捏捏小手百病消:儿童对症经络按摩刮痧速查全书

按摩、刮痧等手法可以改善孩子身体经络、血液循环，祛除体内污浊之气，让经络畅通，气血旺盛，帮助孩子成长。中医常说“痛则不通，通则不痛”，孩子只有血脉通、气血和，才能吃得下，睡得着，拉得净，放得开，长得快，身体好。　　中医疗法入门简单，不须理解艰深的知识，不必使用专业的医疗器材，父母只要找到正确的穴位及反射区，学会简单的穴位按摩、刮痧手法，熟练之后很快就能掌握，在家轻轻松松为孩子治病，随时随地，效果显著，每个父母都可以成为按摩师、刮痧

颈肩腰腿保健治疗全书

本书介绍了中医治疗的基础知识和方法, 如穴位、按摩、拔罐、针灸、刮痧等相关的知识, 让人们对中医疗法有基础的认识。同时针对常见的颈肩腰腿疾病进行了介绍, 并讲述了利用中医疗法治疗颈肩腰腿病痛的方法, 如家庭保健方法治疗颈肩病, 食物和中医疗法对症治疗颈椎病, 推拿方法治疗腰部疾病, 拔罐加按摩让你腿脚灵活等...

面诊手诊一本全

本书首先介绍了面诊手诊的基础知识, 然后详细讲解了不同种类的多种常见疾病的面诊手诊方法。同时, 对常见疾病的手疗法和穴位疗法进行了详细的阐述...

九种体质养生

本书针对不同的体质, 讲述了每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病, 帮助人们认识到自己是何种体质, 并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面指导人们, 帮助人们找到专属自己的养生、保健、祛病方案, 让人们可以随时把握身体的变化, 对自己的身体进行简单调整, 预防疾病的发生...

准确找穴按摩速查

本书介绍的每个穴位, 分别配有精确的骨骼定位图和真人演示图, 二者互相补充, 给读者准确找到了穴位带来极大方便。还特别介绍了人体的三个反射区, 即耳部反射区、手部反射区和足部反射区, 包括其主治及按摩方法等...

自己的身体会说话 察言观色知健康

本书系统地总结出人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况, 详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等诊病的方法, 分析了如疼痛、出血、水肿、抽搐等身体异常所反映出的疾患, 帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法...

养生堂五色食物养生一本全

本书对五种颜色的食物进行了分门别类的详尽介绍, 使读者能够在第一时间就对黑、红、绿、黄、白这五色食物有清晰的认知, 并能迅速掌握每类食物的保健功效和基础营养素含量, 对每一种食物的保健功效、食用方法、选购要点都条分缕析地一一列出, 并附上了一道道美味佳肴的烹饪方法...

食物营养速查全书

本书涵盖了日常生活中常见的谷物、蔬菜、水果、豆类及豆制品、乳制品、畜肉、禽蛋、水产品等, 介绍了每种食物的功效、食用和烹调的技巧、适宜和忌用的人群以及适用量...

上班族拉伸手册

本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状, 收纳了实际且简单实用的拉伸内容, 介绍了一整天的拉伸计划, 包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示...

小儿推拿一本通

没有什么比孩子生病更让人心焦的。其实，生活中孩子常见的小病痛，如感冒、咳嗽、发热、便秘、腹泻、消化不良、夜啼等，父母们通过捏捏按按就能取得很好的治疗效果。　　《小儿推拿一本通》讲解了小儿推拿基本知识、常用穴位、小儿实用保健推拿法、多种常见病症的推拿手法，深入浅出地教会父母用自己的双手为小儿缓解病痛。即使没有专业医学背景和相关知识储备的家长也能一学就会，一看就懂。书中还配有真人图片及二维码，父母只需按图操作，扫码看视频，就能解决找穴

高血脂怎么吃

本书先介绍了关于高血脂的基本知识, 提出了防治高血脂的2大营养攻略及战胜高血脂的8大饮食技巧 ; 接着, 针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答, 对一些错误的饮食观念予以澄清 ; 最后介绍了58种可降脂食材和65道美味佳肴, 让高血脂患者能够吃出健康...

