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美式橄榄球是一项对抗激烈、速度较快的运动项目，司职各个位置的运动员需要具备出众的身体素质才能获得竞争优势，并降低损伤风险。本书由美国国 家体能协会（NSCA）组织众多体育专家编写而成，提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习，又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求，还提供了针对不同位置的休
一位来自东北足球荒漠、不踢球的心理老师，来到卧虎藏龙的南方足球运动中心，跟上女足专业队，进入语言、文化、专业背景的全新异环境，如何适从？ 战绩不佳、换帅、紧迫的时间、即将来临的大赛……心理老师如何解决工作中出现的问题？ 一支不被看好的球队，在新时代中国足球发展的大背景下，能否兑现自己的天赋，重现前辈昔日的荣光？ 想知道专业足球队那些事，请看《流溪河海》...
孙禄堂为近现代内家拳术集大成者，一生具有传奇性的色彩，在国内及日本武术界具有很好高的声望。晚年集一生心血著《形意拳学》《八卦拳学》《太极拳学》，并得出八卦、形意、太极“三家合一理也”的结论，可见孙已将三大内家拳融而合一。孙禄堂的这三本书知名度也很高，凡习内家拳者，都有必要参阅。 作者鹿飞雪，已在我社出版《鹿飞雪解密内家拳》《鹿飞雪解密》，这是系列里的第三本，计划后续再出版《鹿飞雪解密八卦掌》...
作者骑行了十年，亚非欧美，足遍世界，用汗水和思考，总结出了这本书。 这是一本骑车旅行看世界的书，内容全面、专业，读者可以在书中找到骑行者想要了解的方方面面。 全书分为八章。在单车与骑车方面，有选车以及骑行理论。旅行经验部分则有“在路上”单元，详细介绍了从落地开始如何在国外单车旅行，此外还有专门一章介绍单车户外生存技术，全都是由有丰富骑行经验的行者总结出来的干货。在线路攻略部分，作者将内容分为国外和国内两个单元。国外线路部分涉及主要
开篇以德国足球改革为重点，介绍德国足球通过青训工作改革、强化国家队建设等举措，使德国足球重返世界足坛之巅。章介绍立即压迫的相关内容及其实战训练方法；第二章介绍反击战术反击战术在德国战术体系中的地位、特征及实战训练方法；第三章介绍压迫防守分类和实战训练方法；第四章介绍一对一对抗特征及实战要求，展示不同类型一对一个人练习方法。第五章分析守门员推荐技术，结合位置战术意识，介绍近期新守门员位置训练方法...
《乒乓球教练员岗位培训教材》是由国家体育总局乒乓球、羽毛球管理中心组织专业力量编写，由国家体育总局科教司审定，在编写过程中遵循“系统性与针对性相结合，突出针对性；理论与实践相结结合，突出实践；基石也应用相结合，突出应用”的原则，按照中级、不错两个层次进行编写。内容涵盖乒乓球项目技战术特点，项目选材特点，教练注意事项，全面包含了教练员需要的相应知识。很好适合教练员学习，也可作为田径专业教师的参考书...
芦笙舞，是贵州苗族拥有代表性、很普及的民间舞蹈形式。在漫长的历史长河中，苗族芦笙舞作为“无字民族”的重要载体，承载了苗族的历史、婚恋、丧葬、农耕、舞蹈、节日、习俗等文化。六盘水南开乡“小花苗”支系的芦笙舞20世纪50年代就享誉全国，80年代已走向世界，是“外国人学不了，中国人学不好”的“不可思议的民族艺术”，有“轻”“快”“平”的特点，以矮桩、旋转、快速、稳健、轻盈、准确而著称，是黔西北高原上一颗耀眼的明珠，被收录到贵州省批被非物质文
本书为《经典拳论解读丛书》之一，共六卷180小节，插图100幅，主要内容涉及太极拳的拳架、拳理、拳技、拳艺、精气神、历史脉络、文化特质等太极拳文化的各个方面。作者凭借多年习练、传承杨式叶派太极拳的心得和体悟，对太极拳老拳谱进行深入的梳理和解读，对太极拳从理论和实践的结合上进行了全面的总览和概括。由拳入道，准确阐释太极拳的文化内核——“性命践行的哲学”，从文化自信、文化自觉的角度，定位这张中国特有的太极文化名片，为其向世界的传播和普及提
在篮球比赛中，只有准确判断赛场局势、不断做出最佳决策的球员才能充分发挥自身的优势，大展身手。 本书介绍了提高篮球智商所需的29项技术，针对近、中、远三个距离范围内的多个攻防场景提高球员的篮球智商。 同时，本书还给出了84种提高篮球智商的具体方法，结合500多幅彩色示意图，帮助球员扎实地掌握技术，全面提高个人及团队协作能力。 ...
