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用正确的养生逻辑克服慢性病,不能长寿的原因,不只是因为治疗方法不当,更可能是运用了错误的养生逻辑,本书将为你揭示这一切...
"你真的需要减肥吗? 赘肉是怎样偷偷侵入身体的? 为什么你控制不了自己的食欲? 选择什么减肥方法? 减肥时应当吃什么? 减肥中可能会遇到的哪些问题? 减肥后,该怎样长期保持? …… 范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将有效改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是多方面
马克·劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员,还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵,使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官,他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水:卡特里娜飓风中的生命》的作者,他的著作出现在许多报纸、
你想学足部按摩吗?你想减少家里的医疗开支吗?你想成为家庭治疗自助高手吗?那就看看本书吧。本书从实用角度出发,博采众家之长,在总结前人经验和大量临床体会的基础之上,融医疗与保健于一体,形象生动,图文互动,且有光盘附助,简便易学。 全书分四个章节:第一章介绍了家庭足部推拿保健的基础知识,第二章阐述足部推拿保健手法的操作技巧,第三章告诉你足部反射区的位置和作用,第四章介绍了常见疾病的足部推拿预防与治疗。本书从实用角度出发,博采众家之长
胎教、早教、全脑开发,宝宝益智讯息大百科 ?营养胎教、运动胎教、抚摸胎教、美育胎教……流行胎教别错过 ?情感、认知、社会活动……早教培养,一样不能少 ?锻炼逻辑思维的左脑开发 + 锻炼形象思维的右脑开发 = 预约全能天才宝...
随着人们生活水平的不断改善和提高,人们会“食不厌肥,饮不厌甘”来“保养身体”。为了公务或友谊,宴请宾朋自不可少,每逢此时,或“酒逢知己干杯少,烂醉如泥方尽意”,或一边碰杯高论,一边吞云驾雾。在日常生活中,有的人不注意一日三餐的营养均衡,更有人因工作关系而饥一顿、饱一顿,饮食没有规律,这些不良习惯长期存在将影响人们的身体健康。 健康与饮食密不可分,人们为了生活美好,就要对自身的健康负责,掌握一些必要的饮食知识,并运用到日常生活中,
灵芝,被民间誉为“仙草”。特别是进些年,关于灵芝孢子粉已其制品的广告铺天盖地,消费者真伪难辨。有鉴于此,我们组织专家编写了此书。 本书选择常见、常用而有效的中药,将其来源、药理作用、临床应用、服食方法、注意事项等各方面知识,用通俗易懂的语言,全面、生动地介绍给读者,力图揭开每味中药的“庐山真面目”,使读者不仅“知其然”,而且“知其所以然”...
安美妍所著,洪孝正、洪宇正绘画的《不要随便说要懂礼貌》中的泡泡是一个聪明的小狐狸机器人,但是狐狸博士在制造它的时候把礼貌用语程序给设置错了,所以它在幼儿园里闹了很多让人哭笑不得的笑话。《不要随便说要懂礼貌》中好在狐狸博士让蚂蚱机器人奇奇藏在泡泡身上帮忙,泡泡才能及时纠正错误。泡泡能在奇奇的帮助下学会正确地打招呼吗...
本书以浅显易懂的方式, 说明这些健康问题的产生原理, 通过简单的中医理论, 改进健康问题, 并利用简单易学的穴位按摩, 获取正确的解决方式。从生活习惯做起, 疾病就不易上身, 就能为孩子奠定一生健康的基础, 更能建立全家正确的健康观念及良好的生活习惯...
本书主要内容包括: 心系疾病效验小偏方155首、脾系疾病效验小偏方147首、肺系疾病效验小偏方146首、胃系疾病效验小偏方146首、肝系疾病效验小偏方75首、血液疾病效验小偏方55首等...
《秋季健康口袋书》强调“未病先防”,以秋季为主线,从穿衣、饮食、起居、出行、运动等方面给出简单易行的专业养生建议,还特别针对针对婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊人群,提出具体的保健方法。高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病等严重威胁民众健康的慢性疾病,在不同季节有不同的发病特点,对此,《秋季健康口袋书》分别介绍了具体、有效的养生知识及方法。 本健康口袋书深入浅出、通俗易懂、语言亲和力强;版式设计精巧,图片精美;书中专家教授的养生保健方法
英国金牌教练、著名长跑运动员总结毕生经验 颠覆传统训练,掌握跑步技巧,突破速度障碍 我和朱利安戈特一起训练,每周一次。时间不超过1小时。渐渐地,我变得更强壮、更柔韧,能更好地处理喘不过气来的问题。最神奇的是,我竟然能够在53岁时打破22年前创下的10英里个人最好成绩,我跑10000米的时间从48分钟缩短为43分钟。同时,我还打破了半程马拉松的个人最好成绩,把时间缩短了6分钟。唐梅尔文 美联社记者/本书作者之...
