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推手践习录
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推手践习录

作者：王子鹏
出版社：北京科学技术出版社出版时间：2022-02-01
开本： 其他 页数： 355
本类榜单：体育/运动销量榜
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推手践习录 版权信息

  • ISBN：9787571415907
  • 条形码：9787571415907 ; 978-7-5714-1590-7
  • 装帧：一般纯质纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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推手践习录 本书特色

○吴式太极拳家马长勋先生亲自审定○作者多年与马长勋先生在推手教与学中的精华提炼○易领悟、可复制，短时间内带你带入懂劲之门

推手践习录 内容简介

王子鹏在跟马长勋先生学拳的过程中发现，学习推手能更好地理解拳论、促进太极拳其他项目学习。故而在随老师马长勋先生练拳的过程中，不断摸索着改良太极拳的训练。而他的这一想法，与马长勋先生多年来练拳、教拳的思考不谋而合。于是，他将太极拳推手的诸多问题凝炼为81个小节，配以马长勋老师教拳、教推手的照片，附以倾尽心力为自己的探索做实验的记录，以期广大太极拳爱好者借这些详实的练拳体会、细则体悟到身，依此炮制，步入懂劲之门。

推手践习录 目录

**章 我独异于人
为什么练太极拳？
我们练的是什么样的太极拳
不会推手就等于不会太极拳
太极拳的“核心”
不遇明师莫强猜
玩索而有得
无为法与有为法
一生有多少个十年？
标准与步骤

第二章 一阴一阳之谓道
为什么要先练推手呢？
有问有答
甲方乙方
合手
合手与阴阳
合手与摔跤
打人会打，挨打会挨
推个手，你蹦啥？
“艺术”与“技术”：两条路线

第三章 知己知彼
不要“抬杠”
听劲
喂手
知彼与知己
站桩的实验
打轮与基本功
拥捋挤按须认真
斗智不斗勇
文化人的困境

第四章 舍己从人
定步推手
比赛与表演
太极拳的身法
怎么练身法
恐惧心和胜负心
舍己从人与舍近求远
屁股决定脑袋

第五章 允执厥中
盘拳
万不得有一定之架子
不要乱编架子
为“二十四式”说句话
此“中”有真意
“守中”与“两端”
凌空劲
第卉章为道目损
轻重浮沉
阴阳相济
做减法，返先天
开悟
向腰腿求
力由脊发？
支撑八面
形于手指

第七章 上善若水
先在心，后在身
心悦诚服
变化气质
上善若水
不和外人推手
技击
行禅坐亦禅
马老的“秘籍”
太极拳要巧练
益寿延年不老春
太极拳与谋生
太极拳与丹道