本教材在梳理与发展拉丁舞本体内容的前提下，创新性的融入了具有历史内涵的欧洲宫廷礼仪舞（上）、弗拉门戈风格舞（下）；充满童趣的趣味与表演性舞蹈（上）以及表现家国情怀的校园情景舞蹈（下），进一步完善和实现教材科学性、系统性、全面性以及文化性。此外，教材依据等级考试便于规范操作的特定要求，涵盖了不同年龄段的少年儿童，从而遵循了由浅入深的规律，按不同年龄的生理及心理特征划分为10个等级，级至第五级主要供5至8岁儿童学习，第六级至第十级供9至1
本书介绍了青少年击剑运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的方法及要求、评分方法、达标标准，并对测试过程中的要点辅以图示及说明...
在靠前象棋的历史长河中，诞生过许许多多耀眼的明星，这其中很为璀璨的无疑是各位世界棋王。不同时代独领风骚的棋王身上传递出的智慧，像一部记载着靠前象棋历史文化和技术发展的史诗，值得后辈仔细品味传承发展。这套书是靠前象棋男子世界优选对局精选中的一本，由我国位棋后谢军、男子特级大师李超和有名棋文撰稿人梁自明共同创造，很有收藏价值。本稿按棋王产生的时间排，先是对棋王的介绍，后面的对局也是按时间顺序排序。棋局经典、文字生动...
本教材按照高职教育“必须、够用”的理论教学原则，以及专业人才培养目标和岗位能力需求，设计了由选材心理、训练心理和比赛心理三大模块构成的运动心理学课程理论教学内容，并编排了运动心理学实验和运动心理学量表的实践教学内容。教材内容体系清晰，富有创新，重视实践教学环节，符合高职体育类专业教学特点。全书分五编，共12章。编绪论共1章，简要介绍了运动心理学学科的概貌。第二编选材心理共2章，探讨了运动员的智力特点和人格特征。第三编训练心理共4章，介
本书简述了体育游戏的起源和发展，提出了进行体育游戏教学时应注意的问题，为体育游戏教学提供了强有力的理论支持与实践性指导。 本书对体育游戏教学进行了体系化设计，提出了对体育游戏进行改编和创新的理论依据，并结合时代特征和人们对体育健身日益增长的需求，不断对健身活动进行改良与创新，举一反三，灵活运用，为体育工作者提供了切实可行、简便易操作的体育健身素材...
本书突出“实用性”和“前沿性”，具体表现为：在决定运动成绩的复杂结构中筛选出关键性的影响因素，其目的是促进对项目特性的深入认识；运动员技术分析的对象基本定位为世界纪录保持者（或世界顶级运动员），并附有连续技术动作图片，这将有助于读者在学习、观览现代田径技术高端表现的同时，领会其内在实质和潮流趋势；在庞大的训练体系中只介绍专项技术和主导型身体素质训练的重点与方法，从而有益于学生在就业后能够清醒地开始并不断地完善其教练工作。 本教材
中国教育科学研究院体育卫生艺术教育研究所是专门从事学校体育、学校美育、学校卫生学术研究的研究机构。体育卫生艺术教育研究所遵循中国教育科学研究院“以建设教育智库为目标，以服务国家决策为宗旨，以教育改革发展面临的重大理论和实践问题为主攻方向”的工作方针，广泛开展研究工作，承担多项国家、部委重点课题和行政委托课题，成果丰硕，在国内外有重要．的学术影响力。 《青少年校园足球培训教程》系中国教育科学研究院中央级科研院所基本科研业务专项“我
本书共分为4 章， 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助
本书内容包括：舞蹈教学论概述、中外舞蹈教育发展简史、舞蹈教育制度、舞蹈教育的心理学理论基础等共九章...