糖尿病怎么吃

本书汇集了糖尿病护理专家多年的实际护理经验, 从食疗的各个方面对患者做出详细指导。在系统介绍与糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略等的基础上, 详细阐述了从日常生活中精选出来的能有效调节血糖的食材, 还介绍了几十道为糖尿病患者特制的美味菜肴及对症食谱供读者参考...

高血压怎么吃

本书先系统介绍了关于高血压的基本知识, 又提出了防治高血压的2大营养攻略及战胜高血压的9大食疗技巧, 并针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答, 对一些错误的饮食观念予以澄清, 还详细介绍了59种可降压食材和76道美味菜肴, 让高血压患者能够吃出健康...

很灵很灵的老偏方:老祖宗传下来的灵丹妙药

本书针对皮肤科、五官科、内科、外科、男科、妇科、儿科的常见病症及日常生活的小毛病, 尽可能提供多种治病老偏方, 有外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等, 便于读者因地、因时制宜, 所列偏方体例简明, 可速查速用, 是现代人必备的家用老偏方大全...

从生活学中医:手到病除学推拿

本书以图解的形式详细介绍了推拿疗法的核心原理、施用规律、经络知识、技术诀窍等内容, 结合不同的病症分别着重分析其病理特征, 并通过大量图片和步骤拆分细致讲解了推拿疗法的精确取穴、操作手法...

吃错会生病 吃对不吃药

本书以中医养生保健理论为依据, 从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益, 阴阳气血的平衡, 9种体质的调理, 人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手, 系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法...

从生活中学中医:手诊一学就会

本书介绍了手诊的基础知识和理论, 手诊与解剖学、经络学、全息理论的关系, 九宫八卦与五行星丘的手掌划分法等知识, 同时介绍了手掌上的不同反射区、掌纹线、病理纹等, 让读者对手诊有初步的认识和了解。然后介绍了人体不同系统常见疾病的手诊手疗方法...

养生茶饮大全

本书介绍了550多道保健养生茶饮, 以中国传统的七大类养生名茶、祛病强身的中药茶和当下流行的花草茶为主要茶方, 让读者依据自身的情况, 按一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康...

敏感者的天赋

这是一本帮助敏感的人全面深入地了解自己、掌控自身性格优势的心理书。敏感的人有较高的认知能力和情感技能，大都温柔细腻、善于分析，但是往往会忽视自身的优势，只看到自己的缺点，导致自己在日常与人相处时容易不断忍让、怕给别人添麻烦，以及过于担心他人对自己的评价，给自己和他人都带来了一些困扰。而想要摆脱此种境况，就必须掌控自身的性格：学会控制情绪，预见自己的极限，评估可能的消极思想，保持身心的平衡，并抛开对自己的过度评判与内疚。本书列举了众多

脾好命就好

本书详细介绍养护脾胃的饮食细节、健脾养脾的食物、养护脾脏的穴位、养肉健脾的运动、健脾胃的中成药、脾胃病的调养。相信有了《脾好命就好》这本书, 你终究学会了保养“后天之本”的方法和措施, 即是对自己的健康和生命负责! 那么, 我们应该如何修补“后天”, 健运脾胃, 从而让自己健康长寿呢? 这正是《脾好命就好》这本书要告诉大家的...

孕妇学校培训教材

孕妇学校培训教材从孕妇学校的重要性与管理、孕期保健服务、孕期监护与指导、分娩准备和产后保健等方面，以全新的视角指导孕妇学校老师，是孕妇学校老师对孕妇及其丈夫和家人进行科普健康教育的重要参考资料 ...

生命的真相

这是一本教我们找回幸福快乐的资源、重建人生剧本的自我成长类图书。全书共分为五章，分别从原生家庭、自我关系、亲密关系、亲子关系、身心健康等角度来分析我们感到不幸、矛盾、挣扎、压抑、痛苦的根源。作者徐秋秋拥有10多年心理辅导经验，这本书是其心理学思想的总结，用通俗温暖的语言呈现出她对萨提亚家庭治疗技术、海灵格心理思想、传统心理学理论的独到见解和应用。这本书将帮助读者们转换不幸的人生剧本，改变与世界连接的方式，探寻幸福之道...

