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本书是《10分钟针灸特色疗法系列丛书》的其中一本,全书共分为五章,分别介绍了各种各样的健脑术、按摩健脑法、手疗健脑法、健脑运动操和气功健脑法等内容,附录部分则介绍了食疗益智方法和穴位参考图。各部分内容均力求简便易懂,高效实用,并配以精美的插图,以求形象直观,便于读者理解运用...
面对2020年这突然而至爆发的巨大疫情,我们作为出版人要有责任担当,大疫面前,积极做好宣传出版工作,为疫情早日结束贡献一份力,发出一束光。 本挂图分为四张。张:新冠状病毒的科学性名词解释及传播途径。第二张:如何防范新冠状病毒?包括戴口罩,勤洗手,勤换衣,少聚会聚餐,少去封闭型公共空间等个人日常防御隔离。第三张:社区、企业、工厂、学校等面对复工潮,复学潮如何积极进行面对及管理、保洁、防止交叉感染工作。第四章:不传谣,不信谣,保持好心态,
为了科学地指导各类人群认识和预防新型冠状病毒肺炎,提高自我防范意识和水平,我们组织编写了《新型冠状病毒肺炎暴露风险防范 手册》,进一步细化了暴露场景,根据不同类型人群的特征,提出了有针对性的防范措...
《健身训练及肌肉解剖挂图》是世界健身训练大师德拉威尔对其多部健身著作的浓缩和精编。挂图对开设计共8张,精选地图纸材质,印刷清晰、美观,是国内健身类图书中以挂图形式进行呈现的首创。该挂图以专业的角度直观、扼要的指导健身者进行训练,实乃体育院校、健身培训机构及健身爱好者的有效帮手及专业教具。...
你想拥有的6块腹肌吗 ? 你经常为腹肌训练效果差而苦恼吗 ? 本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写,首先系统地介绍了关于腹肌训练的解剖学基础知识、基本训练技巧和燃脂的诀窍,然后重点介绍了腹部和髋部训练方法,包括上腹肌力量练习、下腹肌力量练习、侧腹肌力量练习、上身整体力量练习、全身力量练习、拉伸和放松运动。本书zui后一章还介绍了针对初学者和进阶者的 6 个腹肌训练计划和 22 个具体的腹肌训练方案。书中通过大量精
你想拥有强壮而又健美的身材吗?你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗?本书是你的理想选择。 本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写,分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法,另外还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书zui后一章还介绍了具体的无器械训练计划,你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节,并配以简要的文字说明,易于对照学习
想要拥有美好的身材,不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃,一条弹力带,一个瑞士球,甚至,你什么都不需要,跟随本书作者的专业指导,在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习,涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位,动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体,本书是一个不错的开始...
树大全凭根深,人壮全凭脚健 专科医生专业解读常见腿部疾病,让你正确认识下肢血管疾病,学会科学保养。...
本书主要内容包括绝经激素治疗的起源和历史变迁、绝经激素治疗的适应证和禁忌证、绝经激素治疗的慎用情况、绝经激素治疗的安全性、特殊人群的激素治疗、更年期绝经激素治疗的益处、如何进行绝经激素治疗及接受绝经激素治疗的注意事项...
每当传染病袭来的时候,也是考察我们养生功课之时——身体养得好不好,面对病毒见分晓。虽然本书讲的主要是被病毒感染时救急的方法,常用于传染病流行时节,比如每年的流感季,或者每隔数年会出现一次的病毒疫情,但是普通家庭可以用来自我防护和调理——其中大部分防护食方和起居防护的方法,在平时也应该使用。其实,生活中病毒是无时不在的,只是危险程度不同。我们不仅要防范大疫,要防范时疫,也要防范日常的传染病。如果我们把饮食防病和起居防护养成习惯,就能极大
本书从四季调养的角度出发,解析各个季节的不同气候特点以及易发、多发疾病,从养、治的角度对各个季节特点进行养生总则说明,还涉及经络与穴位养生、中药养生、情志养生、运动养生等方面的内容...