本研究在文献综述的基础上, 发现运动技能练习有助于促进儿童青少年身心健康, 体能练习也可以促进儿童青少年身心健康, 还能够提高体育课运动负荷, 本研究发现运用新课程教学法指导的20min运动技能和10min体能组合练习能够较好地提高儿童青少年体质健康水平...
本书整体上以竞技体育无形资产和发展战略的理论研究为基础, 通过相关基本概念和理论的系统阐述, 明确竞技体育无形资产的性质、内涵、内容、特点和分类方法等 ; 通过对发展战略理论的阐述, 理解发展战略理论的基本思想和一般内涵, 建立竞技体育无形资产发展战略研究的理论平台...
本书共包含篮球基本技术、准备活动与放松拉伸、篮球运动损伤与防治三章内容, 围绕技术应用、动作方法讲解、易犯错误及纠正、教学建议、准备活动与放松拉伸、常见运动损伤与防治等环节, 对整个教学应用过程进行了细致的解析, 使教学者与学习者在教与学的两个角度都能更好地借鉴应用...
本书基于老年人户外体力活动的微观个体分析, 以城市住区为空间载体, 以南京市为实例, 将社会生态学模型等多学科理论的基本原理运用到体力活动建成环境领域。采用体力活动客观测量方法, 了解老年人户外体力活动水平与空间特征, 为引导老年人合理利用活动空间、促进其户外体力活动与健康提供客观依据。并基于测量的建成环境感知数据与客观建成环境数据, 探索城市社区建成环境与老年人户外体力活动、健康之间的关联性, 对主观与客观建成环境构成要素的重要性进
《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用，在用图片和文字进行内容讲解的同时，添加了视频演示，扫码即可观看，更便于初学者模仿学习，自学自练就可以提升技能。 书中内容除了咏春拳法外，特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容，更注重于咏春的变通性应用，可为零基础的普通人提供防身技能参考，也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。 可供咏春拳爱好者，防身
“运动康复评定学”是运动康复专业核心必修课程，旨在为学生提供系统、全面的康复评定理论与技术的知识架构，为进一步学习各类疾病或损伤的运动康复治疗奠定基础。编写组在总结既往教学经验的基础上，以国际教育标准体系为参照，结合我国专业发展需求，紧扣人才培养目标，对教材内容进行了重新梳理与编写。本教材共十六章，分为运动康复评定总论与各关节的运动康复评定方法两篇。第一篇介绍了运动康复评定的流程及注意事项，对疼痛、身体姿势、平衡、协调、步态的评定做了
本书共分为: 绝经后女性身体成分、骨密度变化特征的研究、3个月全身振动训练对绝经后女性脂肪、瘦体重的影响、3个月全身振动训练对绝经后女性骨密度的影响、3个月全身振动训练对绝经后腹部脂肪及血脂的影响、MSTN基因多态性与全身振动训练干预脂肪、瘦体重效果的关联研究、ADPN基因多态性与全身振动训练干预脂肪、瘦体重效果的关联研究、OPG-RANK-RANKL基因多态性与全身振动训练干预骨密度效果的关联研究等...
本书分为七部分, 主要内容包括: 政府购买体育公共服务的现实动因 ; 政府购买体育公共服务的理论基础 ; 政府购买体育公共服务的相关主体等...
