师人群的健康现状、职业特点出发, 结合中西医的观点, 有针对性地提出各种防治疾病的有效方法和可操作性强的保健方案。全书共分九章: 顺时保健、精神保健、饮食保健、运动保健、起居保健、美容保健、茶饮保健、中药保健、传统保健...
职场犹如战场，我们要征服的不是竞争对手，而是我们自己。 即便是职场成功人士，也常常会遭遇心理危机：职场上一帆风顺是一种侥幸吗？将来还能创造更多的成就吗？工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡？如何正确对待同事的成功？在职场上缺乏存在感，该怎么办…… 贝格拉斯博士作为心理咨询师，治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之，有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯，轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习，重
书中作者采用哲学和认知神经科学的双重视角，打破了传统的基础心理学的学术模式，全新阐释了有关心理学学科基本概念，如心理学、心理学的自主性、认知模块与结构、先天论与发展论及改变、超越大脑与身体、知觉和行动、注意与意识、社会性思维、思想与语言等主题，为我们呈现了一个完整而全新的心理哲学的理论架构...
走进心理学的世界，探索思维科学的奥秘。本书将带你详尽了解心理学历史，认识那些曾经塑造社会、改变世界的心理学理论和实验，走近当代有名心理学家，探究迷人的心理学现象，如弗洛伊德口误、虚假记忆等。本书还将告诉你如何运用心理学来收获幸福，让自己更加快乐，并学会管理愤怒，控制脾气，辨别谎言，增强记忆，以及戒瘾等。对于任何希望了解人类思维内在运作方式的人来说，本书都是很好的向导。 《心理学的世界》是“知识新探索”百科丛书中的一本，该丛书以精
本书从西医各种常见大疾病的家庭预防治疗（含常见疾病自我观察与预防、日常生活自理及安全）、中医药传统知识、心理维护（老年人沟通技巧）、安全运动、健康旅游、品味国学、艺术熏陶等八个维度知识的普及，让老年人生活得有尊严、有品质，达到幸福享老...
突发重症和意外事故每天都有发生，但是结果往往不同，这在很大程度上取决于现场非专业人员所采取的急救措施。在急救现场，面对呼吸心跳骤停、奄奄一息的亲人、朋友或他人，如果能对其实施早期急救措施，接近有可能减轻伤病员的伤残和痛苦，甚至挽救生命。之后再辅以现代化专业急救救援系统的救治，患者或伤者接近有可能获得生还机会。因此，学习一些简单的急救知识和掌握基本的急救技能，能在“靠前现场”对患者或伤员进行及时有效的救治，就能避免种种恶...
近年来，中国经济发展迅速，国民生活得到改善，我国糖尿病的发病率快速上升，糖尿病患病人数目前已攀居世界首位。 本书记录了国家首次评选的100位全国名中医——南征教授结合50余年的临床经验提出的“一则八法”，以及在“一则八法”指导下应用方药治疗消渴及并证的实录，而治疗消渴的最终目的就是为了打败糖尿病。 这是一本可以使读者切身感受到患者在治疗中病情的好转，甚至可以让读者对号入座，按方抓药的图书。就如南征教授所述：“故医者必须温故而知
《很灵很灵的老偏方：女人没烦恼》为畅销偏方类书籍的全彩升级版，偏方针对各年龄段女性的美容美体、生理和健康问题，由来自李时珍故乡的当代名老中医徐树平亲自打造，精选女性常见的病症近百种，每种病症提供一个“*灵偏方”，以“专家说病例”的方式解读病因和偏方功效，可读性和实用性很强。同时附有若干食疗或外治的辅助偏方，提供详细的制作图片以及操作步骤图解...
臧俊岐将从医多年的临床经验及对民间偏方的所见所闻集合成《很灵很灵的老偏方远离常见病（精）》，把生活中常见的五官科、皮肤科、内科、外科、男科、妇科、儿科等方面的疾病及其他生活小杂病呈现给大家。书中所取偏方均删繁就简，贴近生活，以求实用，所列偏方体例简明，可速查速用，是现代人必备的日常疾病速查宝典。而且在“就医难、用药贵”的大环境下，本书提供的偏方具有无可比拟的经济性，制作和服用均能因地、因时制宜。希望读者朋友们能从中受益，远离疾病.
《预防衰老，让脑部恢复年轻的手指操》，日本顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授白泽卓二*力作。白泽卓二教授在日本出版了一系列针对老年人健康保健的畅销图书，广受好评。本书的主旨是通过手指体操锻炼大脑，让大脑恢复活力，提升老年人的生活质量。边阅读，边实践，本书将带给您全新的阅读体验，不知不觉中完成脑力充电！...