新生儿婴儿护理养育指南

本书以新生儿及婴儿的身心发育为主线，集日常护理，疾病预防和早期发展于一体，逐天、逐周、逐月讲解新生儿及婴儿的成长发育特点，进而展开介绍适合不同月龄婴幼儿的护理内容和护理方式，非常利于父母尤其是新手父母系统学习和参照操作...

食疗养生靓汤

本书根据男女老少脏腑的生理所需编写各类食疗用汤, 所选大都是源于人们日常食用的汤料, 特别是岭南民间煲汤或炖汤的习惯。汤方中的汤料或煲或炖。大部分汤料可煲炖互换。全书分十一类, 可根据各人自身体质强弱, 结合汤方通俗易懂的分类方法, 选择适合自己的食疗汤方。各人可根据自己的饮汤习惯而定炖或煲...

不再烦“脑” : 脑膜炎诊疗与康复

脑膜炎是各种微生物病原体侵犯人体脑组织、脑膜及颅内血管引起的急性或慢性炎症性疾病，是医院各临床科室常见的疑难和急危重症疾病之一，《不再烦“脑”：脑膜炎诊疗与康复》从脑膜炎的基础知识入手，详细介绍了脑膜炎患者的看病须知、治疗方法、饮食注意事、护理常规以及家属须知。脑膜炎患者通过阅读《不再烦“脑”：脑膜炎诊疗与康复》，能更深入了解本疾病的相关问题，从而更好地配合医生进行治疗，减轻医生的负担。同时，脑膜炎患者家属也可以更科学地照顾患者，

典藏彩绘本本草纲目

拍出健康来(第5版)

本书是王洪利老师应广大读者的要求，在前四版的基础上进行修订、补充的再版书，内容更加精炼、直观、实用。全书共分4章，简要介绍了中医的概念、主要内容和特点，常用拍打穴位的取穴位置及功用，常用按摩手法及日常养生基本功、拍打手法与要求等基础知识；分十节详细介绍了拍打健身操的起势、动作和要求，在图示分解动作的基础上，增加了动作视频的二维码，更便于读者学习掌握；介绍了十五种常见病的拍打按摩处方，让读者能学以致用；很后，以附的形式介绍了自制按摩棒的

体态与健康

本书主要内容是阐述身体的姿态与健康长寿之间的关系。作者把对健康的关注点放在身体的自然姿态与人体自然康复上, 从头到脚进行剖析, 并以图文并茂的形式, 指导大家对身体各部分及其机能有效地调整和处置, 使之合乎生命的需要, 达到健康的目的。本书深入浅出、通俗易懂, 具有较强的实用性和可操作性, 不仅适合老年人学习和掌握, 而且对少年儿童的良好习惯养成以及所有成年人保持正确体态、纠正错误姿势均有指导意义, 可以说是每一位读者的良师益友...

解密腰腿疼

本书作者具有多年的疼痛诊疗经验, 有感于临床上发现许多慢性疼痛患者对疼痛的认知十分匮乏, 导致疾病迁延不愈, 对个人、家庭乃至社会带来不良影响, 因此本书将引起腰腿痛的常见病以通俗易懂的方式呈现给读者, 希望患者以及医学生能在较短的时间获取腰腿痛的相关知识, 指导他们如何面对疼痛...

女孩,你要学会保护自己

本书是以“社会方面的自我保护”为主题，给孩子一些安全防护方面的建议。在本书中，作者告诉女孩各种形形色色的骗局以及危险，从而保护好自己...

不打针,少吃药:儿科专家教你防治小儿常见病

本书主要介绍儿童呼吸道常见病的诊治和生活预防。前两章介绍发热、咳嗽, 告诉大家什么样的发热和咳嗽不是疾病, 而什么的发热和咳嗽要去医院诊治或物理处理。后六章介绍儿童呼吸道的常见疾病, 包括鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、支气管炎、支气管扩张、肺炎、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等的防治方法...

