本草进化论-地道风物-011

《中国国家地理》原创MOOK系列011 地道风物文化读本 从经验判断到规律研究， 中医药和科学本不该对立， 却在20世纪初的东西方文化碰撞中诞生了激烈的冲突。 从人类与疾病斗争的历史上看， 这些对立与论争也许都是转瞬即逝的， 疾病才是人类永恒的对手。...

远离老年痴呆预防是最好的治疗

本书以作者的临床经验为基础，详实地介绍了老年痴呆疾病的病因、致病因素、治疗和康复事项，特别是介绍了日常防治方法，能对普通读者起到普及疾病知识、预防疾病和健康保养的作用...

吃对三餐降血糖,远离糖尿病

本书分六章, 内容包括: 关于糖尿病, 要尽早知道的常识 ; 坚持饮食总原则, 远离糖尿病 ; 三餐巧安排, 控糖、营养可以兼得 ; 三餐食物这样吃, 血糖平稳还解馋 ; 糖尿病并发症的三餐方案等...

力量训练解析:世界纪录保持者的训练计划

《力量训练解析》为爱好力量训练的健身者及力量举运动员量身定做。全书从力量增长原理、力量训练与饮食营养搭配、力量训练与专业护具的使用、力量训练中伤病的应对措施、力量训练的具体提高方法及力量训练的特殊计划等六大方面全方位剖析力量训练的本质，为以提升力量素质为目标的健身爱好者、专业运动员以及教练员提供专业指导...

家庭急救知识图解

本书通过大量图片, 介绍了人们在日常工作和生活中, 遇到突发病时需要掌握的初级急救知识与处置方法。分为三大部分: 第一部分介绍家庭急救理念原则、现场急救及家庭小药箱 ; 第二部分详细介绍了各种急症的现场急救, 包括窒息、出血休克、心绞痛、心肌梗塞、中风等 ; 第三部分是常见意外伤害急救、各种中毒等。全书图文并茂, 便于广大读者阅读理解, 从而全面掌握急救知识技能...

一本书了解头痛

★抛开医学术语，用简单的语言表达，容易理解★插画穿插其中，阅读轻松★作者是专家，专业性十足，要的就是靠谱★大大的字体方便阅读★从预防到辅助治疗，从饮食调整到运动方法全部都有，一本书帮你拥有一个健康的身体★携带方便随时可以阅读...

血液透析健康教育读本

本书主要通过问答形式, 介绍了血液透析有关健康知识, 大致可分为以下三大方面内容: 血液透析基础知识 ; 血液透析血管通路 ; 血液透析患者的自我管理。具体来说, 本书以文字、图片等形式, 详细介绍了血液透析的原理、术前准备、手术过程、患者在手术中的注意事项、患者在术后的自我管理 (包括营养管理、卫生管理、生活管理、药品管理、并发症管理等) ...

湿胖:减肥先祛湿

你不是胖，是湿气重。 每天祛湿，外表一定瘦！ “湿胖”是中国式肥胖，其特点和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。 起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。 懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人蕞容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易

常见病民间素食疗法

本书收集有内科、妇科、儿科及其他病种几十种, 验方、便方几百条, 介绍每种病症的症状、病因、治疗方法, 每条验方、便方中介绍主要的适用病症、药物配方以及使用方法...

高血脂家庭自疗挂图/常见病实用家庭自疗挂图

心脏病家庭自疗挂图/常见病实用家庭自疗挂图

量化健身:动作精讲

知乎头部大V、健身科普文章领军人物陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事。一本既细致又友好的健身动作操作手册。每个章节、每个动作，均配备10余个极其详细的动作技巧讲解，5-8个易错点分析和纠正。助你充分理解动作，提高训练效率。拒绝废话，一本充斥着实操经验和底层动作逻辑的健身动作宝典。龄动热身动作秘笈大起底，多年深藏训练经验悉数放送，助你轻松远离伤病，常练常进步。打破体型、体能、伤病限制，一套普适于每一位健身者的标

捏捏按按 享年轻态健康生活

随着年龄的增长, 中老年人的健康问题也日渐增多, 很多小问题稍微不注意就有可能酿成大病。因此, 在日常生活中学会自我养生保健, 学会身体疾病的自查非常重要。俗话说得好, “疾病三分靠治、七分靠养”。正确的自我养生保健方式, 不仅能够在生病后辅助治疗, 发挥治疗的最佳效果, 还可以将晚年生活过得更年轻、更健康。本书能够让中老年朋友们在家中就能用自己的双手进行保健按摩, 轻松应对常见的各种中老年健康问题。有病辅治, 无病预防...