中医学是我国一门独特的医学体系，也是中国传统文化的重要组成部分。几千年来，我国人民一直利用这种方法来预防、治疗疾病。随着社会的进步、现代医学发展，中医学仍然有着不可取代的重要地位，人们在生病后也愿意去中医院，运用中医疗法来治疗一些常见疾病。基于中医疗法的特点，我们编写了《图解小疗法大健康健康中国2030家庭养生保健丛书》一书，本书语言浅显易懂，将复杂的医学知识用平实的通俗的语言表达出来，同时，采用图解形式，用大量插图以方便普通读者理解
郭全红著的《睡眠解析》系统阐述了本人对于睡眠医学多年研究出的整体理论框架，包括睡眠的表现、睡眠的发展进化、睡眠的影响因素、梦的解析、睡眠障碍的诊断治疗预防保健，内容涵盖了睡眠医学、行为医学、心理学的各个方面，观点实用新颖独特，适合各个人群阅读...
（1）名医临床实践指导：本书通过对高血压疾病的相关问题的全面分析，采用名医的实践经历，以事例为引的方式，来帮助人们更加生动地了解和防治高血压。 （2）科学分析：本书对高血压相关知识、成因、临床表现、诊断、治疗、保健预防进行了科学分析和指导。 （3）通俗易懂：运用通俗易懂地语言将繁复的病理病况描述清楚，让读者可以迅速理解和掌握应对该疾病的方法，从而达到治病防病的*终目的。...
《家有男科医生 远离男性病/美好生活典藏书系》就男性常见疾病进行了综合阐述，不仅说明了常见男性病发病的原因和症状，而且从多方面提出了预防及诊治措施，可有效帮助男性远离常见男性病，保护男性健康。读者可以从头至尾按顺序阅读，也可针对自己的疾病，参考每篇文章的概要问题选择性阅读。此外，由于每篇文章内容各自独立，读者也可以随兴阅读，每篇文章内如果涉及了其他章节介绍的内容，笔者尽量加以注明，以方便读者“顺藤摸瓜”地查阅...
拖延症是一种人人都有的“疾病”，它会夺走你的财富、健康和幸福，不致命却处处蚕食你的人生，让你的人生变得低效、没有价值。这本书介绍了拖延的来源和种类，有效解决和预防拖延的办法，辅以现实案例。成功克服拖延还要靠个人的努力，这本书会是一个很有力的伙伴...
本书以逻辑故事为前导，分析、讲解逻辑学知识，包括对逻辑概念、判断、推理、归纳、论证等的深入解读，并在此基础上引申出相关的逻辑理论。同时，依据这些逻辑学知识，对逻辑思考力的作用、来源、训练及提升方法加以详细讲解和说明，帮助读者加深对逻辑思考力的理解，提高逻辑思考力水平...
“眼看着30岁生日天逼近，我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着我。后来通过改善睡眠质量，我成功减重15kg，体质明显变好了；公司也开起来了，年收入创下了历史新高……我能完成.人生的大逆转，就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好’就是我的成功秘诀。”这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼？明明睡了很久，可是一大早就困意来袭；年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹；每次
本书剖析了以“蝴蝶效应”为代表的诸多心理学规律、法则在人们生活、工作等方面运行的心理机制：初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。本书语言生动流畅，案例与理论鲜明而不枯燥，能帮助读者从容应对种种不可控却对生活影响至深的事件…...
本书对女人生活中遇到的各种问题做了全面详实的阐述，让女性在提高自身养护意识的同时，注意生活中的每一个细节。身体养护方面，包括脏腑养护法、体质养护法、四季养护法、和谐养生法、特殊时期养护法等，详细、具体、生动地为广大女性阐述了防治各种疾病的细节及方法。心理养护方面，重点讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法，让每位女人做心理健康的知性美女，拥有温馨美好的生活，品尝从未有过的多彩夺目的幸福。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，
《无菌性纤维组织炎治疗（类风湿关节炎、强直性脊柱炎）》是《李培刚新疗法丛书》之一，系统论述了作者在无菌性纤维组织炎（类风湿关节炎、强直性脊柱炎）诊治方面的临床研究成果。 作者对类风湿关节炎和强直性脊柱炎的病名、病因、病理、诊断和治疗提出了一系列创新观点，把类风湿关节炎和强直性脊柱炎重新定性为无菌性纤维组织炎，根据病因、病理变化、临床特点，总结出一套全新的检査、诊断、治疗方法和有效的功能锻炼方法，治疗效果显著。 《无菌性纤维组织
本书全面介绍了女人在青春期、孕育期、更年期三个重要时期的健康保养知识，分为“经营健康，活出美丽”“相伴更相知，经期重保养”“远离白带问题，做清爽女人”等七个章节...