行益老师说:“中国文化是体验式文化,你用 体验式学习才能懂中国文化。你用头脑学中国 文化,永远是这个文化的扭曲者。你有了切身体 验,才能明白中国文化的真谛,所以《内经图》 必须体验式学习。你体验了《内经图》,再去学 《黄帝内经》,一目了然,真实而朴素。”站桩、 打坐、《内经图》讲解,《黄帝内经?上古天真 论》讲解,满腹经纶读书法,摇山晃海等动功练 习,行益老师已朴实而中肯的话语,直指生命源 头,讲述具体可行的修炼方法,引导我们拾阶而
社会心理服务体系建设是国家治理体系和社会治理体系现代化的重要组成部分,其目的在于解决宏观社会心理问题,建设强大的国民心理,运用心理学规律和方法实现社会的“善治”。简言之,社会心理服务旨在“由心而治”,尊重并依循“心之理”而实现社会治理。社会心理服务并非为了“治病救人”,在本质上不同于面向个体的心理健康服务。“加强社会心理服务体系建设”这一新时代背景,构建社会治理心理学的崭新学科愿景。本书基于我国社会治理和社会心理服务体系建设的伟大实践
本书是由上海市儿童医院儿保科和中医科的团队共同编写的。作者根据自己从医多年的经验,集中家长们困惑的宝宝养育问题,从宝宝的主要生长发育过程、答疑解惑宝宝的抚育问题,中西医结合进行儿童家庭护理等几方面展开,主要讲述儿童家庭护理的注意点和护理要素。文字深入浅出,还配有简单的插图,具有很强的操作性和指导意义。本书配有二维码,如何看宝宝的舌苔,宝宝发烧、拉肚子、食欲底下、积食时如何在家中进行推拿以缓解症状,如何给宝宝做抚触、如何给宝宝做被动操和
本书讲述老年高血压生理、病因、诊疗相关的科普知识, 介绍建立高血压健康档案和开展高血压家庭监测的重要性和内容, 最后介绍常见高血压诊疗方面的误区和基本常识要点。结合国内外高血压相关指南, 以及中南大学湘雅三医院袁洪教授近年来在高血压家庭健康档案建设和基层高血压防治的丰富经验, 通俗易懂地介绍了老年高血压的生理特点、临床特点, 以及诊疗各种类型高血压的思路, 同时向广大老年高血压患者介绍了建立高血压健康档案和开展高血压家庭监测重要性和相
本书其实在培养一个诗人。什么意思?你要学会观察世间万物, 比如你看到水, 就要想: 它 有什么特性?水往低处流, 水为阴, 阴就代表一种沉降的能量, 只有老子, 才把它的本性、德行发挥出来, 叫“上善若水”。水虽然表象为阴, 但必须有阳气推动, 才能流动, 所以水的本象是真阳...
重压之下,每个人都有不同程度的焦虑、迷茫、抑郁、失眠等都市病,而获得内心的平静,始终保持一个稳定的情绪,做一个内心强大且理性的人,就成了一件很好艰难的事。 《情绪免疫》一书从不同的角度分析了现代人面临的形势多变的大环境、工作中常见的困境、生活长期失衡等诸多方面的问题,结合作者多年从事心理咨询工作的案例与经验,提炼总结出了情绪失控、内心混乱、自卑、迷茫、焦虑、抑郁、失眠等大家都会产生的多方面的心理问题,并讲述了如何掌控自己的心理,如何
人人都渴望被善意地对待,但说到行善,我们却满腹狐疑。在当代语境中,善良、善意似乎已被边缘化甚至污名化了。这本书却提醒我们,善意是人性中本能的渴求,我们都需要一场心灵巨变。皮耶罗·费鲁奇是意大利哲学家、当代欧洲精神心理学引导者,他令人信服地证明:心怀善意,是一种温暖而强大的生存方式。善良不是一种软弱的美德,而是通往幸福的钥匙。 书中详述了同情、慷慨、诚实、正念、宽容等19个善意法则,作者融合哲学、心理学以及科学实证研究成果证明,这些善
本书介绍了在不同的冲突情境里,我们该如何运用叙事理念进行调停。叙事调解鼓励冲突双方各自口述“故事”的冲突,并通过深刻理解对方的故事来达成和解。作者描述了叙事疗法解决冲突的理论基础,提供了有效的提问线索的建议,列出了许多适用于各类冲突解决的叙事地图,充分展示了如何将叙事疗法的技术运用到解决各类冲突中去。 ...