中华养生百科(全三册)

隐幽的人性

自卑意味着轻视自己，低估自己，意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位，以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是，自卑几乎是与生俱来，我们不能憎恶它，不能永远摆脱它，甚至不能拒绝它，但是我们可以超越它。 在本书中，你将了解到： 1. 什么样的人是自卑者 2. 自卑者的思绪和行为表现 3. 原生家庭和社会环境对自卑的影响 4. 自卑者的内心平衡和惊人的天赋 5. 如何超越自卑，温柔对待自我 ...

轻断食-要瘦身先戒糖

《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔.莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。 麦克尔.莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。 经过多年的研究和实践，麦克尔.莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法

绘本 边听边读的心里成长童话(2-4岁适读)--面对挫折

【东石有书 全10册】好孩子养成记 儿童成长励志书

从准妈妈到好妈妈:安心怀孕生产育儿大百科(全4册)

安心怀孕生产育儿大百科（全二册） 本书分为5个单元，分别从孕前准备、孕中期、孕晚期、分娩、照料新生儿几个大的方面介绍了“十月怀胎，一朝分娩”的全经过，详细讲述了这期间胎儿的成长、母体的变化、生活护理、营养搭配、胎教方法以及产后的母体恢复及新生儿异常应对，堪称最全面的孕产指导书。 妊娠期10个月，就像一场旅行，有欢乐也有烦恼，孕吐、肿胀、腰酸背痛，但更多的甜蜜的期盼，10个月的旅程结束后，天使般的孩子就会出现在面前，还有什么比这更宝贵的

16-22个月金宝贝成长学习手册

本书是基于16-22月龄婴儿生长发育特点，为家长提供的综合开发婴儿各项重要潜能的指导手册。内容分4部分：金宝贝课程体系与儿童发展里程碑、成长学习手册使用指南、Level 4(16~22个月)课程内容、Level 4常见问题解答...

黄帝内经养生系列(全新修订版):养生就要养五脏+养好脾胃不生病+肾好命就长+肝好人不老(全4册)

我们经常说，内在决定外在，对于身体来说也是如此，内在健康才是真正的健康。这个内在就是我们的脏腑，所以中医无论是治病还是调养身体，都很重视从内调养...

《高敏感是种天赋Ⅲ》(沟通篇)

如果你也有以下问题：╱因为误解而失去联系的好友╱因为心结而不再信任的家人╱因为一次意外背叛而不愿相见的人生伴侣……请你翻开这本书！每个人心里都有那么一个人，被锁在角落，不曾真正地离开。本书是帮助读者修复人际关系的实用练习手册，共分为4个部分，14个章节，书中以近50个真实案例和14个心理练习，帮助读者正视友情、亲情和爱情中出现的问题，勇敢面对内心真正的声音，重启与身边人的联系，找到处理人际关系的方法，与过去道别，开启新生活...

彩色图解:做自己的营养医生:自制药膳养生治病大全

《做自己的营养医生：自制药膳养生治病大全（生活养生）》中选编了干余种适合普通家庭制作，而且又有显著养疗效果的药膳配方。通过阅读此书您可以在日常生活中，运用家庭中现有的条件，将家常菜肴与中药相结合，烹制出一道道色、香、昧俱全的药膳。为了方便制作和运用，我们在编写中按不同年龄段的人群分类排列，针对每一类人群的特点，选择适宜的药膳配方...

彩色图解:少女百科全书

《少女百科全书（生活养生）》从少女的生理特征、礼仪、形象、穿着打扮、为人处事等方面，360度解读青春期困惑，让青春期的少女能坦然面对身体上的变化，有一个健康的心理，正确地处理学习、生活、交友、恋爱中遇到的问题，做一个陕乐的女孩...

