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出版社：人民体育出版社
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  • 力量晨练

    力量晨练

    （美）安妮特·朗  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练，无论是在家还是在场馆训练，这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划，相信你都?找到相

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  • 心血管晨练

    心血管晨练

    （美）琼·E·卡恩（美）劳伦斯·J·M  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。 有了各种各样的锻炼，你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳，都让你能够使得自己的常规锻炼多样化，消除疲倦感，一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

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  • 健美操教程

    健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥12.7(4.9折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容，并附大量图解。全书内容丰富全面，是健美操爱好者的必备读物。 ...

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  • 血脂异常人群健身指南

    血脂异常人群健身指南

    国家体育总局　编  /  2011-09-01  /  人民体育出版社
    ¥13.4(3.2折)定价:¥42.0

    “生命在于运动”，科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老，同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用于血脂异常的预防，而且是治疗血脂异常的有效手段，并且具有实施得当既安全又无不良副作用的优点。但是，如何运动才能够降血脂?运动时采用何种运动方式?运动强度、运动频率在什么范围能够有效降血脂?这一连串的问题可能会使你晕头转向。别着慌，本书将成为你的良师益友。本书以血脂异常人群的运动健身为主线，系统介绍了血脂异常的基础

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  • 消化系统自疗-长寿自疗功法

    消化系统自疗-长寿自疗功法

    范海生  /  2014-03-01  /  人民体育出版社
    ¥14.4(3.8折)定价:¥38.0

    “长寿自疗功法”是“长寿功法”系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况选择针对自己的 自疗功法修炼，还尅有选择适合自己的食疗配方。次图书图文并茂，语言浅显易懂。本书既可以作为老年大学的教材，又可以作为医学工作者的参考书更是官大病患者的良师益友...

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  • 对中风说不-图解中风的防与治

    对中风说不-图解中风的防与治

    高润//徐俊//高肇昌  /  2012-06-01  /  人民体育出版社
    ¥7.8(4.9折)定价:¥16.0

    脑中风主要是指供应脑的动脉发生粥样硬化，引起血管堵塞、狭窄或破裂，造成部分脑组织的损害，是脑血管病变引起的脑部疾病的总称，故又称为“脑血管病”“脑血管意外”或“脑卒中”。 　　脑中风具有发病急、来势凶的特点，具有极高的病死率（急性期30％）和致残率（76％），是世界上最重要的致死性疾病之一，而在我国则成为了第一大疾病杀手...

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  • 老年综合征的预防与康复

    老年综合征的预防与康复

    张玉芹  /  2014-02-01  /  人民体育出版社
    ¥12.7(4.9折)定价:¥26.0

    本书主要介绍长期卧床不起、跌倒、尿失禁、骨质疏松症、营养不良、肌容积减少症、吞咽困难、慢性疼痛、老年人睡眠障碍、习惯性便秘等常见老年综合征，分别从其定义、流行病学、病因学、临床诊治、预防与康复等方面进行阐述。同时介绍几种评估工具，用于老年综合征的风险及程度评估。希望随着对老年综合征相关知识的了解，以及对其评估与管理水平等方面认识的提高，减少老年综合征的发生，改善老年人的生活质量...

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  • 抗癌:防治复发—癌症康复之策略

    抗癌:防治复发—癌症康复之策略

    徐晓海鹰  /  2021-12-01  /  人民体育出版社
    ¥27.0(4.9折)定价:¥55.0

    "本书（《抗癌：防治复发》）是作者继《抗癌：时间的抉择》和《抗癌：生命至上》两本书之后在我社出版的又一本抗癌力作。三本书并称为“智慧抗癌三部曲”。 这本来自于作者对癌症救治策略，尤其是防治复发方面的更深思考，也对患者关心问题做了一一解答。比如：复发来自何方？造血干细胞移植后的复发率究竟有多高？升白针是多多益善吗？等。 两位作者都曾供职于重量媒体，是资深媒体人。因此，视野开阔，博学多识，文笔流畅；字里行间流露的感情真挚，分析问题深入

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  • 糖尿病人群健身指南

    糖尿病人群健身指南

    李霞，黄志平主编  /  2013-12-01  /  人民体育出版社
    ¥11.5(3.2折)定价:¥36.0

    糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要，是糖尿病防治策略中不可或缺的内容，有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书：糖尿病人群健身指南》讲述了糖尿病和科学运动的知识和方法，让糖尿病患者从运动中获得健康和快乐...

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  • 高原老年人运动与健康

    高原老年人运动与健康

    郝莹  /  2023-06-01  /  人民体育出版社
    ¥31.9(4.9折)定价:¥65.0

    本书共七章，内容包括：高原环境与老年人健康、衰老对高原老年人运动系统的影响、高原老年人体质特征、高原老年人生活方式与健康、高原老年人运动监控、高原老年人运动损伤与防治、高原老年人运动健康科学指导...

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