近年来,伴随着中医的复兴,一些民间传统的保健疗法也得到了推广,这套书便是其中的集大成者。本书共包括四册,分别为: 《家庭保健使用手册1:儿童经络穴位按摩》,以儿童经络穴位为主,讲述了儿童的几十个特效穴位以及针对小儿常见疾病的对症按摩手法,同时也详细介绍了儿童经络按摩的基本手法,让父母准确地认识经络与穴位,并以正确的手法带给孩子正确的抚慰; 《家庭保健使用手册2:面诊、手疗、足疗》,以面部诊察为基础,同时辅以手部及足部疗法,为读者讲
本书由河南省护理学会健康教育专业委员会组稿, 共分三部分, 分别是居家护理常识篇、常见疾病护理篇及紧急救护篇。内容采用一问一答的形式, 分别从不同时期儿童父母日常照护的常见困惑、常见疾病的护理常识等方面进行了详细的介绍, 内容通俗易懂...
高血压堪称健康“无声的杀手”,严重影响患者的健康甚至生命。《告别高血压》以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了高血压的未病先防与既病防变的相关内容。 书中重点介绍了高血压病的预防及调养,包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法,简单易做、全面科学,适合广大患者在日常生活中运用...
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。痛风可并发肾脏病变,严重者可出现关节破坏、肾功能损害,常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。因此,痛风的防治与保健对健康具有重要意义。本书以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了痛风的未病先防与既病防变的相关内容。 书中重点介绍了痛风的预防及调养,包括
糖尿病是以多饮、多食、多尿及消瘦为临床特征的一种慢性内伤疾病。糖尿病患者长期存在的高血糖,会导致各种人体组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因此,糖尿病的防治与保健对健康具有重要意义。《告别糖尿病》以防病为重,从专业的角度,以科普的方式介绍了糖尿病的未病先防与既病防变的相关内容。 书中重点介绍了糖尿病的预防及调养,包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法,简单易做、全
本书是北京市鼓楼中医医院康复科主任成向东根据现代家庭常见病特征,精心总结的一系列适合在各种场所做的防病调理小动作。内容包括:“小病小痛不求医”——动出自愈力,调理家庭常见病;“养心健脑操”——控三高,防治心脑血管常见病;“伸伸臂、扭扭腰”——解决常见职场问题;“减肥健美操”————控制体重,防范肥胖;“突发急症怎么办”——按按捏捏解决突发疾病。 本书图文并茂,并配有二维码动作视频示范,省时省力,简便有效。无论是走路、乘车,还是在办公
0~6岁包括婴儿期、幼儿期和学龄前期,是儿童身心发育重要的时期。这一时期的宝宝,如同一棵棵破土的柔弱幼芽,需要我们悉心的呵护。防患于未然,要让宝宝们健康成长,正确的保健预防是重中之重。《治未病呵护柔弱的幼芽:婴幼儿及学龄前人群未病防治/中医治未病指导丛书》针对这一年龄段儿童身心特点,从生长发育、养生保健、亚健康和常见疾病的防治等方面入手,为年轻的父母提供一本操作性强的育儿指南。《治未病呵护柔弱的幼芽:婴幼儿及学龄前人群未病防治/中
基于对积极心理学的深刻研究,心理学家苏珊娜. C. 塞格斯特伦以自己30多年的研究经历,富有成效地挑战了当今社会广泛流行的墨菲定律,这本书具有极高的专业性和指导性。 塞格斯特伦博士揭示了乐观主义者拥有更健康的体魄、更强的韧性以及更美满的人际关系,介绍了每个人都可以习得的乐观主义者获得成功的技巧,旨在指引我们以乐观主义者的心态、方法,打破墨菲定律的禁锢,进而勇于追求自己所渴望的一切。事实上,每个人都能像乐观主义者一样获得成功。读完本书后
自闭症家庭一般都会经历迷茫、无法接受,“乱投医”的阶段,网上的信息纷繁杂乱,良莠不齐,自闭症儿童家长有需求寻找靠谱专业的关于自闭症的知识,另外,早期的干预和训练可以使自闭症儿童具备良性发展的基础。家庭方面主要是家长了解自闭症以及学会和掌握康复训练方法。本书从认识自闭症是什么开始,到儿童康复训练理念、具体操作方法、技巧,包括自闭症儿童成长过程中出现的问题以及应对方案,还有家长会有哪些困惑,怎么去解决这些问题...