彩色图解:高血压饮食宜忌速查全书

《高血压饮食宜忌速查全书（生活养生）》先系统阐述了高血压的基本知识，然后针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答，对错误的饮食观念予以澄清；同时，将日常生活中唾手可得的降压食材进行汇集和分类，详解这些食材的性味归经、营养成分、降压原理、保健功效，并围绕“宜”与“忌”的辩证饮食观，介绍了不同食材与疾病、特定人群、季节之间的关系，食物在加工、烹调、存储过程中需要注意的宜忌；此外，还介绍了数十道美味降压饮品和数百款高血压对症食谱，帮助

彩色图解:拔罐对症治疗保健全书

《拔罐对症治疗保健全书（生活养生）》分十章，分别讲述了拔罐疗法基础知识、拔罐与经络、拔罐疗法实践操作、内科疾病拔罐治疗方法、外科疾病拔罐治疗方法、妇科疾病拔罐治疗方法、儿科疾病拔罐治疗方法、皮肤科疾病拔罐治疗方法、五官科疾病拔罐治疗方法和美容科拔罐治疗方法。全书采用易读、易学、易懂的图解形式，将拔罐的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余，使读者一目了然，一学就会，一看就懂，一用就灵，既节省了时间，又能准确操作，更适合家

张文鹤护肤指南/张文鹤

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案...

正确减糖

一直在减糖，为什么体重一直没减？老人和孩子可以一起减糖吗？点外卖时如何规避高糖食品？一天可以只吃两顿吗？ 不正确地减糖，很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究，介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，到精选包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等的减糖菜谱、374种食品含糖量对照表，再到点外卖的减糖要点、关于减糖的各类疑问，本书统统包含。本书将

告别乳腺病.饮食+理疗+中医调养

《告别乳腺病》特点：　　45种食材+100余种食疗良方=美味营养护乳腺　　30种药材+60余种对症药膳=寓药于食病自消　　33个腧穴+70余种理疗妙方=捏捏按按健乳腺　　中医辨证论治+传世名方=乳腺疾病一扫光　　乳腺疾病近年来发病率逐年上升，已成为危害女性健康的主要疾病之一。因此，乳腺疾病的防治与保健对女性健康具有重要意义。《告别乳腺病》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见乳腺疾病的未病先防与既病防变的相关内容。　　《

告别三高 饮食+理疗+中医调养

《告别三高》特点：50种食材+100余种食疗良方=三高这么吃降得快11种药材+20余种对症药膳=寓药于食降三高38个腧穴+90余种理疗妙办=小动作大功效中医辨证论治+传世名方=让您远离三高的烦恼三高是高血压、高血脂、高血糖的总称，随着现代生活方式的节奏加快，饮食不均衡，导致大量三高患者出现，严重影响着我们的健康。《告别三高》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了高血压、高血脂、高血糖的未病先防与既病防变的相关内容。《告别三高

新冠肺炎农村防控手册

本书分为四大篇章，分别为：常识篇、法规篇、居民篇、机构篇。常识篇介绍了新冠肺炎的基础知识、消毒知识、个人卫生、防控手段；法规篇介绍相关法律及法规；居民篇介绍居家生活、物品准备、邻里相处、出行远足、农村特有风俗习惯防控相关知识；机构篇介绍了村委会、卫生院、学校及农贸集市的防疫知识。全书以问答的形式展示，配生动的图片，简洁明了。本书内容围绕农村居民关注的防疫知识展开，出宣传医学防疫知识外，还宣传了防疫的相关法律法规...

图解百姓天天养生丛书:健康顺时生活·夏至 小暑 大暑篇(畅销家庭版)

本书介绍夏至、小暑、大暑三个节气，主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招：防中风，按中冲”“小妙招：妙用艾叶，痱子一扫光”“小妙招：平掉将军肚，去了游泳圈”“节气习俗：吃了夏至面，健康看得见”等内容。本书从二十四节气入手，通过《黄帝内经》中的养生大法，与时令养生法则紧密结合起来，并运用到日常生活中。精湛的文字，生动有趣的漫画是本书最大的特色，能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识，具有一定的出版价值...

故事的疗愈力

其平淡的语言如缓缓而来的小溪, 一点点地浸润我们的心田, 让我们开始重新认识自己, 疗愈自己...

中医自学百日通

本书结合诊断和治疗两方面的知识，从日常生活入手，由浅及深，循序渐进，让大家能够一看就懂，一学就会，一用就灵，易于操作，便于实践，让大家不仅在生病的时候能用，还可以起到良好的保健作用，远离疾病的困扰...