新型冠状病毒肺炎暴露风险防范手册. 环保相关从业人员

2019 年12 月，武汉市发生聚集性不明原因肺炎病例，随着疫情在全国范围内的发展和扩大，经全基因组测序确认为“新型冠状病毒”，世界卫生组织将其命名为“COVID-19”。人感染了新型冠状病毒后常见体征有：呼吸道症状（包括咳嗽、气促、呼吸困难）、消化道症状及全身症状（如乏力）。在较严重病例中，感染可导致肺炎、严重呼吸道感染、呼吸衰竭，甚至死亡。新型冠状病毒肺炎疫情的快速传播引起了党中央和国务院高度重视，国家多部门出台举措合力防控新型冠

别让湿气伤了你

这是一本专为员工健康定制的防湿祛湿指导书。本书作者苏凤哲博士，传承自国医大师路志正先生，本书以通俗易懂的语言，直观生动地介绍了适于广大员工的防湿祛湿途径及方法。 随着社会的发展和生活方式的改变，湿气正成为威胁员工健康的重要\"杀手\"。本书阐释了湿的基本知识，介绍了具有中医特色的除湿祛湿法，包括常用穴位、茶饮、保健动作等，方法实用，易于操作。为便于理解，书中还配有大量插图和微课，力求让读者通过简单易行的方法，针对性地排出体内湿气，

常见病自我治疗小偏方

本书收录了内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、五官科、肿瘤科、皮肤科、妇科、□科、肿瘤科等各科常见病治疗偏方700多条，，可治疗200多种疾病。书中在对每种疾病进行简要介绍的基础上，给出相应的治病偏方，许多方后还有百姓验证实例、荐方人、来源出处，突出了内容的可靠性与实用性。本书收录的偏方都经过多人使用验证，疗效确切，针对性强，使用方便，适合家庭自我保健和自我治病的需要...

李复兴教你喝好水

●阳光、空气、水，我们缺一不可●吃得再营养健康，水忽视也白搭●好水才是百药之王●今天我们还能喝什么水●教你选对水，会喝水，喝好水...

让孩子不生病的饮食:如何养出好体质的孩子

△名家作品：香港著名儿科专家梁淑芳全新力作，涵盖梁医生在儿科方面毕生的经验与思想精华。 △贴心实用：育儿常识讲解 真实病例分析 健康食谱分享，让家长们看得明白、吃得安心。 △内容丰富：涵盖儿童生长发育规律、儿童健康饮食与错误饮食、儿童及青少年营养、儿童湿疹等常见疾病的防治、家庭健康食谱等多方面内容。 △阅读舒服：本书字号较大、色彩柔和、制作精美，给您良好的阅读体验，适合收藏与赠送亲友。 △附送视频：微信扫码，可观看部分食谱的制作视频（

糖尿病降糖的300道菜

饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施，所谓管住嘴，迈开腿。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区，有的认为什么都要少吃，含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃；而有人又太放纵口腹之欲，认为用了胰岛素，该怎么吃就怎么吃，这两种态度都不利于糖尿病控制，也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响，还要考虑身体对营养的需要。 此外，一些看似升糖指数较高的食物，如主食、水果，是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分，而且其中所含的营养成分对维

50岁之后的力量训练

《50岁之后的力量训练（第3版修订版）》是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，《50岁之后的力量练习（第3版修订版）》还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。 《50岁之后的力量训练（第3版修订版）》以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量训练

胃靠养,肠靠清

在书中, 作者精选了十余种肠胃高发病、常见病, 结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事。本书主要讲解了每种肠胃病是怎么发生的, 有什么危害, 该如何预防, 是否需要用药, 如何进行饮食上、起居上、运动上的调理...

长大这点事儿

儿童基因革命吃出聪明与健康

本书深度关注营养对儿童健康的作用，重点阐述了营养对儿童的智商以及情商所带来的重要影响，从而引导父母学习更科学地养育孩子的方法，懂得如何发现并供应孩子所需要的营养素等，以帮助孩子发挥他们各个方面的潜能...

手诊点对点法

本书主要介绍手皮肤特异性改变点这一体征对疾病的诊断价值, 附有上百个实例, 200多张图片。根据点对点法, 就是手上一点对应内脏一个病灶点, 反之亦然, 来辅助判断病灶部位, 本法简单、实用, 可辅助临床医师判断病位和治疗效果, 非常实用...

实用民间百草良方

九种体质的饮食定制

中医体质养生是指在中医理论的指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正体质的偏颇，达到防病延年的目的。本书根据《黄帝内经》中的九种体质，从怎么吃怎么养入手，为读者量身定制适合的饮食方案，为他们提供日常的家常菜，推荐有保健功效的药膳方，调理体质，达到保健健康的目的...

图解新生儿 婴幼儿皮肤护理

新生儿的皮肤是红润娇嫩的，如何才能呵护好宝宝的稚嫩皮肤，避免皮肤损伤，减少湿疹等皮肤问题的发生，让宝宝健康成长，是新手爸妈 的育儿常识。本书以漫画图解的形式，为各位宝爸宝妈全面介绍了新生儿、婴幼儿皮肤护理中常见的问题及婴幼儿常见皮肤疾病的护理和预防，看图学习，一看就懂...

走出时令饮食误区

以时令饮食为主线，从贴近生活的小故事出发，食品领域科普达人解读时令美食的择选秘籍。生动有趣的漫画，风趣平实的语言，有理有据的科学知识，帮助读者解开选择时令美食时的困惑，分辨流传多年的食品谣言，避开营养与食品安全误区...