《DK心理学百科(典藏版)》内容简介:人到底各不相同,还是千人一面?是什么让我们刻骨铭心,我们又为什么会被遗忘所扰?如何才能测试出真正的智慧?对这些问题的回答要依靠全世界思想家的努力和心理学中令人啧啧称奇的实验。在本书中,平易近人的语言拉近了我们和心理学的距离,简洁有力的解释破译了高深莫测的术语,清晰流畅的图表剖析了纠结不清的理论,发人深省的名家名言令我们拍案叫绝,诙谐灵动的插图调动了我们的感观和信念。无论你是心理学“小白”,还是已“
本书讲述了情绪与健康和疾病的关系、中医情志疗法、按摩改善情绪问题、心理学与情绪等内容, 结合大量案例, 并针对常见的情绪问题提出饮食、运动、按摩、药膳等解决方法, 内容通俗实用...
本书分为三部分, 内容包括: 发现无量之网: 连结万有的奥秘 ; 想象与现实之间的桥: 无量之网是如何工作的 ; 来自无量之网的信息: 在量子觉醒中活着, 爱着, 疗愈着...
《家庭健康常识 腰痛防治超图解》针对腰的疾病,以简洁明了的语言进行详细地说明,并提出预防运动障碍的方法。即使是年轻人也很容易出现腰部疼痛,本书对腰部的构造及产生疼痛的结构进行了详细的说明,甚至是对疾病的实际状态进行剖析说明。原本就容易出现疼痛的腰和膝盖,椎间盘、软骨等,随着年龄的增加发生变形,就更容易增加疼痛的频率,如果再恶化的话,日常生活就会变得困难。本图书全彩图解,以有趣的插画形式寓教于乐,让读者有兴趣学,学习过程轻松愉快...
桑迪.佩金帕曾是一位普通而又幸福的母亲。后来突然失去了儿子。重创下自己得了癌症,丈夫五年后心梗早逝。但她没有被击垮。她学习哀伤疗愈,重新站了起来。她考试获得心理咨询师。她用心理疗愈方法帮助了很多丧子父母。是美国有名丧子心理关怀作家,演说家,丧子父母关怀活动组织人。她后来写了这本有名的丧子哀伤疗愈科普书籍。该书曾获美国很好图书奖,Pinnacle 图书成就奖。作者从个人经历角度出发,注重于失去子女的父母如何应对生活中的种种困境。该书优选
《家庭健康常识 牙周炎防治超图解》简介:在我们的口腔中,大概有500-700种细菌。由于刷牙不有效等原因使口腔环境遭到破坏。这些细菌中的一部分细菌作恶就引起了牙周病。牙周病的可怕之处在于,在不经意间进展,因此丧失牙齿。现在,牙齿丧失的原因占首位的就是牙周病。失去了牙齿,不只是饮食生活毋庸置疑的改变,外观也会改变,极大地影响了以后的生活质量。并且,牙周病的影响不止局限于口腔。它既是糖尿病、心肌梗死、脑血管意外等的原因,也会促使它们恶化。
本书着眼于导致老花眼的原因——眼部肌肉的老化现象,采用图解的方式,介绍了老花眼的检查、老花眼的症状、治疗等基本常识,并教授锻炼眼部肌肉的方法,眼睛抗老化的饮食及生活习惯,让高龄化时代也不担心老花眼。读者可以通过本书轻松地了解老化眼的基本常识,通过饮食调整、改变生活习惯等预防老花眼...