在神秘奇妙的魔术世界里，扑克魔术作为一个独特的分支，可以说是自成体系，别具风格。那些以小小的扑克牌为基本道具表演的节目变幻无穷、不计其数，为不少很好的魔术表演者提供了施展才华的天地。 扑克魔术不必投入很多金钱和时间，却能使我们在平凡中闪出耀眼的光芒。一副扑克牌、一双灵巧的手，将成为你“随身携带的快乐”。 本书针对从未接触过魔术的人或初学者，精选了100个扑克魔术。在编写过程中尽可能地排除很多专业高深的技术与原理，以各种
本书将象棋实用战术共分为4大类、12个细分类别。通过典型棋型、古今名家名局进行分类详解，并通过实战棋局讲解各战术的综合应用方法。不同的战术配以不同的讲解方式，如“捉子”战术按战术手段分为“围困、捉双、借杀捉子”，在“兑子”战术则按战术目的分为“得子、抢先、简化局势”，而在“堵塞”战术中，则是按使用场景分为“堵塞将路和堵塞象眼”，很好适合有一定象棋基础的爱好者用来学习和参考，从而快速提升中局战术水平，有效提升棋力...
本书运用制度经济学的研究范式对残疾人供给机制进行深人的分析和研究, 提出分析和解决残疾人供给主体选择的理论模型, 并指出在一定条件下, 将部分残疾人体育产品由政府部门交给市场和第三方供给主体, 这样可以节约交易费用, 使之处于帕累托效率的状态...
本书是在中国花样滑冰协会直接领导下编写的，与《花样滑冰教练员冰上基础教学》为姐妹篇，均系该协会培训指定教材。编写本书的目的是为了建全我国花样滑冰训练体系，提供一套规范的陆上技术教学参考书。全书从专业的角度解读了花样滑冰项目的特点，主要内容集教练员基本素养、花样滑冰基本常识、训练计划的设计、课程的安排、陆地训练的方法和手段、花样滑冰相关的医疗科研知识等六部分。本书既是一本具有针对性的与花样滑冰项目融为一体的实用基础理论书籍，也是一部教练
《体育与体验式教育》从体育和体验式教育等方面，详细介绍了体育的内涵、体育的主要内容、体育文化、体育教育的理念、体育教育和健康教育之间的联系、体育教学基础知识以及几种较为典型和有效的体育教学模式，并对体验式教育和体验式教育融入体育教育中的具体知识和内容进行了详细的阐述。 本书可供体育及相关专业的教师和学生，以及从事体育教育研究的人员学习参考...
本书由国家体育总局人力资源开发中心组织北京体育大学、首都体育学院等单位的运动心理学专家编写。专家团队从运动心理学的专业视角出发，选取中国奥运优选的夺冠事例作为样本，结合运动心理学理论知识及心理指导实际，阐述了包括成就动机、运动自信、情绪控制、逆境应对、注意集中、意外应对、比赛定位、意志品质、团队凝聚力和平常心十个方面的优选心理品质，内容翔实，论述清晰，富有贴近性和专业性，旨在为运动员、教练员和广大读者提供心理指导和行动建议...
本书对跆拳道运动美学特点和教育价值进行研究；对跆拳道的基本技术、战术与实践进行解读和研究，其内容涵盖了国内外竞技跆拳道技战术的发展现状解读、主动进攻技术的影响因素、训练理念的转变三个方面的内容；对身体素质做出系统的论述，从而进一步巩固了实战技术能力；对跆拳道运动的医务保健进行系统的探讨，对于跆拳道练习过程中的自身保护和受伤后的处理有重要作用...
在本修订版里，我们进一步尝试将觉悟融入正念训练。我们对觉悟的定义是思维的不执着，是运动员对其生活/ 生涯意义新的觉知。例如，我们提出可以用正念来帮助运动员建设两种大背景心态：“非常心”（追求功名、成就自我）和“平常心”（不以物喜、不以己悲）。以认知神经科学的术语来表述，这种广泛的、低注意水平的背景心态意味着大脑的“默认模式网络”（default mode network），但我们是可以通过意识指引“默认模式网络”的方向的。正念冥想则是
本书是一本以讲故事的方式传播冬奥会知识的通俗读物。全书依据北京冬奥会项目分成15部分，每部分包括项目小百科和冰雪故事：小百科介绍了比赛项目起源、比赛规则等；冰雪故事则包括与本项目有关的运动员故事、赛场故事等。本书有助于加强大众读者对冰雪运动的了解，体会运动员的拼搏进取精神，促使全民关注北京冬奥会...
