【4-5折健康百科书籍】4-5折健康百科书籍推荐及报价

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健康百科

4-5折

出版社：青岛出版社

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零基础学艾灸

成向东 / 2021-04-01 / 青岛出版社

¥12.8(4.3折)定价:~~¥29.8~~

读书月|88元任选10本

中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿...

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做自己的瑜伽医生

文道 / 2018-08-01 / 青岛出版社

¥17.1(4.3折)定价:~~¥39.8~~

读书月|88元任选10本

练习瑜伽已经成为都市白领的时尚运动，然而我们却悲哀地发现周围练习者甚至瑜伽教练很多只是在做外形瑜伽，甚至根本不懂什么是真正的瑜伽。这样练习的结果可想而知，对于身体造成伤害的例子也不胜枚举。本书作者文道女士是著名的瑜伽师，中国资深瑜伽研究者，江苏卫视《万家灯火》中医瑜伽保健康主讲嘉宾。本书中文道老师以中医文化和中国千年导引术的视角解读古老的印度瑜伽，告诉你什么是真正的瑜伽，带领你走出瑜伽的误区，教你修炼适合你的瑜伽导引术，帮助你成为自

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有滋有味活百岁:日本百岁“御医”的活法

(日)日野原重明著 / 2020-01-01 / 青岛出版社

¥15.1(4.3折)定价:~~¥35.0~~

作为日本国宝级医生,日野原重明医师用自己的行动践行了他倡导的人生百年，终生学习的理念，可以说是日本极具说服力的长寿医生。他自身的生活体验与身体力行，是所有追求活到老、健康到老的人们值得学习的典范。...

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睡眠的科学(精装)

（英）希瑟.达沃尔-史密斯 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书从睡眠科学的研究起源、睡眠相关的生理机制讲起，将睡眠的工作机制生动、通俗地讲出来，让读者了解睡眠的运行机制，从而能够更好地掌控睡眠，知道应该从哪些方面改善睡眠。同时，本书针对不同年龄阶段的人设置了解决睡眠问题的答疑篇章，例如：怎样安抚婴儿？怎样让兴奋的孩子睡觉？怎样看待青少年的晚睡晚起？怎样改善孕期睡眠以及更年期睡眠？等等之后，本书解答了现在几乎所有常见的有关睡眠的问题，比如磨牙、打鼾、梦游、夜惊、轮班工作制、褪黑素的作用

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营养的科学(精装)

（英）里安农.兰伯特 / 2023-01-01 / 青岛出版社

¥48.0(4.9折)定价:~~¥98.0~~

本书是DK出品的营养科学百科。它回答了所有关于营养的棘手问题，揭穿了一些广为流传的网红营养观点，根据最新的研究成果，揭开了营养方面的伪科学的真面目。书中用通俗的语言详细解释了营养学的基础知识，深度剖析肠道菌群、素食主义、代餐等流行的饮食概念，还介绍了孕妇、儿童等人群的饮食宜忌，使读者能够在“吃”上做出明智的决定...

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混知健康日历2021年

陈磊、混知团队 / 2020-09-01 / 青岛出版社

¥62.7(4.9折)定价:~~¥128.0~~

◆所有渠道1300万粉丝的漫画式科普开创者陈磊（笔名：二混子）及其团队（混知团队）为2021年打造的重磅礼物！ ◆用特别有趣的方式，讲述365个关于“吃”的干货！内容涉及大家*关心的减肥、美容、运动、外卖等等话题，或让你恍然大悟，或让你忍俊不，或让你“三观尽毁”…… ◆用匠心的方式，呈现混知团队满满的诚意：每天一个专业知识，每天一个让你爆笑的梗，还有定制神秘彩蛋，再加上痛快解压的撕页设计……在你没入手之前，你不会接近知道t

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好日子:教师健康工作手账

宋爱莉 / 2020-06-01 / 青岛出版社

¥19.5(4.9折)定价:~~¥39.8~~

本手账以教学周历（无年份）的形式，结合节气规律，穿插针对教师职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具手册的特点，又具有保健手册的功能。日工作安排＋节气养生法＋手穴按摩术＋自助效验方＝一学年元气满满...

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