自古以来,民以食为天。“吃”是头等大事,也是人类的本能,但“如何吃”却不是那么简单,吃得不对非但无益,还可能有损健康,正所谓“祸从口出,病从口入”。本书正是一本教你如何“吃”的书。书中详细介绍了中国源远流长的饮食文化和丰富的药物食物资源,教你如何在不同季节选择适宜饮食,针对不同脏腑以及不同体质如何通过饮食加以保养,对于日常生活中容易困扰大家的饮食问题一一解答。熟读本书,可以“吃”出健康,“吃”出长寿,“吃”出快乐...
本书主要介绍中医很基本的养生知识,既有阴阳五行、气血津液、经络等基础理论的讲解,又有天人合一等思想精髓的介绍,同时对不同体质、时辰、节气养生的要点也做了详细讲述,还选择了几种简单易行、效果显著的锻炼方法,体系完备,要点突出,对各种各样希望通过养生来促进健康的人群具有较大参考价值。通过阅读此书,能对中医养生有一个大致了解,增强对各种虚假养生信息的鉴别力,选择正确的养生方式,从而达到健康长寿的目的...
高血压病是临床常见病、多发病。沈翠珍主编的《自我调治高血压(第2版畅销新版)》重点介绍了高血压的基本常识、高血压的非药物治疗方法(如饮食疗法、穴位按摩、情绪调适等),希望能帮助读者借助中医体质辨识,增加对高血压病的了解,通过食疗、穴位按摩等方法自我调治高血压,并提高日常生活质量...
本书以四川方言 (川普) 诙谐的文字, 以及生动活泼、图文并茂的轻松形式, 对老百姓生活息息相关的医学常见误区进行辟谣, 并阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。全书以新颖、有趣的提问方式提出老百姓生活中常见的医学误区, 如“抗生素和消炎药是一回事? 只有胖娃儿才得脂肪肝? 吃脑花儿补脑? 吃鱼眼明目? 吃腰花儿补肾? 打了麻药会使人变瓜? ……华西专家说, 此乃江湖传言! ”本册为3...
《黄帝内经》五脏养生速查围绕着五脏养生的主题,依托《黄帝内经》的基本理念,结合现代中医理论知识,从情志、时间、饮食、运动按摩等方面娓娓道来,为现代生活中的人们提供了系统的养生视角...
心理健康教育是当下各级各类学校教育关注的重点,对学生健康成长、全面发展具有关键意义。团体心理辅导课是实现面向全体开展工作的重要途径,将相关理念和技术引入班会课堂,由班主任操作具有许多优势。 团体心理辅导有较强的专业性,本书由专业基础扎实、实践经验丰富的一线心理教师编写,旨在辅助班主任老师更为科学有效地开展心育工作。本册书专为高中段设计,贯穿三年的成长主题,适用于普通高中和中职学校,可供班主任、心理教师、德育教师使用。 高中阶段是孩子们
《慢病康复指南》是这样一本老年生活指导用书。包括健康习惯、慢病知识、生活百科、药食营养、中医养生各方面,涉及养生学、营养学、心理学、运动学等知识。重点介绍了患有慢性病的老年人怎样生活更健康;长寿的秘诀在哪里;在生活中如何运动;在家即可操作的按摩手法;慢性病患者适宜吃什么,哪种吃法更科学;生活中应当注意什么等等...