第八章 一以贯之
松是*大的窍门
松、整、灵三位一体
松与整
松与灵
松与灵性
松肩
松与内劲
松与软
松与顺
松与弹
松与自然
松与“真松”
松与信

第九章 管锥编
拳练一个理
《太极拳论》浅解
《十三势歌》浅见
《打手歌》浅注
武谱拾遗
李谱管窥
王家太极精髓

附录一
己亥端午“太极小禅七”
附录二
第二次“小型实验班”
附录三
东坝郊野学拳记
潜真堂内参无隐，京城三天识太极
“懂劲”初探
跋 传承的秘密
展开全部

推手践习录 节选

　　我们常常把不合手的推手，比喻为摔跤，但实际上，传统的摔跤，我们的“中国式摔跤”，同样是讲合手的。　　马老讲推手，经常拿摔跤来比喻，他年轻的时候，也喜欢看摔跤。但马老说的摔跤，不是我们在奥运会比赛上看到的摔跤，那个摔跤没有什么看头，马老说的是“中国式摔跤”。　　清帝退位以后，一大批曾经在宫廷、军队里供职的摔跤教师流落民间。马老回忆说，那个时候摔跤教师的境遇比太极拳师要惨多了。大清没了，当年大清朝“善扑营”掼跤的老师父们也就流落到民间了。为了谋生，有的老师父干脆拿这个当职业，但比较少，大部分老师父都拉不下这个脸儿。但技艺总要传承下来，于是，这些老师父们也开始教徒弟，这样就培养了一批年轻人。1949年前后，北京的跤场有很多，各个公园都有，特别是朝阳门、西直门、永定门，这些个“门脸”附近有好多跤场，也出了很多摔跤名家，其中就包括马老经常提到的“宝三”宝善林、“沈三”沈友三。　　1953年，中国式摔跤被列入国家体育运动竞赛项目，并举行了全国比赛。1956年，国家体委颁布了《中国式摔跤运动员等级制》，1957年颁布了《中国式摔跤规则》。在1959年**届全国运动会上，中国式摔跤被列为正式比赛项目。但是，一比赛，有了胜负，慢慢地，问题就出来了。因为中国式摔跤，也是根植于中国文化的优秀技击形式，它不是用傻力气，也是用技巧的。用技巧，就需要两个人“合手”。　　那时候，马老喜欢看摔跤。除了沈三、宝三，马老印象很深的还有魏老、哑巴、小背头……这些都是当年的称呼，我也没有去考证这些老前辈实际上叫什么名字。马老说这些名家的摔跤，都很漂亮，走起来都很“合”。　　但也有出问题的时候。有一年，北海公园举办了一场摔跤比赛，宝三是裁判长，马老当时是个小年轻，是宝三的裁判员。　　据马老回忆，那场比赛宝三有四个徒弟参赛，其中一个是北京某电子管厂的摔跤教练，名字大概叫徐茂（音），马老经常看他掼跤，掼跤掼得非常漂亮。那天他的对手是一个年轻人，没有运动服，连袜子都没有，光脚穿一双鞋。这人特有劲儿，把徐茂的小袖一拽，往那里一杵，像铁塔一样不动窝。徐茂这个时候什么招儿也使不出来。　　作为裁判员，马老赶紧问裁判长，宝先生，遇见这种情况怎么办呢？宝三先生也是叹口气说，这玩意儿就不能比赛，俩人得合，才能走出“跤”来。这位什么也不会，就有力气，你也不好弄，你也不能打人家吧。　　就这样，这一场，徐茂愣是没“开壶”，这人*后得了第二或者第三名。等比赛散了场，这人就坐在那里抽烟袋。马老也好奇，看他没走，就凑过去和他聊天。　　马老说，老兄，怎么看不见您的跤绊子啊？　　那人一看是裁判员，就说，我就不会摔跤，我看这摔跤不就是较劲吗，我就来了。　　马老说，那您是干什么工作的？　　他说，我是装卸工，咱有劲儿，200斤的大米，抄起来就走。卸洋面，我能一次弄12袋。马老一听，这是没法弄。那时候洋面44斤一袋，12袋是528斤重。人家扛起来就走，你怎么能弄得过人家？　　能扛起500多斤的重量，这在今天看来似乎有点不可思议。但马老说，旧社会，“脚行”有规矩，不过500斤，没有人抬。一个箱子400多斤，到地儿一猫腰，一抠底就得起来。上楼的时候，上块跳板就得走过去，不可能俩人搭着。　　马老出生于河北省枣强县，离衡水近。衡水有火车站，就有以装卸搬运为生的“脚行”。旧社会，选脚行头儿，就看谁有力气，就地取材的话，就要扛铁轨。那个时候的铁轨一根是800斤，你要当头儿，你就得扛起来，没两下子你能镇得住大家吗？　　马老回忆，有一年，衡水火车站选脚行头儿。原来那个头头，扛一根铁轨800斤。后来又来了一位，800斤的铁轨，上面再搁一口袋绿豆，绿豆很沉，100多斤。原来那位头儿一看：大爷，您来吧。你行你上！马老说，那个时候真是凭本事吃饭，干什么都得有能耐，所以，很多人都有自己的“绝活”。　　我记得自己小时候，跟着姑父练拳，在姑父家里练“燕子喝水”，都是往下一扑，胸部着地。那时候，我很笨，练得很不像个样子。在一旁做饭的表奶奶忍不住说，这都练的什么呀，你表爷爷他们在世的时候，都是从这个房梁上过去，胸脯子都不能挨着房梁。

推手践习录 作者简介

王子鹏，吴式太极拳第六代传人。1971 年 2月生于河南省鹿邑县，1994 年毕业于郑州大学政治系，先后在《北京晨报》、《经济观察报》、《北京娱乐信报》、《中国房地产报》、搜狐、《中国水利报》等媒体工作，当过记者、编辑、主编，担任过主任等职务。2016 年出版《吴式太极拳南湖传习录》，引起较大反响。

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