由黄晓林编著的《北大心理课精讲(精)/北大百年讲堂精华》囊括了认知心理学、性格心理学、情绪心理学、行为心理学、爱情婚姻心理学、成功心理学、人际关系心理学等多个心理学分支，无论是生活、工作、人际交往还是情绪等都有涉及。课程采用通俗易懂的语言，结合具体事例，同时介绍一些非常实用的方法。这些方法无须你细细揣测，完全可以拿来就用，帮你轻松掌握心理学的智慧与奥秘，教你从生活、工作、情感、人际关系等各个方面提升自己，应对各种突如其来的困难和麻烦，
本书分为“自己是最好的保健医生”“自己是最好的家庭医生”两大篇，上篇遵循“防病重于治病”的理念，重点阐述了如何科学地进行自我保健，提供了切实可行、科学有效的保健方案，包括饮食保健、运动保健、睡眠保健、不同年龄段人群的特殊保健、心理保健等。下篇按照身体的组织系统如消化系统、内分泌系统、生殖系统、心脑血管系统等进行分类，介绍了各大系统容易出现的疾病...
健康是幸福的保证。对于糖尿病患者来说，要想保证健康，重要的是学会通过日常生活来控制好自己的血糖。在日常生活中合理使用食疗药膳，是改善和管理糖尿病的重要方法。除了食疗，经络穴位按摩也能起到辅助改善糖尿病的效果，在《中国人应该这样治糖尿病》中，作者也列举了效果比较好的穴位，希望能够帮助您...
（1）名医临床实践指导：本书通过对高血脂症相关问题的全面分析，采用名医的实践经历，以事例为引的方式，来帮助人们更加生动地了解和防治高血脂症。 （2）科学分析：本书对高血脂症相关知识、成因、临床表现、诊断、治疗、保健预防进行了科学分析和指导。 （3）通俗易懂：运用通俗易懂地语言将繁复的病理病况描述清楚，让读者可以迅速理解和掌握应对该疾病的方法，从而达到治病防病的*终目的。...
作为一个中国人，一生必须要读五经：少年读《论语》，修身成人以立业；中年读老子（《道德经》），放下虚妄以逍遥；老年读《坛经》，明心见性以知往；至于《易经》和《内经》（《黄帝内经》），一则以知命，一则以养生，必要终其身而敬颂之。...
本书从身心健康、美容护肤、穿衣打扮、运动及减肥、社交礼仪与职业素养等几方面着手，详尽地阐述了新时期女性该如何打造健康美丽的新形象...
为进一步提高航天职工的健康素养，中国航天科工集团有限公司依托所属医疗机构的医疗专家，在《航天职工健康知识读本（套装上下册）》中编写了与航天职工密切相关的常见病、多发病、传染病等防病知识，内容涵盖心脑血管疾病、肿瘤、饮食、运动、急救、呼吸、外科、骨科、妇科、儿科、口腔、心理、内分泌、护理、药物安全、传染病、全科等二十多个学科领域，涉及疾病的发病危险因素、临床表现及就诊时机、治疗原则及预防措施等。为广大航天职工提供科学、系统的健康知识
地球生命千姿百态，人类是地球上专享的智慧物种。人类是相似的，但每个人都是专享的。医学知识只能照顾人群的共性，而不能涵盖每个人的个性。因此，在具体实践中，医学应用的结果具有不确定性，这常常使我们感到困惑，甚至对医学的价值产生怀疑。 作者采用通俗的语言，解读人体生命活动的基本原理：人与自然、DNA生命密码、生命信息的流动和控制，以及人体的内与外、微观与宏观、局部与整体、躯体与心理等辩证关系。 在阐述生命活动原理的基础上，作者对医学的
《青少年健康环保生活知识手册》是在总结多年健康教育工作经验，立足于青少年健康需求的基础上确定的，具有很强的针对性和实用性。由在相关领域内从事多年研究，具有相当造诣的专家编著，很好地实现了科学性、针对性与直观性的有机结合。本书是专门为青少年朋友编著的，可作为青少年朋友课外读
这是一部供每个现代家庭使用的百科型医疗保健全书。它以崭新的结构体例、丰富准确的实用资料，为每一个关注健康的现代家庭成员提供为有效的健康咨询与医疗帮助。 在这里可以查询 各种疑难杂症的典型症状，符合身心健康要求的标准数据，各类常见疾病的应对措施，家庭急救的基本常识与简要步骤。 在这里可以了解 人体内部组织的复杂结构与功能，传统医学疗法的神奇功效，去医院看病的正确流程，日常膳食如何搭配才能确保营养合理。 在这里可以发现 家庭日常保健的实用
《不求医 不吃药 高血压居家自疗调养一本通》是由哈尔滨出版社出版的健康保健类图书。这本健康书以形象，风趣的手绘插画，简明扼要的图表，实用而又鲜活的语言让读者全方面的了解血压。 《不求医 不吃药 高血压居家自疗调养一本通》一书是日本权威医生打造的健康书，在日本一上市就广受好评，成为超级畅销书，在读者中掀起了一场“高血压全对策”的风潮。台湾引进版权后，这股风潮又席卷台湾...