西方国家体育政策理论、方法及其发展趋向是体育政策研究和体育实践发展中的重要问题。当前，中国特色社会主义进入了新时代，中国体育改革也迎来了新的发展机遇。《“健康中国2030”规划纲要》与《体育强国建设纲要》等国家战略已开始实施。北京2008年奥运会成功落幕，北京2022年冬奥运会再次聚焦世界目光。在此背景下，加强对西方国家体育政策问题的认识和研究，对于推进新时代健康中国与体育强国建设具有重要意义。本书分为上下两篇，上篇关注大众体育政策部
全书共9章。1-3章, 立足理论, 对体育、我国学校体育、我国高校体育俱乐部制等领域关注度较高的诸多问题进行梳理。4-6章, 立足事实, 分别对在全国高校起引领作用的深圳大学、合肥学院的体育俱乐部情况进行梳理。7-9章, 立足未来, 重点对国外体育俱乐部及学校体育的发展情况进行梳理...
这是一本中等职业学校的教材。形体训练，作为一门课程，是20世纪晚期才进入旅游类学校课堂的。本书在对我国传统修身文化合理继承的同时，借鉴了西方科学的形体训练理论和技巧，并且对教材还融入了思考与练习等配套资源来实现“助学”，使得本教材具有相当的实用性...
本教材为高等师范院校舞蹈专业教材，既紧扣师范教育的特色，也为适应全国普通高校舞蹈专业人才培养目标而编写，在强调风格训练的同时，也注重民间传统文化的传承。每一章节的内容都按照民间文化概述、单一动作讲解、短句讲解、组合呈现、要点提示、拓展学习等板块进行呈现。其中，民间文化概述是对民间传统舞蹈的风格特点及文化内涵进行总结；从单一动作讲解，到组合短句，再到组合呈现，则是对各民间舞蹈风格特点的学习；拓展学习是对所学内容的回顾与思考。 本
王子鹏在跟马长勋先生学拳的过程中发现，学习推手能更好地理解拳论、促进太极拳其他项目学习。故而在随老师马长勋先生练拳的过程中，不断摸索着改良太极拳的训练。而他的这一想法，与马长勋先生多年来练拳、教拳的思考不谋而合。于是，他将太极拳推手的诸多问题凝炼为81个小节，配以马长勋老师教拳、教推手的照片，附以倾尽心力为自己的探索做实验的记录，以期广大太极拳爱好者借这些详实的练拳体会、细则体悟到身，依此炮制，步入懂劲之门...
本书从儿童动作发展视角提出儿童运动能力发展应由儿童动作发展和儿童体适能发展两个部分组成。关于儿童体适能发展，作者针对儿童生长发育和动作发展的特点，提出了“儿童体适能发展ABC”的理念：A（Agility，灵敏）；B（Balance，平衡）；C（Coordination，协调），即在儿童阶段，应该优先考虑发展灵敏、平衡和协调三个体适能要素。以此作为写作思路，全书分为三篇：篇介绍儿童运动能力概述；第二篇介绍儿童动作发展理论与实践；第三篇介
本书分上下两篇，上篇理论部分包括体育概述，体育卫生与健康，职业与健康，营养、膳食与健康，身体机能的锻炼原则与方法，运动损伤的预防与处理；下篇实践部分包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、瑜伽、体育舞蹈、民族传统体育、跆拳道、游泳、啦啦操、塑身运动、休闲时尚运动等...
《足球竞赛规则2020/2021》中包含了靠前足球理事会《足球竞赛规则》2020/2021的全部章节和说明内容，并以原文和译文对照的形式呈现，以方便读者阅读和理解。我们保留并使用了原版规则中的图片展示、页边色块、黄色和黑色下划线（分别对应内容性调整和文字描述性调整）等设计模式，以提升中文竞赛规则的品质和易读性，并使读者能够更方便地检索规则调整部分...