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书; 一套没有任何噱头、没有任何炒作的减脂方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现减脂愿望的方案。 科学减脂,从这里开始。...
生存下去,至少要有: 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力 城市就是健身房:跑酷与自身体重训练(修订本) 高科亲笔签名本 ...
欧洲职业拳击手呈现150个无器械健身动作、40种训练方案!每天只需15分钟!世界拳击理事会(wbc)次中量级拳击赛国际冠军。 世界拳击组织(wbo)次中量级拳击赛洲际冠军。北欧跆拳道大师。瑞典自由搏击大师。他曾是斯德哥尔摩最危险的少年!版权售至德国、法国、挪威、波兰...
跑酷源自法国,时下风靡全球,是一种深受年轻人喜爱、极具挑战性的运动方式。跑酷不仅可以强身健体,还可以使行动更加敏捷,反应能力更加迅速。你可以在本书的指导下开启最酷的健身方式,发现身体的无限潜能。★ 德国跑酷类图书畅销榜no.1 ★ 世界跑酷联盟专用指导书,跑酷领域权威前辈心力之作 ★ 超过500个动作步骤彩图详解,跑酷基础动作、进阶动作稳步推进 ★ 涵盖科学理论、场地选择、安全指导,助你开启最酷的健身方式,发现身体的无限潜...
力量与体能是健身者永恒的追求。无论你期待增强力量还是体能,无论你是为了自己训练还是为了指导他人,你都能够在书中找到答案。...
法国zui畅销的女性健身书,备受法国女性喜爱,练就法式少女的健美身材的诀窍就在这里! 精排了12周训练计划,包含循环训练、分化训练、HIIT、Cross Traing等丰富多样的训练方法,使练习不再枯燥,乐趣性更强。 针对不同身体部位有专门训练方法,直接而精准塑造完美体型。 专业教练对饮食做出指导并提供方法,运动和饮食双管齐下,让身体以更健康、更高效地方式完成瘦身塑形。...
《跑酷健身》自2010年在德国出版以来,稳居跑酷图书畅销榜榜首,被无数跑酷达人奉为指导书,迄今已再版3次,不断重印。它在各国的网站上都被评为五星好书,扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。 本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈,他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本书中,力图把科学的理论知识、系统的训练计划、安全的健身指导传递给每一个跑酷爱好者,帮助他们稳步进阶,在保证安全的前提下科学高效地变身为跑酷达人...
本书作者选取中医焦点话题, 以日常生活常识为例, 生动活泼地解释中医复杂的理论, 通俗易懂, 科普性强, 是中医爱好者步入中医之门的敲门砖...
本书以常发、常见病——脑血管病为切入点,讲述了脑血管病的危害、尽早治疗脑血管病的好处,说明了脑血管病的十大危险信号、脑血管病的生活调摄及药物治疗等。向广大患者及家属宣传了脑血管病的防治知识,形式活泼,通俗易懂。为脑血管病患者及家属提供了科学有效的指导...
不爱吃蔬菜是1-6岁儿童普遍存在的饮食问题,家长非常头疼而又不知该如何解决。本书是国内*本深入剖析、全面破解孩子不爱吃蔬菜难题的亲子食育书,介绍了55种应季蔬菜的营养特点、孩子不爱吃的原因和对策,还有创意十足、营养又美味的料理食谱,让孩子一夜之间爱上吃蔬菜! 这本书除了介绍蔬菜的营养知识和菜谱外,还引入了饮食教育这一日益引起家长重视的理念。在介绍每种蔬菜时,增加了一些相关的小游戏、绘本介绍以及蔬菜的小知识,让孩子在学会做饭之前,了
本书主编刘春生是北京中医药大学教授、博士生导师,精通专业,热爱美食,作为一个资深美食爱好者,将专业知识在美食领域拓展运用。普通人眼里的绿植,是他眼中的食材;医生眼中的药植,是他口中的美味。为了研究一个植物能否做菜,他可以花几个晚上查阅各种专业文献。他勤于动手,自己加工制作各种药菜菜肴。书中所列的各种药菜制作方法,都是他仔细分析并亲自做过的。专业保障安全,热爱带来分享。跟着他,放心吃药菜。本书的另一位主编王海,是北京中医药大学中药学院生
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
老王子
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
缪哲 著
梁实秋
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