《青少年食品卫生知识》从我们身边的食品卫生问题、食品卫生与中毒（细菌性与非细菌性）、吃出来的疾病、常见食品的卫生问题、食品卫生的法规与监督管理等方面作了介绍，希望通过阅读本书能对食品卫生有所了解，对青少年的健康成长有所帮助...
《青春期奥秘之我的卫生保健》从青少年的生活实际出发，并与他们的身心情况、生活环境、文化水平等紧密结合，同时做到语言文字浅显、通俗易懂，内容具体实用，尽量避免过多地阐述枯燥的理论。 《青春部落丛书：青春期奥秘之我的卫生保健》共分四篇，内容包括：青春期的生理、心理健康，
“进补不当,差点丢性命”“游泳健身却心脏病猝发”“胃不消化,没想到是心梗警告”“打呼噜也会危及生命”……呵护健康要从“知道”做起,远离疾病需提高健康素养。数百位上海三甲医院教授级专家坐镇《名医大会诊》,针对中国人致死率最高的10大疾病,从最易被忽视的症状着手,教你早期自我诊断、识别和预防隐藏在身边的健康隐患,给你健康饮食和生活习惯的医嘱,解答你关于病症的疑难问题。如何定制适合自己的体检方案?如何做到家庭安全用药?如何按图索骥在上海寻医
本书的主要观点是健康的源泉来自两部分，一部分是遗传基因，一部分是后天环境。本书重点讲述了元素、环境、食品对维系人体健康的影响，介绍了有益元素、有害元素及各种微量元素在人体内保持平衡，对保证人体健康的关系。书中还论述了自然环境、室内环境、情感环境是影响健康的重要外在因素。要
★作者：卫生部肾脏病研究所副所长。章友康；中央保健委员会会诊会议专家，吴华；解放军309医院营养科前主任，张晔。国内最权威的肾病专家，保健与营养领域的畅销书作者。 ★内容：全彩色印刷，全面介绍各种养肾方法，生活中点点滴滴的积累，让健康每天多一点。方法简单实用，可操作性强。 ★赠品：附赠包括三位作者在内的北京各大三甲医院的肾病专家，专家号价值300元。北京联科肾病医院研制的养肾鞋垫，价值29元。...
本书由多领域的权威专家共同编撰而成,综合了国内外大众健康、养生保健、精神卫生和心理等各医学领域的最新研究成果,提供了近200种常见疾病的科学有效的治疗方案,旨在帮助读者科学地进行自我保健和自我治疗,做自己最好的医生,成为身心健康的现代人。《自己是最好的医生》分为“自己是最好的保健医生”、“自己是最好的心理医生”、“自己是最好的家庭医生”三大篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念,重点阐述了如何科学地进行自我保健,提供了切实可行、科学有效的
保持一辈子健康牙齿的简单方法。单靠刷牙无法预防蛀牙和牙周病的真正理由。您因为牙齿的一点疼痛或牙龈疼痛就去看牙医吗?如果您拥有的是错误的牙齿健康的常识,结果只能自己受害。这本书是牙医所著。他拥有数十年和患者一起追求“真正的治疗方法”的经验,以及保护牙齿的智慧。这是一本为您解答有关牙齿健康疑问的书籍...
《糖尿病怎么吃》依据历代医家对糖尿病饮食的研究，汇集了糖尿病护理专家多年的实际护理经验，根据患者的需要，从食疗的各个方面对患者做出详细指导。在系统介绍糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略、每日所需食物总量计算方法等基础上，详细阐述了从日常生活中精选出来的能有效调节血糖的食材，对每一种食材的保健养生功效、调节血糖的机制、最健康的食用方法等做了详细解读，还介绍了几十道为糖尿病患者特制的美昧菜肴及对症食谱供读者参考...
中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。 《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病
奔忙于现代社会的商业精英，纵使身心不调也常被工作所追扰。我们的身体所发出的信号，是简单的疲劳，还是病症？是平时常见的临时性症状，还是需要请医生诊治的疾病征兆？对此你会不会不加辨别，一拖再拖，最终错过最佳治疗时间呢？如能早发现早诊治，有很多疾病是可以被简单治愈的。并且，及早
随着生活品位的提高，花花草草进入人们的视野，成为菜肴的上好原料。施仁潮、施文编著的《花草美食》选择可供观赏和美食的花草，介绍其茶、酒、菜肴、蜜膏等配方。书中涉及的花草大多是易于置办者，菜肴的制作较为简便，配上图片提示，使《花草美食》有了较好的知识性、实用性和可读性，能为
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
梁实秋
缪哲 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
宋瑞祥 著
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