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 旨在提供针对9~10岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及9~10岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对9~10岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了9~10岁儿童在各个测试项目（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分
九宫太极手乃古道家太极门秘传之武道修为体系，本系历代祖师太极大道修为之辅修性功行，即所谓内修心性，外修武行。武行，亦即武道功行。惟武道本出于道行，故此太极武道功行亦必宗奉道家“自然、无为、返本”之则，以无中生有、有以化有、无生有化、有无相应之化育生发为其大旨。九宫太极手内涵博大精深，理法精妙绝伦，为使其济益武林而发扬光大，启导志于武学求真之学者，太极文化专业委员会《太极武道文化丛书》编委会，集中众智，编辑整理《九宫太极手》，期益当世，
作者根据我国70年排球运动的丰富实践, 概括了有关排球训练理念与比赛规律的一些实际问题, 总结了我国排球训练在各个发展时期的经验与教训。内容包括: 论主动与被动 ; 作风与技术等...
本书注重理论与实践的结合，内容充实、信息量大、图文并茂、通俗易懂。融科学性、知识性和实用性于一体。在教材内容的编排上，为了增强大学生体育意识，促进“终身体育”观念的形成，我们对运动项目进行了精选和重组，将体质健康理论与田径运动、球类运动、塑形减脂运动、时尚健身运动、格斗搏击运动、户外拓展运动等运动项目整合在一起。以利于同学们对多项运动的学习。同时，还利用媒体融合技术将各个运动项目配套的教学视频与纸质教材做了有效融合，大大丰富了本教材的
本书分理论知识、竞技体育、艺术休闲、传统体育四大部分。理论知识介绍了大学体育与健康、体适能与运动处方、体育卫生与运动损伤、体育竞赛与欣赏等方面的内容；竞技体育介绍了田径、体操、游泳及篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球等球类的基本技战术、练习方法及比赛规则；艺术休闲介绍了健美操、啦啦操、瑜伽、体育舞蹈、形体运动、定向动动、极限飞盘、攀岩等项目的基本知识、基本技术和竞赛规则；传统体育介绍了武术、健身气功、散打、拳击、跆拳道、太
全书系统地从教练员自身职业素养、运动员教育管理、青少年身心发展规律、运动训练与竞赛安排、选材、运动损伤预防处理和运动营养等方面论述了教练员开展运动训练和青少年运动员教育管理的工作环节和方法。对于教练员的实际工作所需要的知识与方法进行了合理的整合...
本书特邀国家运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了羽毛球单打、双打的前场、中场、后场技术，包括发球、接发球、推球、挑球、吊球、杀球、接杀球、封网、移动步法等重要技术。在介绍动作要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。 本书适合羽毛球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平也有一定作用...
在篮球技术学习的早期阶段或少几阶段，除了培养兴趣之外，技术动作规范是十分必要的。《小篮球运动基础技术动作规范指导手册》在总结和借鉴国内外小篮球技术教学与训练的基础上，契合小篮球参与者的身心特点与篮球技术的习得规律，以小篮球基础技术动作规范指导为主要内容，突出内容的针对性、科学性、实用性、时代性、易读性，突破传统的以文字描述为主，向直观图片和视频素材的转变和升级，满足小篮球技术教学与训练的多元需求。 《小篮球运动基础技术动作规范指
本书以关节来划分各章节内容，分别介绍足、踝、膝、髋、腰椎、胸椎、肩胸和肩关节，每一章节又分别从关节解剖特征、关节灵活性、关节稳定性和力量四个方面进行撰写。在练习方法手段的选择方面遵从了由易到难，循序渐进的设计原则。通过阅读本书，不仅让读者进一步了解相邻关节假说这一理念，更可以学习到切实可行的方法手段，从而实现知其然，更知其所以然的最终目的...
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
刘争争
汪曾祺
[日]熊田千佳慕著,张勇译
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