肝豆状核变性,罕见病之一,常染色体隐性遗传的铜代谢缺陷病,是少数具备医疗手段和药品的、可以治疗的神经遗传病之一。本书主要介绍了对肝豆的基本了解,如何认识求医历程,合理用药,肝脾的护理,神经系统的护理,心理保健,饮食护理,日常起居护理,婚育知识等内容。本手册突出患者主体、突出家庭环境、突出康复护理。希望能够助患者和家长一臂之力...
艺术治疗领域很好不错专家的倾心之作。 用艺术创作的疗愈力量,进行内心的自我修复,寻找幸福的回归。 近年来,人们发现了艺术创作对个人成长、自我表达和健康状况的益处,它是一种应对困境或生活难题的好方法,任何年龄、任何能力水平的人都能从这种自我表达的方式中获益。《以画疗心》一书将帮助你了解:◎艺术治疗是什么及其起源;◎为什么艺术治疗是了解自我的有效方法;◎为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式;◎艺术创作如何帮助
本书应力求全面详细地解读《2016年膳食指南》,为读者摆脱“科研数据多、信息量过大、内容太厚重”的困惑。为大众提供一本科学通俗,趣味实用,可操作性强的科普读本...
本书应力求全面详细地解读《2016年膳食指南》,为读者摆脱“科研数据多、信息量过大、内容太厚重”的困惑。为大众提供一本科学通俗,趣味食用,可操作性强的科普读本...
一本指导孕妈妈应对孕期不适的备忘录,从怀孕开始,面面俱到,详细介绍需要应对和解决的孕期不适,让孕妈妈逐个解决孕期烦恼,坦然度过孕期全程。...
幽默的漫画,专业靠谱有用的知识◆为什么要体检?怎么选择合适的体检项目?如何看懂你的体检报告?如何成功骗父母去体检?◆不枯燥,易懂还有趣...
本书可以帮助你排除关于身体的一些小担忧, 也可以帮助你通过身体的一些小症状确定隐藏在背后的更严重的病情, 协助你立即进行医疗干预。全书根据疼痛区域分类, 在解释病理之前指出病情的紧急程度...
在这本科普书《她说:菠萝解密乳腺癌》中,菠萝会系统性地介绍乳腺癌,包括它的发病机制、预防、筛查手段、精准治疗方法、饮食指南、心理康复等。专业、靠谱,这本书像菠萝的其他书一样有料、有趣、有温度。如果你是普通读者,这本书定能让你学会如何预防乳腺癌,如果你是患者或家属,前沿治疗方案和康复期注意事项定能让你消除恐慌,燃起希望。 为什么此书值得你阅读? ◆内容靠谱和很好不错 作者菠萝是曾从事十多年癌症新药研发的科学家,北大客座教授。内容都是有
作者杰出:作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士,且拥有40余年的营养学临床及教学经验。 干货满满:破除58个生活中常见的营养学迷思,导正民众的饮食与健康观念。 名家推荐:台湾食品药物管理部门负责人文长安、台湾卫生研究院院长吴成文、台湾和信中心医院肿瘤科主治医师陈荣隆等医学专家郑重推荐, 阅读轻松:作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述,将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言,告诉您为什么的同时,手把手教您怎么吃、怎么做。 ...
1.畅销九年、销售超过10万册的经典糖尿病科普书全面升级再版。 2.北京协和医院内科医生陈罡临床10年经验之作。 3.漫画图解,轻松愉快地认识糖尿病、掌握科学靠谱的降糖秘笈,以及与糖尿病相安无事共处的套路。 3.糖尿病小课堂中附赠陈罡大夫音频答疑(扫二维码获取),糖尿病患者特别关心的十大问题一一给出专业细致的解答。 ...
刘争争
老王子
汪曾祺
宋瑞祥 著
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
缪哲 著
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